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| 警惕青春期的孤獨 |
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寫下這個標題，源於兩個故事，一個書中的，一個生活中的。
徐小費，艾偉《遊戲房》中的主人公，一個15歲的男孩，內向沉默，曾經老實乖巧，還勇敢地救起一落水者。然而，進入青春期後，他迷戀上了殺人遊戲，參與打架鬥毆，殺死打了父親的債主，最後父親為了挽救他的性命，留下自己殺人的紙條，上吊自盡。
一個老實乖巧的孩子為什麼會一步步滑向罪惡的深淵？歸根結蒂，我覺得還是青春期無法擺脫的孤獨。在家裡，徐小費是孤獨的。母親嫌棄父親窩囊透頂，離家出走，扔下他不管，還扔下一堆賭債；父親在僻巷修自行車，忙於生計，也忙於應付債主，父子間無暇溝通交流，再說徐小費壓根也不想向這個他看不起的人傾訴。在學校，徐小費也是孤獨的。貧窮殘缺的家庭讓他深感自卑，他顯得不太合群，總是獨來獨往，打斷戲子兩根肋骨，警察鐐銬捉拿，後又暴打學校門衛，嚴重事件頻頻發生，班主任竟一點都不知，可以說，在學校徐小費是個可有可無的人。對社會，徐小費同樣感到孤獨。堂哥努力唸書，考上大學，可畢業兩年仍找不到工作，成了賴在家裡的廢物，債主像蒼蠅一樣纏著父親，身邊的事情讓他覺得「這世界就是這麼不講理」，而讀書又無用，他意識到「這世道不能這樣混」，但他又不知道前進的方向，內心茫然孤獨。當四面八方的孤獨如潮水般湧來時，他掙扎著試圖擺脫，於是，殺人遊戲成為他宣洩苦悶的途徑，帶給他征服世界的快感；竭力討好黑老大王勃，就是想建立友誼，找回自信，可不通人性的王勃對他始終冷淡，他徹底陷入孤獨的包圍圈，慘劇也就發生了。
生活中類似的悲劇也在上演。2012年4月，湖南12歲少年肖豪，大休從寄宿學校回到寄養的姑姑家上網，殺死姑姑和她的兩個孩子，後若無其事地換下衣服，拿走姑姑的手機和2000元現金。肖豪，一個曾經成績優異，愛好畫畫下棋的乖學生，為什麼製造出這樣駭人一幕？我認為還是孤獨。母親重新嫁人，父親長年在廣州打工，和徐小費一樣，他得不到父母的關愛，又在同學那兒找不到友誼，為了擺脫孤獨，一樣上網，一樣打架，最後一樣走上不歸之路。
十二三歲，十五六歲，這兩個年齡段是青春萌動最突出的時期，進入青春期的孩子都會嘗到孤獨的滋味。孤獨對於奔波勞碌的成年人，更多的是外在的寂靜，它可以讓躁動的心靈趨向平靜，讓人審視深思，這份孤獨有時是難得的享受。而青春期的孩子，他們的孤獨更多的來自內心與外界的激烈衝突，它讓孩子們平靜的面孔後藏一顆躁動的心，這顆心卻還脆弱，他們需要排遣孤獨，所以，他們言行叛逆。適量的孤獨能夠豐富想像，豐富情感，促進心智成熟，然而，當孩子落入孤獨的掌控之後，鬱積在心，易患抑鬱症，爆發出來，行為就出格。因此，我們不得不警惕青春期的孤獨。
有些父母認為孩子都上中學了，吃喝拉撒，不用大人操心，交給學校，自己就可以在外放心賺錢；有些父母把孩子帶到世界上後，卻因婚姻不和而冷落孩子，忘記自己應盡的職責；還有些父母恨不得把孩子拴在身上，總捨不得放手。作為父母，若不能把握好愛的尺度，孩子就會出問題。青春期的孩子一方面渴望獨立，一心想掙脫父母的懷抱，另一方面他們又常常感到孤獨迷茫，想要獲得他人的傾聽指點，但又不願在父母面前不加掩飾地袒露心聲。這時，父母就應察言觀色，蹲下身子，和孩子聊一些他們感興趣的話題，旁敲側擊，瞭解他們內心真實的想法，或者採用寫信的方式，互訴衷腸。作家龍應台擔任台灣文化局長時，曾因工作不能和在德國的兒子呆在一起，兒子正處青春期，當她意識到母子間存在隔閡後，通過兩地書，她改變了兒子的冷漠孤僻，讓兒子健康快樂成長。
幫助孩子走出孤獨，學校也責無旁貸。重點中學的學生從小成績優異，在關注中長大的他們，往往自信陽光，志向遠大，再加上學校心理咨詢工作到位，相對普通中學的學生來說，他們受孤獨的困擾少一些。而在普通中學，尤其是高中，絕大部分學生基礎差，對學習不感興趣，而學校仍拿升學指揮棒要求他們學習考試，考試學習，作息時間雷打不動，從早上六點干到晚上十點，課程排得滿滿當當，雙休還要關起來補課，家校聯合，「強按牛頭喝水」，在大家都上高中的現實面前，對讀書極為厭倦的學生也只能忍受孤獨的煎熬。既然現狀如此，學校為什麼不能轉變一下觀念？多開展一些集體活動，唱歌，跳舞，打球，辯論，朗讀，影視欣賞，植物栽培，手工製作等，在活動中幫他們找到同伴，找到友誼，找到自信，日子的充實也會沖淡內心的孤獨，畢竟孩子的成人比成才更為重要。
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| 鶴的愛給了誰？ |
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鶴把愛給了道人，成了道人的坐騎，最後駕鶴歸去！
鶴把愛給了狼，幫狼認識了自己，最後狼一生記得鶴的好！
鶴把愛給了蜜蜂，不知糊塗的蜜蜂什麼時候才能遠離蒼蠅；也許會也許不會，蜜蜂把鶴當成了敵人，攻擊的對象，鶴的痛蜜蜂不會知道！
鶴把愛給了青蛙，青蛙清醒了，不但認識了蛤蟆，也認識了鶴，青蛙這一生將視鶴為貴人！
這一世，鶴，道人，狼，蜜蜂，青蛙，老虎，獅子都以人的面孔認識著彼此！
鶴先選擇了老虎，相處後，老虎的優點是處事能力強，為人差；從不和上級搞好關係，老躲著上級，深記得一人有一個億需要投資，想找老虎出注意，老虎思前想後的不敢給那人說出自己的想法，最後躲著那人，人不見了老虎給鶴叨叨道，其實什麼項目挺不錯，鶴一聽就給罵了一頓，叫趕緊去聯繫，共贏的機會難得，要把握好，老虎說如果失敗了那要坐牢的，還是算了吧！在公司老虎老幫下屬，結果就是老闆利用下下級套住了老虎。其實老虎的想法是長遠的，持久的，挺好的，他想把公司整個隊伍帶動起來，在老虎看來下下級都出成績了，肯定有老虎的功勞，但下下級以為老虎不行了才讓自己上呢，愚蠢的傢伙在欺負老虎，忽悠老闆一陣後最後死在了自己的小聰明上，就在他死的前天晚上請老虎吃了最後一頓飯，點了好多菜，老虎後來回憶說，他那一天真的吃了很多，第二天就被一根柱子當場砸死了。後事都是老虎幫他處理的，說道這個死掉的下屬，鶴還夢見了他，清晰的夢境，夢見來到了老虎和鶴的家，對鶴說，你真的很漂亮，然後開著老虎的車走了，還朝鶴說，我走了！鶴把這個清晰的夢告訴了老虎，老虎就把那車不要了，換了新車。鶴還記得他沒變壞時教鶴做的那面很好吃，也記得他妹妹給老虎和鶴做了那麼一大桌子吃的，中國飯加韓國飯，真的很豐富。好的沒有忘記，壞的就不說了，你走了，你的後事老虎幫你處理的很好，你家人妹妹，兒子都很滿意！老虎這一生被朋友翹妻，下屬陷害，唯一贏得了鶴的不斷禮物，鶴挽救了他的後半生，還給他生了兒子，給他爭足了面子，好多人羨慕他有個小美人，帥兒子。老虎有時覺得一生有個完美家庭就是完美人生！老虎不知道的是，鶴只是同情他，可憐他，幫他，救他；當然鶴也在老虎這學到了不少本領，對森林的打理那是綽綽有餘。老虎和鶴相處的很不錯！
鶴碰到了道人，道人點醒了鶴，鶴覺得自己這一生失敗透了，道人卻說，「沒有失敗，而且醞釀的不錯」！這時鶴在道人這裡是自卑的，道人就說出了鶴內心是相當強大的，上天下地對鶴來說輕而易舉。自從和道人互動交流後，道人先誇，後面是刺激了鶴，鶴覺得道人對自己瞭解皮毛一點，盡說鶴的做法是貪圖享受，鶴當然不幹了。生氣了，告訴道人，我要讓你知道我鶴的思想，不是你一個道人就能悟到的。於是，在道人的點醒下，刺激下，鶴開始講述自己的一切！也許沒講多少，就把道人給制服了，道人想試試鶴善不善良，結果鶴想付出，道人卻不敢要，因為道人知道鶴這一生要做的人做的事都是以拯救為目的。雖想自私的佔有，但道人知道鶴早晚要飛走！道人堅持了兩年多，終於忍不住見了一次鶴，道人見鶴就掉下了眼淚，還親自拉著鶴的手撫自己的淚痕；鶴一直安慰著道人，為了讓道人感受到自己的忠誠，盡許諾了十年願意陪伴道人；十年後一定會走。道人開始矛盾的不知咋辦？最後道人只想一生陪伴著鶴，看著鶴一天天成熟。於是，成了朋友，無話不說的朋友，也挺好的。
在道人未來之前，狼出現了，狼被鶴的癡情所感動，更為鶴無人愛而心痛。於是，狼想把愛給鶴，鶴當然知道他是狼，而且是一隻疲憊，瘦弱，有內涵的狼。表面上被社會修成了壞壞的樣子，其一接觸才發現他很溫柔，很誠實，很規矩，沒有像狼自己說的他很壞。挺不錯的一隻狼，狼真的愛上了鶴。約會時會叫鶴多穿衣服，怕鶴凍著；吃飯時先替鶴嘗，不好吃就換；狼玩時，鶴就睡覺，狼會時不時跑過來看看，親一下，蓋好被再離開！鶴偷偷笑了……好幸福噢！相處一段時間後，狼向鶴提出了結婚，鶴一下驚著了，鶴要嫁給狼嗎？不好吧！鶴猶豫了，狼傷心了，但狼就是想學壞的讓鶴留在身邊，狼承諾一定會有房有車的，一定要讓鶴等著狼的到來。鶴聽完狼要走的道，不好。萬一出事了怎麼辦？那鶴不是害了狼嗎？不行，不行！於是就給狼講了好多故事，讓狼先平靜下來，認識自己。狼才不管什麼狼，什麼鶴呢，還說，我們就是人，狼對鶴說，你就是我的一切！鶴實在是沒辦法了……有一次，故意問狼，我們玩一個遊戲，他說好。鶴問狼，你覺得我像什麼動物？狼說，孔雀。錯，我是鶴。鶴又問，你覺得我像什麼花？狼說，牡丹。錯，我是玫瑰。狼說，你就是我的孔雀，你就是我的牡丹。鶴說，你是一隻狼，狼說，「我要麼是一條蟲，要麼就是一條龍。你不能離開我，我會為你付出一切！」可鶴最終殘忍的拋棄了狼，現在狼的一切鶴不清楚；但鶴知道，總有一天狼會回來找鶴的，她清楚的知道，他一定會來的！
一隻獅子帶著質疑來向鶴挑戰，起初鶴知道來著不善，但不知是獅子。就你一言我一句的開戰海談，談著談著獅子愛上了鶴。鶴覺得獅子平時很平靜，怒吼起來也很震撼！鶴想瞭解獅子怎麼霸佔草原的，很想學到獅子的本領。於是就開始和獅子互動了，剛長大的獅子王，需要愛情的滋潤，獅子愛上了鶴。哎呀！天天電話不斷，沒完沒了的海談，鶴知道獅子還沒畢業，還是以學業為重，教導獅子好好學習，天天向上！獅子說，那還用說嗎？肯定是學習完了才和你抱電話的，可鶴很忙，於是鶴就說，各自做好自己，一週一個電話，不許打擾。起初，獅子控制不住自己，被鶴狠狠罵了一頓，獅子氣的連QQ，手機全咋了，像獅子後來回憶說的，一狠心，一躲腳，一怒吼，就做了。完了又後悔了，一段時間後，又和好了，說出了自己的衝動還有後悔，更多的覺得鶴好，再不想和鶴強嘴了，鶴說什麼獅子就聽什麼，鶴又生氣了，讓獅子發表意見，獅子不發，鶴說？一定要說。獅子能說啥？獅子說，大多數文章看不懂，但總覺得很偉大。獅子說，如今都顧自己，誰還會考慮那麼多呢？獅子說鶴是獅子，一定是萬獸之王，一定會成為萬獸之王。他還說，他會保護她一生的，還求鶴一定要照顧好自己，等著他來保護，還說他很快就來了
鶴把愛給了道人，成了道人的坐騎，最後駕鶴歸去！
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鶴把愛給了蜜蜂，不知糊塗的蜜蜂什麼時候才能遠離蒼蠅；也許會也許不會，蜜蜂把鶴當成了敵人，攻擊的對象，鶴的痛蜜蜂不會知道！
鶴把愛給了青蛙，青蛙清醒了，不但認識了蛤蟆，也認識了鶴，青蛙這一生將視鶴為貴人！
這一世，鶴，道人，狼，蜜蜂，青蛙，老虎，獅子都以人的面孔認識著彼此！
鶴先選擇了老虎，相處後，老虎的優點是處事能力強，為人差；從不和上級搞好關係，老躲著上級，深記得一人有一個億需要投資，想找老虎出注意，老虎思前想後的不敢給那人說出自己的想法，最後躲著那人，人不見了老虎給鶴叨叨道，其實什麼項目挺不錯，鶴一聽就給罵了一頓，叫趕緊去聯繫，共贏的機會難得，要把握好，老虎說如果失敗了那要坐牢的，還是算了吧！在公司老虎老幫下屬，結果就是老闆利用下下級套住了老虎。其實老虎的想法是長遠的，持久的，挺好的，他想把公司整個隊伍帶動起來，在老虎看來下下級都出成績了，肯定有老虎的功勞，但下下級以為老虎不行了才讓自己上呢，愚蠢的傢伙在欺負老虎，忽悠老闆一陣後最後死在了自己的小聰明上，就在他死的前天晚上請老虎吃了最後一頓飯，點了好多菜，老虎後來回憶說，他那一天真的吃了很多，第二天就被一根柱子當場砸死了。後事都是老虎幫他處理的，說道這個死掉的下屬，鶴還夢見了他，清晰的夢境，夢見來到了老虎和鶴的家，對鶴說，你真的很漂亮，然後開著老虎的車走了，還朝鶴說，我走了！鶴把這個清晰的夢告訴了老虎，老虎就把那車不要了，換了新車。鶴還記得他沒變壞時教鶴做的那面很好吃，也記得他妹妹給老虎和鶴做了那麼一大桌子吃的，中國飯加韓國飯，真的很豐富。好的沒有忘記，壞的就不說了，你走了，你的後事老虎幫你處理的很好，你家人妹妹，兒子都很滿意！老虎這一生被朋友翹妻，下屬陷害，唯一贏得了鶴的不斷禮物，鶴挽救了他的後半生，還給他生了兒子，給他爭足了面子，好多人羨慕他有個小美人，帥兒子。老虎有時覺得一生有個完美家庭就是完美人生！老虎不知道的是，鶴只是同情他，可憐他，幫他，救他；當然鶴也在老虎這學到了不少本領，對森林的打理那是綽綽有餘。老虎和鶴相處的很不錯！
鶴碰到了道人，道人點醒了鶴，鶴覺得自己這一生失敗透了，道人卻說，「沒有失敗，而且醞釀的不錯」！這時鶴在道人這裡是自卑的，道人就說出了鶴內心是相當強大的，上天下地對鶴來說輕而易舉。自從和道人互動交流後，道人先誇，後面是刺激了鶴，鶴覺得道人對自己瞭解皮毛一點，盡說鶴的做法是貪圖享受，鶴當然不幹了。生氣了，告訴道人，我要讓你知道我鶴的思想，不是你一個道人就能悟到的。於是，在道人的點醒下，刺激下，鶴開始講述自己的一切！也許沒講多少，就把道人給制服了，道人想試試鶴善不善良，結果鶴想付出，道人卻不敢要，因為道人知道鶴這一生要做的人做的事都是以拯救為目的。雖想自私的佔有，但道人知道鶴早晚要飛走！道人堅持了兩年多，終於忍不住見了一次鶴，道人見鶴就掉下了眼淚，還親自拉著鶴的手撫自己的淚痕；鶴一直安慰著道人，為了讓道人感受到自己的忠誠，盡許諾了十年願意陪伴道人；十年後一定會走。道人開始矛盾的不知咋辦？最後道人只想一生陪伴著鶴，看著鶴一天天成熟。於是，成了朋友，無話不說的朋友，也挺好的。
在道人未來之前，狼出現了，狼被鶴的癡情所感動，更為鶴無人愛而心痛。於是，狼想把愛給鶴，鶴當然知道他是狼，而且是一隻疲憊，瘦弱，有內涵的狼。表面上被社會修成了壞壞的樣子，其一接觸才發現他很溫柔，很誠實，很規矩，沒有像狼自己說的他很壞。挺不錯的一隻狼，狼真的愛上了鶴。約會時會叫鶴多穿衣服，怕鶴凍著；吃飯時先替鶴嘗，不好吃就換；狼玩時，鶴就睡覺，狼會時不時跑過來看看，親一下，蓋好被再離開！鶴偷偷笑了……好幸福噢！相處一段時間後，狼向鶴提出了結婚，鶴一下驚著了，鶴要嫁給狼嗎？不好吧！鶴猶豫了，狼傷心了，但狼就是想學壞的讓鶴留在身邊，狼承諾一定會有房有車的，一定要讓鶴等著狼的到來。鶴聽完狼要走的道，不好。萬一出事了怎麼辦？那鶴不是害了狼嗎？不行，不行！於是就給狼講了好多故事，讓狼先平靜下來，認識自己。狼才不管什麼狼，什麼鶴呢，還說，我們就是人，狼對鶴說，你就是我的一切！鶴實在是沒辦法了……有一次，故意問狼，我們玩一個遊戲，他說好。鶴問狼，你覺得我像什麼動物？狼說，孔雀。錯，我是鶴。鶴又問，你覺得我像什麼花？狼說，牡丹。錯，我是玫瑰。狼說，你就是我的孔雀，你就是我的牡丹。鶴說，你是一隻狼，狼說，「我要麼是一條蟲，要麼就是一條龍。你不能離開我，我會為你付出一切！」可鶴最終殘忍的拋棄了狼，現在狼的一切鶴不清楚；但鶴知道，總有一天狼會回來找鶴的，她清楚的知道，他一定會來的！
一隻獅子帶著質疑來向鶴挑戰，起初鶴知道來著不善，但不知是獅子。就你一言我一句的開戰海談，談著談著獅子愛上了鶴。鶴覺得獅子平時很平靜，怒吼起來也很震撼！鶴想瞭解獅子怎麼霸佔草原的，很想學到獅子的本領。於是就開始和獅子互動了，剛長大的獅子王，需要愛情的滋潤，獅子愛上了鶴。哎呀！天天電話不斷，沒完沒了的海談，鶴知道獅子還沒畢業，還是以學業為重，教導獅子好好學習，天天向上！獅子說，那還用說嗎？肯定是學習完了才和你抱電話的，可鶴很忙，於是鶴就說，各自做好自己，一週一個電話，不許打擾。起初，獅子控制不住自己，被鶴狠狠罵了一頓，獅子氣的連QQ，手機全咋了，像獅子後來回憶說的，一狠心，一躲腳，一怒吼，就做了。完了又後悔了，一段時間後，又和好了，說出了自己的衝動還有後悔，更多的覺得鶴好，再不想和鶴強嘴了，鶴說什麼獅子就聽什麼，鶴又生氣了，讓獅子發表意見，獅子不發，鶴說？一定要說。獅子能說啥？獅子說，大多數文章看不懂，但總覺得很偉大。獅子說，如今都顧自己，誰還會考慮那麼多呢？獅子說鶴是獅子，一定是萬獸之王，一定會成為萬獸之王。他還說，他會保護她一生的，還求鶴一定要照顧好自己，等著他來保護，還說他很快就來了。他開始計劃著未來和娶她，但鶴知道獅子不能太自私，先要認識自己，把自己成長起來，也許有一天鶴會選擇獅子的，如果獅子成長不起來，那他就只有做夢了……
故事就這樣繼續著……（等待後續）veda salon,染髮,veda salon,負離子,veda salon,銅鑼灣,veda salon,kazaf,veda salon,電髮,veda salon,髮型屋,veda salon,groupon,veda salon,團購,veda salon,陶瓷電髮,veda salon,負離子直髮,veda salon,陶瓷,veda salon,好唔好,veda salon,陶瓷曲髮,veda salon,差,veda salon,電髮髮型,veda salon,髮型設計,veda salon,曲髮,veda salon,黑店,veda salon,直髮,veda salon,染髮Salon
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| 六大方法讓臉色立刻鮮活 |
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女人最怕變成黃臉婆了，但是在現代社會，生活壓力大、工作勞累等多種因素令許多女性臉色提前變暗變黃，這該如何是好呢？有什麼辦法可以讓臉色立刻「鮮活」起來？方法一：晨起喝一杯枸杞茶補氣養身
出席某活動現場的姚晨，幹練馬尾發、性感紅唇，絲毫看不出當年稚嫩青澀之氣。她那真實自然的性格，活力燦爛的笑容征服了大家，這些氣質都是發自內心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的養生之道，姚晨說：「不管多晚睡覺，我早上起床後會先喝一杯枸杞茶，補氣養身。」
大嘴美人姚晨這話說的一點都沒有錯，枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。」但是要注意的是，枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人也最好不要食用。
方法二：中午睡好「美容覺」
對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。
MM們午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，防止電腦對於我們的皮膚產生輻射。
方法三：紅葡萄酒來敷臉
相信大家都聽說過紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維生素C滋潤肌膚、明目。
如果你不喜歡喝酒，總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對身體造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然後在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。
每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了。所謂「沒有醜女人只有懶女人」的道理再一次得到證實，擁有好習慣的女人都有好臉色。安心泡澡泡出好臉色
方法四：山楂 好零食養氣色
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點，這些食品的味道雖然誘人，但熱量高而且價格昂貴，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。愛美又愛健康的MM們每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。
可以擴張血管增強血液循環，讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色」食物。除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。
方法五：關注臉部按摩
早晨起來通常幫自己做個頭部按摩，手法相當簡單：用兩手的指尖從前至後、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利於緊張的頭腦鬆弛下來。
如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。
一般面部按摩可自己進行，工作或家務之外，對面部進行按摩，既可消除疲勞，又可健美肌膚。按摩前先洗淨雙手和臉，在臉上塗上按摩霜，按摩時用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。但眼角、嘴角周圍的皺紋需環形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮膚有感染或痤瘡時，則嚴禁進行面部按摩。
六、遠離抽煙
煙草中的毒素會使皮膚血液流通不順，臉色出現暗黃。臉色暗黃的美白之道：很簡單，如果是因為抽煙引起的臉色暗黃，那只要戒煙就好了。而且要知道，MM抽煙，可沒有辦法為自己的形象打分哦。 |
2014 年 8 月 31 日 星期日  |
| 中醫排汗法有排毒降溫奇效 |
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核心提示：夏季到來，不少人對於排毒養生有了更高的要求，實際上，從中醫的角度來說，通過排汗的方式進行排毒是效果最好的。
「體若燔炭，汗出而敬」。這句話出自兩干多年前，中醫最早的一本經典著作《內經》。意思說發燒的時候，皮膚表面摸上去灼熱燙手，可以通過發汗，使毒邪隨汗外洩，讓熱度降下來。這種處理和現代西醫的治療是共通的。西醫遇到體溫40度，肌膚灼熱，頭痛如裂的患者，也常給予解熱鎮痛藥，使之發汗退燒。西醫認為，出汗對人體的主要作用，就是調節體溫和排泄。即使冰凍三尺，人體每天仍然要出汗500毫升，只是感覺不明顯，叫做不顯性的出汗。至於顯性出汗，則一天要失去水2000毫升以上，大汗淋漓一小時，失水可高達3000毫升。而每克水成為汗液蒸發，就可以從體表帶走580卡熱量，所以發汗以後，體溫可以明顯下降。中醫在幾千年以前已經懂得運用汗法來治療疾病，這可以說是對世界醫學的一大貢獻。
具有發熱症狀的疾病很多，病情複雜，當然不能見熱就發汗。實際上中醫對於汗法的應用範圍和分寸是很講究的，其要點之一是要區分表裡寒熱四字。
表和裡是指人體病變部位的淺和深而言。汗法適用於治療表證，所以又稱之為解表法。凡病變部位在皮膚、肌肉、經絡，表現為發熱、惡寒、頭痛、無汗或少汗等症狀的稱為表證，傷風以及各種傳染病的初起大抵就是這種表證的症狀。《內經》說：「在其皮者，汗而發之」，如果病在表證，不用發汗解表，而過早地用治裡證的清熱、瀉下諸法，反而加重病情，即所謂「引狼入室」，促使外邪內傳，那時發汗就鞭長莫及了。
中醫認為，雖同為表證，病的性質還有寒、熱之不同，因而所用的發汗藥物也有差別。一種是風寒表證，表現為惡寒重，發熱頭痛，無汗，週身關節肌肉酸痛，口不渴，鼻塞流清涕，咳嗽痰稀。對這種風寒表證要用溫性的辛溫解表藥，它們的發汗力強。如麻黃、桂枝、荊芥、防風、生薑就是這種藥；成藥則有午時茶、蘇杏二陳丸、通宣理肺丸等。第二種是風熱表證，表現為發熱較重，惡寒輕微，汗出不暢，口乾微渴，咽喉疼痛或紅腫，或者咳嗽痰稠黃，大便干。所用藥為涼性的辛涼解表藥，發汗力比較弱，如桑葉、薄荷、牛蒡、豆豉，成藥有銀翹解毒片（丸）、桑菊感冒片、感冒退熱沖劑等。這兩種表證性質不同，治法各異，不能混淆。但是，有經驗的中醫往往於辛涼解表方中，有針對性地加一、兩味辛溫藥，這是為了加強發汗能力，是中醫治法靈活多變的表現。
發汗還須根據病人的體質情況。有的人體質虛弱，發汗就要慎重。比如平時就汗多的人，中醫稱為表虛；貧血或者流產以後，中醫稱為血虛；還有的平舊寸就患有肺氣腫、氣喘，素來倦怠乏力，中醫稱為氣虛。對這些虛證，在發汗時都要照顧到，不能只一味發汗，否則愈汗愈虛，表證不解，反傷正氣。所以虛證病人的發汗，要請中醫專門配方進行，醫生可以根據不同體質情況，加減各種性味功能的藥物予以照顧。至於心力衰弱、吐瀉失水、出血多、津液虧損的病人，在一般情況下，汗法是禁用的。而且，即使體質正常的人，發汗也要掌握以「汗出邪去」為度，不可太過。
汗法在四季的運用還有不同。這因為不同節令的氣候，對人體有不同的影響。比如夏季痰病中，大多挾有暑、濕因素的危害，中醫謂：「暑必挾濕」。這時候的感冒，往往發汗以後，熱度雖有減退，仍然會身熱有汗，心煩口渴，四肢睏倦，胸悶泛嗯，不思飲食，腹痛便稀，這就是挾濕的表現，西醫稱之為流感胃腸型。治療就必須解表兼．清暑利濕，中醫方新加香薷飲最適合，成藥藿香正氣散（水，丸）也是按這種治療原則配製的，所以，夏季感冒，多用這些藥。其他霉天、秋季、冬春發汗也各有不同。
最後還要提到的是，中醫汗法應用範圍非常廣泛，決不止於感冒。中醫汗法具有退燒、透疹、消水腫、祛風濕等多種作用。比如小兒急性腎炎、水腫嚴重、小便短缺，就可以利用發汗配合利水法治療，中醫稱為「開鬼門」（鬼門即指汗孔）。其他一切具有表證的疾病，如急性支氣管炎、肺炎初期、急性風濕性關節炎、急性腎炎、痢疾腹瀉、麻疹、皮膚病等也都可運用汗法。甚至在流腦、乙腦等嚴重疾病的初期也可運用。當然，這些都是有經驗的中醫的事，家庭中不能盲目地運用。
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| 愛上一個人 要守住底線 |
分類: 未分類 |
一堅持不借錢給男人，二堅持先滿足自己才滿足男人，三堅持和還未是情人的性伴劃清楚不可觸摸的性愛ｂｏｔｔｏｍｌｉｎｅ。
聰明女人如何讓老公陪逛街
曾經遇過這樣叫人心酸的個案：ｗｅｎｄｙ的丈夫出外花，染到性病感染了她，事後，還怪她不是身體不好染了病，便是出外花的是她不是他，宣稱要離開她，理由是“下面不中用的女人還有什麼用？"。
可算是最侮辱女人的話，可是，ｗｅｎｄｙ與丈夫在一起８年，初戀即婚姻，生活和感情都要依靠丈夫，於是說："算了吧，可能是我的不是，我不能沒有他，就當我前世欠了他，不再追咎了，希望他不要離開我。”
別愛到失去自己
清醒的女人都知道，這不是慈悲，而是作賤自己。女人為男人付出的底線應劃在哪？問得好，有底線，就有條件。
盲目的女人迷信無條件為男人付出就是愛，結果縱容了男人的惰性和無賴；聰明的女人會問"愛到哪裡便要收回，付出到哪個地步便不要再付出？”
答案很簡單：別愛到失去自己。
愛上浪子並不浪漫
信不信？原來有些女人自覺地需要愛到失去自己，才算真正愛過。曾經有位國內薄有知名度的電視女主播寫信告訴我，她自覺自己太好強太理性，覺得性格上總有哪裡不妥當，也怕會嚇跑男生，竟想到要找個男人讓她愛到失去自己，依她的說法是"要體驗一下愛到連自己也可以拋棄的滋味是怎樣的"，因為她一生從未糊塗過。
結果她像吸毒一樣戀上一個攝影師，還差點影響她的聲譽，這已是大半年後的事了，再給我寫時才曉問："素黑，女人到底應為男人付出的底線是什麼呢？糊塗地愛原來比清醒更孤獨。"那個他是標準的浪子，經常拋下她和別的女子鬼混，害她焦慮被拋棄兼被公然比較身材和樣貌丟面子，差點染上驚恐症，常常發抖流汗好辛苦。“大概這就是毒癮發作的感覺吧。怎麼我會把自己弄成這樣子呢！。”愛上浪子很浪漫吧？然而，愛到失去自己，既不負責任也不浪漫，這種愛並不合格。人不怕無知，最怕沒有覺知。
為愛犧牲要保留底線
在女人的字典裡，付出的別字原就是犧牲。為付出畫底線，最簡單直接就是拒絕犧牲。噢，這定案可能讓某些女人更不安，因為犧牲不就是傳統婦道的第一條嗎？說到犧牲，女朋友ｔｉｎａ最反感，她的母親就是為了不負責任的父親犧牲了一生，在女兒未夠１３歲時受不住回鄉投河自盡。為了向母親生育之恩至敬，也為向母親愚昧的犧牲至哀，她決定擁護三個堅持：一堅持不借錢給男人，二堅持先滿足自己才滿足男人，三堅持和還未是情人的性伴劃清楚不可觸摸的性愛ｂｏｔｔｏｍｌｉｎｅ。
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