支招年底出行之訂房

　年底出門，不少市民不喜歡和旅行社一塊兒，但自助旅行常會碰見這樣那樣的問題，尤其是“住哪裡？怎樣訂房間？”成了很多出行者關心的問題。昨日，記者採訪了一些旅遊愛好者來給大家支招。

　　家住城區獨山大道的旅遊愛好者張先生說，要想玩得盡興，自助游的準備功課必不可少，如上網查資料、提前訂房間等。他告訴記者，訂房間的方法很多，比如可以通過網路查找一個離景點最近的快捷酒店，提前預訂房間。

　　家住城區長江路的趙先生表示，他出去旅遊最愛住的就是景點附近的農家賓館，便宜還方便。通常他都會先在網上查一查線民們推薦率高的地方，選擇入住。另外，出行者還可以上網查當地知名的旅行社，讓其幫忙預訂房間。

　　談到自己出行的經驗，還有一些旅遊愛好者表示，首先他們會先想一想自己要去的地方有沒有親朋好友，如果有就借住那裡，這樣即安全又省錢。如果沒有時間提前預訂，也可以到當地之後再找一些快捷酒店，但千萬不能入住那些離火車站較近的旅館，因為那裡不僅價格高，管理還混亂。

兩岸包機首航餐展示臺式料理“牛軋糖”

兩岸航空業者挖空心思“討好”首航貴客，東航、南航指要在機上推出臺灣味小吃，華航則端出“故宮晶華國寶宴”創意料理，牛嘎糖仿臺北“故宮”三寶中的“肉形石”、“翠玉白菜”要端上桌，長榮則端出鼎泰豐等知名臺式特色料理。

據報導，大陸東方航空總經理曹健雄日前來台時就透露週末包機飛機將把臺灣菜端上飛機，用鹵肉飯、三杯雞等臺灣味招待臺灣客。臺灣復興航空昨天首先公佈餐點，臺灣飛大陸去程準備八字面包（一種商務艙的西點餐包，上面有一個像八字一樣的記號）、香菇燒雞飯、紅燒獅子頭，回程是臺式紅燒排骨、鹵蛋、金瓜雞絲米粉及臺式肉燥米粉，也不排除拿出自家空廚最熱門的牛軋糖當小禮物。華航、華信從臺灣飛往大陸的航班，以鹵肉飯、金瓜炒米粉、碗等臺式小吃為主，華信因大本營在台中，也將端出太陽餅、松子酥等甜點。

華航、華信也將在首航當日送給每位旅客一份伴手禮，據瞭解應是枚寫著吉祥話的紀念郵票，xo醬象徵全美，盼為週末包機首航帶來開門紅。

國足上海平淡度過平安夜 經費有限洗包包精打細算

昨天平安夜，今天是耶誕節！在時下國人趕潮流過洋節的同時，國足方面對此卻並不感冒，他們用的是訓練和比賽來充實自己。

　　昨天上午，國足的訓練持續了兩個半小時，昨天下午儘管沒有安排訓練，但高洪波還是組織隊員們觀看了前一天與東亞隊的比賽錄影，讓隊員們知道自己的弱點和優勢在什麼地方。“晚上會組織隊員們一起過個節嗎？比如到金茂去吃個飯什麼的。”有記者問領隊蔚少輝和主帥高洪波。“沒活動。”蔚少輝的回答簡單幹脆。高洪波則開玩笑地說，也沒人贊助國足啊，“下午看完錄影後，隊員們可以自由活動，讓他們出去轉轉，吃吃飯什麼的，看看上海的夜景，但晚上11點前必須歸隊。”

　　“平安夜、耶誕節什麼的，都是洋人的節日，其實跟我們沒什麼關係。再說了現在又在上海，家人、朋友都不在身邊，應該不會有什麼特別的活動……”昨天中午訓練完後，趙旭日在接受記者採訪時表示，他會待在酒店裡接受隊醫的治療，安心養養膝傷。相比而言，昨晚，大部分隊員均選擇了出去吃飯、購物。申花四名國腳同樣在昨天下午的會議之後，各自回家陪家人、朋友。

　　從昨天的情況來看，國家隊的平安夜過得相當平淡。“在我的記憶中，但凡遇到一個什麼節日，總歸有人主動找上門來，以各種名目理由和國足一起搞個活動，比如我印象中在上海集訓期間，有人贊助國足夜遊黃浦江之類的，或者搞個聯歡會什麼的。”一位長期跑國足的記者感歎道：“誰叫國家隊不爭氣呢，成績不好，現在都沒什麼人關注了。”

　　的確，至少從此次上海集訓來看，國足的經費就顯得相當緊張。比如，儘管此次國足下榻在世紀公園附近的一家五星級賓館裡，但每天的食宿費用嚴格控制在每人每天三百元的標準內。由於經費有限，國足都不敢在賓館裡洗包包。以一天兩練為例，20多名隊員加上教練組和工作人員，每天至少有60套包包要洗，如果放在五星級酒店洗滌，那麼洗衣費用將是一筆巨大的開支。由於訓練所在地世紀公園2000俱樂部有現場洗滌設備，於是在這段時間，國家隊每次訓練完畢，都選擇把衣物放在世紀公園2000俱樂部裡洗滌，相對節省一筆不小的開支。

中醫減肥法越來越熱門

中醫減重也是相當熱門的方法，最常用的就是針灸減肥，還有耳針、穴位埋線等。不過，中醫師都強調中醫減肥，針灸減重屬於輔助療法，最重要的還是靠本身強烈的減肥動機，否則一旦停止針灸或指壓，食欲恢復後，體重可能照樣上升。

　　衛生署立臺北醫院針灸科主任許中華和臺北市開業中醫師林彥君指出，根據傳統醫學，肥胖屬於“痰濕”症範圍，也就是“脾胃虛弱，痰濕內停”，因脾胃功能失調，脂濁痰濕內聚，水液代謝調整失常，以致出現水腫、肥胖的外觀。

　　另外，有人身體容易水腫，也與月經不調，或者壓力大、情緒不穩而以吃來緩和心情，因暴飲暴食進而導致肥胖有關，也有人因消化道潰瘍而必須少量多餐，卻又不運動，因而體重直線上升。

　　臺北醫學大學附設醫院傳統的醫學科醫師張家蓓表示，失眠中醫就是針對個人的肥胖成因加以辨證論治，然後從健脾利濕、及促進新陳代謝著手。

　　針灸→加速脂肪分解

　　值得一提的是，有些人本身外表並不胖，卻因長期坐辨公桌而少運動，以致小腹微凸或臀部肥厚，或家庭主婦操勞家事、常抱小孩，以致上臂漸漸出現蝴蝶袖，這類局部肥胖的問題，已有多項研究證實，針灸能針對脂肪肥厚的區域，消除脂肪堆積與加速脂肪分解。

　　耳針→抑制食欲

　　至於耳針，張家蓓說，耳廓上有不少穴道，利用耳針能刺激饑點、神門、胃點和內分泌等穴位減肥，也能抑制食欲，以免飲食過量，尤其是刺激耳朵穴位的磁珠，比起傳統耳針，效果更佳。即使不用耳針，也可以趁飯前多用指壓按摩局部的穴位，多少仍可抑制食欲。

　　穴位埋線→調整新陳代謝

　　林彥君也表示，穴位埋線原理也和針灸相似，是將磁化處理的羊腸線減肥，以針具刺進穴道內，針對特定的穴位如足三裡穴、三陰交穴和風市穴等，進行持續的刺激，同樣可達調整新陳代謝、促進內分泌恢復正常的減肥功效。

皮膚科門診診

近期，河南省人民醫院皮膚科重新調整皮膚美容中心、皮膚科病房和門診，加強了皮膚美容中心和皮膚免疫病理專業的醫護力量。12月初，設于省人民醫院皮膚美容中心的皮膚科白癜風專病門診正式開診。
白癜風專病門診配備專業醫護人員，沿用省人民醫院經典療法、特色外用藥物、痔瘡經典自製口服藥物進行治療。同時，該門診引進省內首台治療白癜風的鐳射診療設備，運用304nm的高能紫外線治療白癜風。此外，該門診還開展自體表皮移植手術，此項技術是省人民醫院皮膚科開展多年的成熟療法，所採用術式是國內公認效果最好的方式，安養中心手術醫生為畢業于中國醫學科學院的皮膚科博士，經過多年發展，該手術越來越精細，創傷越來越小，美容效果及有效率也大大提高。