I read this from the internet,quite gd

文：卡　飛

　有些人天生就比較樂觀開朗，原來除了受到外在環境、文化及教育影響外，有外國研究發現，人們快樂與否，有一半原自天性遺傳，也就是與基因有關。

　誰不想快樂？但究竟甚麼是快樂？如何才算是快樂？可以快樂到甚麼程度？另外，香港人是不是快樂？為甚麼會快樂或不快樂？這些問題好像很個人，但當一個社會快樂，固然代表了客觀環境「良好」─社會、政治、經濟、教育、醫療等都好好外，也表示了主觀感覺「良好」─自我形象好，充滿正面能量。一個人快樂，一個社會都快樂。

　不過，最近一個亞太區青少年消費及生活模式調查發現，本港青少年物質生活冠絕全球，但不見得快樂。被問到「你現在生活開心嗎？」，本港有11%青少年人認為自己不快樂，比起亞洲其餘10個地方，香港的快樂指數更排名尾二，僅高於榜末的台灣。

　香港人快樂嗎？香港快樂嗎？

　「快樂只在乎自己。」（Happiness depends upon ourselves）

　∼古希臘哲學家阿里士多德（384BC - 322BC）

香港青年　富而不樂

　市場調查公司思緯早前發表了一個調查報告，在去年10月至12月間訪問了11個亞洲地區，合共1.2萬名8至24歲青少年，11個地區包括了中國大陸、香港、台灣、新加坡、韓國、印度、馬來西亞、泰國、印尼、菲律賓及澳洲。最快樂的年輕人在印度，高達98%印度年輕人表示自己活得很快樂，其次是菲律賓及印尼。

　調查發現，亞洲青年人的普遍特徵是「一心多用」，即同一時間利用多項媒體接收資訊、並進行各類活動，一日24小時平均可進行共38小時的活動，但仍能保持8小時睡眠時間。而本港年輕人每日實際活動的時間更長達43小時。調查人員亦指出，物質豐裕只會增加人類對物質的追求慾望，所以便難以感到滿足和快樂。

　在亞洲各地中，香港青少年的生活看來最物質化，擁有的個人消費品，如手機、數碼相機、手提電子遊戲機等都高踞亞洲各地首位─83%香港青少年擁有自己的手機，其次是新加坡（76%）及韓國（75%）。另外，41%香港青少年有數碼相機，有3%青少年擁有手提電子遊戲機，亦排第一。另外，亞洲青少年最愛上網及看電視，所花時間比看書、閱報、做運動都要多。本港青少年每日平均上網4.3小時，每天看電視4.6小時，兩者都比亞洲平均數高。

　其實，是甚麼讓香港青少年不快樂？還是他們自己覺得不快樂？

　「快樂不過是健康和記性差。」（Happiness is nothing more than good health and a bad memory）

　∼德國哲學家及科學家Albert Schweitzer（1875-1965）

貧富有別　歡笑不勻

　香港嶺南大學公共政策研究中心自05年開始進行「香港快樂指數」（HK Happiness Index）調查，旨在讓社會了解目前香港經濟，探討政治、社會及文化氣候下香港人的快樂感受，提供一個量化的指數，以分析決定「快樂」的因素，為公共政策的設計提供基礎。去年的調查結果顯示，港人快樂指數全面下跌，整體人口的快樂指數由06年的70.6下跌至去年的67.2，縱然經濟逐漸復甦，仍錄得下跌現象，令人感到意外。

　研究中心發現，07年快樂指數下跌，主要因低收入家庭人士比去年減少了快樂。家庭收入每月30,000港元人士的快樂指數，與06年的指數相比，則沒有明顯的變化，顯示貧富差距拖低了港人整體快樂指數。

　根據國際研究，快樂與個人在社群中的相對位置關係密切，就是發現自己未能享受經濟復甦或股市上升的好處，眼巴巴看著其他人士獲利或加薪，便會不快樂。

　研究中心首次將18至21歲的青少年列入訪問對象，結果顯示18至21歲的青少年比年長人士有較高的快樂指數；女性和高齡人士則為最快樂；30至59歲人士則相對最不快樂。這結果與外國的同類調查差不多──快樂指數在人生的周期中呈U形變化，即先跌後回升。

　研究中心亦探討了受訪者的人生目標，結果顯示人生目標會隨著年齡出現變化。一般而言，愈年輕的人愈會以賺錢和事業上的滿足，作為人生目標；而年紀愈大，便愈會著重家庭及尋找心靈上平安為重，但研究中心不排除新一代比上一代人更現實或有事業心。

　縱觀過去3年的快樂指數調查，香港人一直十分擔心自己能否維持退休後的生活，亦十分重視可靠和經濟能力所能及的醫療服務。香港人普遍重視家庭，尤其是子女的教育，他們也很重視現代社會自由。

　「我認為好的人生是快樂人生。我不是指你過得好，便能快樂地生活，而是你快樂，便已過得好了。」（The good life, as I conceive it, is a happy life. I do not mean that if you are good you will be happy - I mean that if you are happy you will be good.）

　∼英國作家、數學家及哲學家Bertrand Russell（1872 - 1970）

製造笑臉　社會目標

　其實，當全球各國政府都在追逐經濟增長數字時，部分國家或地區卻將追求快樂定為治國的首要目標。例如，位於帕米爾高原的不丹，國王熱米．辛耶．旺查克在70年代提出以「國民快樂總值」（Gross National Happiness）代替GDP來衡量國家的發展，即是快樂不再由擁有多少財富來決定，而是由人們擁有的知識、生活技能、理想等因素決定。

　另外，泰國新上台的總理素拉育也曾宣布，他會努力讓國民更快樂而不是更富有，他曾說自己不會看重GDP數值，而是注重人民的快樂指標。當地的易三倉大學（Assumption University）在幾年前創立了「國內快樂總值」（Gross Domestic Happiness），發現泰國最貧窮的東北地區人民，反而是最快樂的一群，而經濟發達的曼谷則經常名列榜末。

　真正的快樂是一種境界，由精神和物質兩方面組成─GDP的增長、高漲的消費水平、財富的積累……都不一定能為人民帶來快樂。事實上，以快樂指數作為經濟指標以外，另一種衡量國家狀況是否健康的指標，近年已受到各國政府關注。或許，香港政府應該參考外國經驗，編制適用於本地的「快樂及幸福指數」，以更準確掌握本地民情和社會氣氛。

　「只要我們不再嘗試過得快樂，便可以過得快樂。」（If only we'd stop trying to be happy we could have a pretty good time）

　∼美國小說家Edith Wharton（1862 - 1937）

                                                                                                                                                              ~extracted from wenweipo~

9月1日

3A19

今日我去看''Cinderella'',
so lovely,
but it's a pity that
i can't see Faye Leung.

這是我從網上找的，
i love it.

『芭蕾舞是一門藝術，它執著地追求精緻品位。我對自己的質素、身段、步姿，以及面對鏡頭的理解力和表現力，始終是那麼自信』梁菲

『我走過的人生路，沒有太多的浮華和大起大落，也沒有太多的眼淚和悲歡離合，日子就是靠每一天最為簡單、最為寧靜的原始積累，變成了一中升華。』梁菲

『她也有很好的專業精神，除了演出不會令人失望外，她也樂意參加港芭的各種宣傳活動，有需要時，她會毫不計較地代替因傷臨時不能出場的舞蹈員演出，這是值得讚揚的。』吳杏冰

『梁菲的技巧穩健，訓練手臂柔美和諧的整套練習，能做得十分抒情。但是在處理舞蹈的細節上，似乎仍可作些改善。這種不斷挑戰自己的精神，正是偉大舞蹈家所應具備的。』謝麗娜

『觀看梁菲的演出，你看不到刻意炫耀技術的痕跡。她對角色敏銳的直覺，用身體語言去表達角色的能力令人驚嘆。她的表演不僅能娛人耳目，更能撼動人的心靈。』王家鴻

『第一屆上海芭樂比賽前的兩各月，適逢上海最熱的８月連續１０天３８度的高溫。那是我們大賽前訓練的關鍵時刻。每天從早上８點到晚上９點，我們都泡在沒有冷氣的教室裡，坐著也冒汗哪。

一天，我們從早上一直排練到下午五點半，渾身濕透，幾近虛脫。我實在不忍心在讓她練下去了。只要梁得菲走過、跳過的地板，都是濕漉漉的腳印。她從頭到腳就想在暴雨中淋過那般。這已經是她那天換上的第三件練功服了。

我一說下課，梁菲一屁股坐倒在地板上，地上全是一灘水。哇！她突然放聲大哭。一邊哭，一邊說：「我不跳了，實在撐不下去了。跳芭蕾太辛苦了。」說著，她把腳尖鞋脫下往外丟。襪子上、鞋子裡都是血。１０個腳趾全破了．只有幾隻腳趾．因為天天跳，破了沒長好，再破再跳，已經發炎了，皮、肉、血粘在一起。皮膚上一條紅線，從腳趾紅到大腿根，淋巴發炎了。腳趾練心痛。

我看到這情景也控制不住眼淚。兩人抱頭痛哭。不一會兒，她去買了１０支冰棍進了教室，一定要我吃。我倆就一口飯也吃不下了，兩個人對看著，吃著冰棍降溫......就這樣度過了艱難的暑假。』朱美麗

『她全情投入，從不鬆懈，每一步都是一個腳印』邱立本

『她的舞蹈生涯顯示出一種舞蹈藝術的承諾。芭蕾對她而言，不是職業，也不只是事業，而是一種生活方式，是她對生命的承諾。』邱立本

『她不僅具有才華、具有天賦體態，更是勤奮苦練，訓練有素。』藤野暢央

『有一次，我演出《天鵝湖》，我的舞伴突然病了。誰來就場？此時老板決定讓我和梁菲合演三幕，卻僅有十多分鐘的排練，雖然她剛完成下午場的演出，身體已經很疲勞，但她沒有說半句「不」。當晚的演出，又一次把觀眾的情緒推向高潮。』梁靖

『芭蕾的靈魂是音樂，但沒有肢體和動作，沒有舞蹈語言，靈魂就不可能表現。舞者的身段和節奏，又是舞蹈的核心．．．』

『跳芭蕾其實沒有太難，太神秘的東西，最重要的一點，只是在舞台上要有信心』梁菲

『其實，練功能不苦嗎開始立腳尖兒的時候，最初掉皮，接著掉趾甲。我哭了。老師說，掉皮，掉趾甲很正常，接著練。老師衝著我問：哭，哭，哭完了嗎？我哭著說：哭－－完－－了。老師說，苦完了就繼續跳吧，繼續練吧。』梁菲

『芭蕾藝術要天賦，刻苦和機遇三者合一才能成功，特別是刻苦。不刻苦，天賦再好也沒用，更談不上機遇。』朱美麗

『對自己要充滿信心，要會賞識自己，鼓勵自己。這樣就不會輕易承認失敗，能抵抗住挫折，能有勇氣和力量，在困難時挺一挺，堅持到最後一分鐘。我相信，這一定會給命運帶來轉機，給生命帶來色彩。』梁菲

『在群芳爭艷的舞校女生中，她的技巧並非最出類拔萃，但她優美的體形韻味的表演，場上的發揮，令她一鳴驚人，而她的一些始終被老師看好的學友，有的屈居其後，有的竟被擠出了決賽圈。最終征服評判們挑剔眼光的是梁菲。她優美的形體動作和以舞蹈語言表達的感情，給人留下深刻印象。』

『梁菲的技術不能算最好，但芭蕾比賽不是奧林匹克賽事，不僅比技術，還要比表演，比人物的理解，比個性化的發揮。今天的芭壇卻出現偏離的傾向。有的演員一味追求技巧，追求跳的高，轉的多，忽視表演，而衡量一個演員的水準，不是單純的技巧，或者技巧數量的多少，就像一個人的價值，不在於年齡的大小一樣。芭蕾首先是藝術。僅管一些技巧動作，有的選手做的數量很多，贏得觀眾滿堂掌聲，但評判不是根據數量打分的，更重要的是看這些動作的品質。』

『芭蕾技巧總是要按照美學要求來發展，作為演員要思考如何跳得和轉的完美。』吉爾貝．梅耶爾

『芭蕾是一門藝術，不是競技，不要和奧林匹克的體育競賽混為一談，芭蕾表演不能只局限於技巧的精湛，芭蕾首先必須顯示角色的藝術品味。』亞歷克斯．烏蘇里克

『台上一分鐘，台下十年功。』

『征服一座山峰的時候，不要忘記你在低谷時的艱辛，以及艱辛中多少人給予你的溫暖。你應看到前面又一左更高的山峰。』梁菲爸爸

『《天鵝湖》的排練開始了。被分派跳三大天鵝的梁菲，抗拒不了奧吉塔的誘惑，在排練場的一角瞄著舞劇指導，隨著Ａ、Ｂ主角的兩位主要女演員，學起奧吉塔的一招一式。

她一點也沒去想，別人對她這樣的舉動會怎麼看，怎麼想，怎麼說。也許是她的舉動了舞團導師謝麗娜，她為梁菲開了「小灶」。』

『我別無旁鶩，唯一思考的就是怎麼樣跳好舞，對比我強的人，我是嫉妒歸嫉妒，佩服歸佩服，但決不自卑。每個人都有長處，我相信我有我的長處。老是怕醜怕羞，擔心暴露自己的弱點，你就很難走進社會成長起來。』梁菲

『只要平時多看書，多聽音樂，多欣賞繪畫。當接受新角色後，理解編導的意圖並不困難。』梁菲

『你不能老為一件事不開心。如果那樣的話，你就什麼事也辦不成了。天底下沒有什麼過不去的事，大不了說一聲「對不起」。』梁菲

『跳舞，其實是很累的。工作的狀態，精神高度的緊張。下班後，我就去各種場所消遣，徹底減壓。人在哪，心就在哪。人不會百分之百情緒高漲，總有高潮和低潮低潮的時候，要善於把握自己。』梁菲

『那種痛，我一定能忍受。想想這過去的２０多年，在練功時我跌倒的次數，可以萬來計算，摔傷後拍Ｘ光片也至少百次了，不能走過來了嗎？』梁菲