80後後現代生活月薪來租房
80後後現代生活月薪來租房

震震是“80後”的小孩,現任職於廣州某媒體。兩年前的8月,她和同學小喬在白領雲集的天河北合租了一套月租2300元的房子。雖然那時她剛從暨大中文系
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2012 年 2 月 24 日  星期五   晴天


Electrical discharge / laser processing machine Dongguan Exh 分類: 生活資訊

Electrical discharge / laser processing machine Dongguan Exhibition Hall Grand Opening
Abstract: Septdrill edmember 15, the motor discharge • laser processing machine Dongguan Exhibition Hall at the opening ceremony, Changan Town, Dongguan government officials, motor agents, user representatives and other industry insiders about 150 people attended the ceremony。
Head Office GM Woon said in his speech the new exhibition seeks to meet the user's higher processing requirements from the internal mechanism of its exhibits to high-speed, high accuracy and cost-effective new models from Japan 。 He further said that the Japanese economy has begun to slow recovery, while the industrial economy is still limited to the automotive industry, represented by the downturn in the U。S。, Fortunately, the country's health, energy and related industries, demand is quite stable, and related equipment to provide a full project support。 We should appreciate that, China's economic growth worldwide attention, especially in the automotive and appliance industry。

The new showroom is located in Changan Town, Dongguan polymerization International Machinery Hardware Mould City of Electric Automation (Shanghai) Co。, Ltd。 Dongguan Branch。 LVP series of the appearance of the hall of the carbon dioxide laser processing machine quite eye-catching, the machine has low power, low-power gas products characterized by low consumption, high production efficiency and stability, to ensure the high quality of the sheet metal processing and precision。 Visit the exhibition hall after the opening ceremony, the technical staff of the motor aspects of focus for the guests about the company's newest products: EDM machine NA1200 and EA8A and laser processing machine ML3015LVP (S)-35CF-R。

The new showroom is not only sections of the display of the product line also includes the multiple functions of training, test processing, is Woon stressed, hoping the establishment of the new exhibition hall to promote the development of related industries around。 He is also high hopes for the future development of Dongguan Branch, hope that the sales target of the branch to 2010 to achieve the EDM machine 500; laser processing machine 50 (and its market share over 15%)。 The branch area of ​​nearly 900 square meters, equipped with machine tool exhibition hall, training rooms, garages and precision room。



冬季必備生姜暖身瘦身餐 分類: 生活資訊

冬季必備生姜暖身瘦身餐
中醫素有“醫食同源”之說減肥, 美容、減肥、疾病、性福都可以通過藥膳得以實現,怎樣才能吃出健康、美麗和幸福呢?答案盡在中醫膳食頻道的妙方中。

:在冬季�堙A每天攝取10克生姜便能提高卡路�堛漁灝荈q,在早餐中加入生姜食材,午飯與晚餐,伸直下午小吃也適當地加入的話,全天身體都能溫暖起來,刺激血液循環,新陳代謝保持活躍的狀態,從而達到的目的。

冬季必備生姜暖身瘦身餐

姜醬燴豆腐

材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。

將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分攪拌混合後做成姜醬,可放于冰箱中保存1個月。將豆腐切成小塊,用水稍微焯一下後撈起放在碟上,將姜醬放于豆腐上,加點蔥花和芝麻油即可。

姜末味噌湯

材料:味噌90克、姜末2勺、鲣魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。

味噌、姜末、鲣魚碎放在碗中混合後可放于冰箱中保存1周。將1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中,用微波爐加熱2-3分鍾,撒上七味快速瘦身辣椒粉完成。

生姜紅茶

在我們東方的醫學中,紅茶是熱性食物,具有溫暖身體,促進血液循環。將生姜末放入熱騰騰的紅茶中,根據口味加入蜂蜜、黑糖等,其升溫功效能加倍!

姜絲米飯

煮飯前將姜絲或姜末放入白米中,煮熟後香氣十足,還能促進消化,提高新陳代謝。

姜末味噌豆腐湯

塑身很和風的一款減肥湯,大豆制品的味噌與豆腐,富含蛋白質,是減肥的好食材,在秋冬季節加入姜末更是令新陳代謝機能大大提高。



2012 年 2 月 6 日  星期一   晴天


室內設計師考試十分有益的舉措“綠色設計”手法 分類: 生活資訊

室內設計師考試十分有益的舉措“綠色設計”手法
一、綠色環保設計:

推台中室內設計薦家居的“綠色設計”來緩解人們的緊張情緒,使人們的緊張心理得到調整。

1、室內設計室外化。設計師通過設計把室內做得如室外一般,把自然引進室內。

2、通過建築設計或改造建築設計使室內、外通透,或打開部分牆面,使室內、外一體化,創造出開敞的流動空間,讓居住者更多地獲得陽光、新鮮空氣和景色。

3、在城市住宅中,甚至餐飲商業服務的內部空間中追求田園風味,通過設計營造農家田園的舒適氣氛。

4、在室內設計中運用自然造型藝術,即有生命的造型藝術:室內綠化盆栽、盆景、水景、插花等。

5、用繪畫手段在室內創造綠化景觀,。

6、室內造園手法。

7、在室內設計中強調自然色彩和自然材質的應用,讓使用者感知自然材質,回歸原始和自然。

8、在室內環境創造中采用模似大自然的聲音效果、氣味效果的手法,。

9、環境是生態學的範疇,“黃土窯洞”等穴居形式、構術爲巢的巢居形式等將再度成爲建築、室內設計的研究和設計方向。

10、普通的家庭室內樓層高度,一般都在2。5——3米,爲了使居住者在室內不感到壓抑,在設計上,可作镂空雕飾的天棚架,落級在30CM左右,讓镂空架離天頂在15CM左右,並在镂空架中裝置暗藏蘭色燈帶或燈管,照射到天頂面上,泛出天藍色光面,使人猶如在幻境中,有一種開闊感、清新感。

11、環保設計的另一個方面就是色彩的搭配和組合,恰當顔色選用和搭配可以起到健康和裝飾的雙重功效。

二、使用綠色建材:

居室裝潢材料對人體健康至少有六個方面的危害。

一、是“新居綜合症”,居住者有眼、鼻、咽喉刺激、疲勞、頭痛、皮膚刺激、呼吸困難等一系列症狀。

二、是産生典型的神經行爲功能損害,包括記憶力的損傷。

三、是刺激人的三叉神經感受器。

四、是引起呼吸道上的炎症反應。

五、是降低人體的抗病能力(免疫功能)。

六、是具有較明顯的致突變性,證明有可能透發人體腫瘤。

一般來說,裝飾材料中大部分無機材料是安全和無害的,如龍骨及配件、普通型材、地磚、玻璃等傳統飾材,而有機材料中部分化學合成物則對人體有一定的危害,它們大多爲多環 芳烴,如苯、酚、蒽、醛等及其衍生物,具有濃重的刺激性氣味,可導致人各種生理和心理的病變。

1、牆面裝飾材料的選擇:庭園造景家居牆面裝飾盡量不大面積使用木制板材裝飾,可將原牆面抹平後刷水性塗料,也可選用新一代無汙染PVC環保型牆紙,甚至采用天然織物,如棉、麻、絲綢等作爲基材的天然牆紙。

2、地面材料的選擇:地面材料的選擇面較廣,如地磚、天然石材、木地板、地毯等。地磚一般沒有汙染,但居室大面積采用天然石材,應選用經檢驗不含放射性元素的板材。選用複合地板或化纖地毯前,應仔細查看相應的産品說。若采用實木地板,應選購有機物散發率較低的地板粘接劑。

3、頂面材料的選擇:居室的層高一般不高,可不做吊頂,將原天花板抹平後刷水性塗料或貼環保型牆紙。若局部或整體吊頂,建議用輕鋼龍骨紙面石膏板、矽鈣板、埃特板等材料替代木龍骨夾板。

4、軟裝飾材料的選擇 、床罩、枕套、沙發布等軟裝飾材料,最好選擇含棉麻成分較高的布料,並注意染料應無異味,穩定性強且不易褪色。

5、木制品塗裝材料的選擇 木制品最常用的塗裝材是各類油漆,是衆人皆知的居室汙染源。不過,國內已有一些企業研制出環保型油漆,如雅爵、愛的牌裝修漆、鴿牌金屬漆等,均不采用含苯稀釋劑,刺激性氣味較小,揮發較快,受到了用戶的歡迎。



組合跑步減肥法:跑步動作和要領 分類: 生活資訊

組合跑步減肥法:跑步動作和要領
   准備好了全面的幾個步驟,我減肥們就可以跑步了,原地組合跑步法的動作要領。

    跑步是一種有氧運動,顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動,通過運動達到消耗機體多余的脂肪,達到減肥瘦身的目的。許多人的有氧運動的鍛煉根本不是在有氧狀態下健身運動,所以也就失去了有氧運動原本減肥瘦身的作用。

  我們人體預存的ATP能量只能維持15秒,在我們跑步原地跑步時,跑完一百米後我們人體預存的ATP能量就全部用完了,跑二百米時後面的一百米,必須由血糖在無氧狀態下,迅速合成新的熱能物質ATP來提供能量,其副産品是乳酸。

  跑二百米或四百米、一百米遊泳、網球和足球等運動,是利用血糖無氧分解所提供的能量,故運動後肌肉�堬祪n大量乳酸,乳酸是運動後引起肌肉痛的物質。這類運動所需的血糖由澱粉提供,故也燒不到脂肪,這不是有氧運動,對減肥無益。血糖(澱粉)無氧分解所提供的能量,只能維持四十秒,跑完四百米後就全部用完。

  跑八百米時,後面的四百米,必須由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧狀態下,合成新的熱能物質ATP來提供能量,而血糖由澱粉分解後供應,血脂肪酸由脂肪分解後供應,血氨基酸由蛋白質分解後供應,這整個過程需要氧氣,也就是靠氧氣燃燒澱粉、脂肪和蛋白質來生産熱能物質ATP,供應後段運動所需的熱量,這後段的運動就是有氧運動。

    作爲有氧運動,心率一般在130次/分爲最佳。運動的前段大約五分鍾先燒澱粉,運動持續越久會燒掉越多的脂肪,只要持續半小時至一小時,所消耗熱量的五成,就由燃燒脂肪來供應。

    最早開始跑步的時候,在網上找到了一張60分鍾各項運動所消耗熱量表。

    60分鍾各項運動所耗熱量表

    逛街 110大卡 遊泳

    1036大卡

    騎腳踏車 184大卡 泡澡 168大卡

    開車 82大卡 燙衣服 120大卡

    打網球 352大卡 洗碗 136大卡

    看電影 66大卡 爬樓梯 480大卡

    溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡

    郊遊 240大卡 打掃 228大卡

    跳有氧運動 252大卡 跳繩 448大卡

    打拳 450大卡 午睡 48大卡

    念書 88大卡 跳舞 300大卡

    工作 76大卡 慢走 255大卡

    打高爾夫球 186大卡 快走 555大卡

    看電視 72大卡 慢跑655大卡

    打桌球 300大卡 快跑 700大卡

    騎馬 276大卡 體能訓練 300大卡

    滑雪 354大卡 健身減肥操300大卡

    插花 114大卡 練武術 790大卡

    買東西 180大卡 仰臥起坐 432大卡

    這張表,找出一個即消耗熱量多,又不是很累的運動方法。我們從上面的表格中可以看出,遊泳最能消耗熱量,遊泳1個小時,可以消耗1036大卡的熱量。但不可能天天去遊泳,而且最關鍵的是連續的遊一個小時,經濟上和時間上都是不容許的。

  然後就選擇了跑步。慢跑655大卡/小時。快跑700大卡/小時。

  快跑一小時對我來說是一項不可能完成的任務,別說當時260斤了。

  就是現在140斤的我,也不可能快跑一個小時。

  慢跑雖然一小時比快跑少了45大卡。與其定一個肯定完不成的700大卡的計劃,不如努力比基尼除毛的保住一個655大卡的跑步計劃來的實惠。
 



Micro-hole machining EDM injector nozzle technology 分類: 生活資訊

Micro-hole machining EDM injector nozzle technology
With the increasdrill edming demand for diesel engine emissions, fuel injector nozzle to the small aperture, the number of the development of porous, spray hole drilling process will be difficult to adapt to the smaller diameter nozzle requirements。 The EDM injector nozzle is a machinable diameter, high precision and glitch-free characteristics of the pressure chamber, and on the heat treatment process。

1 processing principle

The principle is based on the EDM electrode and the workpiece (positive, negative electrode) spark discharge between the pulses of electrical corrosion, galvanic corrosion of excess metal, to achieve the purpose of processing hole。 Processing is the use of nozzle electrode wire rod 300mm long (often used in electrical wire brass, tungsten carbide, electric wire, copper electrical wire and silver electrical wire, but according to its quality and processing efficiency and cost, in most cases selection of tungsten carbide electric wire electric wire and silver)。 This wire is centerless grinding machine, wire roundness to ensure the following in the 3μm, 3μm straightness ensure the following。

EDM now there are two main ways: one is the processing nozzle when the electrode wire as axial feed, the other is the processing nozzle when the electrode wire as axial feed and rotation。 In the process, always according to the processing of different parts (material, diameter and hole depth, etc。) to determine the discharge parameters (pulse frequency, pulse width and the discharge gap, etc。)。

(2) processing equipment and process parameters

Suzhou Changfeng Electromechanical Technology Co。, Ltd。 production of CF-007 micro-EDM CNC machine tools, micro below 0。2mm can be processed。 The machine has three axes and three rotational displacement axis, is automatically controlled six-axis machine tools; with single and double clamping system clamping system two processing methods。 Processing to the nozzle hole and Seat positioning, two pin holes fixed circumferential direction, and by clamping claw body, loading and unloading very easy。
Axial wire feed in three steps: wire rod working electrode dressing → (electrical erosion) → workpiece finishing the entire nozzle (remove inverted cone)。 Each step of the process feed rate should be based on the hole depth to determine the hole, the electrode wire can automatically feed, automatic compensation。 After batch processing test, the nozzle of the precision machining line for the prime parallel 6μm, diameter tolerance of 6μm, roughness Ra0。6; orifice can be observed rounded, circular micro-precision machining is generally in the range of ¢ 0。08 ~ ¢ 2mm, hole depth generally less than 1 ~ 3mm nozzle。 Nozzle of the precision is better than drilling precision。