要養成監測血壓的好習慣
衛生部《中國心血管病報日立家電告 2010 》的數據顯示，我國每年有 300 萬人死于心腦血管疾病，占全部死亡人數的 1/3 ，心腦血管疾病患者已經達到 2。3 億。其中，中青年的心腦血管疾病發病率越來越高。據相關調查，我國每年 200-250 萬名新發腦卒中患者中，中青年約占 10% 。高血壓是引發心腦血管疾病的元凶，近年來，日常門診中 45 歲以下的高血壓患者比比皆是，高血壓患者低齡化趨勢明顯，高血壓成爲危害中青年健康的一大 “ 殺手 ” 。對此，衆多醫學專家呼籲全社會高度重視中青年高血壓問題，關注 “重壓” 下的青春。
高血壓是一種慢性病，如果長期得不到控制，會導致動脈硬化、冠心病、心肌梗死、腦卒中等各種心腦血管疾病的發生，而中青年高血壓患者，在持續高壓下會加速動脈硬化的發生，容易造成主動脈破裂，死亡率非常高。但是，相關統計顯示，中青年高血壓人群一般無明顯症狀。
其中 20-30% 甚至是無症狀的，加之年輕人往往對自己的身體過于自信，很多人並未意識到自己離高血壓有多近，很容易忽視高血壓。專家提醒，如果經常出現頭暈、頭疼、失眠、耳鳴、心悸氣短、肢體麻痹、心前區疼痛等症狀，應及時警惕高血壓。而大量吸煙飲酒、飲食中鹽分攝入過量等生活方式不健康、以及有高血壓家族史的年輕人，更應該注意在日常生活中有意識體脂計地防控高血壓。
預防和控制高血壓。血壓監測應該長期、定時地進行，這樣才能獲得有參考價值的監測數據，有效地指導高血壓的防控和治療。現在，爲了方便日常的血壓監測，很多家庭都購買了電子血壓計。
便于隨身攜帶、隨時測量的血壓計，首選血壓計。健康醫療最新上市的血壓計 HEM-6050 ，是一款日本原裝的高性能産品，操作簡單，體積小巧，可以隨意裝進背包、甚至口袋裏，易于攜帶，很適合經常不在家的中青年使用，方便隨時隨地監測自己的血壓、管理自己的血壓健康。同時，此款血壓計還具有很多人性化的功能，能夠幫助使用者正確無誤、快捷舒適的測量血壓。
例如，因爲時間緊、過于急躁等原因，中青年在使用血壓計時很容易出現操作不當的情況，而血壓計 HEM-6050 的正確姿勢提示功能，可以有效地避免此種情況，保證了測量值的准確性。此外，很多中青年並不知道血壓標准值，即使知道自己的血壓值也不知道與標准血壓值之間究竟有多少差距。而血壓計 HEM-6050 的血壓水平顯示功能，可以在屏幕上分 7 段顯示血壓水平，使用者能夠一目了然地看清與標准血壓值之間的差距，直觀地了解自身血壓所處水平。
但是，對于大多數中青年來說，經常會有加班、出差、旅遊等不在家的時間，這樣很難保證長期、定時地監測血壓。所以，中青年使用的血壓計不僅要精准、快捷，還需要具有小巧、便于攜帶的特點，這樣就可以隨時隨地進行血壓測量，及時掌握血壓的健康狀況。
血壓計 HEM-6050 還擁有清晨高血壓提示和不規則脈波提示功能，可以及時了解心腦血管發生的危險因素。研究顯示，清晨高血壓與心髒功能和心律失常有明顯的相關性，掌握清晨高血壓狀況，可以有效預防心腦血管疾病的發生，無論身在何處，都能安心度過每一天。
除了要隨時監測血壓狀況、管理血壓健康外，中青年還應在日常生活中注意正常作息、增加運動、戒煙戒酒、少攝入鹽分等，養成健康的生活習慣，讓自己的青春遠離危險的 “ 高壓 ” 。
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