2010日本留學政策分析
日本民主黨新首相鳩山由紀夫上任已經有一段時間了。對於我們做留學的專業人士來說,最關心的莫過於民族黨新首相上任,對前首相提出的“2025年日本達到30萬留學生”計劃,政策是否有變？他的執政政策對日本近期的留學生簽證率有哪些影響。

大家從日本校方發布的信息和各個網站上,想必有有所了解,日本09年10月生的簽證率大好,東京、福岡、名古屋、大阪這些留學熱門地區的很多老牌的優良校簽證率都達到了90%以上。由此,大家對2010年4月生的簽證情況,（啟德瀋陽原創,轉載請註明出處）產生了各種推測,有傳言說2010年4月東京地區簽證率要大幅下降。這種傳言,對申請2010年4月申請日本美國遊學的學生和家長照成了困擾。今天,我針對這段時間以來和很多資深的日本教育界認識接觸後的感觸和大家一起探討一下日本10年學會簽證形勢。
再次,我接觸到的日本教育界人士都有一個共識：日本民主黨新首相鳩山先生十分“喜外”,他們都一致認為,未來幾年,日本的留學政策一定會越來越寬鬆,（啟德瀋陽原創,轉載請註明出處）甚至很有可能短時間內就會對申請人的年齡問題放開,也就是說,現在,申請日本留學,我們中介公司的日本顧問,往往很重視申請人最終學歷畢業了幾年,因為之前,日本一直強調“教育的延續性”,而今後,只要有明確學習目的和強烈學習願望的申請人,都可以去日本留學。

首先,日本政府已經確定“30萬留學生計劃”不會改變,也就是說到2025年,在日本的留學生總數要達到30萬。現在是2009年,目前,在日留學生總數是14萬人,從2010年至2025年,（啟德瀋陽原創,轉載請註明出處）日本入國管理局只有對每批留學申請者的簽證批准率都需要達到80%以上,才有可能到2025年完成“30萬留學生計劃”。

其次,日本現在也的確“缺人”,日本的老齡化和少子化是眾所周知的,日本政府和日本本國國民也深刻認識到這個問題的嚴重性,所以,日本政府一定會大力吸引各國的年輕人去日本學習、深造、工作、定居。

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呼吸照護-老年人體育活動3忌
照世界衛生組織(WHO)的規定，只要年齡在60歲以上的人，就稱為老年人。我國的老齡人口已從1982年的7600多萬，增加到現在的1億多，每年大約有250萬人進入60歲人口的行列，到2040年將達到人口老齡化高峰，老年人總數將達到3 。4億，佔總人口的22%。人到中年後，人體的各器官、組織逐漸發生退行性變化，年齡超過60歲後這些變化將會更明顯。假如不充分認識這一變化，不重視老年人群的健康運動，就會加速、加重這一改變的進程和程度。因此，正確、科學地選擇適合超過60歲人群的健身方案，是保證老年人身心健康、延長生命、提高生活質量的關鍵，並且對提高全民素質也具有重要意義。

健身前需做身體素質檢測

健身與防病是老年人進行體育鍛煉的雙重目的。參加健身之前應對老年人的身體素質進行檢查，主要包括：

血壓

人到老年時，血管壁彈性減少，因而血壓升高(常表現為收縮壓升高，舒張壓偏低)。血壓測量可用電子血壓計和體脂計。
脈搏

受試者取坐位，用秒錶測1分鐘脈搏。 60歲男性脈搏平均值為77。3±9。7次/分。

平衡能力

年齡越大，機體的平衡調節能力會越低，平衡時間也會縮短。閉眼單腳站立實驗是一種測量平衡能力的方法：單腳站立，雙手叉腰，懸空腳靠在支撐腳側，雙眼閉合，支撐腳不可移動，懸空腳不可落地，用秒錶測保持平衡的時間，越長越好。

肺活量

肺活量能綜合反映胸廓發育的大小、肺的彈性以及呼吸肌的力量和身體鍛煉水平，受試者取站位，用日立家電電子肺活量計測2次，取最好的1次數據。

肩關節柔韌性

柔韌性的好壞反映關節的骨結構和關節周圍軟組織的靈活性，韌帶肌腱、肌肉及皮膚的伸展性。柔韌性可以通過轉體訓練器吊肩練習得到提高。柔韌性的提高，有利於更好地完成運動技術動作，提高技能和技術，對於防止運動創傷的發生有積極作用。此外，對老年人肩周炎的康復也有顯著效果。受試者取站位，一手繞同側肩至背部，另一手從同側腰部至背部，雙手盡量靠攏，用皮尺測量其距離，兩手相觸為(+)，反之為(-)。

反應時

從刺激呈現到反應開始之間的時間間隔為反應時或反應的潛伏期。反應時隨年齡增大，呈下降趨勢，特別是男子在60歲後，下降較顯著。利用反應時鋼尺測量5次，取最好的2次並算得平均成績記入數據。

根據以上檢測結果與老年人身體消退情況不同，一般可分：

1、形態消退型;

2、神經系統衰退型;

3、心血管消退型;

4、呼吸系統消退型;

5、消化系統消退型;

6、關節韌帶消退型。在製訂健身方案時，應該充分考慮不同類型人群特點，結合個體情況，選擇適宜的健身路徑和方法。

　 老年人體育活動3忌

一、體育鍛煉的“青年化”

不能把青年人那一套運動辦法，用在老年人身上，像籃球賽、足球賽、爬山比賽等。

二、體育鍛煉盲從性

鍛煉最忌一陣風，一哄而起，一吹而散。聽說甩手好，就人人都來做甩手運動，又聽說氣功好，人人都來參加氣功鍛煉。其中神經衰弱、心理不穩定者，就不宜練氣功，尤其不宜練“動功”。近來許多中老年人聽說門球很好，大家都來打門球，門球對大多數中老年人是合適的，但對於彎腰駝背、性格急躁、有心血管疾病、患高血壓病的老人就不太合適了。

三、體育鍛煉的仿效性

看某人能跑多遠，我也要跑多遠;他能踢足球呼吸照護，我也跟著去踢;他去爬山，我也跟著去爬山。在體育鍛煉中，缺乏“本體意識”，沒有“因人而異”。其實中老年人的身體千差萬別，各不相同，每個人都有自己的長處和短處，一味仿效別人是達不到健身目的的。有一些中老年人因為運動量過大，時間過長，造成了運動傷害，甚至導致死亡，必須引以為戒。

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注意力不集中-中年人４７歲工程師竟然不知回家路
“明明說好的事，轉身就忘了。”“前面兩分鐘剛剛把米下鍋，一接個電話，回到廚房又重新打米下鍋。”……如果你未滿50歲，卻常常遇事就忘、丟三落四，千萬別認為這是正常現象，這些症狀都有可能是老年癡呆惹的禍。近日，記者從市內幾家醫院了解到，越來越多的中年人出現“癡呆症”症狀。

健忘與老年癡呆的區別

10月16日下午，沙坪壩都市花園小區，久違的太陽從雲層中探出了頭，明媚的陽光透過密密的樹杈斜斜地灑在張明的頭頂。女兒在一旁輕喚著父親，張明扭了扭頭，又轉身掰著手指頭，低頭不語。

女兒搖了搖頭，“現在比最開始的時候還要惱火了。”一年多前，47歲的張明是重慶一科研所的工程師，大學所學專業是土木工程。在單位工作了20多年，張明一直因業務能力強而廣受好評。而現在，張明有時連女兒的名字都叫不出來了。

最近一年來，家人和同事都感覺到張明的不對勁。 “像換了一個人。”一向心胸寬廣、工作認真的他變得敏感多疑，脾氣暴躁，主觀固執，注意力不集中，做事草率馬虎。
今年初，張明的“怪”現象越來越多，先是記憶力嚴重下降，明明是一分鐘前才做完的事，轉身他就忘了。在單位，張明見了同事也不打招呼，還不認識家人。

有一件事讓張明的女兒記憶深刻。 5月份的一個週末，張明清早起床，家人迷迷糊糊聽見他嘟囔說要加班，哪知道一出門，張明到晚上9點多還沒有回家。家人趕緊給他打電話，後來，女兒在離家不遠的車站找到張明，他硬說不知道該坐哪路車回家了。

看著張明的情況越來越嚴重，家里人幾次催促他到醫院檢查，而張明卻很不情願，最後，他是被家人“哄”到醫院的。

醫院的檢查結果讓家人大吃一驚：還不算老的張明竟然有中度認知功能障礙，醫生確診他已經有了癡呆症表現，需住院進行系統治療。

女兒對張明的狀況很擔心，雖然治療已經有段時間了，但張明的好多記憶似乎都找不回來了，一天糊里糊塗過著日子，單位也早沒去了。 “我很怕，很難想像爸爸到了六七十歲以後會變成什麼樣子。”

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記憶能力

健忘：一般經人提醒就會記起，比如忘了今天星期幾，提醒後很快明白。

老年癡呆：忘事後即使反复提醒也記不起來，比如剛吃過飯就忘了，還要吃飯。

認知能力

健忘：對時間、地點、人物關係和周圍環境的認知能力絲毫不會減弱。

老年癡呆：患者喪失判別周圍環境的能力，常常不知道身在何處，不知道季節。

自理能力

健忘：不會失去日常生活的自理能力。

老年癡呆症：患者會逐步失去生活的自理能力，比如忘記如何穿衣服，不會刷牙。
四五十歲中年人

也患老年癡呆症

很多人普遍認為，癡呆症發病年齡大多是六七十歲。不過，10月16日，西南醫院神經內科副主任史樹貴教授告訴記者，“門診中確實有不少四五十歲的病人，都說記憶力不好，遇事就忘，生活都受到影響。”其中有人被確診為癡呆症早期症狀。

專家說，癡呆症總是在人不知不覺中發病，呈持續進行性智能衰退，使智能直線下降。

病人在早期常出現記憶力減退、辦些糊塗事等症狀。比如和家人談話後記不起談話的內容，剛放好的東西就忘了放在哪裡了，出門後忘記回家的路；日常生活上如不知道穿衣服的順序，做飯菜的步驟；與他人交談時忘記簡單的詞語，也有的患者一改以往的性格，變得易怒和激動。

中期除早期的症狀加重外，很突出的表現是空間辨認障礙明顯加重，很容易迷路，穿衣發生困難，不認識親友的面貌，記不起他們的名字，不能和別人交談，有時會自言自語；晚期即極度癡呆期，病人進入全面衰退狀態，生活不能自理，如吃飯、穿衣、洗澡均需人照顧，大小便失禁。

“目前出現癡呆症狀的一些市民年齡相比過去低。”史樹貴主任介紹，癡呆是一種綜合徵，可以發生於任何人群，本市50歲左右中年人出現輕度認知障礙的病例顯著增多，而輕度認知功能障礙是介於正常衰老與癡呆之間的一種中間狀態，一般日常生活能力不受影響。

55歲婦女不識鏡中自己是誰

55歲的黃玉，兩年前因病退休，之後不久，家人發現了她的異常。 “那個時候，她對電視劇劇情特別投入，一看電視總會不停嘮叨，且總站在正方，對反方極為仇視，甚至破口大罵。雖然她以前從不這樣，可我們也沒意識到這是疾病的開始。”

照鏡子認不出自己

漸漸地，黃玉的行為也有些令人匪夷所思。 “明明是要上廁所，她會往廚房跑，刷牙就拿個牙刷在嘴巴外面動兩下，就告訴我們刷好了……”慢慢地，家里人不敢讓黃玉單獨出門了，怕她不知道怎麼回家。
發病前，黃玉是個很活潑的人，愛說愛唱，社區裡組織活動，常常都會有黃玉的身影。生病後，黃玉像換了一個人，沉默的時候靜得可怕，鬧騰起來，家人都不堪其擾。

黃玉的病情惡化後，照鏡子的時候居然連自己也認不出來，經常指著鏡子裡的自己對家里人說：“家裡怎麼又來一位客人了？”最讓家人受不了的是她晚上的搗亂，有時候，黃玉睡到凌晨兩三點就起床，到處翻東西，要不就用力拍門，大喊“抓賊”。

把自己老伴當賊

有一天，老伴在回家的時候，黃玉竟拿著掃把衝出門來對著他大吼，說他是賊，不准他進家門。

8月，黃玉出現了發熱感染的症狀，這讓她的癡呆症狀進一步加重。 “整個人腦子都糊塗了，先住進一家醫院治療，發熱症狀好轉了，但意識還是不清楚。”

黃玉的母親患有老年癡呆，而黃玉的病情，讓她29歲的兒子覺得有些擔心。 “不知道癡呆是否有遺傳性，如果是這樣，那我該怎麼辦？”

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十款美味纖體簡易蔬菜湯減重
1.有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。

2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。

3.速成蔬菜面：以半包綠茶麵的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃麵。

4.海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈鹼性。

5.荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的聖品。中醫指出，冬瓜養胃生津，清胃降火，能降低食量，有助於減肥。可以冬瓜加薑片或當歸熬湯喝，或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。

海鮮湯

6.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。

7.清爽瓜類湯：用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。

8.高麗菜葉湯：高麗菜、洋蔥、胡蘿蔔一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮!

9.營養蘿蔔湯：白蘿蔔、紅蘿蔔是最佳組合，以清水或高湯熬煮，加點牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養。

10.咖哩蔬菜湯：咖哩能促進新陳代謝，是很好的減重食品，但需使用印度咖哩粉，不要用咖哩湯塊，因為湯塊的油脂量高。以咖哩粉加少許高鮮湯塊煮湯，加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等，風味獨特。
蔬菜湯的苗條喝法：

*不添加任何的油脂或人工調味料，但排骨或雞骨則可不在此限。

*高麗菜、瓜類或番茄等蔬果的量一定要多，且湯可以不喝，但蔬菜一定要吃。若真的食量很大，可加點麵條。

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精神科診所-生活方式病易引發精神障礙
昨日是世界精神衛生日，由長沙晚報報業集團主辦的“送醫送書送健康”大型系列公益活動第三場義診活動在芙蓉北路社區衛生服務中心舉行。附近的居民早早地來到該中心前坪，許多人手持刊有活動預告消息的《長沙晚報》，尋找想要諮詢的專家。
昨日，除精神心理衛生專家外，省第二人民精神科診所還組織了內分泌、心血管、骨科等方面的專家參與義診活動。該院還向社區居民贈送了價值1.2萬餘元的常用藥品，並向芙蓉北路街道部分特困家庭贈送由長沙晚報報業集團出品的《長沙尋醫問藥指南》一書。

“長沙晚報報業集團聯合精神科診所開展這種高質量的義診活動，真正體現了黨報為群眾服務的宗旨。”70多歲的陳雲昆老人參加活動後對記者說。受贈《長沙尋醫問藥指南》一書的社區居民也紛紛表示，該書權威實用，確實是一本必備家庭藏書。

今年世界精神衛生日的主題是“行動起來，促進精神健康”。最近有調查表明，目前中國內地18歲以上人群患心理障礙者大約有17.5%，精神殘疾人數達到600多萬，神經和精神疾病在全國疾病總負擔中已排名榜首。據省第二人民精神科診所精神科主任劉學軍教授介紹，近年來，生活方式疾病所致精神障礙患者在臨床上明顯增加。該院代謝內分泌科主任李湘教授也表示，糖尿病患者出現焦慮、抑鬱等現像也明顯上升。劉學軍錶示，對生活方式疾病患者進行早期心理干預非常重要。

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