心情
記錄著每時每刻的心情
xunlibb
暱稱: xunlibb
性別: 女
國家: 香港
地區: 油尖旺區
« January 2012 »
SMTWTFS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
最新文章
“健康時間表”你知多...
溫馨的問候
聖士提反堂
有幸福的彩虹
愛,不一定要永遠
文章分類
全部 (19)
訪客留言
最新軟體.程... (vzwdbl)
又黎開團賣co... (sell_con_baby)
每月文章
日誌訂閱
尚未訂閱任何日誌
好友名單
尚無任何好友
網站連結
室內設計
室內設計
裝修
裝修
裝修
最近訪客
最近沒有訪客
日誌統計
文章總數: 19
留言總數: 3
今日人氣: 0
累積人氣: 375
站內搜尋
RSS 訂閱
RSS Feed
2012 年 1 月 5 日  星期四   晴天


“健康時間表”你知多少 滿足 分類: 未分類

衛生間跟生活息息相關,要怎樣做才能利用好衛生間時段,達到保健效果呢?刷牙、洗臉這些小事我們每天都做,但不見得做得正確,以下詳細列出幾個有關衛生間裡常做之事的最佳時間,時刻提醒大家experienceproject iksog

上廁所:十幾分鐘

專家指出,由於個體差異比較大,對於正確的如廁時間沒有一個嚴格界定,玎婼脕但一般來說,一次如廁控制在十幾分鐘之內就行了。 “在排便時,腸道每平方厘米承受著十幾到幾十公斤的壓力。”專家說,排便習慣不好,比如上廁所時看書,一次排便時間太長,並且經常如此,就會造成腸黏膜下垂,導致習慣性便秘、痔瘡等疾病的發生。

洗手:至少1分鐘

為了保證效果,通常洗手時要把握以下幾個環節:一是要用流動的水,用臉盆浸泡是不可取的。二是洗手時間應不少於1分鐘,其中打上肥皂或洗滌液後搓揉時間不應少於30秒。三是注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關節等部位,戴戒指的部位更是一個藏污納垢的“重災區”。四是要防止水龍頭開關成為再次污染的源頭。洗手前開水龍頭時臟手實際上已經污染了水龍頭開關,所以洗手時水龍頭開關也要用手打上肥皂沫兒摩擦一會兒,再用雙手捧水沖洗乾淨,然後再關水龍頭。

刷牙:3分鐘

牙膏與牙齒接觸不充分,接觸時間過短,將不能完全發揮其功能作用。每次刷牙時間最好在3分鐘左右,使牙齒處在較高濃度的氟環境下,提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。英國紐卡斯爾大學研究發現,如果不蘸水和牙膏,先用軟毛牙刷幹刷30秒,然後再進行蘸水清潔,則會得到更好的清潔效果。此外,左右手應該經常換用,因為總用同一隻手刷牙的人無法讓牙刷夠到牙齒所有的部位。

洗臉:3分鐘

洗臉的步驟一般包括清洗、潔面、按摩和沖洗,油性皮膚的人洗臉時間稍長,在3-5分鐘為宜。乾性肌膚的人時間相對短一些,否則皮膚容易起皮、長皺紋,控制在兩三分鐘以內即可。


熱水泡腳:15-30分鐘

很多人喜歡用熱水泡腳,一泡就泡很長時間。醫師指出,熱水泡腳的確可以起到舒經活絡的作用,但時間太長則有害無益,尤其是老年人,容易出現胸悶、心慌的症狀。水溫也不能太熱,40℃左右比較合適,泡腳時間以15-30分鐘為宜。 “如果使用的是電動足浴泡腳盆,那麼20分鐘就夠了,以身體微微出汗為宜。”醫師說。

手洗內衣:5分鐘

專家在接受記者採訪時提醒道,手洗內衣時,時間不宜太短,一般至少要搓5分鐘。現在市面上有專門清洗內衣用的殺菌皂,也可以用內衣皂或肥皂搓洗,這樣才能有效殺死大腸桿菌、葡萄球菌等有害物質。洗內衣,特別是內褲最好要專盆專用,而且,要定期用開水燙一下,或用消毒水進行消毒,這樣才能從根本上避免細菌的交叉感染。

洗澡:盆浴20分鐘,淋浴10—15分鐘

自來水通常用氯來消毒,研究表明,長時間用含餘氯的水洗澡,會刺激呼吸道,引起疾病。另外,洗澡時間過長,頭部血液供應相對減少,易導致腦缺血而發生意外,尤其是老年人,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。正確的時間應該是盆浴20分鐘,淋浴10-15分鐘即可。



2012 年 1 月 3 日  星期二   晴天


溫馨的問候 分類: 未分類

茫茫網海,因了文字的牽緣,偶然相遇路過你的空間,不經意的駐足,在你的文字裡行走,順著你指引的方向,恍若重新回到了童年,兒時記憶中的那些片段:槐樹花的清香,村莊外的池塘,房前屋後的大樹上有鳥兒在歌唱。這一切的一切彷彿就在眼前,沉浸在你的文字裡,看草長鶯飛,聽田園牧歌,還有藍天白雲在麥田上飄過,思緒流淌在這熟悉的風景裡,宛若回到了兒時成長的故鄉。

困惑,問候,驚喜,一見如故指尖相觸的交流中,同時感嘆世界太小,相遇的驚喜揮灑在傳遞的只言片語裡。敲擊的鍵盤聲拉近了彼此的距離。

偶爾的交流,淡淡的問候,因為我們都愛在文字的懷抱裡靜雅淺語。雲淡風輕的與你相遇,閑靜時喜歡看你收藏的那些唯美圖片,一花一草一木自然靈秀,一山一水一物美不勝收,每次看著都彷彿走入了繁花似錦風景如畫的夢境裡。

與你的文字同行,深情凝重的詩行,內斂清逸的字句,行雲流水般的文筆裡藏著流年碎影裡那些婉轉心動的美麗,簡潔的字字句句中透著你對生活對文字的深深情意。

寂靜夜晚,在共鳴的文字里相遇,靜靜感知你指尖滑落的如水的思緒,舒舒緩緩間漂渺而又清晰地在心底留下一抹痕跡。文字無聲,簡單隨意的敲著鍵盤,恬淡的交流,雲淡風輕的問候,冰涼的屏幕上點點溫暖四散開來,友情在文字中有了繽紛的色彩。

夜半,心如止水,習慣在鍵盤上享受指尖靈動的美妙,習慣沉浸在散文網,品讀文字。習慣在這裡把心情和朋友共享我是個安靜的人,於你,有的只是一份靜靜的掛念,留意你是否來過的痕跡。

網海中,天涯相隔,卻在這方我們大家共愛的文字園地里相遇。你與我同行在這個文字的世界裡,在飛文舞墨,馨香四溢的字字句句中,共享筆墨天堂裡的千百篇佳律,共品文網裡朋友們寫下的真情點滴,就這樣沉醉在靜美溫潤的文字盛宴裡,輕輕的問候,簡單隨意的聊上幾句,沒有更多的語言交流。偶爾,你會關切的說:“照顧好自己,早些休息吧。”簡單的幾個字,溫暖心生,讓寒夜冰涼的指尖有了暖意。感動無聲無息,悄然在心。

網絡的世界裡,我們相遇,雖素未蒙面,但與你指尖相觸的真誠交談,讓我感到踏實和溫暖,溫馨的問候,更讓我真切地感受著友情的美好難忘。這個雪意寒涼的冬季,因為我們的相遇,因為與你結伴而行,內心溫暖,淺笑安然,歲月靜好!
 

iksog iksog001



2011 年 12 月 30 日  星期五   晴天


聖士提反堂 分類: 未分類

SSCC幽幽蒼穹裡,離散著點點繁星。一個人流浪的黑夜裡,我仰望在茫茫長空下,仰望那些漂浮著的星星,仰望鵲橋上羞澀等待的織女,仰望月宮裡那模糊的清影。浩渺的宇宙裡,星星一閃一閃地,脈脈地相遇,又默默地離開,沒有悄悄的話語,她們是如此的近,卻又那麼的遙不可及。

我是一個流浪兒,一個人孤獨的流浪著,浮萍般沉浮在流淌的歲月裡,任憑風雨淘浪。漂泊的日子裡,我常行走在斑駁的古道上,管它衣袂飄飄;我也行走在淒冷的夜風中,蕭蕭的夜風裡,夾雜的是我一個人飄零的寂寞;我也曾行走在西斜的殘陽下,血紅的陽光下,相隨的是長長的孤影。

我是一個流浪兒,我漂泊在江湖里,一年,又是一年。我那潦倒的馬兒,伴我踏過江湖的星風雪雨,一年,又過一年。那柄古銅色的長劍上,飄飄的劍穗在風中已揚起多年。我怀揣著一個人的孤獨,闖著我一個人的江湖,一年,又是一年,又去一年。

枯葉鋪滿了的小道上,我踏著砂砂的腳步,趕路在樹林裡,馬兒任它隨後。西風又起,落葉肆意的拍打著我,有頑童般一襲而過的,有的撲在我的肩膀上,有的悄悄地鑽近我的衣袋裡,還有的卻匪徒般佔據我的心底。晃晃的樹葉在空中飄飄而下,風起時,又無奈地在空中猶豫著,上下盤旋,飛來又飛去。穿過這片林子,才發現太陽已被天際吞噬。天邊霞光萬里,火紅火紅的,再回頭看那滿地的落楓,也是火紅火紅的。

我抬頭,想望向遠方,前面山巒重重,起伏延綿,一條羊腸小道綿延於群山間。於是,我邁著殘葉似的步伐,開始行走在落葉鋪就的群山里。

聖公會聖士提反堂中學寒風呼呼的小鎮上,伴著雪花飄飄,我帶著半新的斗笠,披上略微繁亂的蓑衣。還是那把劍,我把它放在我的右手裡,馬兒也任它自去吧,去找一個溫暖的棲地。街上的行人太少,偶有幾個頑皮的孩子,在街上玩著雪人兒,卻都被母親給喚進了屋去。老遠的我就看見客棧裡小二的笑容和招呼了,我抖了一下蓑衣上的積雪,取下斗笠。客棧的大廳里火燒的正旺,幾個看似趕路的人正圍坐著,有句沒句的混聊著。小二送來燒酒,我慢慢的喝著,酒不算太烈,在這麼一個小鎮的冷天裡,也算是將就了。我望著窗外鵝毛般的雪,飄飄而落,壺裡的酒也隨著慢慢下落,滑進我的心窩裡,跟著我的心也慢慢變得下落了。天已將黑,門口幾個婦女和著乳兒來叫她們當家的了。於是,空蕩的客棧裡,一個漂泊異鄉的人,“小二,酒​​,再來一壺。”

細雨過後的清晨,聞得從窗縫裡飄進的縷縷清香,我起了個早。出得小鎮來,但見遠山飄渺,山間薄霧濛濛,幾滴清脆的鳥叫聲在雲霧中婉約飄來。道路兩旁,樹上的嫩葉朦朧中似乎又成熟了點,那才起苞的花兒也正努力地想要怒放。看,還有幾朵開了的哩,花心底一顆小水滴正安靜的躺在裡面,像貪睡的嬰兒,正貪戀在母親溫暖的懷抱。還有幾滴花瓣上的露水,正想要悄悄往下一滴滴地逃掉。我踏在濘泥的泥巴路上,腳底發出吱吱的聲響。天邊出現了幾絲紅光,那是太陽升起的方向,我載著滿是泥土的腳步,即將邁向遠方。

走了那麼久的路,馬兒也有些累了。我輕輕的拍掉身上的塵土,卻拍不掉那些風塵。前面一棵蔥蔥的大樹,我坐在樹下的圓石上,取下背上的水壺,仰天咕咕地喝下幾口,馬兒任它在旁呆立著。烈日似火,想要燒掉這亭亭的樹蓋,連地上的塵土也顯得煩躁起來。

天上的雲兒游來游去,卻都無心掩日。微風輕拂,樹上的枝葉也顯得有些疲憊了,慢慢瞌睡起來。日光透過葉間縫隙,悄悄的溜到樹蔭下來,一個個一晃一晃的,跑來跑去。濃郁的樹蔭下,一個滿是風塵的人,一匹倦了的馬,依舊茫然的不知該往何去。

漂泊的歲月裡,我曾想要抖落那滿身的塵土,卻又惹來了蕭索的西風,我也曾盼望著繁花的錦簇,卻還要等到再過這個冰封的寒冬。當我朦朧的睜開雙眼時,新的一天開始了。累了、倦了,當我合上沉沉的眼瞼時,一天已從我的睫毛間遠去。

中西區 聖士提反堂中學終於我還是行走在古道上,一天,又一天。我依舊穿梭在風雨裡,一年,又是一年,又去一年,又老了一年。



2011 年 12 月 28 日  星期三   晴天


有幸福的彩虹 分類: 未分類

聽見風吹過像一首漸行漸遠的歌,雲朵很寂寞,如果說天空沒有盡頭,微笑看著時光遠走。我獨自靜靜地坐在窗前,陽光淺淺地照在我肩頭,溫暖的陽光讓我心間敞亮。窗外樹葉翩翩撒落,在淡藍色的藍天下,我開始搜索著那些擱淺在心底的情愫。

我喜歡靜靜地打著一把小傘走在小巷裡,喜歡那種朦朧的詩意,喜歡雨水從屋簷滴答的節奏,習慣行走在泥濘的小路上,呼吸著泛著泥土氣息的香味,彷彿自己就是丁香姑娘,默默地感觸著雨中即景的那份純淨。

我喜歡面對浪花翻滾的大海,感受著海納百川的氣概,感受著那被大海的壯麗所折服的勇氣,那些大海的訊息,那些大海的福音,悄悄收入心底。收藏著心曠神怡,激情澎湃的風景。內心便開始激盪著心中不變的憧憬。

我喜歡默默地望著藍天白雲,偶爾飛過搏擊長空的雄鷹,偶爾看見鳥兒在藍天下畫出美麗的痕跡。我可以看見清晨藍天的澄靜,也可以看到黃昏後的柔美。

多雨的季節天空微露淡藍的情,心中便泛起小小的漣漪。陽光的分秘把我的夢驚醒,思緒悄悄肆溢,於是我開始細數著屬於自己的秘密。雲高風清,你便是我最美的風景。哼著熟悉的曲調,浮現那些熟悉的場景。

而暗夜,天空拉起了黑色的簾幕,明月高掛,繁星點綴。靜靜的月光播撒在大地上,調配一杯咖啡,默默地看著月亮留下的倩影,細細品味,享受著那份恬靜與優雅的氛圍。此情此景,是我的獨家記憶。那些詩意的畫面,那些溫馨的記憶,都是令你用心捕捉的風景。

我習慣走在校園的小道上,早晨你會發現??在石板凳上,樹林間,同學們讀書的身影。整個早晨迴盪著響亮的聲音,傳遞著奮鬥的激情,展現著青春的張力。記得穿著綠軍裝的我們走在操場的每個角落,那整齊的步伐,響亮的口號,即使濕透衣背,依舊有著堅定不移的眼神,感受著軍人的英姿颯爽。那些美麗的記憶是我最美的風景,時時刻刻鞭策著我向成功的方向邁進。那些淚水,那些笑臉,依舊清晰!

看蔚藍的天空,有幸福的彩虹,是屬於你和我,最美的夢。輕輕乘著風,甜蜜地遨遊,青春的夢想手中緊握。堅持最初的夢,幸福在轉角等候,我要飛越時間勇敢地承諾。背起智慧的行囊,望著明日的落腳處,一路高歌而去

fefmj'sSite lulu99



2011 年 12 月 24 日  星期六   晴天


愛,不一定要永遠 分類: 未分類

那怦然心動的一瞬間,那油然而生的一股暖意,那發自心扉的一種萌動,相愛了。這是一個開始,一見傾心的開始;這是一個轉折,由相識到相愛的轉折;這是一個結果,苦苦追求的結果。從這一刻起,生命裡只有陽光,生活中只有快樂,無論多麼開心,總有一個人分享;無論多麼煩惱,總有一個人分擔。寂寞無聊之時,因為有你相伴,時間過得飛快;痛苦憂傷之時,因為有你牽念,苦惱變得清淡。生活就是這麼奇妙,每時每刻都在上演著這樣一幕,一加一小於二的困難,一加一大於二的幸福。
當相愛成為一種過程,日久重複的甜蜜並不一定都能變成習慣,日益凸顯的自我,在磨合之中難免產生摩擦。一次的生氣成為浪漫的小插曲,兩次的憤怒成為開心的小誘惑,三次的爭吵成為厭煩的小理由。一次的生氣可以用小聰明換回原諒,兩次的憤怒可以用真心取得理解,三次的爭吵將是煩惱的厭倦。或許在平靜之中自然地從此各奔東西,或許在激烈之後決然地從此分道揚鑣。生活回歸真實,自我的空間裡,一切都是浮雲,或許曾經海誓山盟,或許曾經卿卿我我,灰飛煙滅之後,一切彷若流星。
如果真誠是一種傷害,我選擇謊言;
如果謊言是一種傷害,我選則沉默;
如果沉默是一種傷害,我選擇離開!
愛過才知情重,醉過方知酒濃。愛自己所愛的人本身是一種幸福,你可以記住過去的美好,但不要把它幻想到現在,因為一切都是一去不復返的。去走以前一起走過的林蔭小路,去吃以前一起吃過的冰糖葫蘆,去看以前一起穿過的情侶套裝,回想那句“說好了要永遠一起的!”然而,再多的愛也只變成了一種過去,再多的情也只變成了一種回憶。
愛,不一定要永遠。曾經擁有的也許會是你一生之中最美好的紀念。因為愛過,所以不會成敵人;因為傷過,所以不會成為朋友,彼此只能成為最熟悉的陌生人。那是一種無法替代的情感,非親情、非友情、非愛情,卻刻骨銘心;那是一種真實存在的情感,不思念、不記恨、不聯繫、不相見,卻永生難忘。因此,如果愛,請深深愛,傾盡全心,用真心締造這份將來也許只能成為記憶的美好;如果不愛,請走開,果斷的短暫痛苦會換取他日的永久幸福,而藕斷絲連的糾葛只會成為慢性的長久折磨。
愛,不一定要永遠。關於愛的記憶,應該好好珍藏,只是今後的幸福,要各自去尋找。愛是一種感覺,並不是一個結果,只要產生就不會磨滅,即使離開,即使毫無牽念,心中依然難以抉擇那種到底是愛還是不愛的感覺。因為曾經的所有都像煙花一樣絢爛過,所以現在就不要停留在原地不動,把曾經擁有過的那份轟轟烈烈的愛當成在自己心中打下的一個烙印,當成人生的一個永久閃光點,深深地埋藏在心間,抬起頭依然向前。生命中正是因為有了很多個這樣的閃光點,生活才變得精彩,而愛只是其中一個。
愛,不一定要永遠。愛與被愛,都是讓人幸福的事情,不要讓這些變成痛苦。既然已經經歷了,就不要去煩惱。多年以後,偶爾想起,我們依然記得對方的樣子,都是美好的回憶。我們能想到的最浪漫的事,就是和你一起慢慢變老;我們所不能想到的最浪漫的事,就是不知會和誰一起慢慢變老。生活屬於陽光的人,活的自信、活的開心、活的快樂,把最美的微笑留給那個離你最近但也許讓你感覺受傷最深的人。聰明的人不僅要自己快樂,也要把快樂傳遞給別人,珍惜你愛的人和愛你的人。
把往事吹得四處飄散 感悟孩子與父母的關係 不得不踏進喧囂 靈感是不可記憶的 把握真實才不失勝利的機會