既減肥又豐胸的水果

多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化，水果的好處多得說不完，許多人更是藉著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。

多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化，水果的好處多得說不完，許多人更是藉著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?瑞麗在這里為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西，但卻不是萬能的，過份依賴水果，非但不能減肥美容，還可能對你的健康造成危害。

偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎?
 

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，減肥慢慢地你的身體就會發出危險警報。

偏方2：市面上有一種檸檬醋，可以養顏美容嗎?

檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發生率，並有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。

偏方3：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥嗎?

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

偏方4：持續吃“蘋果餐”能減肥嗎?

蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。
 

樹倒帶折線桿 鄰里頂雨看護

為防止倒在樓洞口的帶電線桿以雨水為導體傷人，附近居民自發到樓前看守，外勞提醒周圍居民和經過路人

上週末的暴雨讓不少“上了年紀”、腳跟不穩的大樹紛紛倒臥，結果有的砸壞樓下的車，有的把樓前線桿扯得“折腰”，造成電線、路燈短路。昨日，鐵東二道街3棟的不少居民怕帶電的斷線在水中導電，冒雨打傘守在樓前，提醒過往路人不要靠近，還有人幫助前來維修的工人，人力仲介大家上演了雨中溫情一幕。

“當時我聽見'乓乓'兩聲爆炸聲，往窗外一看，兩根線桿帶著大火球倒在地上，周圍幾棟樓緊接著就停電了。”家住鐵東二道街3棟的一位女士說。這兩根線桿都是連根倒下，中間折斷，倒下時，把樓前小花園的石樁、鐵欄杆砸壞了，而鐵欄杆又“連鎖”反應，把樓下的車砸壞了。更危險的是，看護線桿上的電線是在帶電狀態下落在地上，從山南街88棟樓體一直扯到鐵東二道街3棟樓前。為了防止電線斷頭處通過地上的雨水導電，擊傷出入樓洞的居民和過往行人，很多五六十歲的老人冒雨守在電線旁，大聲喝止、提醒看熱鬧或想要接近電線的人。下午快到1點時，路燈處、通信公司、電業搶修、鐵東綠化等部門人員先後來到現場，冒雨爬上線桿搶修。估計不久後周圍居民家中就會恢復供電。

昨日中午12點20分左右，鐵東二道街3棟和山南街88棟之間小花園裡的一棵老樹被雨水“泡”倒。它倒下時正砸在樓前的線纜上，又把樓頭的兩根水泥線桿帶倒了。

另外，昨日上午10點多，家住鐵西共和派出所東側共和街121棟的徐先生出門時發現，看護工鄰居停在樓下的一台白色轎車被一棵10多年“樹齡”的老柳樹砸了。老柳樹長在樓下小花園裡，約有四層樓高，根部整個翹起，樹冠把121棟中間的樓洞堵住，出入的居民都要費勁撥開樹枝才能鑽出樓洞。一輛白色轎車被老柳樹的樹冠整個砸在下面，車頂癟了好幾塊。車主說，他也是本樓居民人力仲介，往常就把車停在樓下，沒想到夜裡樹倒砸車。 “唉，我就交了交強險，還不知道能不能得到賠付呢！”好在沒有人受傷。
 

“候鳥”天目山澎湖民宿避暑

清晨，在天目山附近那寬闊、整潔的村道上，沿途有不少散步的老人。他們成群結隊，或小跑，或漫步，或舒展身體，打著太極，跳著健身舞……傍晚，老人們吃罷飯，在各自的農家院門口，沐浴在月光與星光下，一邊納涼，一邊相互交流，海闊天空地聊著……清新的空氣，習習的涼風，澎湖民宿這世外桃源般的生活，讓老人們個個都變得悠然自樂，精神矍鑠。

山里山外兩重天，澎湖民宿裡覓清涼。近日，上海、杭州等大都市的氣溫與天目山的氣溫就大不相同。山區的日均溫度起碼比都市要低10℃以上。因此，這裡涼爽的氣候環境和澎湖民宿經濟實惠的吃住條件吸引了大批都市老年人奔赴到天目山景區周邊澎湖民宿避暑度假。人們把這一現象稱之為“候鳥”遷移。

澎湖民宿離金溢不遠，門口停著3輛大巴，剛到的150多位客人除天一閣外，散住在附近的搖錢樹農家、良泉山莊等。這些老人來自上海、杭州、富陽等地。澎湖民宿主人們都為他們的到來忙得團團轉，但心裡樂滋滋的。他們說這是在戰“雙搶”，從前忙“雙搶”是種田種地，現在忙“雙搶”是洗被洗單招待客人。這個季節抓好了，全年的收入基本就有了。

近期天氣進入初伏，酷熱難耐。伏者，隱伏避盛夏。老年避暑大軍一下子“佔領”了天目山澎湖民宿近萬張床位，人數、規模都超過了往年。剛入住西遊村的上海幸運國旅的計劃調度員王志喜介紹，他們旅行社這幾天報名要到天目山避暑的老年人突然多了起來，澎湖民宿可是房間訂不到了，車輛也緊張。本來有3輛大巴的客人，只開了1輛過來，而且是事先定好的，住在金溢農家。金溢澎湖民宿主人王根香說，房間不夠用了，為了接待這一車大巴客人，只好把家裡的散客並到了其他農家。現在他們村基本上的農家都住滿了客人。

由於天目山獨特的地理環境和森林效應產生的特殊小氣候，使天目山博得了“避暑勝地、清涼世界”的美譽。如今，天目山景區周邊天目、西遊、九獅、武山、一都、東關等6個村已開辦了200多家澎湖民宿，接待床位超過了1萬張。 7、8月間的三伏天，澎湖民宿基本上住滿了避暑度假的老年遊客。淳樸周到的服務、吃住經濟實惠的消費也是天目山澎湖民宿的一大特色。

網頁設計漫談 發展過程和思考

最初在互聯網領域提到用戶界面這個詞的時候，是由工業設計領域的人機交互界面中引申過來的。因而談到界面，則必然會有交互這個概念的存在。從人機界面本身的理解上來看，它是人和機器(本文特指電腦)交互的媒介。如果把機器看作是CPU、硬盤等硬件的話，那麼界面就是各種各樣的軟件(包括操作系統);如果人交互的對像是軟件裡的一些對象(有可能是數據啊媒體文件啊等等)，那麼界面(圖形界面)就是我們很熟悉的軟件界面了。在軟件領域，界面設計的發展已經非常成熟了，在各種環境、各種系統下都有不同的GUI Builder，而之所以稱其為界面，則必須是人會通過界面這個媒介來操作“數據”。這和網頁設計是不一樣的。

網頁設計受平面設計及界面設計的影響

很難說網頁設計是從平面設計或者界面設計之中派生出來的。在最早的年代，網頁設計應該是由瀏覽器開發公司來做的，也就是網景。至於現在發展成如此蓬勃的一個領域，有望超過傳統的平面設計和界面設計，中間的過程中我的腦海中是一團混沌。但無疑，現代的網頁設計是受了很多平面設計以及界面設計的影響。其中我認為平面設計的影響尤甚。

前面有提到用戶在網頁上一個重要需求是瀏覽信息，而網頁設計的一個職能便是有效地、準確地傳達信息，並且同時保證美感。而這正是平面設計的一個重要職能。舉個最普遍的例子，大家通常談到的網頁設計中的排版和佈局(layout)，實際上正是來源於廣泛應用在平面設計中的格式塔心理學理論的完形法則：

　　相近(Proximity)。距離相近的各部分趨於組成整體。

　　相似(Similarity)。在某一方面相似的各部分趨於組成整體。

　　封閉(Closure)。彼此相屬、構成封閉實體的各部分趨於組成整體。

　　簡單(Simplicity)。具有對稱、規則、平滑的簡單圖形特徵的各部分趨於組成整體。

而色彩理論、構圖理論等等，很多也是直接基於平面設計發展多年積累下來的經驗結果的。甚至現在很多設計師直接把平面設計中獨特的風格引入到網頁設計裡：Print Design Influence。

而網頁設計和平面設計最大的不同，也就是在“操作數據”上。事實上，網頁設計的發展也一直受軟件界面設計的影響，先前已經提到網頁中的交互越來越“軟件化”。而交互的發展必然會影響到網頁設計中的“視覺”部分。事實上這兩部分誰先影響誰很難說清楚，是一個雞生蛋，蛋生雞的問題。另外一個網頁設計有別於平面設計和用戶界面設計的地方，我認為是css, html, js三者身上。前端代碼的發展對網頁設計的影響非常大，甚至有段時間會主導網頁設計的發展潮流，比如用jQuery輕鬆實現的one page style(本站首頁就是如此)。而在平面設計領域，沒有代碼環節;在用戶界面設計領域，GUI Builder的革新速度遠遠慢於前端代碼。事實上，有點脫胎於平面設計和用戶界面設計的網頁設計，已經開始反向影響它的祖先了。

　　從用戶的需求出發來看網頁設計

用戶瀏覽網頁的需求是什麼?抽像出來可以歸納為1：瀏覽信息;2：操作數據。這裡的數據是指在數據庫中躺著的數據。用戶在單純瀏覽信息時，台中網頁設計不會對頁面背後的“數據”造成任何操作，但用戶可以點擊鏈接，跳轉頁面。這部分就是網頁設計有別於用戶界面設計的一個主要地方。前者會花相當多的精力在如何通過設計來準確地傳達信息上，而後者雖然也涉及到信息的傳達，但只佔一小部分。這也是為什麼做軟件界面的設計師在做網頁設計時會遇到比較大的挑戰，也並不是很成功(儘管“像軟件一樣”的風格也正流行著)。

那是不是可以認為網頁設計中包含一部分用戶界面設計的職能，也就是操作數據的部分?事實上可以這麼看，網頁設計中的交互模式和用戶界面設計的交互模式有很多都是想通的。但也需要注意這兩者在交互模式上的差異性。目前由於網絡速度、瀏覽器標準等原因的限制，能夠完美應用到網頁中的交互模式遠少於用戶界面設計中的交互模式，但這種差距正在逐步縮小(比如drag&drop，real time edit);而在用戶界面設計中，這些交互也顯得更加流暢。

從美學上對比網頁設計和用戶界面設計的發展

在這個維度上來比較的話，影響網頁設計的美學風格非常之多：國際主義(Swiss style)，復古風格(Retro style)，極簡設計(Minimalist design)，包豪斯主義(Bauhaus)，垃圾風格(Grunge style)，自然模擬風格(Organic style)等等等等。而用戶界面設計的美學風格通常是在質感的摸索上，比如Windows Vista風格，蘋果風格等等，比較受局限。這也是因為網頁設計的美學風格通常從平面網頁設計公司那派生而來(當然也有自己獨特的比如Grunge style, Organic style等)，而用戶界面設計則很難從平面設計那裡取經。

花了這麼長篇幅來說自己對網頁設計和用戶界面設計的看法，其實更多地都是個人實踐和思考的結果。在工作中這些稱呼實際上無關痛癢，只是網頁設計和用戶界面設計這兩者在本質上有著許多不同，而且在具體實踐中感受也不一樣。不過今後有可能這兩個概念會最終變成一個，按現在的互聯網發展速度，桌面軟件以後會逐漸遷移到雲端，到那時也許只有一個設計稱謂了。
 

SEO五種常見誤區-隨意性的克服

如今，各式各樣的SEO公司相繼出現，每一家公司的技術實力卻差別不一，對於一個SEO新手而言，肯定會在學習操作整個過程中犯下很多的錯誤，闖入一個又一個誤區。為了SEO更清晰的被大家理解，也為了縮短大家的搜索引擎優化項目的實施時間，更好地服務於企業網站，我們總結了以下五種常見的誤區，但願大家引起重視!

　 誤區一：無明確項目的目的

SEO僅為網站整體營銷策略的一個效果呈現。倘若單純的分析SEO，會使得網站整體營銷方面太顯隨意。因此，在最初的SEO營銷策略中應注重SEO與整個營銷環境相結合。

SEO只是一種手段，是網站營銷的一種策略，最後結果的目的根據市場而定。例如根據整個核心市場推出一種產品，其核心營銷理念可為“迅速擴大市場佔有率，走在同類產品的市場品牌形象的最前沿。”因此，搜索引擎優化的目的是“佔領了搜索引擎中的關鍵字排名的第一線”有了這一個明確的目的，加強網頁展示率。我們才能夠開始正確的SEO策略和項目的具體實施方法。

誤區二：選擇單一的搜索引擎(僅僅寄居在一棵大樹上)

俗話說，“蘿蔔青菜各有愛”，無論是SEO從業者還是普通網民，無論是白領或IT公司總裁，每個人對不同的搜索引擎都有不同的偏好，像我本人就喜歡使用谷歌，當然百度是目前大多數人已經習慣的選擇。但是，SEO從業者，不應該就這麼狹隘選擇其中一個SE。如果是一家外貿公司的話，seo你就最好選擇谷歌來做相關工作。倘若產品針對大陸用戶，可以考慮百度和其他本地的搜索引擎。

誤區三：使用單一搜索引擎排名評判營銷成功

雖然一些關鍵詞排名意味著帶給企業一定的客戶流量，不過一些好排名的關鍵字不一定是就給企業在整個銷售中收益更大，更不用提了大量訂單和品牌效益的期望。 SEO的項目策劃者首先應該認識到營銷的重點在於均衡一切因素，達到一個整體營銷考慮。

誤區四：重視主關鍵詞，不太關注衍生詞

　　這是比較容易的錯誤。似乎主關鍵詞排名起來，一切SEO工作都已經完成，遠非如此。試想，當一個更有購買慾望的潛在客戶通過搜索引擎了解企業網站，你覺得客戶只會搜索一個主關鍵詞嘛?我反而覺得更有購買慾望的潛在客戶會適當忽略主關鍵詞，通過搜索衍生詞來了解。

例如本人建設的一家檢討書網站，通過提供代寫服務獲得些許利益。但真正與我達成合作關係的絕非那些通過在搜索引擎中搜索“檢討書”的客戶，而是那些真正若在工作方面疏忽的客戶，他們會在搜索引擎中搜索“工作疏忽檢討書”，從而進入我網站瀏覽。

　　誤區五：一定要友情鏈接

很多網站都以為獲取大量友情鏈接是一種SEO成功的關鍵之一，其實獲得優質友情鏈接絕對是好事。但是友情鏈接並不絕對，經過我長期觀察，百度，雅虎等引擎比較重視友情鏈接，而谷歌和搜狗卻並不看重。況且友情鏈接常常會出現，對方撤鏈的情況就要我們常常去檢測。而且我們也無法獲得對方網站是否有掛馬等不良行為，這樣對與網站的發展就造成許多潛在的危險因素。

而且我們SEO的根本目的就是獲得高質量的流量，友情鏈接交換從來的目的就不是獲得流量，而是增加一定的網站交際值，增加在引擎中的曝光度。其實，SEO涉及到網站營銷，實施過程中絕然算是一種系統工程，我不反對大家在SEO過程中可以適當多做嘗試，但是當得到一些啟示之後，必須克服隨意性，真正有針對地開展工作。