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　　女人陰道有多深？



　　也是許多未婚女子很關心的。陰道上端比下端寬，後壁長約10～12cm，前壁長約7～9cm，一般陰道大小從開口至子宮頸大約有7.5公分，寬度可容

納兩個手指，陰道壁有許多橫行的皺壁，有較大的伸縮性和彈性。興奮時陰道深度增加三分之一，寬度也會增加，所以一般不會出現器官不相匹配的現象。我們常可

以看到身材高大的丈夫有一個嬌小玲瓏的妻子，而他們的性生活也是一樣和諧；世界上許多不同種族的人也一樣可以結婚，生育；女性分娩時直徑達10cm的胎兒

頭也能通過陰道，這些都能使我們想像到女性陰道有多大的容納性，所以你在這方面的擔心是完全沒有必要的。

　　陰道溫度

　　平均約為攝氏37至37.8度；但在興奮充血時，陰道內的溫度，可急升至攝氏38.5度，會使血流加速，興奮不已。

　　陰道角度

　　女性躺臥時，陰道與床的水平面，普遍呈向下的15度角，但因人而異，所以先感覺清楚了再決定進入的方式。

　　陰道前後段擴張不一

　　在性生活中，女性在性興奮時，性器官陰道的外1/3收縮，對陰莖起了緊握的作用，以加強對陰莖的刺激；而陰道的內2/3則擴張、伸延，能足以容納陰莖的進入。陰道內部距陰道口約三分之二陰道長度的區域，較陰道前端要敏感得多。

　　分娩後，陰道沒啥改變

　　分娩後，陰道外觀和組織的改變，其實遠不如女性理解得那麼明顯。從外部觀察，除非生產時有撕裂現象，否則很少有人能從外觀分辨出一個女人是否已經生育。也有些女性在生產後，覺得陰道下墜、明顯鬆弛。建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續幾秒，重複10次以上。

　　影響陰道大小因素

　　陰道鬆弛 --多次自然分娩，陰道反复擴張，可導致陰道壁鬆弛，出現陰道增大。另外，女性過度性生活或濫交，陰道反複利用也可導致陰道鬆弛。





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如何找到最適合自己的睡眠姿勢　　



最佳睡姿：仰臥

　　優點：防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的機率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。

　　缺點：打鼾者慎選。

　　仰臥是最簡單不過的一種睡姿了。可就這麼面朝天花板一躺，好處還真不少！

　　仰臥能使你的頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些部位有自然的弧度)，十分愜意，而其他的睡姿可能會讓你的後背被迫扭曲。

　　仰臥還是避免胃酸返流的最佳選擇。因為仰臥時，枕頭會抬高頭部，讓胃處於食道的下游，這樣胃酸和食糜想要逆流就沒那麼容易了！

如何找到最適合自己的睡眠姿勢

　　仰臥能避免臉部皮膚產生皺紋，還能防止胸部下垂哦！(有多少女性讀者看到這裡，就下定決心改變睡姿了呢？)

　　仰臥時臉部皮膚不受其他額外作用力的牽拉和乾擾，大大降低了皺紋產生的機率。另外，仰臥時胸部能得到最大的支撐，還用擔心下垂問題嗎？

　　對號入睡：凡事有利有弊，仰臥的一大缺點就是打鼾會變得更頻繁更嚴重。因為仰臥時，舌根可能因重力作用後墜，阻塞呼吸，增加你打鼾的機率。

　　所以，打鼾人士考慮一下要不要換個睡姿吧。

　　完美的枕頭：一顆飽滿蓬鬆的枕頭，目標是讓你的頭頸得到足夠的支撐，同時又不會讓你的頭抬得過高。

　　較好的睡姿：側臥

　　優點：除了防止頸部和後背疼痛、減少胃酸返流，側臥還能減輕鼾聲，特別適合準媽媽們。

　　缺點：皮膚皺紋和胸部下垂(愛美的女性慎選)。

　　從全身健康的角度出發，側臥的確是非常棒的選擇。側臥不僅能使脊柱保持在伸展狀態，對減輕打呼嚕也有一定效果呢！如果你飽受胃酸返流的折磨，側臥是僅次於仰臥的睡姿了。

　　準媽媽懷孕在20週以上的，若仰臥的話，沉重的子宮可能會壓迫到脊椎前的腹主動脈，讓從腹主動脈分支出來的子宮動脈血液緩慢。

　　所以對於孕中後期的準媽媽們，側臥是個好選擇。只是這側臥也要分一分左右，因為孕育胎兒的子宮會自然地向右旋轉，為了不讓子宮“歪”得太厲害，準媽媽們最好選擇左側臥的睡姿。

　　側臥時最舒服的莫過於將一側臉埋在軟軟的枕頭里了。但格拉澤博士說，正是這樣讓面部皮膚受到牽拉，產生皺紋。

　　側臥會長時間拉伸乳房韌帶，影響其彈性從而導致胸部下垂。

　　對號入睡：如果你是個準媽媽，左側臥是個很不錯的睡姿呢！

　　完美的枕頭：一個厚實的枕頭。考慮到側臥時肩膀撐起的高度，側臥的枕頭應該能把你的頭頸支撐到與脊椎同一水平。

　　不太理想的睡姿：胎兒型睡姿

　　優點：減輕鼾聲，適合於準媽媽。

　　缺點：不利於減輕頭頸部的疼痛，皺紋、乳房下垂等問題。

　　胎兒型睡姿可以讓你覺得很有安全感，就像在母體內一樣受到呵護。不過這樣大尺度的蜷縮彎曲，後背肌肉往往被過度牽拉，造成不利後果。

　　將膝蓋抬得很高、下巴耷在胸前，以這樣的睡姿睡一晚，並不會讓人覺得舒服，如果你脊椎或其他關節有炎症的話，還會讓疼痛感加劇。

　　這種大幅度彎曲的姿勢還會限制身體內橫膈膜，阻礙正常的呼吸運動。

　　還有哦，如果你已經提前產生皺紋和乳房下垂，並為此苦惱不已，不妨想一下你的睡姿是否理想吧，除了仰臥以外，其他睡姿都能引起這些悲催的變化！

　　對號入睡：稍稍把你的身體拉直下，不要把自己團成個問號。

　　完美的枕頭：枕頭當然要鼓鼓的，和側臥類似，需要注意肩部的高度。

　　最壞的睡姿：俯臥

　　優點：減輕鼾聲。

　　缺點：加重頸部和後背的疼痛，皺紋、乳房下垂等問題。

　　儘管肚皮朝下是大多數哺乳動物的休息姿勢，但對人類來說卻是“最壞的睡姿”。因為俯臥不僅無法保證脊柱處於最放鬆的生理狀態，而且還給關節和肌肉增加了額外的壓力。

　　這種額外的壓力會刺激相應的運動神經，最終你會覺得一覺醒來，不僅不解乏，身體某些部位反而覺得很痛，或是感覺麻木、刺痛感。

　　你覺得俯臥並不會對肌肉和關節產生那麼大的影響？試著將你的頭扭向一邊一動不動地保持15分鐘，再來談下感想吧！

　　俯臥時你的頭就這樣整小時地扭向一邊，短時間可能你還察覺不到這有什麼害處，時間一長，疼痛問題就來了。

　　對號入睡：打鼾？俯臥這個睡姿也許很合適你。面部朝下有助於保持上呼吸道通暢，如果俯臥並沒有對你的頸部和背部造成什麼不良影響，試俯臥吧。





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最該洗卻沒洗的6種生活用品

在你的日常生活中，有不少你該洗卻從來不洗的生活用品，它們骯髒的程度，可能遠遠超出了你的想象。

1、枕頭起床時有些鼻塞或者輕微頭痛？可能跟枕頭有關！英國的一項研究發現，無論枕頭是新的還是舊的，其中都至少有1到2種致哮喘或其他疾病的細菌，有的

甚至包含10多種極微小的爬蟲。蟎蟲、黴菌、細菌、以及死亡的皮膚細胞，都是枕頭的常客。研究同時還發現，

由於合成纖維不如天然的緊密，因此比起傳統羽絨枕頭，合成纖維的枕頭有更多有害物質。广告inRead invented by

Teads建議根據枕頭類型採取不同的清潔方式。如果為羽絨填充，則需將其乾洗，能較好地清除過敏源。如果是合成纖維的枕頭，可以用洗衣機清洗，洗前注意

閱讀枕頭標籤上的清洗注意事項。

2、牙刷座美國的一項研究發現，將近3成的牙刷座被金黃色葡萄球菌等致病細菌污染。同時還發現一種未知的與大腸桿菌相關的細菌。建議把牙刷架用熱肥皂水清洗，每周進行兩次。

3、鞋帶鞋帶距離地面很近，因此在你走路時，鞋帶會沾上灰塵和其他街上的污物。根據美國亞歷桑那大學的一項研究，鞋子和鞋帶上所附着的微生物以百萬計，相

比而言，馬桶座圈的上千個細菌則是小巫見大巫了。將鞋帶放入熱肥皂水中浸泡和搓洗，清洗乾淨。如果想放進洗衣機洗，記得放進洗衣袋中，否則可能會糾纏上洗

衣機的攪拌器。鞋帶也是藏污納垢的地方。

4、錢包錢包是多數人每天都會隨身攜帶的，並會隨手放置於洗手間洗手台、銀行櫃檯等公共場所。根據英國一個衛浴公司的調查，比起辦公室的衛生間，錢包更

髒，其中以背面最髒。錢包的清洗方法根據材質而定，多數材料的錢包可以用肥皂水擦洗或消毒濕巾擦。而如果是某種特殊布料而制，那最好乾洗。

5、鑰匙(鍵盤)你口袋中的房屋鑰匙到電腦鍵盤表面都有大量的微生物。英國的一份研究報告發現，鍵盤上的致病菌比公廁馬桶座圈的平均要多上四倍。因此，記得經常使用消毒濕巾擦洗。鑰匙很髒，儘管看起來亮晶晶。

6、手機如今不少現代人離不開手機，無論是在辦公桌上，還是餐桌或銀行櫃檯上，這些地方正在成為細菌和微生物生長的培養基。消毒濕巾又是你清洗手機的好幫手。不過要記得擦時將手機關機，且在乾燥前不要開手機。



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對於忙碌的上班族來說，咖啡和點心是不可或缺的提神、減壓的元氣補給。不論在令人惶惶不安的演示文稿會議前、還是下午精神不振時、又或者是加班趕工的深夜，來杯咖啡可以讓你提振精神、穩定情緒，讓工作達到事半功倍的效果。

　　依照命理五行的相生概念，特別針對12

生肖提出的補充元氣秘方，能讓辦公室的大老闆以及上班族們，在選擇飲品時可以選擇最適合自己的飲品，並且喝出最時尚開運的效果。此外，如何利用隨手可得的

甜點搭配出您專屬的“五行時尚開運點心”，在享有美味的同時還可兼顧好運喔！

　　生肖鼠、豬的元氣飲料：

　　生肖鼠、豬五行屬水，依相生理論，金生水，以命理五行顏色來分，金為白色，因而建議肖鼠、豬者可以喝奶味重、色偏乳白的咖啡來提升能量。

　　生肖鼠、豬的元氣點心：

　　甜點、茶、果汁則採用生肖本身的五行色彩來搭配，依命理五行顏色來論，水為黑色，所以推薦帶黑色的點心，例如：提拉米蘇、巧克力蛋糕。

　　生肖牛、龍、羊、狗的元氣飲料：

　　生肖牛、龍、羊、狗五行屬土，火燼土生，依命理五行氣味來論，火帶焦味，因而建議肖牛、龍、羊、狗者可以喝焦味較重的咖啡來引導氣血。

　　生肖牛、龍、羊、狗的元氣點心：

　　點心方面，牛、龍、羊、狗的五行色彩為黃色，因此以黃色為主的點心為佳，例如：蛋捲、起司蛋糕。

　　生肖虎、兔的元氣飲料：

　　生肖虎、兔五行屬木，木賴水而生，而依命理五行顏色來分，水色黑，因而建議肖虎、兔者可以喝顏色偏純黑色的咖啡來滋補元氣。

　　

　　生肖虎、兔的元氣點心：

　　依命理五行顏色來分，木為綠色，所以推薦帶綠色的食物作為點心，例如：抹茶蛋糕、薄荷蛋糕。

　　生肖蛇、馬的元氣飲料：

　　生肖蛇、馬五行屬火，木可生火，而依命理五行氣味來論，木味酸，因而建議肖蛇、馬者可以喝略帶酸味的咖啡來強化能量。

　　生肖蛇、馬的元氣點心：

　　至於點心方面，屬蛇、馬的人五行屬火，火的色彩即為紅色，例如：草莓蛋糕、紅豆蛋糕。

　　生肖猴、雞的元氣飲料：

　　生肖猴、雞五行屬金，土可生金，而依命理五行顏色來分，土為黃褐白，因而建議肖猴、雞者可以喝奶味重並且偏黃褐色的咖啡來補充元氣。

　　生肖猴、雞的元氣點心：

　　點心依猴、雞的五行色彩來看，金為白色，所以推薦白色或乳白色系列的點心為最佳，例如：鮮奶油蛋糕、杏仁布丁。





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小心減肥減了你的運氣。現在無論男女都以瘦為美，即使是體型勻稱的也還要跟自己過不去。從相學而言，有些人瘦削些有運行;相反，適宜珠圓玉潤的，若胡亂瘦身減肥，只會把運氣同身家一齊減去。



玄學最講陰陽五行，協調才有運行，不協調則會行衰運。在玄學上，瘦屬陰，肥屬陽。要知道自己適宜肥定瘦，先要看看自己身上一些明顯的特徵而決定。這些特徵

可分作金、木、水、火、土五類型，若不能符合一種型格的所有要求，則可根據自己較接近哪一類型而定。

水型人肥胖更入格

屬水的人最大特徵是圓碌碌，包括面形、身形、手指，就連雙眼都圓到好似湯丸一樣。水型人即使肥也沒問題，珠圓玉潤一點更是入型入格。所以不適宜減肥，這樣只會減運，令他們做事辛苦，事業上難以創下豐功偉績，在公司中亦無甚地位可言。

火型人肥瘦看職業

屬火的人特點是經常“面紅”，面色保

持紅潤，而且大多面形帶尖。火型人宜肥或瘦，要視乎從事的職業而定，做生意的火型人最好身形肥胖，令交際技巧都圓滑，與顧客關係更融和;相反，從事紀律部

隊、運動員等行業的人，瘦削身形對他們絕對有利，可堅強意志，容易達致訂下的目標。不過，所謂瘦是指肌肉結實那種，千萬不要瘦到排骨。

金型人太瘦惹官非

金型人一般面形帶方兼飽滿有肉，這類人絕對是宜肥不宜瘦，否則大大影響運程。金型人若肥胖一點可使地位提升、貴氣隨之而來;太瘦則會頭頭碰黑，身體易有損傷，更容易招惹是非、官非等。

木型人額寬宜瘦身

木型人的特徵是面色帶青，身材高挑。是否適合減肥，就要看額頭是寬是窄。額寬的木型人瘦身絕對無問題，相反，額頭短窄的木型人則宜略帶肥胖，“木形發福”對運程有一定的幫助。

土型人肥瘦皆宜

土型人天生面色帶啡，背厚而有肉，身材予人四平八穩的感覺。土型人是五種命格之中最理想的，他們特別容易掙到錢，不愁衣食。兼且，肥不會對他們運程造成影響，略瘦更利於創作藝術。只不過，瘦歸瘦，太瘦便變成偏向木型，形成木剋土，易惹人事不和，腸胃也常出現問題。





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http://gb.tovery.net/skyhideo/

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