告别产后抑郁症：产妇心灵养护法(


《黄帝内经·胎育智慧》由中国最具影响的健康教育专家曲黎敏所著，是她20年厚积薄发之作，也是“曲黎敏解读《黄帝内经》系列”的最新一册。《黄帝内经·胎育智慧》一书中，曲黎敏从生命孕育之前、之中，到生产、……[连载内容]

告别产后抑郁症：产妇心灵养护法(新浪读书配图)告别产后抑郁症：产妇心灵养护法(新浪读书配图)

产后抑郁症是现在产妇的一种多发病。产后抑郁症的原因很多，比如，孩子的诞生让女性成功晋升为母亲，新型的家庭关系由此确立，而在抚育孩子的过程中，各种问题和矛盾接踵而来，让年轻的妈妈们心力交瘁。此外，怀孕导致的臃肿肥胖、黄褐斑等，都会打击个人的自信心。还有，由于元气虚弱、肾气虚弱和神的不足，女性容易变得内心焦虑、情绪低落。

对于医治产后抑郁症，我提几个方法：

1、好胃口方有好心情

在本书的第一章里我们曾经讲过，生命孕育的前提是父精母血。其实怀孕期间，母血也很重要。俗话说：“一个孩子三桶血。”整个孕期就是一个耗血的过程，加上生孩子又会流不少血，所以女性产后通常气血虚弱。气血虚弱就是元气虚弱的表现。

所以，对于坐月子期间的女性而言，不得抑郁症的首要方法就是要多吃主食。人的元气是与生俱来的，只有吃饭和睡觉才能适当补充一点元气，而补充元气的最好食物就是五谷杂粮，所以此时的女性绝对不要为了减肥而节食或不吃主食，那势必就会造成元气的亏损，导致产后抑郁症的产生。

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