全麥食品含有鐵,維生素,鎂,鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。
給挑剔的小朋友:用巧克力醬和全麥麵包做一個可愛的三明治,再擺一個有創意的甲殼蟲造型,當他的興趣被可愛的造型吸引時,就不會在意麵包怎麼不是白色的了。
穀物早餐裡面含有多種維生素和礦物質。
給挑剔的小朋友:做一頓有趣的早餐,一個香蕉小人,一杯牛奶,再把穀物早餐撒在上面,擺成一個有趣的造型。
酸奶是鈣的主要來源之一,而且它的熱量很低,很適合寶寶。
給挑剔的小朋友:如果寶寶覺得酸奶太乏味,不妨給他做個酸奶果凍,切成長寬高一厘米左右的小塊,再點上一點草莓醬。
獼猴桃被稱為營養的金礦,它含有豐富的維生素 ç,據分析,每百克獼猴桃果肉的維生素含量是100-420毫克ç,堪稱水果中的“風險投資之王”,此外,它還含有較豐富的蛋白質,糖,脂肪和鈣,磷,鐵等礦物質。
給挑剔的小朋友:如果寶寶不喜歡吃生的獼猴桃,還可以把它做成果汁,或者獼猴桃醬,效果一樣好。
最好的水果:獼猴桃
披薩里混合了蛋白質(乾酪),糖分和蔬菜(西紅柿丁)等多種營養,更適合寶寶食用。
給挑剔的小朋友:沒有寶寶不喜歡披薩,你遇到的大多數情況是寶寶會不斷要求再來一份。
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