鑑別壓克力板潔具的小竅門
時下國內時興一種新型的壓克力，已逐漸被消費者認可。但防水國內市場有三種壓克力板材：潔具專用壓克力板、普通壓克力板和壓克力複合板，後兩種板材因其材料本身俱有一定的缺陷，實際上不適宜製造浴缸、浴盆等潔具。

壓克力化學名稱甲基丙烯酸甲酯,即“有機玻璃”。用於的碳纖維用壓克力板由於具有優異的表面光潔度，其耐磨性相當於鋁，不易擦毛，易於保洁。如果發生表面意外擦傷，只要使用拋光劑，即可迅速方便地修整去除。再由於板材本身俱有一定的彈性，即使表面受壓克力到一定的衝撞也不易開裂、破碎。

另外，潔具專用壓克力板還有很強的耐腐性和透光性，而且由於顏料可溶入板材中，因而其顏色十分穩定，長期光曬雨淋也不易褪色。故此，潔具專用壓克力板除被用於室內外外，還被廣泛應用於其他各行業。

普通壓克力板由於其硬度低、耐熱性差、延伸性較低，因此易裂、易碎、易變形，且顏色不穩定。在使用過程中容易發生起毛現象。其成型的浴缸一般由於底部拉伸較大，很容易發生色彩變化，通常可以見到防水底部的拐角處有“發白”、“發黃”等變色現象。

壓克力複合板是由ABS板兩面粘結壓克力複合板而成。因而它的膠台中室內設計層很容易在潔具的翻邊切割處(即邊緣)觀察到。由於壓克力複合板是兩種不同的粘合而成，因而導致其收縮率不一致，長期冷熱變化後，很容易產生分層現象。再次，由於ABS板表面只有零點幾毫米厚隱形鐵窗的壓克力,故其穩定性和耐磨性均較差，成型時也容易產生“發白”或其他變色現象。

多數坐骨神經痛很容易治療

隨著科技的發展，我們的很多工作坐著就能夠完成，但是不斷有研究發現，久坐影響人的壽命。這不，具體的病症都出來了：坐骨神經痛。

上週一位30多歲的女性不堪忍受疼痛折磨步履蹣跚地來到醫院看病。她大約一個月前每到晚上腰部感覺有點疼痛和僵硬。然後她腿部開始有過電感，起先是膝蓋周圍，之後是腓骨。幾週之後病情加重了，只要她想坐骨神經痛走動或者坐久了就會感覺更疼。她一直服用醫生推薦的止痛藥，但最後止痛藥也無濟於事。

醫生讓她平躺著，抬腿，腳趾朝向膝蓋。她的拉伸角度還未超過40多度就開始喊疼。因為她沒有其他症狀，如盜汗或者突然消瘦等癌症警示，醫生排除了她患有潛在的嚴重疾病的可能性，然後診斷她患有典型性坐骨神經痛。

坐骨神經是身體中最長的神經，從下背經由臀部順雙腿延伸至雙腳。它能引起壓迫或者疼痛等問題，疼痛從下背延伸到腿。這就是坐骨神經痛。疼痛從輕度到重度。坐骨神經痛是21世紀的病，因為現在坐在辦公室或坐電腦前工作的人越來越多。

　　為什麼靜坐比舉重情況更糟

坐骨神經痛影響男性和女性的概率相同，與體重無關，但是，肥胖可能會讓病情複雜化。通常，這種疾病的患者常因工作性質久坐不動。坐著會讓盆骨後傾，拉伸腰部部分肌肉，與此同時壓迫其他肌坐骨神經痛症狀肉，從而導致這些肌肉受損，使得肌肉收縮或者痙攣，從而牽扯坐骨神經，引起疼痛。十年前，患者基本都是中老年人。現在，20多歲的青年患上坐骨神經痛的已經屢見不鮮。在辦公桌前一坐幾小時，加之很少運動或者活動是這種趨勢蔓延的原因。事實上，這種神經問題正快速成為21世紀的疾病。

　　多數坐骨神經痛很容易治療

坐骨神經痛經常會自己好轉，如能好轉的話，在頭幾天就會出現改善的症狀。服用鎮痛藥和在腰部敷冰袋應該有助於舒緩疼痛，可讓劇烈疼痛轉為瘀傷痛，一周後痛感漸漸消失。如果仍不見效的話，那就需要坐骨神經痛治療方法專家幫忙查找疼痛的準確原因。

坐骨神經痛可能是椎間盤膨出的結果。當椎間盤之一臨時突出，坐骨神經就會承受壓力。在這種情況下，手術經常是唯一的選擇，手術非常有效但也存在風險。十分之一的人手術後感染，2%的患者需要做第二次手術。手術中還存在骨髓受損的風險，儘管風險非常低，約是千分之六，但它會引起從肌無力到全身癱瘓等問題。

不要輕易選擇手術，幸運的是，約80%的坐骨神經痛無需青春痘做手術。磨損會造成肌肉收縮和痙攣，而這種機械性損傷通常是坐骨神經痛的原因。和大多數機械性問題一樣，治好它很容易。結合針刺療法效果相當顯著，針刺療法有立刻緩減疼痛的效果，它的作用是放鬆腰部和矯正椎骨。通常只要3次治療，十分之九的坐骨神經痛就能治愈。

　　鍛煉是最好的預防方法

在家可適當做伸延運動來減少疼痛和預防坐骨神經痛，但是，因為人和人的不同，每個人的運動也有所不同。對我們大多數人來說，行走和游泳可強化後背肌肉。你坐著、站著和躺著的方式可能有重要影響。

如果長時間站立，你的頭應該向前，你的背部應該挺直。均勻分配兩腳重力，保持腿部直立。坐著時你的腰背部應該有支撐，背部保持伸直狀態。臀部略高於膝部，讓脊椎下部自然彎曲，給予神經活動的充青春痘治療足空間，腳應該平放於地面——如必要使用一個腳凳。如果感覺舒服的話，使用一個小墊子或者成捲的毛巾支撐腰背部。

過去，那些背痛的人被要求睡硬床墊，但是有研究顯示，選擇硬度適中的床墊最好。如果你的床墊太軟，那就在床基上面和床墊下面放一個硬板。使用枕頭支撐你的頭部，但是，要確保你的頸部不會大角度上揚。

當然也與運氣有關，你可能在錯誤的時間做錯誤的運動，最終導致背痛和坐骨神經痛。我們必須承認，只要運動我們的背部就容易疼痛，因為老化有些運動我們需要限制。最好的辦法是保持治療青春痘己的身體柔軟和強壯並保持手指交叉。

抬腿，平躺於地板上，雙臂置於兩側。輪流抬起每個腳後跟，使腳後跟抬離地面10到20厘米，與此同時，腿保持伸直狀態。堅持，直到不舒服為止。重複5次。

預防坐骨神經痛：沿牆滑動，靠牆站立，雙腳分開與肩同寬，然後下滑，蹲伏，膝部彎曲約90度。從1數到5，然後上滑。重複5次。

預防坐骨神經痛：抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得腳平放在地面上。然後抬起臀部，胃肌繃緊，與此同時挺直背部。重複5次。

英文進修的難度是一模一樣的

新托福在中國已經考了三年多的時間，目前為止，廣大的考生對這個問題應該是不陌生了，對於中國考生來說，備考的時候主要有以下幾個問題需要關注。

　　第一個關鍵：詞彙量要強

考新英文進修的第​​一個關鍵是：單詞量一定要強。首先我英文進修們知道，新托福的單詞比過去的老托福有明顯增加的趨向。過去老托福閱讀文章只有350字每篇，新托福增加到700字每篇，對詞彙的考察仍然是重頭戲。詞彙佔的比重應該是所有閱讀題目的1/4左右，如果我們在單詞這一關有一個很好的突破的話，對於考新托福是非常有幫助的，新托福閱讀最低標準也要求我們有8千左右的詞彙量，這樣的詞彙英文補習量對同學們在美國讀大一的時候的學習很有幫助，同學們所看的一般的、泛泛的文章不會有閱讀上的障礙。

　　第二個關鍵：聽力能力要強

第二個關鍵對中國考生來說，聽力一定要強，而且一定要超強才可以，目前學生中已經有很多高分學員，我們在網站上也可以看到很多同學的高分心得，在未來，我們也可以看到很多學生的高分心美語補習得，未來留留學網跟我們也會在這方面有很多的交流，我們也可以把高分學生的心得和大家共享一下。在這些同學的備考過程中，我們發現一個特點，幾乎所有的高分同學，聽力一定是非常的強的，為什麼呢？因為新托福中現在有四科，其中有三科主要考察我們聽力的能力，第一塊就是我們的聽力部分。

第二塊，口語有6道題目，第一、第二題不考聽力，剩下的都在考聽力，口語考察的是什麼呢？你的聽說讀的綜合運用的能力，在美國大學或者研究機構實際場景中的英文交流能力。第三塊在寫作中也考聽力，除了獨立寫作還有一篇綜合寫作，要求我們先讀，再聽，最後再根據聽到和讀到的內容去寫一篇。因此，幾乎現在我的學生打高分的線上英文都是聽力特別特別的強，我也建議大家在備考的過程當中，額外多聽一點東西，把聽力基礎打牢。

現在我們同學聽力材料的得到比過去容易得多，各個網站上都有很多聽力材料的下載，還可以去美國的一些大學的網站上去，有的甚至把教授錄音的片斷，講課的片斷都放上去，這對我們都是非常有利的，然後我們可以以收聽VOA等廣播節目。

VOA也有一些東西對我們備考也是非常有利的，還美語家教有其他的很多材料，比如我個人感覺到“探索”英文版對我們來說是非常有力的一個備考材料，因為很多的題材都比較像新托福，跟托福的聽力和閱讀都比較像，這也是比較好的，所以考生如果你的聽力弱的話，我建議大家聽力是不惜一切代價盡快提高，這樣對我們考托福來說是非常有力的。

第三個關鍵：記筆記的能力是托福考察的重點

第三個能力也是托福成功備考的關鍵之一。因為前不久我們應ETS的邀請，參加了ETS組織的一個新托福教師的WORKSHOP，我們發現新托福還有一些秘密在裡面的，這也是我們在教學過程當中和我們老師在積極參加新英文進修的過程中發現的一個重要秘密——新托福還特別側重考察一個學生記筆記的能力。為什麼這麼說呢？因為聽力一般聽一外籍老師段就5、6分鐘過去了，聽的過程中沒有題目出現，說完這幾分鐘以後才給你題讓你去答題，在聽的過程當中要大量的記筆記，然後根據你的筆記再去回答問題的話，你會回答的非常專業。口語也是一樣的，口語尤其考察你記筆記的能力，因為口語的3、4、5、6題，都需要記筆記。 3、4、5、6題要求我們綜合聽TEFL力、閱讀的內容去口頭回答問題，即讀聽說綜合在一起，無論對閱讀材料還是聽力材料都需要我們記筆記的能力非常非常強。包括在寫作當中也是一樣的，作文部分的綜合寫作，要求我們閱讀一篇文章，聽一篇文章然後再寫，因此，如果筆記記得比較好的話，對寫作是很有幫助的。所以我們發現，其實攻克新托福的關鍵在於聽力要好，詞彙量要大，再就是迅速提高自己記筆記的能力，做到這些，新托福的高分其實是有路可尋的。

現在托福教師總結了一套方法，聽力老師要求學生在考試的時候，首先把自己的草稿紙分成幾大塊，這個部分只記一個問題，這個問題又可以分幾塊去記。比如說這篇文章的主題下面一小點，兩小點，三小點，每一點怎麼去記，都很清楚，其實在實際聽力和口語考試的時候記筆記會有一個專門的模​​板，這對我們來說特別有用。並且在記筆記的時候還有很多的小竅門，比如有很多的符號表示某一個英文單詞，比如說我們說一個箭頭號，往上的箭頭號表示事物發展比較好，往下就不是很好，一個叉就表示沒戲了。如果我們記market這個單詞就非常的費力氣，如果寫成MKT就非常非常簡單了，有的單詞可能只寫一個字母，所以我建議大家在考試之前一定養成記筆記的好習慣，並迅速養成一套適合自己的記筆記方法。同時，記筆記的能力對同學們出國讀書也是很必要的。因為TESL有很從國外回來的，在跟這些老師聊天的過程中，我們發現，記筆記的能力不僅是考托福的一個非常重要的能力，也是在美國大學能夠成功的​​生存下去的必備能力，為什麼呢？因為多數的中國同學到美國去以後，前三個月都是一個艱苦的適應期，說不太多，寫也寫不明白，聽教授講還聽不太懂，所以很多的中國學生就拿一個小錄音筆，教授講，他錄，回去再聽，很痛苦的三個月的適應期。我們有一個老師是教口語的老師，從美國柏克萊大學畢業，在讀書的時候，他們一個班分成很多學習小組，比如4個人一個小組，第一個人負責記A教授的筆記，另外一個人負責記其他教授的筆記，這一個人是玩命地記，其他的人就是輔助地記，到期末考試之前，大家在一起把筆記湊在一起，然後把這些筆記再整理出一份，一人一份，這樣不能打高分，但至少可以保證及格不會出問題，但是打高分還要額外的努力。

這就說明記筆記的能力對於在美國大學課堂的生存非常的關鍵，如果你現在就掌握好了這個能力，這對於我們在美國大學，無論你出國讀研也好還是讀本科也好，對你的成功也會很有幫助的，所以我個人感覺，新托福的第三個成功的關鍵就是如何把筆記記得更好一些。

　　最後一個關鍵點：模考VSTPO

第四個關鍵點就是考前一定要做模考，因為聽說讀寫各個分項的提高大家只要有合理的規劃就不會有問題。而考前的模考對托福高分是非常關鍵的，所以我們現在也幾乎把海外發行的權威的考試輔導教材全部都引進過來了，三角洲出版社的、朗文的、巴郎的教材，還有一些其他的出版社的教材全部都引進進來，我們可以利用這些書大量的做模考。

除了這個模考之外，大家可以上ETS的網站找一個產品，叫TPO，這個模考題大概賣30幾美金，這些題目對我們來說是特別寶貴的，為什麼呢？ ETS的托福模考題其實就是過去考過的真題，所以很多同學考完了以後，發現模考的分數和實際分數差不多，因為它跟實際的英文進修的難度是一模一樣的。並且TPO是上機進行考試，這樣就給廣大參加考試的同學提供了上機操作和實戰的機會。

所以我們一方面有大量的教材，朗文的教材等等一些教材。第二方面TPO特別寶貴，現在已經出了6套題，直接到ETS的網站就可以。對中國考生來說，無論任何考試只要經過大量的模擬題訓練，基本能考出好成績，我也堅信，只要我們的模考題做了十幾套，網絡版的做了幾套，基本上新英文進修都能考出滿意的成績。

新托福考試IBT閱讀

閱讀包括三到五篇文章，每篇文章約700字，有12-14道題目。以每篇文章20分鐘為時限，總共閱讀時間為60-100分鐘。如無加試，閱讀量為三篇文章，分兩部分。第一部份僅有一篇文章，20分鐘，時限到自動退出。第二部分有兩篇文章，總時限40分鐘，兩篇章不需要按順序做，意為：如果第一篇文章僅用18分鐘讀完，餘下的2分鐘可用在多益第二篇閱讀上；第二篇閱讀完畢也可以跳回第一篇檢查。 40分鐘時限用儘後自動退出。閱讀文章是大學水平教科書內容的節選。節選時盡量不作改動，因為托福考試的考察目標是考生閱讀英語學術性文章的能力。所選閱讀文章可按寫作目的分為三類： A，說明（exposition）B，議論（argumentation）C，歷史研究（historical）。所選文章常用的四類結構為： A，分類（classification）B，比較/對比（comparison/contrast）C，原因/效果（cause/effect）D，問題/解決方案（problem/solution）　　

　　如何備戰新TOEFL閱讀

首先一句話送給大家：The early bird catches the worm.

1.做好詞彙準備：一次大量多重複，消極詞彙認就好；興奮才能效率高，TOEFL老題反复練

2.做好語法準備：長難句子讀不懂，詞彙語法兩個組。詞彙只能天天背， 語法卻可集中看

3.做好提高綜合閱讀能力的準備Toeic：閱讀能力想提高，精讀泛讀不能少。精讀資料選OG，泛讀資料千千萬萬--science 、二十一世紀報、國家地理

　　4.做好心理上的準備。不要給自己太大的心理壓力，用自我鼓勵法幫助考試時達到理想狀態，發揮出自己的最佳水平。

　　閱讀題型

對於托福閱讀的各種不同的題型，有著各自不同的解題方法和技巧。細節題在練習時一定不能猜，要找出原文的根據，做到有理有據，能說服自己再選。句子插入題關鍵是找​​行文Ielts的邏輯，每句都放進去試會導致你覺得每句都對。全文主旨或分類題，做這個題的時候就體現出筆記的重要了，筆記能很快提醒你全文的內容，並且由於你註明了每段的番號，所以能幫助你很快找到做分類題時的位置。只有按照題目的各自特點和方法去解題目，才能達到事半功倍的效果。

　　閱讀方法

目前比較好的閱讀方托福法主要分兩種，尋讀法和全讀法。後者對於考生的素質要求更高，從提高英語上來說，對大家有好處。其實兩者的主題思想都是一致的，但是在具體操作上，後著難於前者。兩種方法都是先了解文章大意，然後在結合題目做題。尋讀法，顧名思義，就是尋找式做題，由於改革後的托福會自動定位細節及單詞等等的題目，使的尋讀法變的更加輕鬆。尋讀法首先讀各段的首句，然後是首尾兩段的末句，最後如果還不懂，就再將中間段的末句也讀了。然後體會文章大概的主題和談論的內容及作者的態度。並在心裡做出一定的總結。在做題時，細節和詞彙都會自動返回定位，結合上下文來讀。然後做出選擇即可。遇到主旨大意英文檢定題，就用總結的大意來判斷。這個方法，對於新人來說，可以很快的提高閱讀速度和正確率。適合入門者。全讀法十分簡單，就是將文章全部讀完後再做題。全讀法會先將文章整個讀完，然後用自己的方法試圖對各段的大意即內容作出總結，全部讀完後歸納大意。做題時基本上不再看文章。偶爾需要確認細節，基本上都會自動定位。

　　怎樣提高閱讀速度

提高英語閱讀的速度，靠的不是一日之功，通常需要相當長一段時間的學習及訓練。但過，加強基礎訓練、掌握必要的測試技巧和摒棄一些壞習慣，都會有助於我們閱讀文章時加快速度。英語閱商用英文讀的速度可以通過加強自己快速閱讀的能力來提高。快速閱讀就是用掃描文章的方法對其結構有大致的了解，並把握其主旨。這種方法對閱讀考試幫助極大，平時可多加練習。應該摒棄逐商業英文詞閱讀的習慣，逐詞閱讀不但速度太慢，而且容引起誤解。

另外，為了提高閱讀的速度還要養成良好的閱讀習慣，不能邊看邊用嘴跟著讀，眼、嘴並用必會降低速度；一旦發現生詞先不要緊張，要通過構詞法（前綴、詞根和後綴）來分析推測詞義，或旅遊英文合上下文、前後詞語去猜測，如果根據上下文及前後詞語還是無法確切了解其真正含義，可以再看一下這個詞對整個句子所構成的影響是肯定的，還是否定的，實際上這對理解作者的意圖已足夠了，切記不要戀戰拖延時間。

在職進修的入學方式類型

在職進修是國家計劃內，以在職人員的身份，部分時間在職工作，部分時間在校學習的研究生學歷教育的一種類型。屬於國民教育系列，是經過學校錄取的正式研究生，獲得與脫產相同的研究生畢業的學位。

研究生課程進​​修班不屬於學歷教育，研究生課程進​​修班是在職人員進修、提高自身業務水平的一種非學歷、非脫產的教學形式，不能直接與授予碩士學位掛鉤，不允許發畢業證書。參加研究生課程進​​修班的學員結業後，也不享受國家規定的研究生學歷教育待遇。

據介紹，按照考試形式分，在職進修分單獨考試、同等學力申碩和在職攻讀碩士學位三類。詳細一點可分為：單獨考試、1月份的全國聯考、在職人員攻讀碩士學位全國聯考、同等學力申請碩士學位、研究生進修班。

第一類 單獨考試

參加單獨考試的考生，一般應限於用人單位推薦為本單位定向培養或委託培養的在職人員。單獨考試碩士生學習期間不轉戶口，不轉人事關係，不轉工資關係，醫療費由考生原工作單位負責，畢業後回原單位工作。

第二類專業碩士（在職人員攻讀碩士學位）

在職人員攻讀專業碩士學位實行全國聯考，一般每年7月份報名，10月份考試。畢業後只能獲取專業碩士學位，不能取得研究生學歷。如：教育碩士、體育碩士、藝術碩士等。

第三類 1月份的全國統考

這種情況和全國統一的全日制碩士研究生完全一樣，一般10月份網上報名，11月份現場報名，考試一般在次年的1月份。若在職人士不打算辭職攻讀，可以選擇錄取類別為定向或委培，入學時不轉戶口和檔案關係，畢業後回原單位工作。和全日制統考生和自費生一樣，委培生和定向生（即在職進修）畢業後都能獲取研究生學歷和碩士學位。如1月份法律碩士聯考、1月份工商管理碩士（MBA）聯考。

第四類 同等學力申請碩士學位

同等學力申請碩士學位，是在有碩士授予權的學校報名，參加一個難度較低的入門考試後，被錄取，按照應修學分，交納學費。在2-3年內修完所有課程（一般是周末授課），同時參加全國統考兩門：一門是英語，一門是專業課程。

可以在結業後參加同等學力碩士研究生考試，完成學位論文答辯後，經審查達到碩士學位學術水平者，證照可獲得碩士學位證書。