工作服加裝爆閃警示燈

武昌一環衛工在快車道上撿紙片時被撞身亡，經本報報道後，工作服環 衛工人身安全問題再次引起關注。昨日，為給環衛工人身安全加一道保險，江漢區漢興街給環衛工的工作服上加裝了爆閃警示燈。昨日下午2時許，在常青五路上， 漢興街環衛所所長黃志強向該所100多名路面環衛工陸續發放了安全裝備：閃光條和閃光球，“這款燈可安裝在環衛工人肩膀或頭部，光源面積小，並且位置固 定，不會給過往司機的視線帶來障礙。”

黃志強介紹，經過測試，在凌晨四五點能見度偏低時，環衛工只穿反光馬甲，車主距離60至70米時才能看見，結果往往是一腳急剎，十分危險。而在胳膊上戴上閃光條，並在帽檐別上閃團體制服光球之後，百米開外就能看見正在工作的環衛工，安全度大大提高。昨日漢興街還對掃把、鐵锨團體服訂做、環衛工作車背心訂做都加貼了多個反光條。

職工上下班途中如何預防交通事故傷害？ “首先大家都要嚴格遵守交通法規。另外，企業也應該采取一定措施，幫助職工預防事故發生。”這位工作人員說，在全市公司制服開 展的工傷預防宣傳培訓活動中，他們向企業建議為員工購置有熒光條的工作服，職工夜間在路上行走，車燈照上去熒光條發亮，能夠提示司機有人，注意避讓。一些 企業已經采納了建議，一家商業連鎖企業給員工購置了熒光坎肩，要求職工夜間下班必須穿戴。“如果工作服上有熒光條，就有制服訂做可能避免事故的發生。”

山楂可祛斑瘦身 山楂6功效大揭秘

山楂我們一般知道的功能只有開胃健食助消化快速減肥方法， 這個是大多數人都知道的山楂的一種作用。山楂出健胃消食助消化外還有什麼功效呢?小兒消化不良:山楂(去核)、山藥、白糖各適量。將山楂、山藥洗淨蒸熟， 冷後加白糖攪勻，壓成薄餅食之。適用於小兒脾虛久瀉、消化不良、食後腹脹、不思飲食等症。>>>健脾活血益氣 秋冬栗子這麼吃最養生

肥胖:山楂、麥芽各30克，決明子15克，茶葉、荷葉各6克。先將山楂、麥芽、決明子置鍋內，加水煎30分鐘，然後加入茶葉、荷葉煮10分鐘，倒出藥汁備用；復加水煎取汁，將兩次藥汁混合，當茶飲。每日一劑，連服10天，有平肝泄熱、消食調脂之功效。

血脂異常:取山楂500克，40%藥用酒精500毫升。將山楂切片、陰干，用酒精浸泡山楂片，7∼15日後，濾除酒精液，食山楂。每次25克，每日兩次， 連服10天，有調血脂之功用。中老年腦動脈硬化:山楂、核桃肉、蜂蜜各30克。核桃肉加水浸泡30分鐘，然後研磨成漿，備用。山楂加水煮熟過濾，去渣取 汁，倒入鍋中，加入蜂蜜攪拌，再緩緩倒入核桃漿，煮開即成。每日一劑，有補腎健腦、調血脂、助消化之功效。>>>怎麼樣吃核桃最補腦

抑郁不舒:取山楂30克，石菖蒲15克，同置杯內，衝入滾開水，加蓋燜10分鐘，代茶飲瘦身， 每日一劑。適宜於心情抑郁、頭暈漲痛、胸悶不舒、心悸不寧、記憶力下降者。雀斑、黃褐斑；山楂、當歸各10克，白鮮皮、白蒺藜各5克。諸藥同置杯中，衝入 沸水，加蓋燜20分鐘後，代茶飲用。每日一劑，連服一個月，可疏肝健脾，消斑化瘀。由於山楂有收縮子宮的作用，故孕婦不宜多食。消化性潰瘍患者或空腹時也 不宜多食。偏方真假自辨哈。

撇步1~~~~身體左右轉體:將手的毛巾平舉之快速減肥後， 先往左轉搭配腹式呼吸法維持10-20秒，接著再轉到右邊同樣的以此類推就可以了，如果想要加速消除小腹的速度時間可以拉長喔~關於腹式呼吸法~正確的腹 式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。腹式 呼吸的好處:1。會增加腹壓，使腹壓血液流暢分布，並加速體內毒素排除。2。具有放松神經跟心靈的作用，對於恐慌焦慮有很好的預防功效。3。持續練習一段 時間後，還可以治療疲勞、便秘、心血管疾病、腰酸背痛、頭痛、加強血液循環。。。。。了解了腹式呼吸之後。。。。我們再繼續做運動�~

撇步2 ~~~~~~~ 利用毛巾輔助:不知道大家有沒有聽過毛巾操，最近在書店都有看到類似的書在販售^^喜歡工具書的自己當然就打包一本回家看看�~原本還以為毛巾操很輕松 耶。。。沒想到也是揮汗如雨啊！利用姐妹們做仰臥起坐的姿勢，將毛巾放在脖子上。。。。運用腹部與背部的力量維持這個姿勢10-20秒左右瘦身，要提醒妞兒們這個動作真的很累，切記不要硬撐喔！

撇步4~~~~~~讓身體呈現90度直角三角形:這個姿勢大家應該都不陌生吧??它除了可以消除腹部水腫跟小腹之外。。。。。還可以緊實大腿跟消除討 人厭的蘿蔔腿，我自己也很喜歡做這個運動，總覺得效果十分的顯著，而且還可以幫助整個下半身的循環呢~如果身體有辦法負荷的話，我會建議大家維持長一點的 時間，如果累了。。。。。。可以先將雙腿放下重新再來一遍~為什麼要穿這件塑身背心呢?是因為要讓大家看一下腹部的變化。當在做此運動的時候，小腹是凹進 去的~~~~~而且會覺得你的腸道在蠕動


撇步5~~~~~常按摩肚子:要促進腸胃蠕動除了做運動之外，當然少不了按摩�！像是頸肩酸痛都會塗抹一些推拿膏來達到筋骨放松的功效，我們的小肚肚當然也不例外了呀！~1。將雙手上下擺放在肚子的位置，往身體兩側推(需要一些力道)。

減肥一直是大家非常關心的話題，尤其是那些有很多減肥方法脂肪的女性，是羨慕別瘦身人那雙小細腿，想不想擺脫肥胖的困擾呢?北京雅靚美容整形中心的專家指出吸脂減肥手術是您的最佳選擇，那麼專業吸脂減肥瘦身手術效果怎麼樣?纖細的身材是許多人的夢想，因為臃腫的身材會給人帶來很多不便。不過您現在不用擔心，吸脂減肥可以讓您無痛苦瘦身。

對於腹部非常肥胖並且伴有皮膚松弛的人，單純吸脂無法達到很好的塑形效果，專業吸脂減肥瘦身手術針對這類人群就必須是吸脂和腹部整形相結合進行，也就快速瘦身是 在吸脂的基礎上祛除部分腰腹皮膚，手術創傷會比單純吸脂大，但塑形效果較好。吸脂瘦身擁有魔鬼身材：想知道吸脂減肥效果怎麼樣這個問題之前，首先應該了解 一下吸脂減肥手術過程，北京雅靚美容整形中心的專家指出，吸脂減肥手術是利用吸脂器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊吸出，以達到減肥的目的， 適用於身體局部減肥和體態塑形。在吸脂減肥手術過程中，打上局部腫脹麻醉藥，用超聲波在吸脂來回均勻瘦身餐滑動幾十分鐘左右，把脂肪打碎，用負壓吸出打碎的脂肪，通過小管排出身體。手術需要時間則根據所抽脂肪量來決定，一般在幾小時之間。

其實，它是在人體需要吸脂部位，注射大量的收縮液使之腫脹之後，脂肪細胞顆粒會外滲出少量腫脹液而溶解破裂。專業吸脂減肥瘦身手術再通過特別的吸管連 接真空負壓泵，經過負壓將脂肪顆粒吸出，從而可有效減少腹部、腰部、臀部及大腿部的脂肪厚硬，短時間內可改善人體曲線美。關於一些像面頰部、雙下巴、上 臂、肘部等局部肥厚還可采用特制的打針器及針管進行吸脂，腫脹負壓吸脂術會收到分明的塑形效果。

業吸脂減肥瘦身手術可以減肥瘦身，改善身體外形，減輕身體負擔，對身體健康有益。現在您對吸脂減肥效果怎麼樣這個問題是不是已經心中有數了呢?整形專家建議在吸脂減肥手術後堅持穿彈力服幾個月到幾年，同時需要合理的飲食和體育鍛煉，以保持好的體形。

從效果上講，吸脂減肥效果明顯，值得一些有強烈瘦身想法的朋友去試一試。吸脂減肥能使特定部位的脂肪細胞均勻溶解吸出體外同時可以滿足不同體型、不同 部位的需求，能單獨減去臉、腰、腹、臀、臂、腿等部位的多余脂肪。專業吸脂減肥瘦身手術想瘦哪兒就瘦哪兒，想減多少就減多少，塑形更到位，讓身體曲線更優 美。

減肥本身就是一件很不簡單的事情，說瘦身餐起來呢減肥也是一門很深的學問的哦！那麼呢，減肥瘦身中你要去了解很多的事情和注意事項的哦！只有你把握住了瘦身的精髓問題，還有就是在瘦身還要多快速瘦身多的補充瘦身的營養素，看看都應該補充什麼營養素呢?看看你有嗎?
蛋白質:多補充蛋白質，可以讓脂肪燃燒量提高至少兩倍。蛋白質含量較高的食材與食品包括五谷雜減肥方法糧、糙米、小麥胚芽、黃豆、松子、腰果、芝麻、優酪乳、啤酒酵母等。

泛 酸:人體如果缺乏泛酸，脂肪就只有一快速減肥半可以燃燒，這樣儲存在體內的脂肪，便不能轉換成能量被消耗掉。因此泛酸對想 減肥的人來說是相當重要的。泛酸可從以下的食物中攝取，例如：糙米、麥麩、燕麥、黃豆、南瓜子、葵花子、苜蓿芽、啤酒酵母，等等。

維生素E、碘；甲狀腺是人體最大的內分泌腺體。甲狀腺因機體需要生成甲狀腺激素，對各種營養物質，如碳水化合物、脂肪及蛋白質等的合成代謝及分解代快速減肥方法謝， 起著重要的作用，從而維持各種細胞的生理活動。一般情況下，只要能夠充分運動，就能促進脂肪燃燒，達到體重下降的目的。維生素E及碘則是甲狀腺所需的營養 素，必須攝取足夠才行。富含維生素E的食物包括小麥胚芽、番薯、馬鈴薯、菠菜、甘藍、黃豆、 蜂蜜等；富含碘的食物則有洋蔥、海藻類、海鹽等。