進度表 30/1-31/1 - AN ATTEMPT - QOOZA BLOG 網上日誌

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2012 年 1 月 31 日星期二

進度表 30/1-31/1

分類: 減肥日記

30/1

早上	敲膽經	敲胃經	剪刀腳運動
	-	-	-
洗澡後	小腿毛巾操	站立拉腿→坐姿抬腿→ 站姿抬臀	小腿按摩
	20回	各20回	各30分鐘
睡覺前	敲膽經	敲胃經	剪刀腳運動
	50回	50回	30回

31/1

早上	敲膽經	敲胃經	剪刀腳運動
	50回	50回	30回
洗澡後	小腿毛巾操	站立拉腿→坐姿抬腿→ 站姿抬臀	小腿按摩
	【待】	【待】	【待】
睡覺前	敲膽經	敲胃經	剪刀腳運動
	【待】	【待】	【待】

發表時間：2012-01-31 07:41 PM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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