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2016 年 9 月 27 日 星期二  |
| 窈窕美眉【悠活原力】LP28敏立清益生菌(第3代加強版)-草莓多多(30條入-盒) |
分類: 未分類 |
運動減肥的誤區
誤區1：運動強度越大越好
運動有很多種，有的運動強度很大，有的比較緩和。運動的時候一定要注意強度的選擇。
特別是女性的負荷量有限，在運動的時候，如果選擇自己身體“承受”不了的運動做，會是心臟及機體負荷不了，影響心臟的健康。
運動時，注意心率要提高到最高和最低的安全心率範圍內。
如心率達不到最低心率，說明運動量太小，運動強度不夠，需要加大和提高；如果超過最高心率，說明運動強度太大，需要降低。
運動減肥而對於運動減肥健身的朋友來說，運動時接近最低心率就可以了。這樣的運動強度不僅能達到減肥的目的，而且對增強心血管系統和呼吸系統的功能都有很好的效果。
誤區2：運動時間越長越好
不管做任何事情都要遵循適度原則，很多東西不是說越多越好，運動也一樣。運動的時候，集體會產生乳酸，長時間的運動會讓乳酸大量堆積在身體內部。
而乳酸正是造成肌肉疲勞、肌肉酸痛、肌肉痙攣、無氧閾值和氧債的主要原因。所以，運動的時候不注意適量原則會讓你第二天疲憊不堪，更沒精神。
此外，運動後若以慢跑或其它輕鬆的運動方式進行整理運動，可以提昇運動後乳酸的排除效率。
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誤區3：運動完就洗澡
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運動是大汗淋漓，運動後就覺得全身臭不可聞必須馬上洗澡，這是很多做運動的女性都會有的心理。
加上，很多健身房都配備有浴室，所以運動完就洗澡已經成為很多人的習慣。可是你知道嗎，在我們運動時，流向肌肉的血液增多。
停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其他重要器官，如心臟和大腦供血不足，容易感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其他疾病。
而洗冷水澡更是危害多多！由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗，運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
所以運動後應該適當地進行休息，在覺得自己的身體“消停”下來後才可以開始洗澡哦！
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創辦人深信，一個人的健康，能保障一個家庭的幸福，
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全面通過SGS認證，營養健康又安心！
商品名稱：悠活原力LP28敏立清益生菌-草莓多多
商品重量：每包2公克，每盒30包
商品成份：玉米澱粉、蔗糖、乳酸菌粉(15菌：LP28植物乳桿菌、LASW嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌、腸球菌、鼠李糖乳桿菌、芽孢乳桿菌、發酵乳桿菌、瑞士乳桿菌、副乾酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、短雙歧桿菌、龍根菌、比菲德氏菌)、脫脂奶粉、草莓萃取物、異麥芽寡糖、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、優格香料、草莓香料、檸檬酸、蘋果酸
營養標示：每一份?2公克，本包裝含30份。每份（每日?考值百分比）：熱?6.9大卡（0％）、蛋白質0.02公克（0％）、脂肪0公克（0％），飽和脂肪0公克（0％）、反式脂肪0公克（＊）、碳水化合物1.7公克（1％）、糖0.8公克（＊）、鈉1毫克（0％）。＊?考值未訂定
食用方式：
●基礎保健：每天使用1~2包，補充流失益菌叢生態
●積極保健：每天常態使用3包，迅速建立益菌叢生態
食用年齡限制：一歲以上
保存期限：2年
有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上
其他：奶素可食。
本產品含有牛奶、大豆成份。
原產地：台灣
銷售商:悠活原力有限公司
電話:02-25854835
地址:台北市中山區新生北路三段7號11F之1
食品業者登錄字號：A128497023000003
投保產品責任險字號：60-104-06896459-00009-PDL(蘇黎世產物保險投保)
- 商品名稱：悠活原力LP28敏立清益生菌-草莓多多
商品重量：每包2公克，每盒30包
商品成份：玉米澱粉、蔗糖、乳酸菌粉(15菌：LP28植物乳桿菌、LASW嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌、腸球菌、鼠李糖乳桿菌、芽孢乳桿菌、發酵乳桿菌、瑞士乳桿菌、副乾酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、短雙歧桿菌、龍根菌、比菲德氏菌)、脫脂奶粉、草莓萃取物、異麥芽寡糖、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、優格香料、草莓香料、檸檬酸、蘋果酸
營養標示：每一份量2公克，本包裝含30份。每份（每日參考值百分比）：熱量6.9大卡（0％）、蛋白質0.02公克（0％）、脂肪0公克（0％），飽和脂肪0公克（0％）、反式脂肪0公克（＊）、碳水化合物1.7公克（1％）、糖0.8公克（＊）、鈉1毫克（0％）。＊參考值未訂定
保存方式：室溫陰涼乾燥保存
保存期限： 2年
原產地：台灣
食用建議：
●基礎保健：每天使用1~2包，補充流失益菌叢生態
●積極保健：每天常態使用3包，迅速建立益菌叢生態
廠商:悠活原力有限公司
電話:02-25854835
地址:台北市中山區新生北路三段7號11F之1
備註：
奶素可食。
本產品含有牛奶、大豆成份。
備註：*LP28敏立清益生菌《黃金配方15菌》說明：
LP28專利Lactobacillus plantarum植物乳桿菌、
LASW專利Lactobacillus acidophilus嗜酸乳桿菌、
Bifidobacterium bifidum比菲德氏菌、
Bifidobacterium breve短雙歧桿菌、
Bifidobacterium longum龍根菌、
Enterococcus faecium腸球菌、
Lactobacillus casei乾酪乳桿菌、
Lactobacillus helveticus瑞士乳桿菌、
Lactobacillus paracasei副乾酪乳桿菌、
Lactobacillus rhamnosus鼠李糖乳桿菌、
Lactobacillus bulgaricus保加利亞乳桿菌、
Lactobacillus fermentum發酵乳桿菌、
Bacillus coagulans芽孢乳桿菌、
Lactococcus lactis乳酸乳球菌、
Streptococcus thermophilus嗜熱鏈球菌
商品訊息簡述: - ◎◎【3000億】15株3大專利的3000億益生菌
- ◎◎【團購冠軍】3萬人次的見證！榮獲知名美食節目及報章的肯定！
- ◎◎【調整體質】幫助建立益菌生態、恩恩順暢唷！
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