一些中年夫妻感情淡漠無奈，生活冷場，婚姻走調，是誰奪走了中年夫妻的性愛與激情？導致中年夫妻生活冷場的罪魁禍首是誰？中年夫妻遭遇冷場又該怎麼辦？如何改善中年夫妻淡漠的感情讓愛情再次升溫？這一系列的發問也許是所有面臨這些問題和即將面臨這些問題的中年朋友想找尋的答案。

中年夫妻生活冷場的原因

原因一：工作太忙。中年是人生的黃金期，事業有成，基本上是單位裡的領導或骨幹，每天要做的事總也做不完，有時還得加班加點，出差是經常的事，有了麻煩也得出面解決，如此一來，身體自然也吃不消，晚上回到家中已是精疲力盡，只想躺在床上好好睡上一覺，食慾差，精神差，沒有時間也沒有精力顧及婚姻家庭，更不用談享受夫妻的性事與溫情。

原因二：壓力過大。事業的成功總是與壓力成正比的，中年男女無論在生活中還是在工作中都是真正的“中流砥柱”，生活中上要照顧老人，下要養育孩子，老人生病除了經濟上的供應還要百忙中抽出時間照料打理，孩子的學習與就業每時每刻都牽動著那根脆弱的神經；工作中上要對領導負責，又要對新手指導，出了事上級領導要找你麻煩，新手與下屬經常對你的所作所為表示不滿，工作忙伴隨的必然是壓力大，壓力是心情的殺手，更是激情的殺手，如此一來，夫妻激情又從何談起。

原因三：審美疲勞。這一點也許是所有夫妻的通病，甚至可能說是所有人的通病，再美的東西看多了也會生厭，夫妻每天生活在一起，怎能百看不厭？隨著婚姻的發展，步入中年，夫妻生活少則十年，多則二十年，夫妻間毫無秘密可言，該知道的都知道了，每一寸肌膚，每一句話，外貌、性格、愛好、吃喝拉撒等等無一不知曉十分，如此夫妻生活又怎能不涼菜？

原因四：性事冷淡。性是需要激情的，而中年夫妻恰恰最缺的就是激情，所以性冷淡也就成了大部分中年夫妻的心病。工作太忙，身體疲勞；壓力過大，心理疲勞；百看成厭，審美疲勞；如此一來，既沒有時間也沒有精力，更沒有心情享受性生活。還有一點就是，夫妻長期在一起，程序化的性生活根本不能激起任何慾望，偶爾為之也是“例行公事”。

原因五：缺乏溝通。溝通是現代婚姻中夫妻普遍缺乏的，而中年夫妻尤其如此。除了上面提到的因為工作忙、壓力大而導致沒有時間和精力進行溝通外，更重要的是，中年夫妻越來越不知道如何去溝通，該說的話說過千遍萬遍，對方一張口就知道想說什麼，坐在一起只能是相對無言，似乎壓根兒無話可說。即使勉強說些不得不說的話題，比如子女教育、父母健康、家庭經濟狀況等等，也總會出現觀點不一致或嚴重分歧，不談則已，一談必吵。

中年夫妻生活出現冷場當然還有很多具體的原因，但主要是以上五大原因，而且這五點之間也是相互聯繫相互影響的，比如工作忙自然身體疲勞，必然對性生活有影響，而性生活不和諧勢必影響夫妻感情，本來就沒時間，壓力又大，自然不願意溝通，如此一來更進一步影響性生活的質量和夫妻感情，而夫妻間的審美則加重了這種影響，從而進入到惡性循環中。

中年夫妻生活冷場的對策

第一，調整生活方式，放鬆身心。工作忙，但永遠也忙不完，處在事業的黃金期最容易鑽入工作的死胡同，被事業綁架。工作忙，沒時間陪愛人；工作忙，沒時間管孩子；工作忙，沒時間溝通；工作忙，身體疲勞，沒精力做愛，進入一個惡性循環。唯有打破惡性循環，才能重回夫妻溫馨，給自已一個放鬆的時間，加強營養，克制開夜車，不嗜好菸酒，休息好，進行適當的體育鍛煉，假期丟下所有的工作紛擾，全身心地享受工作之外的生活樂趣，調整生活方式才能真正放鬆身心，也才能有充足的精力應付日常工作和進行和諧的夫妻生活。

第二，尋找共同話題，加強溝通。夫妻間本來就應該有很多共同的話題，可多年的夫妻該說的都說完了，彼此熟悉得不能再熟悉了，如此一來自然相對無言無話可說。夫妻要主動去尋找新的共同話題，可能的情況下盡可能培養一些共同的興趣愛好，比如夫妻一起趕個時髦開博，要么各自開個博，要么夫妻共同開個博，也許這是一個新的興趣點，寫寫心情，互相踩踩，或者一起經營博客，其樂融融，別有一番趣味。當然這只是隨便舉個例子，只要做有心人，就必定能找到夫妻共同的新的興趣點，溝通就又會重啟，有了溝通，就一通百通，夫妻關係必然和諧。

第三，嘗試性事變化，重拾性趣。許多夫妻在生活之中，漸漸失去了“性”趣，其中部分原因在於他們缺乏性溝通和性幻想，夫妻之間要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活方式，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。中年夫妻最容易犯的毛病就是例行公事，性生活過於程序化，從而草草收場，雙方根本沒有享受到愉悅和快感。要學會將性生活節奏放慢，多些前戲，多些撫摩，撫摩不僅可以使對方充分放鬆，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強性感。要堅決拒絕模式化的性生活，在性生活中尋找新的變化，當你感到自己性生活現狀十分無聊，你最好在性生活尋求一些刺激，創造一種新的感受。聰明的做法是不斷追求創意和激情。性生活中可以變換方式、環境；性生活以外更要製造“懸念”，例如女性婚後仍保持正常的社交，適當與異性交往，並關注自身的儀表等。中年夫妻性冷淡問題雖然十分普遍，他們往往對另一半像左手對右手般熟悉，很容易提不起“性趣”，對他們來說，性激情消退是必然的，這是一種機體的自我保護機制，否則長期亢奮易引發冠心病和高血壓。但“性趣”減淡不能放任自流不管不問，只要加強溝通，在性技巧上進行必要的摸索，不斷調整性心理狀態，並註意在生活細節上進行調整就能享受和諧的“性”福從而重拾“性”趣。

第四，克服懶散情緒，製造驚喜。人很容被惰性征服，而婚姻則是讓人懶散的大熔爐，愛情是殷勤的，婚姻則懶散的，不是嗎？懶得講話、懶得傾聽、懶得製造驚喜、懶得擁抱、懶得溫柔體貼，夫妻又怎會不漸行漸遠漸相對無聲呢？有活力的愛情，需要適度的殷勤來灌溉，婚姻也一樣。情人節、春節、中秋節、相識紀日、結婚紀念日、生日......太多的機會讓你去製造浪漫和驚喜，愛情需要驚喜，婚姻更需要，沒有驚喜就沒有新鮮感，而新鮮感就是一種吸引力，人的愛情不同於其他如母子之情、朋友之情等感情，它是建立在性意向基礎之上的，所謂“異性相吸”，製造驚喜，製造新鮮，就能製造新的激情。沒有驚喜的婚姻容易陷入死氣沉沉，一成不變沒有新鮮感的婚姻就無吸引力可言。要克服懶散的情緒，如果一直抱著無所謂或者“老夫老妻講究那麼多幹嘛？”的陳舊觀念則必然讓婚姻走向冷場。

結語

情愛淡化，性愛冷場，加上來自生活工作的疲勞與壓力，內憂外患，必然產生婚外戀和離婚的後果，每對中年夫妻應該明確意識到這一點，加強主觀能動性，不能勤於工作卻懶於生活，找准“病”因並付出行動，打破不良夫妻關係的惡性循環，積極調整生活方式，尋找新的共同話題，嘗試性事新變化，克服懶散情緒，製造新的浪漫與驚喜，改善淡漠的感情，喚回夫妻激情，愛情就一定能再次升溫。