九月十三日【星期六】
一大清早又要番去田徑....
今日見到3個F.1入左田徑隊
果3個F.1都幾0K
由其紅社果個^V^
一番到去又去跑三個圈先 之後熱身
熱完身跳繩-_- 要跳1000下-.-
跳完300下要跑5次24米
之後又跳200 跳完跑4次24米
再跳完200再跑3次
再後跳300就做完
唔好以為好簡單-.-其實好攰
跑要全速 至慘就係跳到腳軟仲要跑嘛
好彩都捱得住 做完晒仲有7成力
抖左10mins之後跳軟墊
跑三步跳上去
但唔知點解我成日錯步-.-
唔錯步果陣都0k既
我覺得自己跳得高左同遠左......^o^
跳完之後出左去練hurdles
琴日劉穎叫我報多項-.-
問我報左咩 點知我報爆晒
最後我報埋hurdles open=.=
玩爆分^v^爽~
如果陳sir能夠開到埋1500米open就最好啦=]
我一定揀夠六項xDD
成年無玩過Hurdles....
我依然好似上年咁..望住d欄沖過去之後跳
又跳得過啵-.-囧 跨左幾次之後做到8步上欄 然後下下都係4步....
個紅社F.1係我同kama同pet錢循循善誘底下
佢終於肯跳過去 而且仲跳得過 無整跌個欄添=]
不過佢仍然考慮緊報唔報
希望佢會報啦....為紅社爭一口氣=]
其實....識跨欄果個一定贏硬 因為個個都係跳欄-.-
我記得上年陸運hurdles第7-.- 好樣衰=.=
anyway~純粹玩下姐=]
拎得一分得一分~
練完田徑諗住番屋企既時候比我撞到bobo
知道佢約左呀mo打沙排
之後我同埋佢一齊去~
5個人~好好玩
不過真係好曬a_a
而且個沙排好輕....幾乎篤下佢都過網
但係輕到制d波成日出界...
好幾球接波同開波比我開左落去要執波-.-唉
我無用力嫁啦...但佢都飛走左 我都無計
好彩我同bobo對呀mo佢地三個都贏
不過贏得好小分=_="
三年後踏沙排場比我既感覺係.......陌生
不過三年前都係比我小學同學拉我去學沙排
果陣連開下手都未過網
三年後既我........絕對有能力開到出一個又高又遠既波
靜靜地等待一年後既我` 唔知有咩進步左呢^v^
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