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rwl515b8y0

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2016 年 10 月 1 日星期六雷雨

推!【COX三燕 NP-01名片地址電話簿】心得-分享

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怪怪屋妝賣店

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即時新聞推薦:

縮成一團、沒洗澡就睡？「10大床上壞習慣」你該戒了

忙了一整天，回到家就累倒在床上，但翻來覆去總是睡不著嗎？睡眠品質攸關身心健康，而關於睡眠的理論百百種，根據各項科學研究，不如從「睡眠姿勢」及「寢具正確使用方式」著手。國外網站《Cosmopolitan》報導，改掉10大壞習慣，幫助你找回失去的睡眠品質。
1.過於依賴睡眠追蹤器指示
市面上許多裝置及APP，能幫失眠者們定義睡眠品質，但紐約市物理治療師Matt Leve說，「並不需要靠睡眠追蹤器知道自己是否得到好的睡眠，因為睡得好不好，自己應該最清楚」。成年人應追求每天約7～9小時的高質量睡眠品質，才能提高白天工作效率及警覺性。
2.趴著睡
趴睡需將頭部側向一邊呼吸，長時間下來可能導致頸部和背部疼痛，甚至導致脊椎側彎；此外，趴睡還會壓迫胃部，造成身體不適。
3.枕頭或床墊太軟／太硬
這一切取絕於個人偏好與體重問題，當選擇太軟的枕頭或床墊，可能會讓整個人陷入其中，引起頸、背部疼痛。因此寢具選得好，對於睡眠品質幫助很大，在選擇枕頭時，建議選擇「能適度抬起頭，使脊椎伸直」者。專家也提醒可再放個比枕頭高點的抱枕在旁邊，能讓你在翻身後的位置得到填充，頭部不會直接倒在床墊上。
4.沒洗澡就睡覺
許多人覺得換了睡衣，就不會「汙染」床鋪，但錯了！其實腳還是會直接接觸床。不論在家中是否有穿拖鞋或是赤腳走路，都會間接將細菌帶到床上。
5.床墊的年齡比你還大
大部分的普通彈簧床墊只能使用5～10年就該更換，但還是取絕於床墊的品質以及你的體重、使用狀況。若你的床墊中間已凹了一個大洞，使身體下墜，長時間躺在這上面可能使腰背部、肩頸常常痠痛。
6.縮成一團睡覺
尤其是在天冷時，你會發現自己常會縮成一團，電動床或許你已經習慣這樣的方式，但這會影響睡眠時的呼吸，使睡眠品質大打折扣。建議睡覺時抱個抱枕，能避免你縮成一團球狀。
7.吃飽就去睡覺
睡前3小時應盡量避免進食，雖說偶爾吃無大礙，只是建議在睡前真要避免肥膩、油炸及辛辣的食物，否則恐發生胃灼熱及消化不良的風險，也會影響睡眠品質。
8.週末都睡很晚
週一～週五累到爆，總想利用假日補眠，台灣電動床工廠一睡就到下午？其實這樣突然的改變作息，可能傷身。若真的覺得自己很累，就別再熬夜，養成運動的習慣，如此一來多睡一小時，效果可能比多睡四、五個小時來得明顯。
9.睡前豪飲
尤其到了週五晚上，隔天不用上班常喝到凌晨。根據過去的研究報告顯示，當你喝得越多，就睡得越差；建議若真的想喝酒，可選擇早一點的時間，在接近睡眠時間時，則放慢速度或不喝，能讓身體漸漸「恢復」。
10.睡前滑手機、看電視
螢幕會釋放藍光，干擾大腦與人體的自然睡眠週期，即使你閉上眼睛，光仍能直接穿過你的眼皮。理想的情況是，將你的手機放在客廳，或是調為靜音模式、面朝下，遠離你的床鋪；睡前一兩個小時避免使用電子產品，留給大腦休息的緩衝時間。

老屋交易附健檢房屋仲介：修繕費用是重點！

今天為九二一地震第十七周年，各地都有許多紀念或是防災等活動。受到九二一地震影響，讓各界也開始關注房屋安全。內政部次長花敬群就表示，內政部正研擬修法，將屋齡三十年以上的建物強制安檢以及老屋買賣需檢附健檢證明，以確保交易安全。
對此，住商不動產企研室主任徐佳馨表示，對於三十年以上的老屋進行強制健檢，對買方來說真的是多了一層保障，但這樣對於持有老屋的民眾來說，首先面臨到的是交易受到影響，若不出售單純自用，會不會在健檢之後的問題是強制改善？而修繕的費用是不是對於民眾來說會是一個龐大的負擔，還需要觀察。大家房屋企研室主任郎美囡則分析，相較於新屋來說，老屋的價格較親民，又加上持有稅負持續上漲，浴室修繕讓老屋仍有機會獲得買方青睞，台中浴室整修若老屋檢查通過的話，對買方是種保障。但未來能否加速老屋的新陳代謝，是一個大挑戰，需要看看是哪個單位負責健檢以及都市更新的相關配套能否讓老屋的吸引力上升，至於修繕的費用誰負責，相信也是大家關注的焦點之一。

農委會通過雲林縣首家沼渣沼液農地肥分使用示範場

雲林縣二崙鄉三久牧場於105年9月14日獲行政院農業委員會通過，成為雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」，為雲林縣環保局105年度推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策至今，第一例由環保局輔導成功案件。三久牧場使用槽車及管線同步施灌，簽署農地面積達9.9771公頃，場內飼養豬隻15,850頭，實際施灌頭數達715頭，約佔飼養豬隻總數4.5%，幾乎是一個小型畜牧場之飼養量，本場鄰近濁水溪，苗栗土地買賣透過輔導後，可望降低河川污染指標BOD(生化需氧量)之數值，進一步提升河川品質。雲林縣環境保護局自本(105)年度1月起，即辦理推動「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」政策之各鄉鎮巡迴說明會，使第一線畜牧業者可充分掌握政策訊息，自輔導到沼渣沼液通過使用經過了6個月，從地主同意書簽署、採樣位置選點、與業者共同針對計畫書內容進行撰寫，終於成功輔導出雲林縣第一家「沼渣沼液農地肥分使用示範場」，除落實行政院環境保護署年度政策外，對於雲林農業首都亦有樹立優良典範。在政策推動初期，雲林縣農業處亦協助辦理相關法規說明會，並透過農業廢棄物個案再利用業者之執行案例，提供給執行有困難之畜牧業者參考，桃園農地買賣也是雲林縣環保局與農業處首度攜手合作，在落實「肥水不落外人田」苗栗買賣農地取得重大成功。畜牧業者表示以往只要遇到環保稽查就要繃緊神經，現在不僅可以將沼渣沼液提供鄰近農民做為肥料使用，降低放流水中污染物的濃度，減少水污費的支出，更可進一步減少畜牧糞尿水直接排入河川，為周遭環境盡一分心力。環保局長林長造指出，105年將全力推行「畜牧糞尿沼液沼渣作為農地肥分使用」，結合鄰近畜牧業及農民，降低河川污染負擔，回復雲河好環境，如有相關疑問請洽詢雲林縣環保局水質保護科，服務專線：05-5526255。

本blog新聞皆轉載自網路新聞，文字所有權皆為原所有權人所有，內容敘述以實際新聞文字為主

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發表時間：2016-10-01 11:26 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

【特別推薦】報表紙 80行報表紙5P 雙切全頁白藍紅黃綠心得文	分類: 未分類
開箱文在這:報表紙 80行報表紙5P 雙切全頁白藍紅黃綠颱風放了兩天假以後來上班都不知道時間了颱風天上網看見幼兒教育課程報表紙 80行報表紙5P 雙切全頁白藍紅黃綠上網買東西真的很方便，雖然颱風沒有送貨不過可以先訂貨阿! 所以介紹一下這家店，是在賣文具批發的，也有實體店面~ 所以要買東西也可以直接到店面哦~ 點擊產品名看介紹!!! 大家一定很好奇在哪邊可以買到便宜的是一個網站打officego根據最新消息在officeGO買報表紙 80行報表紙5P 雙切全頁白藍紅黃綠很!便!宜~! 如果你不想買你也可以逛逛裡面~~~~~還是有很多優惠喔喔喔動手做科學玩具商品詳細介紹 ◆點陣式印表機專用 ◆連續列印不易卡紙 ◆紙質佳，列印品質不打折扣科學遊戲雅虎購物、momo購物及officeGO是大家比較常去逛的網購平台，常常有優惠商品可撿便宜。報表紙 80行報表紙5P 雙切全頁白藍紅黃綠也有些網路上部落客的評價也值得我們參考，走過路過，千萬不要錯過！多看多比較~~~請參閱詳細商品資訊萬聖節特殊妝>報表紙 80行報表紙5P 雙切全頁白藍紅黃綠本文章介紹取自 officeGo 辦公好幫手, 商品實際圖片與價格皆已網站為主即時新聞推薦: 睡眠障礙暖男睡夢中變毆妻男高雄一名60多歲的男子，實在反差很大！平常大家公認他是位好好先生，但是，一到晚上睡覺之後、就會粗話連連，有一次甚至還從睡夢中醒來、追打老婆，所幸被家人即時制止，醫生診治後，發現這是一種快速動眼期的睡眠障礙，症狀雖然跟夢遊很像、但不是夢遊，這是睡眠中的人一直處於淺睡期，台灣電動床工廠大腦不斷活動，引發出的不自覺行為。高雄一名60多歲的男子，平常大家公認他是位好好先生，但是，一到晚上睡覺之後就會粗話連連，有一次甚至還從睡夢中醒來追打老婆，所幸被家人即時制止，後來到高醫去就診治療，醫生診治後，發現這是一種快速動眼期睡眠障礙，症狀雖然跟夢遊很像但不是夢遊，這是睡眠中的人一直處於淺睡期，大腦不斷活動，引發出一些不自覺的行為，電動床這種快速動眼期睡眠障礙者研判與腦幹病變有關。睡到一半醒來開始飆粗話，甚至出現暴力行為，睡覺前還好好的，不久之後就開始失控，這樣的情形真的嚇壞枕邊人，高雄就有位60多歲的男子，就有這樣的狀況，白天是好好先生，晚上就變成了恐怖的狼人，博客創意旅店男子跟家人都覺得怪，於是到醫院檢查治療，醫生說這是快速動眼期睡眠障礙，這種症狀很像夢遊，不過夢遊好發未成年兒童跟少年，研判與大腦皮質發育未成熟有關，不過快速動眼期睡眠障礙者，研判與腦幹病變有關，如果沒有就醫治療，患者可能因睡眠中的不自覺行為傷人傷己，如果發現家人也有類似狀況，要趕緊去檢查，以免因此把好人當壞人了。助弱勢學子買文具長城同濟會獻愛心長城同濟會關心弱勢家庭女子教育，連續6年在學期初提供獎助金供學生購買文具，共有4鄉鎮15所學校124名學生受惠，配合活動的「雲院書城」共襄盛舉，文具打8折優待，每個學生可買到價值600元的文具，孩子們個個眉開眼笑，滿載而歸。長城同濟會長林武宏說，讀書是讓小朋友脫貧的方法之一，辦公文具工欲善其事必先利其器，讓弱勢學生擁有適合的文具用品，對做功課應有很大幫助；雲院書城創辦人王原良除提供學童以8折採購文具外，每人也獲贈一份小禮物。立委劉建國表示，弱勢家庭的孩子往往過得比較辛苦，但相對也比較懂事，無毒粉筆有些孩子小小年紀，已挑起照顧家庭的重任，白板訂做讓人動容，所以需要社會大眾更多的關注；未來長城同濟會將擴大舉辦這類活動，讓雲林縣的弱勢學童都能感受到社會的溫暖。本blog新聞皆轉載自網路新聞，文字所有權皆為原所有權人所有，內容敘述以實際新聞文字為主創意科學玩具DA552A24243DE531
發表時間：2016-10-01 11:25 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2016 年 9 月 29 日星期四

秋意微涼【寫吉達英文連結印章 3號EGRA-19M 】心得分享

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秋天微涼，秋意濃~~~~~食慾之秋也是慾望之秋!

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即時新聞推薦:

連假結束引發失眠嗎？專家：放鬆練習可以有助睡眠

台灣睡眠醫學學會在2015年的調查發現，在台灣平均每五人就有一人有睡眠障礙，美國甚至將睡眠不足視為「公共衛生問題」，而根據統計顯示，有六成的美國人有睡眠困擾，電動床從13歲至64歲的美國人當中，則有43%表示自己睡眠不足。劉嘉逸表示，失眠為主觀感受，有人需要四或五個小時，有些人則需要九到十個小時不等，若對自己的睡眠品質不滿意的話，將會有難以入睡或是半夜容易醒來的狀態。劉嘉逸表示，除了透過藥物治療之外，每日定時起床可以幫助失眠者掌控睡眠周期，盡量不要在白天補眠，以預防影響晚上入睡週期。另外，在白天適時運動30至60分鐘，台灣電動床工廠也有助於增加睡眠時間。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任建議，民眾如果失眠的話，可以做放鬆練習，像是泡澡、腹式呼吸或是靜坐。此外，也要避免睡前運動，而飲食也要避免辛辣刺激或是有咖啡因以及酒精等食物，都會影響睡眠。民眾若真的無法睡著的話，也可以想想自己愉快的經驗，或是透過冥想的方式，來幫助自己入眠。

租農地偷倒爐渣案承租人和怪手司機都押了！

彰化縣大城鄉芳新段和芳苑鄉芳寶段2筆農地，清運業者偷倒事業廢棄的環保案件，經彰化地檢署調查偵辦，承租農地的王姓男子，和開怪手的李姓司機，被檢方以違反廢棄物清理法涉嫌重大，有串證之虞向法院聲請羈押禁見獲准。彰化地檢署襄閱主任檢察官林漢強表示，該案經查，王男透過朋友介紹向農田地主承租農地，卻在沒有取得合法廢棄物清除處理許可文件的條件下，收受上游業者的事業廢棄物，再雇請貨車把從上游收來的事業廢棄物載運到承租農地，苗栗土地買賣再由李男開怪手開挖翻整農田，掩蓋傾倒的事業廢棄物。林漢強指出，檢方訊問王男和李男後，認為王男違反廢棄物清理法第46條犯嫌重大，且有事實足認有勾串共犯或證人之虞，於昨晚向彰化地院聲請羈押禁見，農地買賣經法院於今天凌晨裁准。全案於本月9日芳苑警分局接獲民眾通報，位於大城鄉魚寮溪附近河岸和芳苑鄉小西路附近農地，疑似有清運業者回填廢棄物，環保局稽查人員和警方暗中佈線監控，12日果真在芳苑鄉芳寶段的土地，發現怪手進行回填整地，不久又有車輛進入，車上載有疑似燃材鍋爐的爐渣，幹員趁機不可失，當場上前查察，現場抓到車、抓到人。環保局又於昨天（13日）會同警方、怪手司機，以及承包回填工程業者，重返前述兩筆農地進行開挖和採樣，挖到農田土壤底下約2米深處，挖出回填爐渣、廢磚塊、混凝土塊、廢磁磚等土木或建築廢棄物混合物，初步查出該批回填物來自台中市清水區的事業機構。

冠德旗下根基修繕台東校園挺過颱風侵襲學生安心上課

莫蘭蒂與馬勒卡颱風日前接連襲台，許多之前遭受尼伯特風災的台東居民還沒來得及修復家園又遭颱風侵襲。不過這次有4鄉共10多所中小學在尼伯特風災重建工程後，完全挺過此次雙颱，讓孩子們可以在回到校園後開心安心上課。負責重建工程的冠德建設集團旗下根基營造表示，修繕除了要快，更要細緻與堅固耐用，因此像是防颱鋁門窗、防水建材，有不少建材都從北部訂製後特別運到台東。根基營造日前響應台東縣政府愛心企業認養，無償接下4鄉14所中小學尼伯特風災重建工程，在此次莫蘭蒂與馬勒卡颱風侵襲下，完全沒有受到波及。根基營造表示，為避免校舍遭遇颱風再度受創，施工團隊主動替校園進行年久失修部分整建工作，以改變傳統工法的方式，如防水建材更新、部分非風災造成損壞修補，浴室裝潢一次補強，達到強化、堅固校園建設的防災能力。根基指出，4鄉14所學校的修繕行動，不僅戰線長、修繕項目也多且零散。如位在台東縣太麻里的香蘭國小、美和國小，以及擁有百年歷史的大王國小，受風災侵襲嚴重。台中浴室整修不過為了恢復原狀，光是材料部分就特別講究，像是琉璃瓦、文化瓦，在當地資源缺乏或是已停產的狀況下，尋找、訂製就得花上最少半個多月時間，更遑論防颱鋁門窗、防水建材，有不少都從北部訂製後運到台東，所耗費的時間與金錢全都自行吸收。根基表示，目前已完工的有大武國小在內12間學校，浴室修繕尚未完工的學校，也以校舍修繕為主，搶時間先讓學生們能如期開學上課。後續包括停車場、倉庫、遊戲設施等，將陸續在不影響學生上課的原則下，進行修復整建。根基強調，雖然整體修復拉長施工團隊時間，但看到學生們從此無負擔安心上課，就是最好的回報。此次台東校舍修繕動員超過1500人次，經費初估耗費2000多萬。

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即時新聞推薦:

詩肯睡眠獨立門市首開幕

發展多角化的經營及產品多元化的經營策略，詩肯（6195）2015年成立的「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌，8日在汐止iFG遠雄廣場成立全台第一家獨立門市，透過多品牌策略強勢挺進家具市場，拓展市場版圖。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」寢具品牌由該公司董事長林福勤親自率領內部團隊，以獨家代理德國F.A.N原裝進口床墊為主力商品，床墊內材採床墊專業AGRO彈簧，為消費者打造良好的睡眠品質為最高訴求；電動床具備德國精緻工藝的寢具系列產品，價格親民加上專業服務，讓消費者可輕鬆選購適合自己的優質產品。詩肯團隊透過多年的觀察，了解台灣消費者大多數長期有高壓及睡眠品質不佳的困擾，因此將商品觸角延伸至睡眠醫學領域。「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」以嚴選環保健康的天然素材為製作寢具商品的原料，從枕頭、棉被、床包、床墊等商品一應俱全，台灣電動床工廠從產品面深度改善消費者的睡眠感受，打造優質、舒適的睡眠環境。提供消費者更多元的家具選擇，新成立的旗艦店同時進駐詩肯旗下三大品牌，其中包括詩肯柚木SCANTEAK、詩肯居家SCAN LIVING、詩肯睡眠SCAN KOMFORT，讓消費者所有的家具需求，都可前往iFG遠雄廣場一次購足。為歡慶「詩肯睡眠SCAN KOMFORT」開幕，詩肯推出三款為台灣人量身打造100％德國原裝進口床墊獨家銷售，預購期間有驚喜現金折扣價，消費者可前往參觀選購。

棄18趴退休師：惡意攻擊僅擁農地

在網路po出註銷十八趴優惠存款的退休老師劉明新，卻遭他國中導師王正福在臉書批評：「他（劉明新）土地眾多，義行雖可佳，但不值得仿效。」指劉家地價飛漲，貧農變大富，家產動輒千萬、上億：「豈是我們一生為師清貧過活可比。」劉老師前晚在臉書回應，指台東老家是農地，科學遊戲>農地買賣「並非建地，且都由二弟在耕作。」對於老師的抨擊，他無奈地寫下：「惡意做此攻擊的始作俑者，竟是我國中三年的導師。」被導師酸「求榮」劉明新（五十八歲）原本是新北巿新埔國中的國文教師，二○○八年退休之後開始領十八趴，日前，他在臉書po出註銷優惠存款存摺，及他寫下「本人放棄公教優惠存款十八趴之權利」字樣，存摺外頁打了兩個洞，證明戶頭已結清不再續存，引起熱議，但不久他就刪文，並表示：「放棄十八趴是個人選擇，只盼加速年金改革，無意引起社會關注。」不料劉的國中導師王正福，卻在臉書上指出，中部農地買賣劉家有荖葉園、地價飛漲，貧農變大富。還說劉的弟弟是里長，家族擁有多筆土地：「富裕自不在話下，何必故意言明是為公義、求心安，如此冠冕堂皇之詞，求榮自己。」
對此，劉擔任里長的弟弟劉明智痛斥：「胡說，太離譜了。」父親留下的農地，幾十年都沒變建地，哪來成大富？四個兄弟各分到五分地，哥哥把土地租給他人，哥哥本來就不在乎金錢，也沒要別人跟進。」苗栗農地出售「土地拿來種樹」劉明新前晚也在臉書回應，這兩年擔任人民作主教育基金會的常務董事兼執行長，只有捐錢，沒有支領薪水。劉明新說，台東老家的五分地，未來會拿來「種樹救地球」，他還強調：「志工們所做的無私奉獻，對一些人可能有光年以上的距離。」

衡山攜手北榮處?為老兵修繕貨櫃屋

單身榮民王伯伯高齡87歲，長期居住在士林區光華路旁的貨櫃屋內，居家環境雜亂且居住空間簡陋，令人備感心疼。臺北榮民服務處社區志願服務組長宋忠平媒合衡山基金會行善團，浴室修繕昨日號召20餘名志工上山，不僅為王伯伯修繕貨櫃屋、清掃家園，更換上全新床鋪、棉被，趕在入秋之際，給王伯伯最溫暖的禮物。臺北市榮民服務處對於榮民的服務工作乃永無止盡，尤其對單身榮民更是不遺餘力，浴室裝潢希望為這群辛苦為國家付出的老兵，提供更妥適的服務。這次二度與衡山基金會行善團合作，致力讓王伯伯的貨櫃屋煥然一新。衡山基金會除服務精神障礙及智能障礙者，同時亦對社區獨居長者及弱勢家庭提供相關社會服務，其行善團提供居家環境整理及簡易修繕。昨日一行人帶著工具、禮物，浩浩蕩蕩上山。

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發表時間：2016-09-29 10:39 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2016 年 9 月 25 日星期日時晴時雨

秋意微涼【PILOT FKA-1SR-F-P 微笑鋼筆F 粉紅色】心得分享動手做科學玩具

分類: 未分類

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秋天微涼，秋意濃~~~~~食慾之秋也是慾望之秋!

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筆尖上的一抹微笑，搭配獨特三角設計筆身

好握好拿還給我們好心情。

內附鋼筆一支，黑色卡水一支。

?不繡鋼的筆尖上烙印微笑臉的圖像，讓書寫更添趣味。

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?符合人體工學的三面體握筆處，可讓手指正確

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租農地偷倒爐渣案承租人和怪手司機都押了！

發表時間：2016-09-25 08:24 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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