吃菠菜可消除面部色斑(含做法)
色素斑一般可分為三類：雀斑斑點很小，多為咖啡色。雀斑非天生，主要與陽光照射有關，夏天暴晒後最易產生，飛梭雷射顏色會逐漸加深。曬斑多受紫外線照射後產生，斑點呈塊狀分佈，會日漸明顯。

黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑，斑點面積較大，對稱分佈，主要受激素影響而產生，孕婦或吃避孕藥的女性出現黑斑的機會較大。一般情況下，黑斑是內分泌失調預兆或身體某方面出現了疾病的預兆。

果蔬汁除斑

1.將新鮮菠菜洗淨，放入煮沸的水內，焯約2分鐘，撈出，控干水後，放入涼開水中浸約2分鐘，撈出後，用手擠去水，切段，加入食鹽雷射溶脂、香油，拌勻即可食用。最近研究發現，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內沉著，有防治婦女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。

2.洗淨顏面，抹上幾層檸檬或黃瓜汁電波拉皮，保持40∼50分鐘，然後用清水洗去，再塗上護膚品。連續塗抹20天，有助於除斑、增白皮膚。

3.香菜、芹菜的綠葉切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2∼3小時，然後將綠葉糊狀物抹在臉上，靜躺30分鐘左右，然後用清水洗去面膜。每天2∼3次。

4.將兩匙胡蘿蔔汁中加入20滴檸檬汁，每天抹臉2∼3次，20∼30分鐘後洗淨，塗抹護膚品。

5.用金盞花葉搗爛，取汁塗擦臉部整形，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

6.將西紅柿切碎，用榨汁機榨汁，然後加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每次輕揉10分鐘，然後清水洗淨，再塗護膚品，每日2∼ 3次，可使色斑消失。

7.將一把蒲公英花倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使臉部清潔，少患皮炎，豐胸並使斑點消失。

維生素減肥
總之肌膚除斑應綜合治療，除結合上述方法之外，還應注意以下幾方面：生活有規律，保證睡眠，防止日曬，少吃刺激性食物，保持心情舒暢，不急躁，不抑鬱。

維生素祛除色素的養顏美膚效果也令人刮目相看脈衝光。維生素A、維生素E抑制皮膚衰老過程，使之白淨滋潤；維生素C是一種抗氧化劑，它可抑制氧化，阻止色素沉積。因此，根據季節變化多補充維生素A、維生素E、維生素C對除斑有很大幫助。

博主好站推薦： 二胎 房屋二胎 二胎 民間二胎 二胎 民間二胎 房貸 借貸 汽車貸款 汽車借款 汽車借款 借款 汽車借款 借款 借錢 融資 當舖 借錢 融資 當舖

國慶黃金周嘉興旅遊市場快報
今年國慶黃金周期間，嘉興呈現了遊客接待量和旅遊收入兩旺的局面，共接待國內外遊客253.63萬人次，同比增長60.75%，其中境外遊客3.67萬人次;旅遊收入21.09億元，同比增長79.54 %，其中市本級接待43.36萬人次，嘉善23.93萬人次，平湖15.84萬人次，海鹽12.69萬人次，海寧111.85萬人次（含觀潮節），桐鄉45.96萬人次。全市各旅遊景區共接待201.38萬人次,同比增長54.73%，六大主要景區接待96.04萬人次，同比增長41.2%，門票收入2797.41萬元，同比增長26.79%，其中南湖12.34萬人次，西塘15.44萬人次，南北湖7.78萬人次，鹽官35.84萬人次，烏鎮24.32萬人次。
十一期間，旅遊市場呈現出幾個特點：一是海寧觀潮出現“井噴”現象。今年觀潮節期間正遇國慶中秋黃金周，海寧鹽官觀潮景區遊客達35.85萬名，是去年6.7萬人次的5.35倍，創下海寧舉辦觀潮節以來鹽官景區客流量的歷史新高。鹽官、丁橋等觀潮地引來大批遊客，以致激增的觀潮大軍導致了交通堵塞。海寧潮如此受青睞，除了自身的獨特資源外，還與海寧市近年來組織開展的大營銷戰略和今年“一節兩會”的成功舉辦密不可分。今年以來海寧投入較大資金在中央電視台做長期廣告宣傳，充分展示了海寧錢江潮的獨特魅力。
二是市區旅遊亮點突出。嘉興抓住建國60週年契機，大力推薦“紅色旅遊”、“運河古城”旅遊，通過水上游線將南湖和月河梅灣等串聯結合，把嘉興的紅色文化、水鄉風貌、古城風情呈現給廣大遊客，吸引了大批的旅遊者。尤其是環城運河夜遊在黃金周期間投入20多條遊船，吸引了眾多遊客，成為市區國慶和中秋旅遊亮點。每天的“船遊”都被提前預訂完，水上巴士也是售票窗口還未開啟，已經有好多人在排隊等位。 “煙雨南湖、運河古城、船遊嘉興”城市旅遊的品牌影響力通過這次黃金周正在大大提升。
三是旅遊方式轉變明顯。黃金周期間遊客在嘉興已不再停留於單一的觀光活動，開始向休閒度假轉變。據統計，黃金周期間烏鎮西柵（含花蓮民宿）客房入住率為95%，而西塘2000多床位的花蓮民宿也夜夜客滿。全市過夜遊客47.17萬人次，同比增長56.82%。自駕車旅遊的隊伍進一步壯大，已佔遊客多數。西塘、烏鎮、南北湖等景區停車場過夜車幾乎全是小車，少見大客車的現象。從嘉興出遊的情況看，參加旅行社組團出遊的人數也在減少，全市旅行社組團3.42萬人次，日均同比下降27.54%。自由、寬鬆的自駕自助旅遊方式和家庭型、親友型小團體出遊方式已經被越來越多的旅遊者所採納。今年的國慶中秋人們更加崇尚綠色、生態、自然。鄉村旅遊受到青睞，聖萊特、華莊、周家莊園、金龍門休閒農莊等成為嘉興及周邊地區市民的重要選擇。尤其是農家特色餐飲、景區自助燒烤等成為品嚐美味佳餚的重要的方式。
四是長三角仍為主要客源市場。嘉興各大景區的客人來源以上海、杭州、浙東南、蘇、錫、常等周邊城市為主，尤其是浙南游客明顯增加。據估計，長三角城市遊客佔80%左右（因抽樣調查的結果還未出）。根據對部分景區和旅行社的了解，隨著高速公路網絡的日益完善和宣傳和促銷力度加大，尤其是杭州灣跨海大橋和蘇通大橋的通車，使蘇北和浙東南市場成為嘉興重要的客源，安徽、江西、福建等二級旅遊客源市場的不少旅行社開始組團到嘉興旅遊，這些成為嘉興旅遊新的增長點。
黃金周期間共收到投訴16起,其中4起已妥善處理完畢,12起正在處理之中。花蓮民宿旅遊主管部門始終把安全放在首位，節前在旅遊系統認真開展了安全宣傳教育活動，進行了安全督查，查找隱患，落實責任，從而保障了在整個黃金周期間杜絕了死人、重傷等惡性事故的發生。
博主好站推薦： 真空成型 變頻洗衣機 橡膠 塑膠 塑膠 螺絲 螺絲 雷射雕刻 モニタ－アーム 關鍵字廣告 SEO 網路行銷 關鍵字行銷 關鍵字排名 關鍵字行銷服務 關鍵字廣告行銷 搜尋引擎優化 搜尋引擎最佳化 網站排名 網路排名優化 網站排序 搜尋引擎行銷 搜尋行銷 搜尋行銷服務 Yahoo! 搜尋行銷 奇摩關鍵字廣告

痔瘡七忌
忌飲酒飲酒可使痔靜脈充血、擴張，痔核腫脹。
忌辛辣痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生薑等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。
忌飽食暴飲暴食、進食過飽，會加大痔瘡的發病程度。
忌久坐久坐不運動，會使腰、臀部的血液循環受到障礙，而加重皮膚科的病情。
忌緊腰過緊束縛腰部，會妨礙腹腔及肛門的血液回流，影響腸的正常蠕動，給排便帶來痛苦。
忌憋便糞便在腸道裡滯留的時間長了，水分被過多吸收便會乾硬，造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。
忌諱疾痔瘡患者不能因為部位特殊而不好意思就醫，或者認為是小毛病而不予重視，痔瘡越早治療效果越好。
 

中醫減肥尚欠規範要慎重選擇
中醫減肥 不是人人都適合。操作人員須持有有效的《醫師執業證書》。

想減肥的人不難發現，今年夏天，“中醫減肥”異常火暴，除了正規的大醫院，一些美容院、纖體館也掛出了“中醫減肥”的廣告，紛紛“上馬”中醫減肥項目。

記者調查了解到，“中醫減肥”花樣繁多，價格相差也特別懸殊，而且絕大多數美容院並沒有中醫減肥的“資格”。減肥者需要擦亮眼睛，慎重選擇。

調查說明

調查內容：中醫減肥

調查對象：減肥者、美容院、專家等

　 調查方式：隨機採訪、專家訪問

　 調查時間：一周左右

　 廣告美容院暗推中醫減肥

記者翻開美容廣告，滿頁都是“3天減30斤”、“保證減10斤”等誘人的描述，但沒有一家美容院直接把“中醫減肥”的字眼登在廣告上。

記者採訪了8家刊登了減肥廣告的美容院，其中除了一家表示提供“西式”的機器減肥外，其餘7家都表示能提供“中醫減肥”，5家提供點穴減肥，1家提供針灸減肥， 1家提供拔罐減肥。

記者了解到，美容院不打“中醫減肥”廣告的原因在於，部分“中醫減肥”項目並不允許在美容院操作。

種類目前流行針灸和點穴

記者昨晚在南四環附近的某小區外邊的一條街上看到，20多家店鋪中，美容院纖體館竟然有七八家。而幾乎每一家都表示可以提供中醫減肥。一家名為“女人的話題”的小店，不僅出售各種化妝品、保健品，還把“300元保減10斤”的橫幅廣告掛到了店外，而服務員的服裝也和醫院的護士相仿。

“我們是綠色減肥，一次只減半斤。根據每人的體質不同，想減掉10斤肉，需要二三十天。”該店老闆說。她堅稱不會有任何副作用，還介紹，如果減不掉10斤，將退款，減肥者還可以和美容院簽訂合同。

“中醫減肥”的宣傳各式各樣，記者粗略地計算了一下，有針灸減肥、點穴減肥、拔罐減肥、埋線減肥、中藥減肥、針刺減肥、推拿減肥、腿部穴位減肥等十多種。其中，目前最流行的是針灸減肥和點穴減肥。

價格手法相同價格差十幾倍

雖然都是“中醫減肥”，但各醫院、美容院報價卻相差懸殊。同是一個減肥方法，同一療程的費用可能相差十幾倍失眠。

記者調查了解到，如針灸減肥，有的美容院140元/20針，有的600元/20針，有的則報價1000元/20針，裝修豪華的美容院則報價2000元/20針，相差十多倍。同樣，有的小店點穴減肥報價300元一個療程，有的則報價上千元。

設在某高檔社區內的報價高達2000元的針灸減肥，並不比其他店提供更多服務，唯一的不同在於，店面裝修豪華，社區居住人群消費能力較高。而報價在一百多的美容院則店面裝修簡單。
據了解，中醫減肥的成本並不高，如針灸、針刺，掌握技術是核心，針本身的成本非常低。

“100根一次性針灸針的價錢還不到一把手術刀的價錢。”據業內人士透露，一根針成本在幾分錢，一般一位顧客一次使用10根針，20次一個療程使用200根針，成本十幾元。所以收取幾百元甚至上千元的費用，可以說是一本萬利。而點穴、推拿、拔罐都是只需要人力成本，不需要物質成本投入的。

抑制食慾分解脂肪

無論是中藥減肥，還是針灸按摩減肥等，幾乎所有的中醫減肥方法的原理都是相同的，就是“調節經絡、調節內分泌、調理脾胃、抑制食慾、分解脂肪”。

記者採訪了10位參與中醫減肥的客人，其中6位是曾經藥物減肥失敗的，其他4位是頭一次減肥，經朋友介紹嘗試中醫減肥的方式的。而大家選擇“中醫減肥”的原因，基本都是因為其為物理醫學、對人體副作用小。

一位體重240斤的女士正在通過針灸減肥。她說有時候一次可以減三四斤，有時候減幾兩，體重整體是往下走的，對於針灸減肥，她還是抱有信心。最成功的一位客人是在一個療程減了60斤，不過她的“基數”大，體重超過200斤。

幾乎所有的“中醫減肥”機構都要給客人提供一個“食譜”，嚴格要求客人配合進食。

有的點穴減肥要首先“淨腸”，要求客人24小時連水都不能喝，是比較苛刻的。但針灸減肥則相對“寬鬆”，有的減肥機構甚至要求客人中午必須吃肉，而且不限量，以保證減肥效果好。也有人因中醫減肥失敗，體重又反彈回去了。
小店學徒兩小時即成“師”

目前，開設美容院需要有衛生許可證和工商營業執照，失眠衛生部門對於美容院的考核也僅限於消毒櫃、洗手池等衛生設施，對於是否具備“中醫減肥”的從業資格，目前還沒有官方部門進行考核。

據業內人士透露，一些小店只對學徒進行了2個小時培訓，就讓學徒“上手”進行點穴減肥，而點穴錯誤的話，很容易給人體帶來傷害，這樣對客人是不負責任的。目前，不少美容院並不具有專業的針灸師、按摩師從業資格人員。

一位已經從事了4年針灸減肥的張大夫告訴記者，如果減肥者對自己負責，應該要求美容院出示相關的資格證書，如針灸師資格證、按摩師資格證;而且應該選擇衛生條件好的美容院進行減肥，針灸的針必須是一次性的針，消毒措施要全面等等。 部分中醫減肥方法參考

針灸減肥——在腹部、腿部、胳膊處針灸，主要部位在腹部，通過針灸刺激來抑制胃酸生成、調節經絡。優點：可以調理人全身缺點：不適宜暈針者、心髒病者

點穴減肥——通過點法、按壓法、掐法、拍打法、叩打法、抓拿法等手法對人體穴位進行刺激。優點：物理療法缺點：如果手法不對，容易對人體造成傷害。易反彈

埋線減肥——把線通過針埋入人體穴位處，然後線會逐漸被人體吸收。以此來達到點穴的目的。優點：省事，不用天天按摩、針灸缺點：會有疼痛感，而且部分人可能會對埋入的線過敏

中藥減肥——通過喝中藥來調理脾胃。優點：不會疼痛缺點：是藥三分毒

減肥期間不宜吃的食物主食(包括各種米麵食品)糖(包含糖果、水果、飲料等)晚上不宜吃肉類，最好以青菜為主牛奶喝脫脂奶減肥期間宜多吃的食物黃瓜、西紅柿、木瓜、獼猴桃。

普通“生活美容院”開展醫療美容違法

相對於一般的“生活美容”來說，針灸減肥這樣的有創醫療行為屬於“醫療美容”的範疇。國家衛生部對醫療美容有嚴格的要求並有規定，不允許普通美容院以經營為目的開展文眉、文眼線、針灸減肥等介入性美容項目。

記者從衛生監督部門了解到，開展“醫療美容”的美容院須持有《醫療機構執業許可證》，操作人員須持有有效的《醫師執業證書》。

“海淀區內只有8家美容院持有《醫療機構執業許可證》。”海淀區衛生局衛生監督所的工作人員表示，其余美容院開展“醫療美容”為違法行為。
針灸減肥存在風險不是任何人都適合

“針灸減肥沒有什麼副作用”，今天上午，中日友好醫院中醫針灸科主任李石良告訴記者，中醫針灸減肥是通過刺激、調節大腦中樞神經起到減肥作用，這種刺激是良性的，並且不會超過人體耐受的限度。

“但這種減肥方式並不適合所有的人”，李石良說，肥胖分單純性肥胖(由不良的生活習慣、家族遺傳等造成)和繼發性肥胖(腦垂體瘤等疾病造成)。有減肥願望者應先弄清自己肥胖的原因，針灸減肥對於單純性肥胖比較有效。

針灸減肥同時存在風險，如果操作不當扎錯穴位可能會有危險。李石良說，扎到肺部可能造成氣胸，扎到血管可能會導致出血……因此針灸減肥須由持有《醫師執業證書》的醫生進行，“了解人體解剖結構才行。”

今天上午，記者諮詢了北京中醫醫院、廣安門中醫院、中日友好醫院針灸科。醫生表示，針灸減肥要根據病人的具體情況，按照治療方法分次計費，平均一次要20至30元。文/記者柳姍
博主好站推薦： SEO 網路行銷 SEO 網路行銷 關鍵字 關鍵字廣告 關鍵字 關鍵字廣告 關鍵字廣告 網頁設計 網頁設計 部落格行銷 blog行銷 花店 花店 花店 花店 花店 高雄花店 牛軋糖 牛嘎糖 滷味 汽車旅館

“一人一方”應對糖尿病
中醫，在許多現代人的眼中是一個神秘的學科，認為中醫治療是“經驗式”的，很多理論是無法通過現代研究來證實的，只能口耳相傳不能得到普及。日前，針對日益增多的糖尿病患者，深信百年在成立兩週年之際，與北京身心康國際中醫研究院聯合成立深信百年—身心康國際中醫研究院深圳中心，共同致力於中醫對糖尿病調理的創新與發展。

個性化調理控製糖尿病

據了解，身心康國際中醫研究院在糖尿病中醫標準化分型診斷和控制並發症上居世界領先水平。身心康曾獲得國家中醫藥管理局頒發的全國首批治未病試點單位、中華中醫藥學會糖尿病調理研究基地。

身心康國際安養中心院長陳勇，在為深圳糖尿病患者演講時表示，糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病的並發症。現在，糖尿病已成為全世界致殘、致死率最高的一個病種。而中醫調理糖尿病，降糖並不是唯一的目標，而在於控制並發症。控制並發症應分成肺型、脾性、胃型、腎型、三焦型等六種類型，需用中醫辨證論治的方法，針對每種類型“一人一方”的個性化調理、用中醫安全有效的草本食療的複方配伍。把產生並發症的根源控制，消除在亞健康、亞疾病階段，改善臟腑和全身循環代謝水平，讓人體自身恢復利用血糖的能力。

開設現代化中醫勞工體檢

深信百年健康廣場一直專注於中醫調理，開創了藥療、食療、理療三療一體的“一站式”中醫調理模式。此次，與身心康國際中醫研究院合作，除了更好地為深圳患者調理糖尿病，還開設了現代化的中醫項目，可以讓市民知道自己屬於哪一種體質、生活飲食起居應注意哪些方面，根據經絡的不同數值，準確判斷出每個人問題經絡，從而找出不舒服難受的原因是由哪一個臟腑的哪一種狀態帶來的，並針對個人的情況進行全球流行的本草食療、調理好身體、切斷得病路徑。
博主好站推薦： 寵物 胎毛筆 搬家公司 搬家 搬家 優質搬家 看護 人力仲介 外勞 美國留學 在職進修 英文 補習班 大陸新娘 婚友社 水晶指甲 婚禮佈置 婚禮佈置 糖尿病 勞工體檢 安養中心 中醫減肥 失眠