為了減肥,也為了將身上的多餘肥肉的含脂量降低,我開始去學校的健身室鍛鍊了,去了幾次後明顯感到身上原先柔嫩的部位漸漸變得硬邦邦的,但是同時也產生了一些負面影響,每天幾乎都是腰酸背痛,特別是腹部肌肉簡直要爆炸.......也就在這時,PE課要考仰臥起座和伏臥撐....結果只好忍痛做了48下/MIN 和 38 下.....做完幾乎攤在地上起不來了....
為了減肥,也為了將身上的多餘肥肉的含脂量降低,我開始去學校的健身室鍛鍊了,
去了幾次後明顯感到身上原先柔嫩的部位漸漸變得硬邦邦的,
但是同時也產生了一些負面影響,每天幾乎都是腰酸背痛,特別是腹部肌肉簡直要爆炸
....結果只好忍痛做了48下/MIN 和 38 下.....做完幾乎攤在地上起不來了....
