如果大家有ADD小妹個FB﹐都知最近我生活都過得幾唔好。首先﹐我唔介意話比大家知﹐我真係一隻夜鬼﹐除左工作本身返夜班外﹐自己亦係一個喜愛夜蒲的女子。一把年紀﹐其實自己都FEEL到生理上大不如前﹐例如唱通宵K﹐大概4~5點而家就開始DUR皮... 再講多少少﹐就是最近又失戀﹐哈哈﹐唉﹐算啦﹐detail就唔好講喇。所以呢﹐在一個煙酒過多睡眠不足的環境下﹐一個中女應該會殘到不得了...

但竟然﹐我無殘爆﹐我仲覺得自己D皮膚好多好多呀>O< 我好想同大家分享下我最近究竟用多D咩﹐食左D咩﹗失戀﹐唔代表要自暴自棄﹗等我心情平復返D﹐我會慢慢介紹﹗今日先講講食左成個月既Dr. Absolute Collagen奇蹟再生膠原蛋白~~

我諗我無變殘﹐不多不少係因為呢個月每一早上一杯Dr. Absolute + Vitamin C 滿滿的橙汁﹗對於呢類沖劑我好少會用水沖﹐所以唔好問我咩味~XP 一來用果汁沖可以好飲D﹐而且用來當早餐又醒神D~

其次就係加Dr. Absolute落我最愛的special K早餐喇~ 用奶沖都唔錯﹐唔似其他collagen沖劑般有膠味﹗溶得亦算快。Dr. Absolute來自德國﹐分子比天然骨膠原細成千倍﹐我相信﹐吸收得會比一般口服骨膠原好。獨立包裝﹐帶出街﹐返工﹐沖黎飲都好方便﹗^_^

皮膚好﹐心情自然好﹗雖然失戀好難話好開心﹐不過女人唔KEEP住個樣真係唔得架﹐就算你內心有幾好﹐幾善良幾賢良﹐男人係視覺動物係天性﹐唉﹐下世做男人下世先講﹐今世做個好女人吧﹗姐妹們﹐加油啊~~~﹗﹗﹗ >O<

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其實早在一個月前我就開始每天服用genesis today綠咖啡豆。雖然是入冬但我的減肥計劃其實沒停過﹗

看到這樣的包裝﹐好明顯又是我網上入手之物。其實這類型的supplement一向網購會比較化算﹐大家可以去格下價丫。

今次的入手地點是在樂濤lotus (http://www.lotusmart.com/genesis-today/)。這個網站有不少保健產品﹐有興趣可以周圍逛逛。(我自己就睇中了這個green coffee bean和pure raspberry ketone (http://www.lotusmart.com/genesis-today-pure-raspberry-ketone-capsules-60-ea/)。有機會一定入手試試。

網購多次﹐今次算是最順利的一次。平郵是免費的﹐而且速度都好快﹐不用5天就收到了。

送到來無穿無爛﹐thank god~ 包裝得好唔怕送到來時甩皮甩骨。購入點﹕http://www.lotusmart.com/

我大概還有4顆就吃完了。服用的方法和平時食開的都差不多﹕餐前15~45mins吃兩顆。如果你一日3餐﹐就一天6顆。剛開始這個習慣一定會忘了吃﹐不過漸漸習慣了就很自動自覺起來。事實上N月前我都試過別的牌子的green coffee bean。我發覺green coffee bean比起其他減肥(或體重控制)的藥較為溫和﹐沒負作用﹐而且一定唔係大瀉特瀉的那種。我自己並唔覺得排便便有多了或是什麼特別。你知啦﹐如果沒瀉﹐你就硬係覺得差了一點點東西... 但減肥同瀉﹐真係唔關事架﹗

在服用genesis today green coffee bean的這段其間﹐我有做運動(夜跑)﹐也因為工作忙到爆而廢寢忘餐﹐而最近期的就是因為一些私人事而心情掉到谷谷谷底底底﹐種種東西集合在一起﹐我真的有瘦了﹐視覺上。磅數上有什麼樣的轉變我不清楚﹐因為家中的磅壞了 =_= 不過視覺上瘦了﹐比磅數上更欣慰啦﹗(＜-- 但我仍然希望快樂的事能快點降臨在我身上﹐我不想因為唔開心而瘦囉。)

點樣瘦法﹖比DD相大家睇下﹕

我唔知大家覺唔覺﹐呢種3D褲﹐如果你有對肥脾﹐其實著左只會顯得更肥。我覺得我都尚算handle得到丫(＜-- 係對腳短D姐。)我都於願足矣了……

實不相瞞﹐呢條褲都係網購之物﹐係最近常在FB廣告欄中見到的http://www.zalora.com.hk/

係一個青春無敵的瘦MODEL﹐吸引了我這個又短又矮的女人挑戰呢條褲的。這個價錢﹐我覺得同H&M差唔多。覺得買條褲﹐仲要係橡筋腰﹐道理上﹐唔﹐實在唔應該會賴野呱﹗好彩﹐最後都叫做出得街唔洗當睡褲咋~~XP

希望我今次真係可以洗心革面從新開始啦﹐不停自我麻醉都實在唔係辦法﹗萬般帶不走﹐最後都係將心機﹐金錢﹐花在自己身上先係最實際的。我要努力變靚D﹗最少要自己愛上自己先啦~ :'( 繼續減肥﹐繼續買衫﹗(中)女人萬歲啊~~~~~﹗﹗﹗﹗

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 冬天減肥﹐夏天收成﹐本來好好﹐不過冬天減肥硬係多多籍口... 一來年尾多假期﹐聚會多了不外乎食食食﹔二來冬天凍﹐懶得做運動(關咩事丫﹐熱咪又係唔做...)。前陣子去都油麻地medilink square美迪寧廣場﹐一棟全方位醫療中心﹐內裡中西合壁﹐還有體檢﹐物理治療﹐視光檢查等等professional service﹐上了一課如何吃得健康﹐又能不發胖。

美食當前﹐有多少人好似我甘食左先算﹖下下計住計住﹐人生實在無味丫。美食中不同的顏色﹐原來在中醫角度上﹐每種顏色的食物都有不同的屬性(即係寒底﹐熱底的人﹐吃的東西應該不太同)

首先由榮福棠中醫治療中心的陳洛志講解﹐千萬不能戒飯﹐因為飯能提供熱量﹐且健脾暖胃。如果脾胃不好﹐中醫角度為積聚痰濕水濕﹐不但會增磅﹐更會傷身。

中醫會針對不同的體質﹐以中藥﹐外施針灸來協助減肥人士瘦身。如上圖﹐這兩個穴位都是常用的施針地方。平時自己都可以按下﹐消化會好D﹐稍為用力按到感到少少麻便可。

註冊營養師陳喆冬小姐舉起的那舊是一舊五磅的脂肪...諗起都驚... 她所指出的是減肥不可只睇磅數﹗因為5磅的肌肉體積會細好多﹐雖然磅數上好似差唔多﹐但望落去個人會FIRM好多。她教了我們減肥7步曲﹕

• 計劃平均的3餐
• 吃健康的早餐
• 每日要5份蔬菜和生果
• 適當的飲食比例
• 選擇低糖和低脂的飲品(例﹕戒starbucks... 嗚)
• 飲2公升流質
• 如飲酒﹐女士每天只可兩單位酒精(e.g. 一杯175ml wine)

慘了... 說易做難>_< 不過減肥從來都是一條需恆心耐性的孤獨的路啊﹗大家要加油﹗﹗所以呢﹐除了飲食﹐中醫調理﹐我自己覺得最重要的還是運動。以下由物理治療師黃家鯤先生教了幾招﹐都幾實用的﹗

呢個減肚腩﹗超辛苦的﹗不過位置佔不多﹐家中都可輕鬆做得到﹗

左右兩邊觸碰腳眼﹐可以減到call機位。呢個位置的肌肉好難鍛煉﹐這個運動十分實用﹗

都是練腰部肌肉線條﹐這個我覺得好難做 >O< 抽晒筋~

byebye肉﹗最近我都開始留意到自己的手臂了....

手臂和大腿都練得到﹗椅子最好靠牆免得用錯力掉到地上啊﹗

做運動可以做些低度~中度的運動﹐冒求唔會太chur太累﹐可以keep住做45分鐘以上而做完不會立即好肚餓。醫生建議大家跳條鄭多燕這類重復性的簡單(﹖)運動﹐有助消耗多余的熱量﹗

說到尾﹐減肥這回事﹐有志者事竟成﹗如果一方面幫你唔到﹐不妨考慮下3管齊下﹗一於找中醫﹐營養師&physican幫下手﹗更多info:

medilink square:

http://www.medilink-hk.com/index.aspx

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 剛剛的星期日我和我一班自稱好醒好機智宇宙最强的兄弟幫，向cwb lost building迷之密失挑機！呢一類解迷過關遊戲nds我就玩得多，真人動手動腳（忘了，最緊要動腦）就第一次~~ 好期待！究竟天馬行空的遊戲機，化身到現實世界會係點呢？

簡單講下故事背景先啦，打機都通常有個主題加麻。乾隆二十三年, 自火燒圓明園悲劇發生以後,十二生肖獸首銅像消失匿跡於世界各地的三坊七巷.你們獲取情報得知生肖銅像的首板仍收藏在銅像設計師伽斯底里奧內家鄉的古堡。通往古堡的大橋將會於45分鐘後關掉,你們必需於限時內盜回生肖銅像。當然啦，係搵個首像之前，有一大堆迷題要你solve左先……

一group最多六個人玩，你都可以單挑嘅（但係金田一都有個美雪啦，何必咁勇呢……）你有45分鐘，燈幾盞，提示一次，ready? off u go...

係一個紛暗又陌生的房間中，感覺都幾剌激~ 不過同海洋公園啲鬼屋唔同，因為呢度係吾會失驚無神飛啲嘢出黎嚇人！所以無論你係淆底定係宗教理由，都好適合玩呢個遊戲㗎。房間中佈置真係好精密，仲好高科技！唔需要用暴力解決。憑觀察力和智慧搵提示，就可以由密室逃走。

total有三個密室，每個密室有三至四個謎題。45分鐘講真，我覺得唔夠皮。點解我咁講呢……

因為我地果然係零溝通，零智慧，零想像力。哈哈哈！！但一班人笑聲笑聲滿載溫馨咁，都確係快樂發心內既。我覺得呢個遊戲除左單純玩之外，都訓練到好多嘢，例如觀察力同溝通呢啲problem solving skill，强力建議公司得閒sponsor我地去玩建立啲team spirit囉！！！我地呢條team果然係epic fail~~ 聖誕節同班fd去玩下啦﹗笑爆嘴~ XD

more info: https://www.facebook.com/thelosthk

official: http://losthk.com/

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 上星期去了大埔超級城TefuTefu booth見識V-shape蜂毒V面派。TefuTefu V面蜂毒系列較早前都介紹過一次﹐回顧一下吧﹗ --> 這裡。

今次和上一次活動除了主角V面系列外﹐少不了最近女人們開始好敏感的話題 --> christmas set~~﹗想不到才剛入秋﹐轉眼間聖誕節都快來了﹗TefuTefu的聖誕SET不少都很吸引的。不妨去它們的COUNTER走一轉。TefuTefu那些水彩蝴蝶很美﹐超級想要它的Tote bag~~~!

除了舊底李綺文和Barbie夏尉喻外﹐今次活動竟然請來了男神沈震軒﹗上台大跳V shape舞﹐還高歌了一曲“講多變真”﹗真人真係fit到漏﹐皮膚也好好﹗呵呵﹐我和朋友們見到他突然返老還童﹐在台下舉牌支持化身小FANS。說起來﹐今次見到Barbie﹐她真的比上次在上水見到時美了﹐面真的V了很多 O_O

嘉賓們還和觀眾大玩遊戲﹐且分享TefuTefu V面技巧和秋冬party彩妝﹗用上的是TefuTefu的妝品magic code。

見係沈震軒我都忍不住了上上台獻醜。有機會如此近距離接觸男神﹐一時忙了儀態 ^^;;; 上台自high叫朋友幫我狂影相~~ 哈哈~ 最後我和悠尼雙冠軍~還得到了男神的親筆簽名呢 XDD 一把年紀還學人追星~

今次的活動真的好開心﹐和朋友們快樂地學習到V shape舞~ 又可以見到男神~ 大家都爭住影相﹐男神都一一NICE爆合照。

即場counter我已經忍不住左試試右試試~ Tefu Tefu water proof gel eyeliner幾出色﹐我打算入手這個。而那枝make up remover pencil都幾得意﹐畫兩筆eyeliner就抹走了~落妝力不俗﹗

另外我應該會入手的是tefutefu bb cream + 震動粉樸﹐一滴BB cream加上一滴會變水珠的面霜﹐再用震震機﹐妝用貼服得來好自然﹐不會出現粉樣﹗好方便的感覺﹗﹗

就係呢套喇﹗快D趁有聖誕套裝入手啦﹐抵到裂開﹗TefuTefu這部震動機幾好用的﹐不會過份震。我自己曾有一部粉樸機﹐卻超級震﹐而反而搞到D粉一舊舊>_<

立即要試試V面蜂毒深層潔面gel先。包裝超級美~ 蜂毒是天然botox大家應該都知道了吧﹖還加了獨家專利TEHEPTAD深層植物提純分離分子配方﹐樣皮膚緊緻又保濕。冬天要做好保濕呀﹗﹗

我就用這個潔面gel來落我這個妝﹗眼部我本來沒太大expect﹐但亦卸得很不錯~

雖然counter小姐而經說過這個gel可以卸走BB cream防曬等等﹐眼妝方面則未必可以﹐但由於眼妝不算濃﹐用這個gel亦可容易卸走~

洗臉不忘狂做V面手勢~

事實證明這個潔面GEL確係能輕易落妝~你睇下我雙眼﹐已經可以卸走90%不錯吧﹗﹗下次再講講tefutefu產品如何mix and match in this winter la~~

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