琴日中秋...幾個人出黎傾計..玩!!!!

之後今朝好晏先起身...

4點自己一個去左練習...

隻腳未好返曬...仲痛緊..

之後跑左2個200....咁左搞掂左我!!!死得lu

之後練完....去m記食野!!!

買野食戈陣,,,,突然身後有一位女士行過黎....成身朱古力味ga<----大家估下係邊個...^^

之後返屋企做功課!!!

攰死我....聽朝又要練....爽!!!!

今日要返學校練長跑...

好彩唔係好辛苦....

不過練練下習...

見到一隻同我小腿差唔多ga老鼠,,,嚇到我傻下傻下!!

之後返去上課,,,又係到中中下....好眼訓a!!!!!

放左學....本身要去試音!!!

一入到去~~~望住個miss...再望住個a sir,,,,

跟住我本能作出ga反應就係一句話:[ miss...我要練習]!!!

跟住miss就話:[係wo..你要練習wo,咁你走na!!!^0^]

跟住我走得最快...^_^

之後落到去....坐左一陣!!!a sir同我講....今場冇人做球證,,,你去吹na!!!超正.....

聽日要測試400欄....點算好?!!

今朝練早....7點鐘去到狗場!!!

做曬熱身...跑左3個20左右...以為a sir唔會練d咩野~~~點知................................

要同我祥跑個400米...我呆左係到!!!

之後...佢仲話...你要54秒返到黎...我更加呆!!!

琴晚練完大量...今日又練強度!!!

之後跑....跑完返黎..達標!!

不過唔係好攰....但係返到黎暈暈地,,,,pat pat又酸酸地~~~爽到我死一死!!!

跟住a sir車我地返去!!!哈....爽!!!

之後返到去上課,,,,,做叻仔!!!條條數都試計....條條問題都答岩!!!哈哈哈....做神手

今日本身冇咩做!!!想搵d野做下...冇咁悶!!!

之後a sir打聽話黎話~~~你下就有時間ga去郁下na!!!

跟住就講左d訓練量比我知....(200欄x3   400 x 2 )

之後下就同祥去到....見到a達,未來,同琳!!!

跑左一轉之後....見到a程~~~哈哈哈...唔洗我講都知邊個叫na^_^

練完之後,,,,沖涼~~~跟住去食野!!!!!今日真係幾爽~~~~

200欄練習成績: 

(1)  25秒

(2)  26秒68

(3)  25秒87        爽....未試過可以keep得咁fit~~~^_^

今日係一年一度ga開學日!!!

一早起身...沖返個靚涼,,,之後同d fd去食早餐!!!

返到學校...同校長講野!!!(年年一樣)

下就同祥去左狗場練習....佢練技術,,,,我就練跑.....跑左個250之後,,,,條氣已經唔係好順~~~因為熱死!!!之後...再跑多個300...死埋!!!!

練完去沖涼...去盛記食野...途中見到未來...佢近視,,睇唔到我係邊個!!!!^_^

食完野之後..返到屋企悶得濟...做多150( 30 x 5 )下sit up!!爽死lu.....

聽日開始正式上課....haha唔知會係點ga 呢?!哈....

聽日放左學之後賽ball.....