最近由美國健康網站WebMD出版的著名克利夫蘭醫院牙醫的一篇文章表明，適當的護理可以使您的牙齒和牙齦
保持一生健康。護理的四個基本步驟：正確刷牙，使用牙線，吃食物和看牙醫。
刷牙的竅門
好多名人都曾經喺進行
美白牙貼面，顧問仲話畀我知，使用過�H名人、藝人更加係數之不盡，全因愛威白以嶄新�H3D牙齒瓷貼面技
術享譽。
每天至少刷牙兩次，最好是飯後刷牙。
刷牙可以去除附著在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸食物，會產生酸，導致蛀牙。
刷牙時：
用軟牙刷將綠豆大小的氟化物牙膏擠在牙刷上。
刷牙時，牙刷與牙齦線是450角。
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·牙刷以圓周運動將牙齒咀嚼的最上部刷在牙齒上。一次刷一顆牙，連續。避免刷毛和牙齒平行刷和超重刷
。讓刷子刷在兩顆牙齒的中間。
·用同樣的環清潔舌頭表面。
清潔前牙時，刷頭的角度是向上和向下刷牙齒的內部。
清潔上前牙時，刷子的角度向上和向下筆直，刷頭指向嘴的上部。在圓圈裏刷。
輕輕地用軟刷子刷舌頭，從後到前，不要用力刷。這將有助於清除舌頭上的細菌，保持呼吸新鮮。
·刷牙兩到三分鍾後，用水沖洗口腔。
·應交替使用兩個牙刷，以確保牙刷幹燥，每3-4個月更換一次牙刷。
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