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2011 年 10 月 1 日 星期六  |
| 中年女性應避免的健康錯誤 |
分類: 未分類 |
女性進入中年，需要更加精心的保養。但有時一些疏漏，會給健康埋下重大隱患。女性健康專家總結出的中年女性應避免的健康錯誤。
沒有意識到自己需要改變。中年女性最大的健康錯誤就是啥都不做改變，頭發、化妝品和服飾等一切照舊。專家表示，適當改變，能增強機體適應力，也對女性心理有很大的鼓勵作用。
沒有在服裝方面花足夠的錢。任何年齡想買到稱心如意的服裝都是一種挑戰，而人到中年時，苗條身材或許早已成為歷史，想買件合身的衣服更困難。大多數女性需要在服裝上面增加開支，以便服飾更合身。否則只能穿上壓得透不過氣的泳衣等服裝。
與20歲時的自己作比較。很少有女性到中年時依然能青春永駐，美麗依舊。中年衰老是自然規律，不必為此抑郁煩惱。與容貌相比，健康更重要。
不鍛煉。盡管中年時會出現腰酸背痛腿不寧等各種疼痛，鍛煉也必須堅持不懈。事實上，鍛煉有助於緩解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不錯的選擇。
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