一直很安靜
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za86
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2019 年 3 月 18 日  星期一   晴天


嬰兒吃什么食物更聰明?推薦五種健腦食品 分類: 未分類

寶寶的智力發育可以吃這五種食物:

1.核桃

核桃被稱為“益智果”,長期以來一直被認為是大腦和大腦的好食物。核桃富含脂肪和蛋白質,脂肪中含有大量的亞油酸和亞麻酸,足夠的亞油酸和亞麻酸可以消除血管壁中的代謝廢物,使血液淨化,為大腦提供新鮮血液,從而改善大腦的生理功能;蛋白質中含有八種香精中的賴氨酸。L氨基酸對人體來說,賴氨酸是大腦健康的重要物質,有助於改善寶藏。包的智慧。核桃中還含有豐富的維生素B、E和卵磷脂,有助於增強大腦功能,尤其是記憶力。

奶粉的防敏配方含pHF水解蛋白,不但可降低牛奶蛋白致敏性,有助預防嬰兒便秘或濕疹,,讓BB快樂成長,啟夢童年。

注意:早晚每人吃2-3顆核桃可以完全滿足人類的需要。

2.金針菇

金針菇含有多種氨基酸和鈣、鐵、磷等微量元素,維生素,其中賴氨酸含量特別高,具有增強記憶力和促進智力發展的作用。因此,金針菇是兒童保健和智力發展的必備食品之一。此外,金針菇還能促進人體新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用。

注:脾胃虛寒者不宜多吃金針菇。

3.小米

小米含有豐富的營養成分,含有更多的蛋白質,脂肪,鈣,磷,鐵等;人體有8種必需氨基酸;維生素含量也很豐富,而且稀有,小米的粗纖維含量相對較低,特別適合寶寶吃。小米中的維生素B1和B2特別豐富。通常,胡蘿卜素不包含在食物中。大米的含量為每100克0.12毫克。維生素B1的含量在所有食品中排名第一。

注意:大米蛋白賴氨酸太低,亮氨酸太高,氨基酸組成不如大米理想,所以小米不能代替大米作為嬰兒的主食。

4.大豆

大豆是植物食物中蛋白質含量最高的,其氨基酸成分也接近人類的需要,並且含有大量賴氨酸。大豆鐵含量高,維生素b含量高,大豆磷脂豐富。它是產生聰明大腦的重要物質。食用大豆可以改善記憶,增加興奮和抑制大腦皮層。

為人父母,由準備懷孕開始,就踏入人生另一個新階段。由懷孕知識到育兒技巧,都要在數年內完全掌握! 孩子成長時的親子關係、準備升學安排等,同樣令你喘不過氣。別氣餒!專家為你提供意見,分享經歷,令你輕鬆做新手爸媽!

5.雞蛋

雞蛋含有豐富的優質蛋白質,而蛋白質的氨基酸組成最接近人體,很容易被人體吸收。蛋黃中的脂肪主要是不飽和脂肪酸,容易被人體吸收。雞蛋富含鐵、磷和維生素A、D、E和B類維生素。最重要的是,雞蛋中含有豐富的卵磷脂。

注:各種雞蛋營養成分相近,但個別微量元素不同。為了開發寶寶的身體和大腦,6個月後應該添加蛋黃。

在寶寶成長過程中,父母非常重視孩子的智力發展。我希望孩子的智力更優越。每日大腦食物是必不可少的。以上五種推薦的腦腦食物,爸爸可以給寶寶適當的量。哦!我沒有注意到它!

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