產後祛斑如何見招拆招
當媽媽是一件令人非常喜悅的期待，不過幾乎所有的準媽媽在懷胎十月間，還是會稍稍擔心懷孕過程中可能帶來的身體變化，是否能複原呢？其中，懷孕所造成的身體色素沈淀，就是一個惱人的問題。

懷孕時期，媽媽的身體為了迎接寶寶減肥的到來，體內的荷爾蒙會有所改變，而這些荷爾蒙改變間接造成一些皮膚上的變化，例如：色素沉澱、血管變化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺較活躍等。不少孕婦在懷孕期間，會發現自己多處皮膚有黑色素沈淀的現象，通常這些色素沈淀，大部分應該會在產後慢慢變淡，但也有一直不見改善的情況，所以懷孕期間的保養及產後的積極治療，成為一項相當重要的任務。

孕後3-4個月孕斑現身

不少準媽媽在懷孕3、4個月開始，會發現臉頰上有邊緣不規則的棕黑色斑塊，也就是俗稱的「孕斑」。這跟黑斑、肝斑的成因與模樣很類似，目前被認為與懷孕期間，母體內的荷爾蒙改變有關。有大約超過50％的孕婦都有此困擾，常曬太陽的人也會比較嚴重，所以準媽媽必須加強防曬，以免孕斑顏色加深。所幸大部分的孕斑會在產後慢慢消失，但若有使用口服避孕藥，可能會使它顏色加深或再复發。如果孕斑持續不退，可以考慮使用三合一退斑藥膏、美白導入或是除斑的雷射來治療；當然在治療過程中，更要注意防曬及皮膚的保濕護理。
黑色素沉澱原因內外皆有
除了臉部外，其實懷孕期間身體上也會有黑色素沈淀，例如：脖子、腋下、乳暈、肚子（特別是腹中線）及大腿內側等都是好發區域。這些皮膚上突然冒出來的「黑色素」，都是由位於皮膚基底層中的黑色素細胞所分泌，會造成局部的斑點、反黑。刺激「黑色素細胞」過度分泌的原因可概分為外在與內在2種，其中只有「遺傳」一項，是絕對無法掌握的原因，其它因素，都應盡量避免。
＊外在原因
(1)紫外線，如：陽光、投射燈等。
(2)不當成分的保養品。
＊內在原因
(1)遺傳。
(2)荷爾蒙改變，如：懷孕、更年期。
(3)藥物，如：避孕藥的使用、甲狀線功能調節劑、部分精神科用藥等。
(4)發炎，如：皮膚的細菌感染、炎症反應、創傷、手術傷口、雷射等。
拒當黑媽媽的2大法寶
(1)加強保濕：
生產完1∼2個月後，媽媽體內的荷爾蒙才會逐漸回到常態，因此皮膚的局部反黑會延長到這個時候。如果懷孕期間的反黑不是很嚴重，大多都會漸漸自行退去，這時只要注意皮膚的正常保濕保養及防曬即可。皮膚乾燥是皮膚角質層含水量減少所致，若角質層無法維持適當的濕度，皮膚就會顯得粗糙、乾燥甚至脫屑。由此可見，一個有黑斑的皮膚，本急須回到正常代謝來加速恢復，但如果乾燥、脫屑，只會使情況加劇，所以此時持續加強保濕，是相當重要的保養工作。
(2)努力防曬：
黑斑的形成與陽光中的紫外線有絕對的關係，豐胸會刺激黑色素細胞分泌過量的黑色素，所以防曬工作是偷懶不得，否則產後孕斑不但無法變淡，可能還會使黑斑更加嚴重！
沒曬太陽就沒有黑斑嗎？
有些患者認為整天待在家裡的家庭主婦，沒有曬太陽，就不會產生黑斑，事實上這個想法是錯誤的。不妨想想看，為什麼白天室內不用開燈，還是比晚上亮呢？由此可證明，陽光是會經由散射、飛梭雷射折射，進入室內，所以預防陽光傷害，最重要的就是每天早上洗臉完畢，擦完保濕品後，立刻抹上防曬霜或隔離霜，至於防曬品的係數，一般只要使用SPF 15∼30之間即可。正所謂「預防勝於治療」，因此準媽媽在懷孕期間，做好應有的皮膚保養和照顧並小心防曬，適當的營養及正常的作息，以維持良好的新陳代謝，就能把孕斑的發生率減到最低，在產後也更容易靠保養或治療，快速回復健康漂亮的肌膚。
7種醫學美容法主動出擊除斑
保濕、防曬的目的，是提供皮膚良好的環境，讓皮膚自行退斑，但這只是被動地等待已產生的黑斑自行代謝掉，如果能主動出擊，自然是事半功倍。
＊美白保養品
目前醫學報告指出，有美白效果的保養品成分相當多，包括維他命C、維他命E、維他命A酸、果酸、曲酸、熊果素、胎盤素等，但有些仍有爭議。雖然絕大多數的作用機制仍未完全明了，整形但都與抑制黑色素生成的酪胺酸酵素或還原黑色素有關，不過很難說那一種最有效，所以建議還是請教醫師，挑選適合自己肌膚的產品為佳。
＊美白導入
皮膚的最表層是角質層，且皮膚細胞膜的結構是「雙層磷脂質」，所以水溶性的保養品不易為皮膚所吸收，因此在醫學美容上會選擇藉由超音波、離子、或脈衝式等方法來導入美白的成分（如：熊果素、左旋維他命C），使其進入深層肌膚、增加吸收，以達到去除色素沈淀、淡化黑斑的效果。
＊果酸換膚
雷射溶脂 果酸是提煉自水果的酸性化學藥劑，目前又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳。

【效果】使用果酸換膚會使皮膚溶解剝離，加速表皮細胞代謝，可以刺激真皮層內彈性纖維、膠原蛋白、黏多醣體及玻尿酸增生，去除皮膚細紋、淡化表皮色素等作用。
【部位】可廣泛運用在孕斑常發生的部位，如：臉、乳暈、腹中線、脖子、腋下等，不過臨床上大多數的人還是以臉為主要訴求。
【療程】一般來說以5次為一個療程，每次間隔2∼4週。
＊口服藥物
口服美白藥的成分是Transamine，其原來的作用是促進血液凝結，但由於臨床具有美白的效果，所以一般會以此藥配合口服的維他命C使用。
＊退斑藥膏
退斑藥膏不是保養品，所以必須經醫師處方才能使用，最常見的就是所謂的三合一退斑膏，由「外用A酸」、「對苯二酚」及「弱效的類固醇」等三種藥膏組成。使用三合一退斑膏約1∼2個月後，肌膚就會變得細緻，並見到淡化斑點的效果。
【外用A酸】具有剝離老舊角質、退斑、除皺等效果，可讓皮膚更年輕化。
【對苯二酚】是目前退斑最有效的藥物。
【弱效的外用類固醇】只是短期用來減低A酸及對苯二酚對皮膚的刺激性。
＊脈衝光
【效果】脈衝光能促進皮膚膠原蛋白與彈性纖維的再生，達到撫平細紋、縮小毛細孔，另外也可以治療黑斑、孕斑、曬斑、雀斑、老人斑，均勻膚色、改善膚色暗沈。
【部位】電波拉皮比雷射溫和，恢復期很快，因此臉部、脖子的孕斑或黑斑皆可用此法治療。
【療程】一個療程約5∼6次，每次間隔約3∼4週。
＊雷射
【效果】除斑目前仍是去除黑斑的最佳方法，其效果最強、穿透力最深，但對皮膚的破壞力也較大，所以恢復期長而且治療後要嚴格防曬。不過即使防曬得當，還是有約10％∼15％的人會產生雷射後的反黑反應，要等2∼4個月才會漸漸退去。

【部位】雷射除斑多用於臉上的斑，且較不適合整片、大面積的打，一般來說，針對臉上局部、較深的色塊最宜。臉部以外的孕斑、色素沈淀，最好考慮其它方法。
 

休閒購物區落戶房山吸金700億花蓮民宿
耗資10億元、華北地區規模最大的奧特萊斯購物中心，即將在房山區長陽鎮建設。以此作為起步，這個京西南小鎮將建成集商貿、信息、文化、體育、會展、酒店、餐飲、休閒及辦公為一體的本市首個中央休閒購物區（簡稱“CSD”）。一個高速的經濟引擎，在這裡蓄勢待發。

與這個“引擎”相互配合的諸多零部件，也已在房山區高速運轉。石化新材料科技產業基地、竇店高端汽車零部件基地、都市現代農業示範區等8個功能園區，已落戶項目50個，投入資金達110多億元，未來幾年內還將陸續注入資金600多億元。區內百餘家企業完成從資源型向科技型的轉變，依靠自主創新實現效益翻番，18家企業年銷售收入過億元。

CSD、功能園區、新型科技企業，超越了以往單純依靠資源型企業的模式，房山區經濟發展的新動力源已經形成，並在京西南孕育迸發。

首個中央休閒購物區落戶房山

在城市之間的交通樞紐上，選一小鎮，將其整個建成開放式的購物休閒樂園，並在統一的管理下運營，把人們引出市中心進行消費。這種起源於歐美等發達地區的新型業態，是解決大型城市經濟持續發展的必然趨勢。這種模式首次進入北京，一年後將在房山區長陽鎮初見雛形。

作為房山中央休閒購物區的起步項目，華北地區最大的奧特萊斯購物中心將率先建設，首期計劃在2010年底投入營業。奧特萊斯（中國）有限公司，在內地設置了五大區域核心。其中，長陽鎮奧特萊斯華北旗艦中心，將吸納300餘家世界知名品牌入駐，預計總投資10億元，將建成集世界名牌折扣中心、休閒度假體系、高品質居住體係等核心功能於一體、輻射華北地區的大型綜合現代服務產業項目。

把城里人引出市中心消費，不僅要能滿足購物需求，還必須擁有密集的市中心無法提供的休閒天地。永定河古河道兩岸，目前已聚集起多家高檔高爾夫球場。房山區將在這一優勢的基礎上，著重發展生態戶外體育產業。建設大型足球場、百塊國際生態網球場的計劃初見端倪……

精緻小巧的高檔旅舍，藏身青山綠谷之間，到此小住，一來滌濾喧囂，二來尋民俗野趣。這種已在日本和台灣地區風行多年的“花蓮民宿”，深受現代都市高端消費人群喜愛。在房山CSD規劃中，“花蓮民宿”將作為特色旅遊休閒產業的品牌項目重點建設。有關方面將面向全球徵集民宿設計方案，利用長陽鎮的溫泉資源，在旅遊區沿途和重點村莊建設風格不同、規模不等的民宿酒店，打造獨一無二的生態度假旅遊品牌。

引他山之石，謀自強之路。明年，房山將與英國倫敦郊區著名小鎮諾丁山結為友好區縣，並在倫敦舉辦房山文化週，依托房山豐富的歷史文化遺存，舉辦《遠古之北京》大型文化展覽。此外，還將與日本的香根、台灣的花蓮結成友好聯盟，創辦“國際花蓮民宿文化論壇”，並藉此吸引國際知名企業落戶房山。

百餘企業效益翻番

正在緊鑼密鼓施工的山西省萬家寨引黃工程，已開始吊裝輸水管線，所用的是擁有國際領先技術的PCCP管。這些管材，全部來自房山區的河山引水管業有限公司。

這個山腳下的公司貌不驚人，卻因依靠自主研發的技術，成功中標南水北調北京段PCCP製造工程而名噪業內。當時的中標合同價達5.56億元，創下了國內混凝土管道行業單項產品的最高合同額紀錄。

自南水北調工程之後,該公司又先後承接了哈爾濱磨盤山項目、安徽省淮水北調項目、山西坪上應急供水項目、山西引黃工程北幹線項目等PCCP管道工程。去年公司完成產值3.2億元，實現利稅1850萬元。

憑藉科技含量，房山企業要來了效益，打出了品牌。位於竇店鎮的格瑞拓普生物科技有限公司，創新菌種繁育技術，投資近4000萬元，建起了年產量達2000噸的國內最大白靈菇生產基地。產品已遠銷到了美國、澳大利亞等5個國家。目前，計劃投資7900萬元的食用菌基地二期工程也已上馬。

奧特舒爾保健品開發有限公司，通過開發生物技術，打開國內外保健品市場。今年銷售收入可達到7億元，完成稅收1億元。明年5月，公司的二期工程將竣工投產，其設計年產效益30億元，實現稅金3億元，並可帶動房山區倉儲、物流、運輸、印刷、包裝、綜合服務、餐飲業、商貿等相關產業增收1.2億元……

截至目前，依靠自主創新，房山區已有百餘家企業實現效益翻番、規模擴大。規模以上工業企業已達255家。其中，銷售收入在億元以上的企業就有18家。

8大園區吸金700餘億

位於房山區竇店鎮的高端汽車零部件基地辦公室，連日來一片繁忙。接手美國德爾福全球汽車製動和懸掛項目的前期工作，已到了衝刺階段。

德爾福曾經是全球最大的汽車零部件生產商，其製動和懸掛系統在全球範圍內年銷售額達六七億美元。今後，上述核心部件將從竇店源源不斷銷往全球，為法拉利、寶馬、路虎、奔馳、奧迪和本田等國際著名汽車生產商提供支持。

熱火朝天的竇店，只是全區經濟活力迸發的一個縮影。像高端汽車零部件基地這樣的功能園區，房山區共有8個，預計吸納資金700餘億元。

在北京石化新材料科技產業基地核心發展區，中石化三菱化學聚碳酸酯（北京）有限公司,將建設年產15萬噸雙酚A和6萬噸聚碳酸酯裝置，生產和銷售用於汽車零部件及電器等領域的化工產品，明年7月完成裝置建設。今年先期投入4億元，明年將再投入15億元。

像這樣的高科技、高投入、高效益的大項目，將成為基地吸納的主要對象。今明兩年，已引進項目和確定入駐的產業項目，投資總額達98.36億元，建成後年創產值200億元、利稅20億元。

到2012年，該基地將實現新增產值300億元。到2015年，初步形成一個產業鏈相對完整，聚集效應突出，配套設施完善、環境友好、國際一流的石化新材料科技產業基地，工業總產值達到1200億元以上，新增產值達到500億元。到2020年，基地工業總產值將達2000億元，其中新增產值達到1000億元以上，成為本市現代工業體系的重要組成之一。

截至目前，房山區確定的北京石化新材料科技產業基地、竇店高端汽車零部件基地、良鄉物流基地、良鄉高教園區、北京（房山）歷史文化旅遊集聚區、北京房山世界地質公園、都市現代農業示範區、中核集團北京科技產業基地，共8個功能園區已有落戶項目近50個，已投入資金110多億元，未來幾年還將投入資金600多億元。
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中醫減肥-保持適度飢餓是中醫減肥的終極秘訣
很多朋友有肥胖問題，很可能也試過了很多減肥方法，體重忽上忽下，一直減不下來；又或者減下來又反彈，身體越來越差。怎麼能有效減肥，而又不傷害身體，最好還能增強體質呢？對於肥胖的朋友，都市熊提出自己的一些建議。
現代人的肥胖大多是虛胖。現在流行五花八門的減肥方法，幾乎都不是針對這種虛胖的，而且大多數方法都存在不同程度的副作用。都市熊在此提出自己的減肥建議，供各位希望減肥的朋友參考。
其實原則很簡單啦，中醫的原則都是很簡單的——
在增強脾胃功能的前提下，保持適度的飢餓感！
這就是中醫減肥的終極秘訣。
飢餓感有兩種，一種是餓得發慌，頭暈眼花，四肢乏力，頭冒冷汗，說話有氣無力，人快要餓暈倒了，這是身體出問題了。
另一種是僅僅有飢餓感，但是身體有力，精神很好，說話有氣力，感覺再乾活干個一兩個小時沒問題，這是好事情。
傳統的減肥方法都是讓人不想吃東西，讓人吃得少，好像一定就能瘦下來，而且還有一堆“卡路里”(食物所含的熱量或者人體消耗的熱量)理論來支持。問題在於，食物含多少“卡路里”沒錯，但你吃下去後，這些“卡路里”就一定能轉化成自己身體的能量嗎？實際情況不是這樣的，這些“卡路里”在你的脾胃功能非常好的情況下才能轉化成身體的“卡路里”，脾胃功能不好的話，也就吸收個百分之二三十，被吸收的大多還是“垃圾”。實際上，正因為脾胃的吸收功能差，所以才要吃更多的東西來維持身體的能量，因為吸收功能差所以吸收了食物中更多的“垃圾”，從而形成肥胖，這是個惡性循環，也是為什麼肥人總想吃東西，而且越來越肥的原因。這種限制“卡路里”和搞壞脾胃的做法是絕對錯誤的。都市熊說過，胖人並非吸收功能太好，熱量吸收過多，而是吸收功能太差，吸收了過多的“垃圾”所致。這是兩種完全不同的思路。
怎麼才算是脾胃好？兩個標準：一個是有胃口吃飯；另一個是大便正常。健康人應該經常有惡狼想吃肉的這種慾望。如果一個人一天到晚都沒有飢餓感，一天三頓飯只是應付式的，那他的身體肯定是有問題的。每天大便正常，這是從另外一個角度看待人體的消化功能。有些肥胖的朋友經常消化不良或者便秘、拉稀，這時應該做的是趕緊找中醫師調理脾胃，而不是去吃減肥藥進一步傷害脾胃功能。有些報導說，有人減肥減出了厭食症來，為什麼會得厭食症呢？這就是在錯誤的減肥思想指導下，脾胃功能被極大地傷害了。從中醫的角度來說，治療厭食症就要盡可能地增強脾胃功能。中醫有“渴不欲飲，餓不欲食”的說法，這都是脾胃功能低下的表現。
以下是都市熊給肥胖朋友的一些具體建議：
1。禁止節食。節食對虛胖型肥胖幾乎沒有任何作用，而且會給身體造成損害。很多朋友經過一段時間的節食，體重是下來了，但後果要么是體重很快出現反彈，甚至比原來更胖(體質比原來更差)；要么就是得了厭食症，體重倒是一天天下降，可是身體一天不如一天。
2。改變飲食習慣。每天定時正常進餐，早餐一定要吃，內容以米飯等主食為主，米飯要佔進餐總量的3/4。有些減肥方法建議進餐時只吃菜不吃飯，在都市熊看來這簡直可笑至極。菜以蔬菜為主，肉食為輔，蔬菜比例要占到七成。失眠吃飯吃到八分飽就可以了，千萬別吃到十一分飽。都市熊有個秘訣，吃飯吃到一半的時候，放慢進餐速度，將注意力從飯菜轉到自己的肚子，感覺一下，吃到幾成飽了，提醒自己別吃過飽。總結起來就是：定時吃飯；多吃飯，少吃菜；多吃蔬菜，少吃肉；吃飯吃到八分飽。
3。零食。原則是零食可以吃，但一定要等到肚子餓才吃。還有就是，肚子餓一定得吃東西，不管是正餐還是零食都可以。飢一餐飽一餐這種生活方式最容易誘發肥胖。
4。有些朋友喜歡多吃水果，以水果代替正餐來減肥。這種做法也是不可取的，況且空腹不宜吃水果。
5。睡眠。多睡覺、早睡覺。每天晚上10點前睡覺，有條件的話，中午最好午休一會兒。禁止熬夜。只有每天覺得精神奕奕，你才可能有多餘的能量用於減肥，否則一天到晚暈暈沉沉的，能量不夠用，脂肪就會越積越多。
6。運動。每天適量運動，運動強度不要過大，做什麼運動不要緊，關鍵是持之以恆。不要等到週末才想著做運動，每天步行上下樓梯，走路去上班等等都是很好的運動。運動強度以不感覺太累、微微出汗為好，夏天可以適當加大運動量。運動時要保持不過飢，不過飽，不太疲勞。特別是對於一天到晚坐辦公室的朋友，每天都得抽點時間做運動。運動要適量，過量運動對身體的危害比不運動還大！
7。可以經常煲點粗糧、雜糧米飯或粥來吃，粗糧、雜糧有益脾胃功能。
8。經常喝些山楂水來開胃。
9。艾灸足三里穴是增強脾胃功能的有效方法。
10。失眠每天逆時針(按腸子的蠕動方向)輕輕揉按肚子也能有效增強脾胃消化功能。
11。禁止一切減肥藥品及保健品。都市熊沒發覺哪個減肥藥品是對身體有益的，幾乎所有的減肥藥品都對身體有損害。
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糖尿病發病率已達9.7%
由衛生部與世界糖尿病基金會聯合主辦的“糖尿病國際論壇”於10月31日在京召開。中國的慢性病還處於快速上升的初期，抓住機遇，及時採取防控措施，就有可能降低慢性病上升的幅度，控制在我們能承受的範圍，否則慢性病將失去控制，造成巨大的社會風險，直接影響到中國醫改目標的實現。因此與會各方呼籲聯合起來共同應對糖尿病流行所帶來的挑戰。衛生部部長陳竺與前聯合國秘書長安南等出席本次會議並講話。
前聯合國秘書長科菲.安南：我們必須聯合起來關注糖尿病的發展

預防和治療糖尿病不僅對於每個人的健康和家庭幸福非常關鍵，同時對於一個社會的健康和活力也至關重要。目前，因糖尿病死亡的人數已與艾滋病相當，縱觀全球，糖尿病的威脅卻面臨忽視與資金投入不足的現狀。如果期望逆轉這一疾病的快速增長，聯合國已經認識到我們必須聯合起來，將關注糖尿病的危害放在優先地位。

世界糖尿病基金會主席安尼.卡布：應對糖尿病，中國需優先採取行動

積極控製糖尿病，為可持續發展減負

根據中華醫學會糖尿病學分會主任委員楊文英教授介紹的最新的大中城市患者調查結果顯示，我國城市人口中成年人糖尿病發病率在進行年齡標準化校正之後已達9.7%，由此推測中國糖尿病患病人數已達9240萬1。根據世界衛生組織2005年發布的預測數據，如不採取有效措施，2005年至2015年中風、糖尿病和心髒病將導致中國的國民收入損失5580億美元（相當於39060億元人民幣）2，這將對中國的可持續發展造成潛在威脅。

“實施'健康中國2020'戰略是增加經濟發展後勁、延續'中國經濟奇蹟'，提升經濟發展的質量和效益的需要。'健康中國2020'在戰略研究階段包含五個方面的專題，其中之一的公共政策研究中，慢性病的防控和健康促進研究佔有核心的地位，”衛生部長陳竺在講話中指出，“'健康中國2020'戰略將分三步走，今年開始實施的深化醫藥衛生體制改革已經確定了未來三年的五項重點工作，其中包括促進基本公共衛生服務均等化的一些具體措施，例如從今年開始要啟動居民健康檔案管理工作，促進健康知識的普及，包括為65歲以上的老年人進行勞工體檢、血糖測定等具體措施。”
鑑於糖尿病及其並發症對全人類的威脅，與會專家認為，遏製糖尿病需要全世界聯合起來，制定長期規劃，優先採取改變糖尿病的行動。尤其是像中國這樣處於經濟快速發展的國家，更應該積極吸取國外的經驗和教訓，結合中國實際情況，廣泛開展國際合作。 “我們需要盡快掌握如何應對這種疾病流行的方法，建立能夠有效應對慢性疾病的醫療衛生系統。我們需要一個模式，在基於社區的慢性疾病門診管理、疾病預防/健康促進和基於安養中心的急診和三級護理之間建立一個健康的平衡關係。”世界糖尿病基金會主席安尼.卡布指出。

企業代表：改變糖尿病是我們的責任

“諾和諾德很榮幸能夠支持本次論壇，作為一家以'改變糖尿病'為己任的全球領先的製藥企業，諾和諾德一直致力於與政府、社會機構及學術組織緊密合作，為改變中國糖尿病現狀貢獻自己的力量。”諾和諾德公司總裁兼全球首席執行官索文森表示，“在不斷引入新型治療藥品的同時，公司還將繼續積極配合政府和醫學界的行動，加大公眾健康教育的投入，為預防和治療糖尿病履行企業的社會責任。”

與糖尿病和諧共處
在遊蕩的日子裡，我見到了形形色色的糖尿病病友，有高大強壯的大塊頭，有矮小虛弱的小個子，有滿身肥肉的大胖子，也有瘦骨嶙峋的老人，最讓我意外的是看到了一位大腹便便的孕婦。

在醫生與病友的對話中，我知道了一種特殊的糖尿病——妊娠糖尿病。妊娠糖尿病，是指妊娠期首次發現或發生的糖代謝異常，發生率為1%~5%。患病的孕婦本來還沉浸在將為人母的喜悅之中，卻發現血糖異常，全家上下都不得安寧。孕婦血糖高會增加新生兒畸形、巨大兒和新生兒低血糖的危險性，這些危機給許多原本幸福的家庭蒙上了一層陰影。好在醫生說了，這種妊娠糖尿病比較容易控制，只要嚴格按照醫生指導的飲食計劃，加以適當的運動，血糖大都能得到滿意的控制，只有少數病友需要用胰島素控制血糖。最讓我欣喜的是，幾個月後，我再次在醫院見到了這位病友，幾個月前還在她肚子裡的小寶貝，現在安詳地躺在她的懷中，她已經幸福、成功地當上了母親。
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婚禮佈置-讓新人輕鬆做主角
婚禮，可以說是對新人打理未來生活的第一次考驗。無論新人是出身名門大戶，還是殷實小家，精明的婆婆、湊熱鬧的親友都想藉此來“考察”一下。

以前我們習慣自編、自導、自演，從籌劃到行禮，一場婚禮的繁瑣事宜把新人累個半死，現在我們可以找一家值得信賴的婚慶公司全權掌舵，幫我們統籌大局，妥善處理婚禮中的各種瑣事，婚禮當天安心做主角。在“婚嫁熱季”專題的最後一期，我們請廣東婚慶協會的專業人士教路，看我們怎麼樣可以利用婚慶策劃公司來辦好婚禮。

　你想辦一場怎樣的婚禮？豪華體面的、浪漫溫馨的還是標新立異的呢？現在婚禮的形式可謂多種多樣，有浪漫的西式婚禮、傳統的中式婚禮、清新的草坪儀式等，氣球婚禮、海底婚禮、舞會式婚禮等而新興的主題式婚禮也逐漸成為時尚新寵。花多眼亂，作為一對新人只有一次的婚禮，選擇空間大有時候反而成為一種負擔。廣東婚慶協會培訓導師任勇建議，我們不妨從賓客的角度去選擇婚禮形式，畢竟主賓同樂，才是一場成功的婚禮。

如果賓客是以親戚為主，人數比較多，傳統的圍餐是跑不掉的，多數選擇星級酒店、酒樓食肆舉行。長輩居多的婚禮，最好不要選擇太新潮的遊戲，減少參與性遊戲，增加觀賞性和充滿美好寓意的節目，年輕人居多的，可以在迎賓、進場時加插一些浪漫的創意。如果賓客以同事朋友為主，人數在100人左右，就可以選擇新穎的形式，例如草坪婚禮、舞會婚禮等，佈置清新，吃自助餐，搞多些互動的節目，賓客都輕鬆。

　
　 婚禮形式新鮮睇

　草坪

　婚禮

　創意天馬行空

　新穎度：★★★★★

適合人群：品位高雅的白領，賓客人數在100人左右。

　優點：親近自然，近距離溝通

　缺點：要看天氣“臉色”。 11、12月秋高氣爽，是最適合舉辦的季節。

在大自然的懷抱中舉行婚禮，清新脫俗。在草地或者小庭院裡，整齊的桌子上插滿了鮮花，燦爛的陽光下，接受親友們真誠的祝福。

草坪婚禮可以做的創意婚禮形式越來越多樣。例如把傳統婚禮程序打亂的港式Party婚禮，迎賓的前奏變成了休憩的間奏，增加互動的節目，緊湊的婚禮讓新人和賓客玩得更加盡興。也可以辦一場煙火大會，升級浪漫氣氛。

　傳統

　婚宴

　就是要好意頭

　新穎度：★★★

適合人群：賓客人數多，重視傳統習俗的家庭

　優點：喜慶度十足

　缺點：互動性比較少

傳統的圍餐是跑不掉的，長輩居多的婚禮，最好不要選擇太新潮的遊戲，增加觀賞性和充滿美好寓意的節目。別以為這類節目就很老土，由三代人一起點燃的、寓意“生生不息”的點蠟燭儀式，華麗的切蛋糕、倒香檳儀式，都讓人賞心悅目。

　創意主題

　度身定做浪漫

　新穎度：★★★★

　適合人群：任何新人

　優點：獨特而浪漫

缺點：需要更多時間與策劃師溝通，找到愛情的閃光點

　厭倦了千篇一律的婚禮模式？那就舉辦一個與眾不同的主題婚禮！準新人可以從自己的童年夢想或者戀愛經歷中尋找婚禮主題以及婚禮細節的靈感。新娘喜歡卡通人物，那就辦一個米奇婚禮或者Hello kitty婚禮好了；欣賞百合的純潔與芬芳，或者對夢幻的香檳玫瑰著迷，那就以它們做會場的主要裝飾……度身定做的浪漫，營造獨有的感動。

　找策劃，多方取材

婚慶公司各有所長，在你定下婚禮形式之後，可以根據自己的喜好和婚禮形式，從時尚雜誌、婚慶網站、參加友人的婚禮、婚慶展等方式來搜相關婚慶公司的資料。一般來說，婚慶公訴需要一個月左右的時間來準備婚禮，不過新人需要提前3~6個月確定婚慶公司，提前跟婚禮佈置師溝通。

婚慶公司的圖片很可能是經過後期處理，或是從網絡、國外雜誌上copy來的，所以，光看圖冊很難證明商家的真正實力。蒐集一輪資料之後，你要挑選2-3家有意向的婚禮公司，預約時間上門具體諮詢。到婚慶公司洽談時，要求公司播放近期佈置的實例錄像。如果時間充足的話，新人最好去他們策劃的婚慶現場觀看。

另外，婚慶展或者“婚禮節”是一個最直觀、快捷的信息渠道。婚禮節現場一次集中多個商家，方便新人篩選比較，而且，商家也會有不少的促銷活動和贈品相送，對於平日里工作繁忙的新人是個不錯的選擇。

　定預算，抓大放小

婚慶公司可以幫忙的事情很多，包括證婚儀式、會場裝飾、婚禮流程設計、攝影攝像及製作、司儀、燈光音樂、樂隊演奏、婚車、禮物喜糖、新娘化妝、婚紗攝影、婚紗出租、酒店預訂等。

婚禮佈置給婚慶公司“格價”，又是一個不小的工程。行家介紹，婚慶公司的“起步價”大概是5000元以上。不過跟裝修屋子一樣，婚慶策劃這部分的費用存在許多未知之數，首先自己心裡有個預算，篩選自己需要的服務，在提供相同服務的基礎上，多比較幾個商家的價格。

要想擁有一場完滿的婚禮，除了硬件過關之外，還需要很多人的共同努力。策劃師、現場督導、司儀、化妝師、攝影攝像、花藝師每一個在婚禮現場都身兼要職，缺一不可。有的新人為了省錢，把婚禮中不同工作分包給不同的婚慶公司。這樣其實犯了婚禮佈置的大忌，特別是會場佈置、婚禮佈置師、司儀、攝像這幾部分，分頭行事只會影響整個婚禮的流暢度，得不償失。

　錢不夠，情搭救

新人新生活剛剛起步，柴米油鹽，樣樣花錢。怎樣可以辦一個省錢又出彩的婚禮？

減少邀請賓客人數是最有效的辦法之一。如果每個人的平均預算是100元，少請10位賓客就能節省1000元。一些項目是積少成多型的大開銷，例如請帖和喜糖，現場佈置用的鮮花，用於拍照的背景板，可以做一個實際的選擇。你有要求，經驗豐富的策劃師也會幫你打點好。

省錢又出彩的節目，最好能以情動人。現在的婚禮都重視“感恩”環節，愛情的浪漫，父母的養育之恩，成長的軌跡……趁著婚禮，大膽把這種感恩的情緒表達出來吧！不一定要送什麼貴重的禮物，簡單的一句“爸爸媽媽，我愛你”，讓賓客分享你的幸福，已經能成為婚禮的點睛之筆。

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