全麥食品含有鐵，維生素，鎂，鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。

給挑剔的小朋友：用巧克力醬和全麥麵包做一個可愛的三明治，再擺一個有創意的甲殼蟲造型，當他的興趣被可愛的造型吸引時，就不會在意麵包怎麼不是白色的了。

穀物早餐裡面含有多種維生素和礦物質。

給挑剔的小朋友：做一頓有趣的早餐，一個香蕉小人，一杯牛奶，再把穀物早餐撒在上面，擺成一個有趣的造型。

酸奶是鈣的主要來源之一，而且它的熱量很低，很適合寶寶。

給挑剔的小朋友：如果寶寶覺得酸奶太乏味，不妨給他做個酸奶果凍，切成長寬高一厘米左右的小塊，再點上一點草莓醬。

獼猴桃被稱為營養的金礦，它含有豐富的維生素 ç，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素含量是100-420毫克ç，堪稱水果中的“風險投資之王”，此外，它還含有較豐富的蛋白質，糖，脂肪和鈣，磷，鐵等礦物質。

給挑剔的小朋友：如果寶寶不喜歡吃生的獼猴桃，還可以把它做成果汁，或者獼猴桃醬，效果一樣好。

最好的水果：獼猴桃

披薩里混合了蛋白質（乾酪），糖分和蔬菜（西紅柿丁）等多種營養，更適合寶寶食用。

給挑剔的小朋友：沒有寶寶不喜歡披薩，你遇到的大多數情況是寶寶會不斷要求再來一份。