一、黑芝麻

不說不知道，每100月子中心克 芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。黑芝麻富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值；含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒 的發育都大有益處。芝麻含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血；

另外，芝麻含有豐富的卵磷脂，可防止頭發過早變白或脫落； 黑芝麻油含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用；常吃芝麻能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。

二、蝦皮

蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次於芝麻醬。蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

另外蝦米中含有豐富的鎂，鎂對心髒活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗塞；老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松症；老月子餐年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質都很有好處。

三、奶制品

牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來 源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。奶酪也是含鈣較多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。每100克奶酪中的鈣含量為659毫克，鈣含量豐富。

四、芥菜

每100克芥菜的鈣含量為294毫克。另外芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是 活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。

芥菜組織較粗硬、含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便的作用，還可防治便秘，尤宜於老年人及習慣性秘者食用。

五、海帶

海帶的含鈣量豐富是常被人忽視的，其實每100克海帶的鈣含量為241毫克。另外海帶含藻膠酸、昆布素，半乳聚糖等多糖類，海帶氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸，脯氨酸等氨基酸，維生素B1、B2、C、P及胡蘿蔔素，碘、鉀、鈣等無機鹽。

六、黑豆

黑豆的鈣含量也是很豐富的，比平常的黃豆含量還高，每100克黑豆的鈣含量為224毫克。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2 倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。　黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達 95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。


坐月子
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秋季，月子期上火的問題產婦必須要了解，坐月子餐月子期間是一個非常容易上火的階段。導致產後新媽媽上火的原因有很多，因此知道月子期間上火怎麼辦非常重要，這樣可以更好的保護新媽媽健康。

1、新鮮蔬菜

專家提醒坐月子期間的新媽媽，不管你有沒有出現有上火的症狀，在平時生活中都應該適量多吃些新鮮的蔬菜。不僅可以有效的避免上火以及預防便秘，同時對上 火症狀更加有及時的緩解作用。很多蔬菜都具有非常有效的降火作用，比如像白菜可以清熱除煩、利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁熱；萵筍則具有清熱、順氣、 化痰的作用，這些蔬菜都是生活中極為常見的，因此產婦不妨多吃。

進入秋季後氣候比較干燥，這個時候很多新媽媽月子中心更容易出現有咽喉腫痛、心煩口渴的情況，對於這些干燥上火的症狀，新媽媽不妨適量的多吃些蓮藕。這種蔬菜具有非常有效的清熱生津、潤肺止咳作用。

2、新鮮水果

秋季蔬果較多，我們生活中的大部分水果都具有非常有效的降火作用，因此產婦在坐月子期間也可以多吃，以此來預防以及治療上火症狀。在所有的水果中，橘 子、芒果、榴蓮等都屬於熱性的水果，因此在上火期間不能夠多吃。而像蘋果、桃、香蕉等這些水果都具有清熱排火的作用，因此又上火症狀的產婦可以適量的多 吃。對於一些出現有口舌生瘡、心煩口渴症狀的產婦而言，在此期間還可以多吃些荸薺。

很多產婦在坐月子期間還容易出現有口腔潰瘍，對於這部分產婦而言應該適量的多吃些楊桃，它具有清熱生津的作用，對內火坐月子熾盛、口腔潰瘍破爛的產婦具有非常好的治療作用。

3、蓮藕

坐月子期間產婦對一些生冷的食物應該盡量的少吃，以免出現肚子受涼，甚至還有可能會留下病根。但是產婦在坐月子期間可以適量的多吃些蓮藕，雖然它也是生 冷的食物，但卻與其他生冷的食物有著很大的不同。它雖然性涼，但是特別適合產婦吃。我國中醫指出蓮藕具有清熱涼血、健脾開胃、生津止渴，益血生肌的作用， 尤其是產後的上火、惡露不盡等症狀都具有非常好的治療作用。

還有很多媽媽在上火期間經常會出現有胃口不好，或者感覺口渴發熱等症狀，這些不舒服的症狀都可以通過食用蓮藕來有效的緩解。面對月子期間上火怎麼辦的問題，蓮藕也是不錯的選擇。

4、食用綠豆

有上火等症狀的產後新媽媽，專家建議在平時生活中多吃些綠豆，比如像綠豆湯或綠豆稀飯等，都能幫助產婦有效的緩解各種上火症狀。尤其是一些有口腔潰瘍、脾氣暴躁、心煩意亂等情況的產婦，更可以通過食用綠豆來有效的調理。

甜心總結：

如果新媽媽月子期間上火，那麼可以考慮在吃補品之外多多吃醫生介紹的這些食物。以上這些食物都具有非常有效的清熱去火功效，而且適當多吃對產婦的身體恢復也非常有幫助。


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一、模具采購

選擇信譽好、技術高、經驗豐富的電鍍專 業壓鑄模具廠制造模具。壓鑄模是一種特殊的精密機械，那些專業壓鑄模具廠，他們有精通壓鑄技術的模具工程師，會設計出最適合您的壓鑄機使用的模具；他們有 適合生產壓鑄模具的精密機床，能確保模具尺寸精度；他們有經驗豐富的高級模具技師，技師的豐富經驗是壓鑄模具實用好用的保證；他們與材料供應商和熱處理廠 有密切的關系，他們有完善的售後服務體系……。良好的模具設計與制造是壓鑄模具長壽命、低故障、高效率的基礎。低價位的劣質壓鑄模，將會以壓鑄生產中表現 出的低生產效率、高故障，讓您浪費很多昂貴的壓鑄工時，花去更多的金錢。

二、模具安裝

模具安裝調整工應經過培訓合格上崗

⑴、模具安裝位置符合設計要求，盡可能使模具漲型力中心與壓鑄機距離最小，這樣可能使壓鑄機大杠受力比較均勻。

⑵、經常檢查模具起重吊環螺栓、螺孔和起重設備是否完好，確保重吊時人身、設備、模具安全。

⑶、定期檢查壓鑄機大杠受力誤差，心要時進行調整。

⑷、安裝模具前徹底擦淨機器安鋅合金壓鑄裝面和模具安裝面。檢查所用頂杆長度是否適當，所有頂棒長度是否等長，所用頂棒數量應不少於四個，並放在規定的頂棒孔內。

⑸、壓板和壓板螺栓應有足夠的強度和精度，避免在使用中松動。壓板數量應足夠多，最好四面壓緊，每面不少於兩處。

⑹、大型模具應有模具托架，避免在使用中模具下沉錯位或墜落。

⑺、帶較大抽壓鑄機芯的模具或需要予復位的模具也可能需要動、定模分開安裝。

⑻、冷卻水管和安裝應保證密封。

⑼、模具安裝後的調整。調整合模緊度。調整壓射參數：快壓射速度、壓射壓力、增壓壓力、慢壓射行程、快壓射行程、衝頭跟出距離、推出行程、推出復位時間等。調整後在壓室內放入棉絲等軟物，做兩次模擬壓射全過程，檢查調整是否適當。

⑽、調整合模到動、定模有適當的距離，停止機器運行，放入模具預熱器。

⑾、把保溫爐設定在規定溫度，配置好規定容量的舀料勺。


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模具是壓鑄生產中三大必備因素之一，鋅合金壓鑄模 具使用的好壞直接影響到模具的壽命，生產效率和產品的質量，關系著壓鑄的成本。對於壓鑄車間來說，模具良好的維護和保養是正常生產順利進行的有力保障，有 利於產品質量的穩定性，在很大程度上降低無形的生產成本，從而提高生產效率。根據在實際生產中遇到的問題，我們探討一下怎麼去把模具的維護保養做得更好。

首先:建立模具檔案，做好准備(1)也就是給每一套模具在入廠時建立一套完整的使用記錄，這是保證以後保養和維護的一個重要依據，每一條都要做的細致， 清晰，包括每日的生產模次在內~~(2)作為一名模具管理人員，模具自入廠以後，模具每一部分的結構配件必須要詳細記入模具檔案裡，並且要根據需要，把模 具內的易損部分列出，提前准備配件，比如頂杆，型芯，等~~設立易損備件的最低庫存量，從而不至於因准備不足而延電鍍誤 生產。因為在裡這樣的教訓很多，有備才能無患。如果因為自己沒有准備備件而耽誤生產，對於壓鑄企業來說所造成的成本是很大的，時間，人力，保溫爐用電(或 者液化氣)等都不是小數字，最主要是延誤了生產，耽誤了交貨損失會更大！(3)給模具在做履歷卡的同時有必要在模具本身刻上永久性標記，易於分辨。這樣只 要不傻的人都不會造成裝錯模具的鬧劇。(4)如果附帶有油缸抽芯器的模具，盡快給其配上快換接頭，不然每次拆裝模具從油缸裡漏出的油所壓鑄機浪費的錢足夠你支付好幾個員工一個月的工資，你也可以用省下來的錢給員工改善一下伙食。這樣也大大縮短了壓鑄操作工裝卸模具的時間，一舉幾得的事。切記買一些質量好的快接頭，否則適得其反。(5)提前制定模具管理規定，對員工進行系統培訓，切實的執行下去。


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一定要避免的食物:

1。冰塊-終極的矯桃園植牙治器破壞者！

2。絕對不要啃螃蟹、雞腿、骨頭等，可以撕下肉吃。

3。糖果如水果糖，薄荷糖，泡泡糖，彩虹糖，小熊橡皮糖，糯米糖， 等等。

4。所有糯米食品及粘性強的食品，如糯米糕等

5。硬的面包、大餅、小吃如厚的比薩餅面桃園矯正餅外殼、硬的全麥面包、堅果，等等。

6。外界的物體，如鋼筆，鉛筆，手指甲和吸管。

7。爆米花…殼會嵌在矯治器上引起牙齦感染

8。含糖的飲料和碳酸飲料，包含磷酸能引起琺琅質沾染和齲洞。


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