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內容來自YAHOO新聞
營養失調致骨頭缺膠 空洞如乾絲瓜、匏瓜
骨質疏鬆非老年人專利！十四歲少年也骨鬆，飲食缺鈣、日照和運動不足、酗酒是口罩團購年輕型骨鬆元兇。衛福部苗栗醫院骨科醫師汪家成指出，人體的骨頭「質」、「量」跟身體其它部位生理狀態一樣，會在青壯年時期達到頂峰，而後逐漸下降；值得注意的是，家族遺傳、疾病(如腎衰竭洗腎患者、和長久使用類固醇治療氣喘、類風濕性關節炎以及某些發炎性疾病)、與不良的飲食或生活習慣(如因為怕曬黑而不運動、日照不足)等，都是加速骨頭質量下降，形成骨質疏鬆的重要因素。
骨質疏鬆症常見於停經婦女及老年人，但骨質疏鬆絕非老年人之專利，衛福部苗栗醫院骨科醫師汪家成四日舉出臨床實例，一名身形削瘦的十四歲少年，隔一年陸續發生了二次機車車禍，且都造成大腿骨骨折，被送到苗醫進行手術治療；手術時發現其骨質缺乏膠質而呈現空洞，猶如曬乾了的絲瓜、匏瓜一般，令醫護人員驚訝不已！
術後仔細詢問得知少年平時身體別無他恙，但缺乏正確飲食觀念，沒有吃正餐習慣，也沒吃蔬菜、水果，餓了就吃炸物、甜食，每天都少不了最喜歡喝的可樂，如此營養失調的飲食習慣，使他不知不覺中，骨質密度加速下降，而提早形成了骨質疏鬆。
汪醫師表示，或許有人會認為是因為車禍撞擊力道大，才會導致該名少年骨折；其實兩次車禍少年皆為後座被載，而車禍事故中的另一人(騎士)，皆無大礙，會有如此大的差異，骨質疏鬆是很關鍵的因素；汪醫師說明，骨質疏鬆被稱為「隱形殺手」，平常沒有明顯症狀，此案例中，年紀輕的少年雖然平日身體無恙，但小車禍的碰撞就造成骨折，足見偏食對健康、乃至於骨質密度都會造成極大的負面影響。
汪家成進一步指出，「酗酒」是另一個常造成年輕人骨質脆弱的原因，這類骨折患者共同特色是粉碎性骨折，會增加手術難度，衍生無法固定、固定困難或固定容易失敗等問題口罩；因此這類傷病治療的預後較不樂觀，容易有後遺症。
汪家成醫師提醒，「存骨本」是預防骨質疏鬆的首要，建議日常飲食要留意鈣質補充，多攝取含鈣質食物，如牛奶、豆漿、吻仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等，並有足夠日照，促進身體合成體內所需的維生素D，增進骨骼生長、減緩骨質流失，而適度運動，也有助於對骨質合成。此外，針對屬高危險群的骨質疏鬆的停經婦女及老年人，汪醫師建議，定期接受骨質密度檢查，並選擇準確度高的檢查儀器，是非常必要的。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/營養失調致骨頭缺膠-空洞如乾絲瓜-匏瓜-160000856.html
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