據香港護脊中心的運動治療師胡珮珊說，游泳的確能舒緩如關節炎、五十肩、腰痛、背痛、脊痛、坐骨神經痛等痛症、毛病等。她說因水中有浮力、而且有阻力，患有關節痛問題的朋友，可在水中做運動，因它不像在陸地上，讓關節承受身體上體重的壓力。胡小姐續說，如患五十肩、關節痛、坐骨神經痛的，可選蛙式，既安全亦有助紓緩痛楚；如有腰背痛，則建議用背泳，因水的浮力有助承托腰肢。但不建議用自由式或蝶式，因活動幅度較大，怕弄傷患者關節。不過無論如何，患者在進行游泳前，應咨訊醫生意見，一旦感到痛楚，便應立刻
停止。