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中腰四角褲、高腰三角褲適合什麼樣的人群


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中腰四角褲


適合人群:是所有體形都適合的款式。


適合配裝:幾乎可以配穿所有褲裝和裙子,所需迴避的只是中腰及低腰設計的裙、褲, 因為你有可能在不經意的一抬手時令內褲的腰線顯露。


不適合人群:如果希望藉內褲多支持下身曲線的人會對此款失望。因為“壓平”腹部、“提升”臀部需加特別的切割裁縫方式才行。此款雖然穿後無印無痕但也沒有特別的支撐力。


高腰三角褲


適合人群:腰腹無多餘脂肪,臀部無贅肉及愛好運動的女孩子。


適合配裝:外穿健美操服時,不會在胯部臀部出現露底的尷尬;因造型纖巧,蕾絲邊緣不會露痕,適合配穿夏季薄裙及褲。


不適合人群:腹部已出現多餘脂肪者;臀部下垂者。






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開胸運動升級成C杯美人





 


 


1.加強胸部肌肉的鍛煉





  有了發達而厚實的胸大肌,才能使胸部高高隆起,為加強胸部肌肉的鍛煉,可以堅持做俯臥撑,單槓引體向上,雙槓的雙臂曲伸及各類球類運動。





  2.保持正確的身體姿勢





  平時走路和坐立,一定要養成挺胸收腹的正確姿勢,每天早晨堅持做擴胸運動,兩臂或兩肘平展,盡力向後張,然後兩臂上舉,掌心向前,用力向後運動。





3.經常做胸部和乳房的按摩





  按摩會加強胸部和乳房的血液循環,提高代謝能力,能使局部骨肉豐滿,且富有彈性。同時,按摩乳房能使交感神經和副交感神經系統活躍,從而促進乳腺的發

育,乳房就會豐隆挺聳,保持優美曲線。其方法是:四指併攏與拇指分開,按在胸乳上,有節奏地自我按摩,由輕到重,反復進行。每次3-5分鐘。





  4.參加游泳活動





  由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。在日光的溫和刺激下,乳房韌性和彈性增強,會使乳房結實、堅挺、飽滿、秀美。






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談戀愛時是最佳豐胸時機 








1.談談情、豐豐胸:你知道嗎?人體中所分泌的動情激素對胸部的發育有很大的影響呢,戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人,如仙果般嬌嫩欲滴,這些

都是動情激素造成的。甚至可以說,談一場動情的戀愛是最簡捷有效的豐胸方法,雖然看起來似乎可遇而不可求,但事實如此,如果你正在戀愛之中,千萬別忘了好

好利用哦。


  2.全球公認的標準美胸:據可靠調查數據表明,34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然,除了尺寸大小外,乳房的堅挺、飽滿也是非

常重要的。而保證胸部豐滿程度的,除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,游離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素,這就是為什麼

每當你減肥時,無論真正成功與否,罩杯都會掉一號的原因。


  3.不可錯過的最佳美胸時間:從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激髮乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。


  4.讓胸部告別亞健康:隨著近年來隨著高物理性、化學性產品的應用,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素,導致女性乳腺疾病呈多發趨勢,結女

性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。因此,提醒你在美&¤T¨¤¿Ç#33016;的同時別忘了時刻注意乳房的健康狀況,定期到醫院進行檢查,在保持完美胸線的同時,維護好自己乳

房的健康。


  5.對胸部有利的小動作:首先,你要保持正確的坐姿,盡量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂。其次,可考慮從現在開始選購一些市場上的胸部護理產

品,有助於結實胸部和增加彈性;經常用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,此動作有助於強化頸部肌肉,從而收緊胸部,令乳房保持結實堅挺。最後,堅持在購買

內衣時試穿一次,太緊、太鬆或不舒服都要重新挑選;如果你的胸部較大時,不要指望過緊的內衣會幫你收緊雙峰。






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凹凸效果創造美胸性感曲線



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防曬乳製造溝影魅力





  想下水玩耍也萬無一失的話,就先在溝影處上一層防曬乳。使用較臉部粉底色號深1至2色的防水粉底由溝旁的半邊胸部開始均勻上色,而且要由胸部往脖子的方向推勻,顏色才會漸層且立體,最後使用大蜜粉刷沾上角臉部膚色深2至3號的修容餅或蜜粉稍微定妝即可。





  如果沒打算下水玩,粉條則是最好創造陰影的幫手,在乳溝處推上粉條,再往兩邊推開,創造自然的漸進陰影,溝溝自然也就浮現。








墊胸墊立竿見影





  墊胸墊立竿見影





  想要更立竿見影的效果,建議可以多塞幾個胸墊在泳衣的襯墊裡面,但要注意掉出來的危險。  





New Bra 升級效果好





  使用NewBra(隱形胸罩),是現在很多明星使用的罩杯自然升級法,NewBra隆胸效果好,但攏胸效果差。





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ªÓ±a封箱膠帶殘酷豐胸





  封箱膠帶殘酷豐胸





  更生猛的方式就是使用模特、女明星拍性感照時廣為使用的殘酷豐胸法——上身往前傾,讓胸部自然集中,然後將封箱膠帶一圈圈地黏在胸部下圍,即可創造集中和托高的效果,但這樣做的風險是,可能因為不透氣又加上流汗,起疹子。
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  豐身美體做運動

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  健身教練認為,健胸運動以手臂在

胸前的反复張開、拉合為主,可以鍛煉前胸部分的肌肉線條,也可助乳房堅挺結實。運動一 抬頭挺胸站立,將兩個啞鈴或兩個裝滿水的礦泉水瓶分別握於左右手

中,手臂伸直平舉於胸前,與肩水平,然後雙臂向左右兩側水平拉開,直至呈180?,再返回原來的姿勢,反复做5次。 運動二 空腹時,仰臥床上,雙腿自然

伸直,深吸一口氣後,將雙膝向上屈起。用雙手抱住雙腿使大腿盡量貼緊腹部。數秒鐘後,放鬆雙腿,使其&LADY#24674;復原狀,反复做5次。有技巧地進食讓瘦弱的身材變得

健康而豐滿是瘦弱女性的美體目的。絕大多數人誤認為瘦變為胖即達美體目的,於是盲目地大量進食,這是相當錯誤的。許多女性不但沒有“美體”,反而因為“吃

得太多”而導致胃腸疾病。


攝取豐富營養用餐

  如瘦肉、魚、奶製品、蔬菜、水

果、豆製品、蜂蜜、果仁等。但注意不要吃太多的&¤º¦ç±ÀÂË#31895;纖維食物。食物含有的纖維在通過消化道過程中會吸水膨脹,使食物體積增大,經過上消化道和小腸的速度減

慢,所以易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。身體瘦弱的女性在用餐時喝一杯橙汁,可幫助胃提供更多的胃酸,有效地促進食物的消化吸收。用完餐後不要立即

做家務或工作,應坐下或躺下靜休片刻,至少半小時以後才可開始工作。


享受零食的快樂

除了正規的用餐,瘦弱女性們還可適量

地吃些零食,如:果凍、薯片、糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃時佐以橙、橘等水果,並在全脂奶粉裡加入果汁,能輔助身體攝入更多的熱量。

夜間攝入一些熱量較易貯存脂肪,由於睡眠時身體分解脂肪的能力減弱,睡覺前吃些蛋糕、冰淇淋、芝麻酥等高脂質的小點心比白天進食美體效果要好一些。睡個優

質美體覺如何才能睡個優質美體覺掛臨睡前不妨喝一杯牛奶或吃個煮雞蛋,能寧心安神,滋補睡眠。上床後可緩緩地做幾下深呼吸,使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為

平靜。此外,在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足,亦能解除困乏,有助於人體順利地進入夢鄉,為豐身美體做好必要的準備







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