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1、鍛煉內臂,使之結實

雙手交錯,拇指向下,雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回,再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。

2、使雙臂緊張

單手按摩肩膀,並不停的聳肩,按壓的手一直向下壓雙臂,特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。

3、改善內臂的鬆弛

雙手掌交錯在耳邊,向上延伸用力,靜止2~3秒後放鬆。訓練平常較不使用的肌肉,同時可繳正姿勢。共進行5~10次。

肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動,也有延伸靜止的靜態運動。在靜態方面,可使肌肉繼續緊張,具有緊縮、防止脂肪沉澱的效果;而伏地挺身等的動態運動則較適合體力較佳的人。




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http://gb.tovery.net/skyhideo/









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為什麼貓咪性格比狗高冷的多?

貓咪和狗狗現在最為最流行的兩種寵物受到很多人的喜愛。但是在性格方面,貓和狗完全不同。狗狗非常熱情,極度喜歡和人親熱,而貓咪就高冷的多,想要親熱全

看貓咪自己的心情。所以有人總結,狗狗覺得有人給牠吃,帶它玩,還鏟屎,主人一定是上帝。而貓咪覺得有人給牠吃的,讓它玩那麼自己一定是上帝。那麼為什麼

貓狗性格相差那麼多呢?

  1.這是貓咪的天性。家貓基因的研究表明它們骨子裡就是這麼高冷。有科學家研究發現,家貓的基因和野貓差別並不是很大,其實它們和野貓的行為方式極為相似,這也解釋了為什麼家貓常常對主人不理不睬,整天一副唯我獨尊的樣子,也並不因為受飼養和照顧而表現得更諂媚。

  2.和野貓交流時間多。事實上,非洲野貓的活動範圍跟人類居住區很接近,因此經常與家貓交配繁殖。大量雜交個體的存在,使它們跟家貓的界限更加模糊。

所以因為家養貓咪和野貓相處的時間長,而且即使在馴養過程中,還是有很多野貓的基因保留了下來,所以要想完全馴化貓咪並不是一件很簡單的事。

  3.馴化時間短。狗的馴化歷史至少有三萬年,而貓開始跟人相處,只是大約9500年前的事。貓是唯一的半馴化動物。喵星人進入人類社會,發生在中東先

民剛開始適應農業生活後不久。由於被穀倉裡偷食的老鼠吸引,原本生活在沙漠裡的野貓溜進了人類村莊。其中,跟人類最親近的那些野貓更容易獲得保護,還能得

到剩菜剩飯的招待,於是漸漸在村里住了下來。貓在馴化過程中受到的進化壓力比狗小多了,除了保留抓老鼠這一本能,人類從未像選育狗、牛、豬那樣刻意塑造貓

的特性。狗可以勝任看家護院、緝毒、導盲以及拉雪橇等工作。而貓咪不干什麼事,人類也能忍受它們。





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如何避免剛出生的幼犬夭折?

一般來說,出生後兩個星期是小寶寶的危險期。這個時期,狗主一定要小心呵護小狗狗才行。

小寶寶一般在14~18天就會睜開眼,睜開眼之後,小狗狗就不太容易被媽媽壓到。但在前兩個星期,小狗還是天天都和狗媽媽住在同一個地方,各位狗主一定要特別注意小狗狗在籠內的狀況。

一、不要輕易帶小狗離家

小狗出生後的2個星期,狗主應該每2個小時觀察一次狗狗們的狀況。如果沒有必要,狗主不要帶小狗出去玩或者去動物醫院,因為動物醫院也算是公共場所,病菌數量又特別多,除非狗狗不吃不喝,否則沒有必要帶剛出生的小狗離開家。

二、注意天氣保暖

狗主也需要注意天氣的變化,如在冬天生產,要注意小狗狗的保溫,比如:狗媽媽出去吃飯、跟主人玩耍,太久沒回窩,小狗狗容易體溫過低。如果夏天生產,則會因為產房不通風易長黴菌,易感染些細菌性的皮膚炎,除此之外,生產過程並不會因為氣候而有什麼不一樣。

三、小心狗媽媽可能會壓死小狗

狗主在給狗狗佈置產房時,要注意一點:在狗窩底部鋪上的毛巾或者稻草,不要太過柔軟,小心狗媽媽可能會壓死小狗。

雖然狗媽媽和小寶寶很喜歡躺在柔軟舒適的稻草或毛巾上,但是如果過於柔軟,會讓小寶寶很容易有空隙就鑽進去,結果狗媽媽沒看見小狗,翻身或腳踩下去,小寶寶就容易受傷或死亡。所以狗主準備產房的時候,要特別注意這一點。





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