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2012 年 5 月 6 日星期日颱風

「布．手作」三層手拿包

分類: 未分類

新年快樂！！^^

三個手拿包～

昨天完成愛情鳥的三層手拿包，今天完成另外兩個。

哈哈哈～夠精簡吧！（其實是懶到爆，連字都懶得寫，直接看圖片比較快啦！！^^)

包包尺寸：面寬約15公分、高11公分、底厚度6公分

三個手拿包皆有主人～喜歡的人，請留言預訂喔！

發表時間：2012-05-06 10:55 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

「冷冬跨年必備！MIROS多重保濕面膜再現水嫩肌」	分類: 未分類
冷冬跨年必備！MIROS多重保濕面膜再現水嫩肌最近低溫特報頻傳，今年冬天真的好冷，有沒有覺得自己的肌膚摸起來很乾燥？容易脫皮？甚至發現臉上不知不覺多了好幾條細紋？這樣的肌膚問題在冷冬時特別明顯。尤其跨年快到了，乾巴巴的臉再經過冷風一整夜的吹拂，水分恐怕被榨光。專家說「做好保濕再跨年」是愛美女性們迎接2012年最重要的美麗課題！冷冬美肌聖品：保濕滋養型面膜！保濕該怎麼做？日前曾有健康類雜誌引述皮膚科醫師的建議，指出若皮膚天生乾燥或冬季需要加強保濕，可以適度使用「保濕滋養型面膜」來輔助。主要原理在於敷上面膜，皮膚就和外界空氣隔絕，經過一段時間，皮膚表面溫度升高，吸收力就會變好，面膜中的保濕、滋養成分就比較容易通過角質層，幫助皮膚鎖住水分。含海藻萃取液、玻尿酸，長效鎖水尤其「海藻萃取液」具有陰離子活性的薄膜，屬於天然離子導入，能促進皮膚新陳代謝、減少細紋，讓面膜的有效成分更容易進入肌膚。若同步搭配「玻尿酸」幫助肌膚吸收水分，並緊密鎖住水分，讓肌膚中的膠原蛋白處在充滿水分子的環境中，更能增強肌膚長時間保濕的能力，肌膚自然就會充滿潤澤。添加抗過敏甘草萃取素，強化肌膚保護力全新登場的MIROS保濕系列，包括：極緻保濕多效面膜和全效極緻保濕精華，就是依據亞洲人的肌膚特質研發出的保養新品，內含「抗過敏甘草萃取素」，溫和平衡肌膚，減緩肌膚因環境刺激產生不適症狀，並提升保護力，讓肌膚更健康且更容易吸收養分，即便是敏感肌也適用！ MIROS面膜超服貼，保養達人用過都推薦 MIROS才剛跟國人見面，就引起網友熱烈討論，尤其網友對MIROS面膜的服貼度「用過幾乎都說讚！」美妝保養達人阿筍就在使用過後說，「美肌精華更容易吸收！別看它那麼薄，敷二十分鐘還是很濕…敷完臉蛋兒又滑又嫩而且很亮。」另一位達人尼力也很喜歡這種隱形面膜的感受，「質地很輕柔，面膜含有大量精華液，摸起來水嫩，不會滴滴答答」她就連手上殘留的精華液，也塗抹在頸部、手臂和身體，加強保養。保濕精華質地輕盈，輕鬆推勻滋潤更平均而每次隻要一到冬天就很焦躁的Angel，除了讚賞MIROS簡約高雅的包裝，面膜的薄度讓她感覺不到"它"的存在，「敷完面膜後的臉，超級有水感的，這時候再上保養品鎖水，一整個就是太舒服了！」她也使用了MIROS保濕精華，稱讚「質地是很輕盈的水乳狀，稍稍推開後就會變成透明的模樣」。超值61折！限量1000組，搶完為止想要跟這些美妝保養達人一樣，簡單、輕鬆擁有水嫩肌，現在正是時候！MIROS歡慶新品上市，現在保濕面膜+精華液，原價1640元，限時特惠990元，超值61折！限量隻有1000組，搶完為止！馬上搶購： http://www.miros.com.tw/products.php?utm_source=news&utm_medium=first&utm_campaign=new%2Brelease
發表時間：2012-05-06 10:50 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

《飛鼠、山豬、撒可努》書摘，煙會說話，風有顏色，天上的星星來	分類: 未分類
很推薦《飛鼠、山豬、撒可努》，作者以輕鬆的故事與描繪將許多原住民面臨的問題結構勾勒地好清楚，包括許多學者以期刊論文、博論、專書處理的嚴肅議題，例如：夏曉鵑《失神的酒》裡談的酒的商品化對原住民之影響；蔡友月《達悟族的精神失序：現代性、變遷與受苦的社會根源》裡提到的達悟族在現代社會中面臨的生存議題、勞動條件、身心健康；以及孫大川《夾縫中的族群建構──台灣原住民的語言、文化與政治》表達的原住民族的文化與認同失落。面對這些嚴肅的課題，撒可努以家庭成員的故事、自身經驗陳述，沒有艱澀的理論，卻仍是精準的詮釋、觀察、社會性歸因，淺顯易懂，幽默而深刻。十分推薦，以下書摘。小米酒的醉是乾淨的醉，醉得很勇敢，像獵人一樣敏銳靈活。醉得像長老一樣理智。醉得像山的小孩那般可愛。～亞榮隆‧撒可努《飛鼠、山豬、撒可努》p.96 過去跟著外婆一起住的日子，很慶幸的能聽到很多老祖宗的故事，伴我在童年的那段日子一起成長，也因為這些故事讓我體會到，生命中任何事物都有人性化和生命化的一面。外婆的故事在我心深處種植，她告訴過我，煙會說話，風有顏色，天上的星星來自於母親的眼淚、鹿的跳耀是新生命的到來。黃昏飛來的黑鳥是祖靈變的，當小米像波浪搖盪著，是表是死去的親人在小米上跳舞。如果你深夜害怕時，可以起火讓煙飄起，讓祖靈來找你。～亞榮隆‧撒可努《飛鼠、山豬、撒可努》p.107 小時候祖父曾對我說過：「平地和阿美族的女人的古雞（生殖器）有長牙齒，會咬斷你的小雞雞。」我害怕地一直告訴自己，為了讓自己的小雞雞不被咬斷，長大後絕不找平地女人及阿美族女人做另一半。時間的流失讓所有的過去的記憶模糊消失。慢慢的我長大了，也深深地體會，以前由祖父的口中得知，他過去生活的種種。平地人強佔土地，讓當時的祖父、族人強迫遷村；阿美族人的到來，分食了最後一塊族人的土地，蠶食了原有的文化。我終於了解小時候祖父為什麼會跟我說平地女人及阿美族女人的生殖器有牙齒，因為任何的矛盾及傷痛都無法說明當時祖父離開自己的土地，離開自己親手建立的家園的最後一刻心情。～亞榮隆‧撒可努《飛鼠、山豬、撒可努》p.160-161 飛鼠、山豬、撒可努
發表時間：2012-05-06 10:45 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

《閉鎖病棟》帚木蓬生經典代表作 | 迴響贈書活動

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《閉鎖病棟》帚木蓬生經典代表作 | 迴響贈書活動

心之高牆，才是最難掙脫的禁錮……

如果殺一個人，就可以讓世界重拾平靜

可以讓所愛的人堅強，為什麼不呢？

「日本的侯文詠」、得獎不斷的醫生作家帚木蓬生最具代表性的經典傑作！

●隱玉之名作！榮獲「山本周五郎賞」，已改編拍成電影！

●長銷不墜！熱賣超過80萬冊！亞馬遜書店讀者4.5顆星感動推薦！

●《卡迪斯紅星》直木賞大師逢?剛專文解說！

●【日本文化名家】李長聲．【日劇達人】小葉日本台．【中正大學台文所教授】郝譽翔真情讚譽！

心之高牆，才是最難掙脫的禁錮……

他沒想到自己會這樣殺人，當刀刺進肋骨時，所有痛苦化為解脫，瞬間迸流而出。

他也沒想過殺死重宗後，自己會怎麼樣？從今往後，他的人生隻有此刻。

重宗是這家醫院所有病友們害怕的對象。

嚴格來說，這家醫院收的是「傷患」，隻是他們的傷口用眼睛看不見，

例如：櫻花病房的阿中曾因幻聽和妄想而差點掐死父親；菊花病房的敬吾整整九年都把自己關在房內；甚至蘭花病房最和善的秀丸爺爺，也是「死過一次的人」……

受傷的心，在這個小小的世界裡努力綻放生命，重宗卻是個破壞者，暴力、威脅，無惡不作，然而院方束手無策，其他人也隻能祈禱自己不會是下一個受害者。

他也跟大家一樣祈禱，卻是為自己一心守護的那個女孩。女孩的青春是他無緣擁有的，女孩的微笑是賜予他救贖的光，他絕不容許重宗對她有一絲一毫的傷害。

但是，重宗的視線卻開始盯上女孩了……

身體的傷可以吃藥擦藥，但心裡的傷呢？往往將世界封閉起來的其實並非外在的設限，而是內心的枷鎖。

然而，絕望若是入口，希望便是出口，書中這群帶著深深的「心傷」卻仍勇敢活著的角色，正如同一段段真實人生的縮影，

而透過帚木蓬生的娓娓訴說，所有的單純和複雜、快樂與痛苦、孤獨與喧囂，都有了最動人的依歸！

帚木蓬生HOSEI HAHAKIGI

日本著名的醫生作家，一九四七年生於福岡縣。東京大學法文系畢業後，先進入TBS電視台工作兩年，之後赴九州大學醫學院就讀，步上精神科醫生之路。

兼具文學與醫學的專長，也使他擁有獨到的人道關懷，對於人性更有深刻的洞見。

他下筆極具力道，內斂的筆端卻飽蘊著強大的戲劇張力，令人震撼也令人感動，也因此自出道以來即得獎不斷。

一九七五年以《頭骨上的旗幟》贏得「九州沖繩藝術祭文學賞」；一九七九年以《白夏的墓碑》入圍「直木賞」；一九九○年以《賞之柩》獲選第三屆「日本推理懸疑大賞」佳作；

一九九三年以《三度海峽》榮獲「吉川英治文學新人賞」；一九九五年則以《閉鎖病棟》榮獲「山本周五郎賞」，並於一九九九年改編拍成電影「生命之海」；

一九九七年他再以《逃亡》獲得「柴田鍊三郎賞」；二○一○年以《水神》獲得「新田次郎文學賞」；二○一一年又以《和平》榮獲第六十屆「小學館兒童出版文化賞」。

另著有《內臟農場》、《希特勒的護具》、《黑穗醋栗之舞》、《安寧病房》、《國銅》、《空夜》、《空山》、《非洲之蹄》、《胎兒》、《千日紅的戀人》、《受命》、《聖灰的暗號》等多部作品。

聽到護士叫自己的名字，她從沙發上站了起來。

放了觀葉植物的候診室內隻有一個三十歲左右的女人，即使島崎由紀起身，那個女人仍然埋頭看著雜誌，不知道是否擔心由紀尷尬。

門後的護士拉開簾子，指了指置衣籃。

由紀脫下毛衣，拉下裙子的拉鍊。藍色毛衣雖然摺得整整齊齊的，但袖子手肘的位置仍然鼓鼓的。

「內衣褲也脫完後，請穿上這個。」

護士親切地說著，遞給她一件手術服。

「好。」

由紀輕聲回答，接過手術服。

白色棉質手術服並非新品，但肌膚可以體會到清潔的感覺，想到之前有人穿上這件手術服，躺在手術台上，由紀的心情稍微放鬆下來。

然而，當她彎下身、?腿脫下內褲，塞進洗衣籃內的裙子下時，悲傷的感覺再度湧上心頭。

她隻看了護士一眼。這是不同於上一次的年輕護士，當視線交會時，對她微微一笑。走進手術室後，那名護士也不經意地觀察由紀的動靜。

由紀很被動，她隻要垂著眼，按照護士的指示去做就好。她儘可能不東張西望，努力讓大腦放空。

她按護士的指示仰躺在手術台上，隔著手術服，可以感受到冰冷的手術台。她的姿勢就像翻過身的烏龜，用力張開雙腿。

由紀沮喪地睜開眼，前方沒有任何東西，隻有漆了白色油漆的天花闆。四周打著木框，靠窗的地方有淡茶色污漬，那污漬的形狀有點像蓮花。

周圍被簾子的軌道隔開了，隻能看到這麼小的範圍。

「島崎小姐，等一下會注射麻醉劑，等妳醒來之後，手術就結束了，不會痛。醒了之後，請妳先去隔壁休息一下，傍晚就可以回家了。」

戴著綠色手術帽的臉擋在天花闆前。一個和自己祖母年紀相仿的女人這麼有威嚴地和自己說話，讓由紀感到有點不可思議。

由紀決定把一切都交給她處理，用力點了點頭。突然，她覺得即使永遠都不醒來也無妨。

「請妳慢慢數數。」

針頭紮進了右手手臂，那一點感覺特別冷，之後身體隨即溫暖起來，意識漸漸模糊。當她數到六的時候，舌頭打結，沒辦法數到七。

「妳肚子裡有一個小寶寶，差不多這麼大。」

穿著白袍的醫生在由紀的面前?起大拇指。醫生沒有說懷孕，而是說有小寶寶，似乎道出了醫生的想法。診察室的木桌已經用了好幾十年，和椅子前端相碰的地方凹了五公分左右。

圍牆上泛黃照片的老舊程度和在圖書館看到的紀念照不相上下，應該是哪一所女子醫科大學的畢業照吧！所有人都穿著日式畢業袍，隻有站在前排的一名男子留著鬍子，穿著好像禮服般的大衣。

這是由紀有生以來第一次踏進婦產科。踏進這家醫院的大門之前，她已經實地走訪了十家醫院，最後靈機一動，開始在黃頁電話簿中翻找。

黃頁上介紹高瀨順子醫院距離車站八分鐘的路程，她實地觀察後，發現這所兩層樓的醫院好像在立正般挺著身體，擠在圍著高大圍牆的豪宅和新建的樓房中間，油漆剝落的看闆和霧面玻璃的入口讓醫院看起來更寒酸，

但院長是女性，附近也沒有什麼來往行人，於是，她下定了決心。在養護學校周圍又繞了一圈後，由紀推開了醫院的大門。

脫下鞋子，換上室內拖鞋後，她戰戰兢兢地探頭向掛號櫃檯張望。一個身穿白衣，正在仔細擦拭藥品架的四十歲女人回過頭。從她臉上略微驚訝的表情，由紀知道自己看起來很年幼，所以越發緊張起來。

但是，她已經無路可退了。她出門時穿了制服，但在車站的廁所換上了洋裝，臉上沒有化妝，梳著妹妹頭。

「健保卡呢？」

她沒有健保卡。

「那檢查費用也要全額自費喔！」

那個女人一臉同情地說。由紀很想知道要多少錢，但她沒有勇氣發問。她身上隻帶了原本要繳給學校的三千兩百圓，如果不夠的話，改天再來補繳。由紀在點頭時暗想道。

她在那個女人遞給她的資料卡上把生日整整提前了四年，地址欄內也填寫了同學家的地址。

她在空無一人的候診室內等了大約十分鐘，不一會兒，一個嬌小的女人打開診察室的門請她進去。那位把一頭灰色的中分頭髮綁在腦後的，就是高瀨醫生。

「我想檢查一下有沒有懷孕。」

由紀不記得當時自己露出了怎樣的表情，即使在老師辦公室與班導以外的老師說話時，也從未這麼緊張過。說完之後，她整個人好像累癱似地坐在圓椅上。

高瀨醫生沒有立刻回答，打開病歷，用很粗的鋼筆寫了一、兩行字，然後放下鋼筆，轉頭看著由紀，雙手交疊在白袍上，用關心的口吻問她從什麼時候開始生理期沒來，有沒有其他症狀，以及對方的男生和家長對這件事的態度。

尿液檢查後，還做了超音波檢查，最後是內診。

「病歷上寫著十八歲，憑我行醫多年的經驗，妳應該不滿十八歲吧？」

當醫生告訴她肚子裡有小寶寶後，又這麼補充道。

「我每次看到像妳這樣的女孩來診所，都會覺得很難過。這等於扼殺了一個小生命，妳的身體也會受傷。」

高瀨醫生低聲說話的表情真的很哀淒。「我自己沒能夠生下一男半女，可能是我雖然接生了不少小寶寶，但也埋葬了相同數量的生命。」

由紀低著頭，雙手規矩地放在腿上。

「如果情況允許，最好是生下來，所以，妳再好好想一想。妳可以和妳男朋友商量一下，但最晚要在一、兩個星期內決定。想要拿掉孩子時，要請妳男朋友或是妳媽媽陪妳來。」

「我自己一個人不行嗎？」由紀無助地問。

「如果妳還未成年就不行，因為不怕一萬，隻怕萬一。」

「我不敢告訴我父母，我男朋友也不會來。」

她一開口，眼淚就撲簌簌地流了下來。醫生沉默片刻，最後一臉沉痛地說：「妳下次來的時候再說，即使一個人來也沒有關係。」

由紀在櫃檯問到的墮胎費用是她根本付不起的金額。

即使在教室時，她也整天想著這件事。上體育課時，她推說生理痛很嚴重，所以請假休息。

她很羨慕身穿運動衣，在運動場上蹦蹦跳跳的同學，其他同學在她眼前玩壘球的吆喝聲彷彿遠在幾公裏外。自已根本沒那個心情來學校……

第二天，她提早離開學校去找打工的工作。她也去了平時從來沒去過的河對岸的鬧區。中午過後的街道上，有些商店拉下了鐵捲門。

當她想要找工作時，覺得原本以為滿街都是的肉店、麵店、水果店和麵包店一下子變少了。

霓虹燈亮起後，街上才開始醞釀活力。由於這裡屬於校區外的範圍，不必擔心會遇到輔導員，但她還是怕遇到熟人。她來到河畔時，突然感到飢腸轆轆。

一排柳樹下，有十幾個還沒有開始營業的攤位，正在河邊垂釣的男人啃著飯糰，注視著水面。扣除回家搭電車的車票錢，她隻剩下不到一百圓。

她走進街角一家離大馬路二十公尺的便利商店，買了一個甜麵包。額前微禿的老闆接過一百圓硬幣，親切地對她說了聲：「謝謝惠顧。」這時，由紀發現櫃檯的厚紙上寫著「徵收銀員」，入口的自動門上也貼了相同的紙。

「你們徵的收銀員要工作到幾點？」

「沒有明確規定，最好是傍晚生意忙碌的時候來幫忙。」老闆回答時露出親切的笑容。

「白天不行嗎？從上午九點到三點左右。」

「是妳要上班嗎？」

「對。傍晚之後，我要去簿記學校上課，所以不能打工。」

由紀想起剛才在路上看到的商科學校看闆，編了一個謊言。老闆用僱主的眼神重新審視了由紀。

「如果妳不介意的話，白天班除了收銀台以外，還要幫忙搬貨和分貨。」

於是，他們談妥時薪五百五十圓，從九點工作到三點半，午休三十分鐘，週日休假，月底付薪水。

第一天上班時，由紀帶去的履歷上隻有生日和學歷的欄目是虛假的。由於由紀說了一口東京腔，老闆也相信了她說父母離婚後，從東京剛搬來外婆家的謊言。

她穿制服出門，在地鐵站的廁所內換上便服。上午負責拆商品，貼價格標籤，下午負責收銀台。雖然並不是重體力工作，但老闆接二連三地吩咐她做很多事。

一天可以領到三千三百圓，工作十天可以領到三萬多。她無法預測到底可以工作到什麼時候，一旦被學校或家裡知道，恐怕不得不被迫離職。

即使打工到月底，也賺不到目標金額。

打工第一週的星期五，由紀加班到天黑後才離開便利商店。馬路斜對面有一家書店，高中生、下班後的粉領族和中年上班族都在那裡翻雜誌。

當隻剩下一個客人站在店裡翻書時，由紀小跑著過了馬路。她需要助跑激勵自己。

「呃，我需要錢，可不可以和我交個朋友？」

她用隻有那個男人才能聽到的聲音問……

隔著木闆牆壁，可以聽到阿堂誦經的聲音。

清晨五點半。開始誦經的前幾分鐘還很小聲，但隨著越來越投入，就越來越肆無忌憚，聲音大得幾乎連天花闆也跟著震動起來。

睡在隔壁房間的阿中最先被吵醒，接著是走廊對面六人房的人，然後是對面隔壁的房間，所有人都像骨牌倒下似的逐一被吵醒。

六點的時候，有如蒸氣火車爬上坡道般的喘急聲傳到了活動室對面的女病房，整棟病房大樓都好像被火車拉著走。阿中說服自己是在黎明時分搭上了臥舖車，無可奈何地閉上了眼睛。

當牆壁的震動達到最高點時，餐廳的鈴聲響了，誦經聲也戛然停止。

阿中在護理站前的盥洗室漱洗過後，去病房大門口拿了報紙，回到自己的房間裡，從早報的頭版開始看起。

「反射鏡」專欄的內容和他一個月前寫給報社社長的信完全相同。至少阿中相信是這麼一回事。

阿中每個月寫四封信給社長和負責「今日運勢」的責編，隔週會陳述自己的意見。幾個月後，這些內容就會出現在報紙上。

一月出生的人，「今天要把之前未完成的工作處理完畢」。

二月出生的人，「輕視規定將後悔莫及」。

這兩則內容都和他上個月月底寫給「觀星天人」專欄的內容一模一樣。盜用別人的創意，竟然連一封感謝信都沒有。

阿中已經習慣被外面的人輕視了，所以不會為這種事生氣。

八月出生的人「要運籌帷幄，好好表現」，這一點和阿中的預測大相逕庭，但他還是決定按原定計畫外出。

秀丸爺爺已經站在窗戶下的中庭裡，拄著枴杖望著天空。秀丸爺爺每天早上都會從四樓到一樓，仔細觀察這棟病房大樓的各個樓層，這是他多年的習慣。

阿中打開窗戶揮了揮手，秀丸爺爺也看到了他，向他道早安後笑了起來。

「等一下去接你。」

阿中打開了隻能開到半個頭寬度的窗戶，對著樓下叫了一聲。秀丸爺爺輕輕揮了揮手。

早餐像往常一樣，生雞蛋、味噌湯、滷海帶、炒酸菜。阿中在桌旁坐下時，已經有十個人把剩飯倒進了塑膠桶裡。

村上先生坐在角落的位置，很有耐心地仔細咀嚼，他把炒酸菜放在舌頭上細細品味，小口小口地喝味噌湯。

負責收拾的阿定和小黑眼神憤恨地看著吃飯速度特別慢的村上先生和阿中，當村上先生放下筷子準備喝口茶時，阿定立刻跑了過來，收走他的托盤拿去流理台。

阿中拿著剩飯走到餐廳角落去看烏龜。盆子裡的石龜伸長了脖子，一動也不動。當初不知道是誰從河裡抓回來的，二十年來，牠的龜殼直徑已經長到四十公分了。

石龜沒有名字，大家隻能叫牠「阿龜」。昭八每隔三天會為烏龜換水。而烏龜會連同水一起把掉在眼前的飯粒吞下去。

阿中打掃完餐廳後，昭八提前結束工作回來了。他用不太能發出聲音的嘴巴「啊、啊」地叫著，忙不?地做著手勢。他想要說，他馬上去換衣服，等他一下。

五分鐘後，他身上穿了兩件毛衣、換上了布鞋、戴著棒球帽現身了，胸前掛著Nikon的照相機，一臉得意的表情。

昭八雖然失聰，也無法說話，但他會讀唇語，所以知道別人在說什麼。自從在某次運動會上要求他負責拍照後，他就瘋狂愛上了攝影，用殘障年金買了一台單眼相機。

他每個月的零用錢幾乎都花在買底片和沖洗照片的費用上，然後把照片分送給大家，分文不取。如今，他儼然是病房專屬的攝影師。

阿中和昭八去對面的菊花病房找敬吾。

敬吾住進這家醫院還不到一年，他光腳穿著拖鞋就準備出門，昭八制止了他，為他在開襟衫外加了一件厚外套，換上了球鞋，再用梳子幫他梳理了一頭亂髮。

敬吾一臉乖巧的表情，就像一年級新生讓母親為自己梳理。

敬吾比剛進醫院時的表情安詳多了。當時，被三個大漢從車子上拖下來的敬吾目露兇光，呆立在原地，瞪著天空。一頭及肩的頭髮好像擦了很多髮膠般發硬，脖子上積滿了咖啡色的體垢，腳上的指甲長到把腳趾頭捲了起來。

他那個曬得黝黑，像農夫一樣的父親猶如押犯人般押著兒子的脖子。他母親不斷地在他耳邊重複：「別怕，別怕。」

那個女人就是昭八的親姊姊，昭八進這家醫院三十年，她從來不曾來探視過，隻有昭八的母親和父親偶爾會來看他。

聽說昭八當初被警官送進這家醫院時，腰上還繫著繩子。他在家中的儲藏室放了一把火，把儲藏室和隔壁家都燒光了，幸好沒有造成任何人傷亡。

由於他智能不足，再加上心有鬱悶，所以把他送進了醫院。警官在院長的診察室內解開昭八的腰繩後就轉身離開了，簡直把自己當成了送貨員。

昭八完全搞不清楚狀況就被送進了醫院裡，最初幾年過得畏首畏尾的。他無法說話，再加上他也無意說話，其他人都不知如何和他相處。

吃飯的時候，隻要旁邊有人，他就一口也不吃；把他關進了保護室，再把食物送進去時，他就在轉眼之間把食物吃得精光。

昭八住在隔離病房時，曾經逃離醫院三、四次。他從鐵窗之間或是廁所的天花闆逃走，還有一次是趁職員忘了鎖門時，巧妙地逃了出去，但他每次都回去自己的家。

翌日，他的家人會打電話到醫院說：「昭八又回來了，等一下我們會送他回去。」

第二天，昭八的父母把他送回了醫院。

「昭八，村裡和家裡都已經容不下你了。」

昭八面無表情地聽著母親含淚對他說的話。

「放火燒了自己家和鄰居家的人，怎麼還能夠繼續住在村裡？我們之前賠償了隔壁的萬次爺爺，但問題並沒有解決。如果你回家，全村的人整天都會提心吊膽，況且，你姊夫根本容不下你。

「所以，希望你能夠瞭解。這裡就是你的家，你要在這家醫院和大家做朋友，讓醫生和護士喜歡你。隻要你乖乖的，媽媽盡量每個月都來看你。雖然我很想更常來看你，但因為要顧及你姊夫的想法，沒辦法這麼做。

媽媽從來沒有忘記你不幸的人生。媽媽會來看你，所以你以後不要再逃回家了，知道嗎？」

昭八的母親最後還是沒有讓眼淚流下來。他的父親紅著眼眶，在一旁靜靜地聽著。昭八茫然若失地聽著母親說話。

「昭八就拜託各位了。」

昭八的母親鞠躬拜託護理站內的護士，也對聚在餐廳的其他病人鞠躬，說了相同的話。

護士送昭八的父母走向出口的方向，昭八沒有跟上去，就站在護理站前目送他們。

那次之後，昭八不再試圖逃走，他母親也如約每兩個月來看他一次。

五年後，他母親罹患子宮癌去世。父親每年中元節和新年來繳住院費時，會順便會面，但父親也在四年後因腦溢血離開了人世。

雙親去世後，昭八年金不足的部分申請了低收入補助，在經濟上也和家裡完全斷絕了關係。

敬吾的父母，也就是昭八的姊姊、姊夫送敬吾進這家醫院時，對主治醫師隻字未提昭八的事，當然也沒有去探視昭八。

後來，是一位資深護士發現昭八和敬吾的戶籍地址相同，察覺了他們之間的關係。追問敬吾的母親後，終於得知了真相。

既然大家都知道自己的弟弟也和兒子住在同一家醫院，敬吾的母親也不能再無視昭八，在探視敬吾之後，也順便來到開放病房，把敬吾也住進這家醫院的事告訴了昭八。

比起擔心外甥精神出了問題，昭八更為能和姊姊重逢以及和敬吾住同一家醫院而感到高興。

三個人一起走去蘭花病房。

秀丸爺爺坐在六人病房角落的床上練書法，看到阿中他們，立刻收起硯台，把寫了毛筆字的紙捲了起來，細心地擦拭毛筆後，用水桶裡的水洗乾淨。

昭八把輪椅從走廊上推了進來，兩人一起攙扶著腳不方便的秀丸爺爺坐上輪椅。

「不好意思，謝謝。」秀丸爺爺深深地鞠躬道謝。

他們向病房護理站裡的護士打了聲招呼說：「我們走了。」即使他們幾個病人單獨外出，護士也不會皺一下眉頭，全拜秀丸爺爺的好人緣所賜。

走出大門後，必須沿著ㄑ字形的山崖下山。沿著坡道剛走出院區的位置，豎了一塊像溫泉勝地常見的四方形看闆塔，白底上用黑字寫著「四王子醫院」。由於油漆快剝落了，所以不太引人注目。

醫院的招牌上雖然沒有「精神病院」的字，但當地人都知道這家醫院的性質。

十五年前，病人們曾經排著隊伍外出。二十個病人等間隔地排成隊伍，宛如士兵般目不斜視地往前走，隻有最前面和最後面是醫護人員。

他們花三十分鐘走到紫藤花盛開的宗國寺，又花四十分鐘走去水質清澈到可以遊泳的伊吹川，再花二十分鐘走到有古墳的高塔原。這是他們每個月一次的列隊散步。

不久之後，有一半的病房不再上鎖，病人在白天時可以自由外出。可以隨時走出醫院這項政策是如同監獄拆除了高牆的重大改革。

病人們紛紛走到坡道下方的招牌前，踏出一步後，立刻折返回來，彷彿前面有禁止通行的欄杆擋住了去路。於是，不敢單獨外出的人聚在一起，還是排著隊一起外出。

有一天，阿中在車站前的三橋食堂吃麵，旁邊的客人目瞪口呆地看著病人的隊伍經過，老闆用食指在耳朵上方畫著圈，以動作向滿臉錯愕的客人說明了情況。

如今已經看不到這樣的景象了。前一陣子，阿中也一個人走進了三橋食堂，剛好遇到五、六名病人外出散步，老闆說：「那裡的人最近走路也很像正常人了。」老闆似乎以為阿中是住在附近的居民。

三橋食堂的兩側正在籌備開電器行和書店，他們就是在這裡遇到了迎面而來的島崎由紀……

【活動辦法】

「閉鎖病棟」專收「心傷」的病患，像阿中因為幻聽和妄想而差點掐死父親、敬吾把自己關在房間裡整整九年、昭八則縱火燒了自己的家和鄰居家……

一顆顆受傷的心在這裡尋求安慰與救贖，即使遭受漠視，他們仍勇敢而努力地，活著。

每個人的「心傷」即使用眼睛看不見，卻會深深刻印在我們的靈魂中。

在你的成長之路上，你曾經經歷過什麼樣的「心傷」？

是一段遺憾的愛情、被背叛的友情或是破碎的親情？而你是勇敢面對、放逐逃避，還是選擇隨時間淡忘？

發表時間：2012-05-06 10:40 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

《新竹》BBQ House-短篇

分類: 未分類

為了迎接2012的到來，小羊選擇了這間山姆連聽都沒聽過的BBQ house。

一開始山姆還以為是間燒烤店，經過小羊的說明，才知道是間牛排館，而且牛排可是秤重在賣的!!

店內用餐環境明亮，不過因為山姆忘記帶相機，很多照片的沒拍到

這邊的前菜，湯品，飯後甜點，飲料都屬於單點，一份80元(甜點例外)

我們首先點了首先點了奶油蘑菇湯番茄濃湯!!湯品的味道都很實在，不過過濃的磨菇味山姆無法接受(哈哈)，番茄濃湯也很番茄味，不過有些偏酸(怕酸的人要小心)

沙拉的部分，我們則是點了凱薩雞肉沙拉!!(份量有點少，也許是蘿蔓生菜很貴吧)

等到用餐到一個階段，服務生才會帶我們去點牛排!!

這邊牛排大緻分為四個部分菲力(最貴)，肋眼(次貴)，紐約客與牛小排則差不多價位，另外不吃牛的話，還有羊排，松阪豬與鮭魚可以選擇喔!!

經過主廚的大力推薦，山姆選擇的菲力+牛小排，小羊則是肋眼

主菜上場囉!!

菲力與牛小排(分別為5分熟與七分熟)，山姆第一次吃到菲力是入口即化，讚不絕口阿!!而牛小排則是Q彈有勁，一口咬下，肉汁四溢，兩小盤沾醬分別為whisky sauce(搭配牛盤) 與蒜泥 sauce(搭配side dish)，牛排本身就有灑鹽，山姆建議不需要再搭配鹽巴了，不過金針菇的部分，有點太鹹了

小羊點的則是肋眼(3分熟)，沒錯，就是主廚推薦的3分熟，吃起來不會太生，不過主廚有說，肋眼的厚度要夠，吃起來才有味道，所以份量是非常足夠的。肋眼本身的肉質就比較多筋帶有嚼勁，喜歡有咬勁口感的饕客，可以嘗試看看(還是比不上山姆點的好吃)

另外，這邊隻收現金，不接受刷卡，而且這樣一餐吃下來可是不便宜喔(花了山姆2千5百塊大洋)，不過為了慶祝2012的到來，應該是值得的吧!!

地址位於:新竹市東大路一段215之3號

檢視較大的地圖

發表時間：2012-05-06 10:35 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

「那誰沒有下次」蘇永康聲演：卓韻芝

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「那誰沒有下次」蘇永康聲演：卓韻芝
曲: 頡臣
詞: 黃偉文
編: Johnny Yim
監: 舒文@Zoo Music

「你坐?電腦前面,嘗試?搜尋引擎器裡面輸入"how to forget",自動彈出的第一個聯想語句,亦即是全球被搜尋次數最多的語句,係"how to forget someone"... 」

你和那誰那天分手
你淚痕像條綠色的銹
頑固地種在眼睛一角直到永久抹不走

但是浮遊在生活亂流
你那新生你也必須接受
就算多悔咎自責別太久
不要戀戀心裡那個傷口

渡日月穿山水
尚在恨那~誰
誰曾無堅不摧
摧毀的廢墟
一早變做你美好新居
創疤你不挖亦不知有過在這裡

淚疊淚風一吹
漸莫辨那~誰
連重提往事也不再絕對
她怎傷害你講起你沒再吐苦水

「怎樣先可以將一個人忘記得一乾二淨? 我可以好肯定咁樣話比你知：冇方法.
你話...感覺會隨時間丟淡,我明呀,問題係我而家好唔開心啊...」

有時你還覺得溫馨
這淚流像存在的表證
沒有恨過便更加彷似白過半生冷清清

像突然忘掉尊姓大名
卻記得她教你差點喪命
是創傷太重或覺悟太輕
使你不懂釋放怨懟的根性

渡日月穿山水
尚在恨那~誰
誰曾無堅不摧
摧毀的廢墟
一早變做你美好新居
創疤你不挖亦不知有過在這裡

淚疊淚風一吹
漸莫辨那~誰
連重提往事也不再絕對
她怎傷害你感恩替代了那苦水

誰沒兩個緻命舊愛侶
不見得就要聽到春天也恐懼
可以不唏噓可以不心虛放低跨過去

「其實呢...「放膽去愛」係好犀利,你知唔知道點解呢個世界咁悶?因為十居其九都是「肯學就識」的事.「放膽去愛」唔同!「放膽去愛」是學唔?架,唔係人人得架,而你竟然識啊!」

渡日月穿山水
尚在恨那~誰
誰曾無堅不摧
摧毀的廢墟
一早變做了滿山青翠
敏感處不碰便不知你葬著心碎

若舊夢不堪追
就別問那~誰
從何時你學會灑脫面對

「愛都識咯,學埋放手啦...」

她怎傷害你可否就當做老天完整你那沒挫敗波折一生之旅
功德圓滿方可愛下去帶笑歸去

「啊!! 唔記得?講,你原本想?搜尋引擎裡面輸入"how to forget" ...但當你輸入到"how to F O R G" ?時候...搜尋器會自動彈出一句"how to forgive yourself"....

發表時間：2012-05-06 10:29 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

「干擾素療程」終於確定圓滿成功

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療程結束終於超過半年。那天回診，醫生點點頭微笑地恭喜我：比較容易復發的半年已過，療程終於可以確定有了圓滿的成果。

雖然之前完全恢復的身體讓我從未認為C肝有可能復發，而且之後每半年還是得回醫院複診一次，但是醫生的話語還是令我十分開心。多好啊!沒有再發現病毒，GPT肝指數甚至還能恢復到多年前十分正常時的二十幾。

我試著問醫生，像我這樣的狀況，百年之後能不能進行「器官捐贈」?醫生的答案是：為了保險起見，隻能捐給有過C肝紀錄的病患，包括C肝患者以及C肝幹擾素治療成功者。

雖然有這樣的限制，我還是覺得很開心。我相信，在C肝病患不少的台灣，我復原的肝臟應該還是十分珍貴的。如果在利用了這麼多的健保資源之後，能獲得一些些回饋社會的機會，那將會是一件令人覺得安慰的好事。

秉持著愛護自己與造福他人的心情，我知道我今後仍會盡量避免藥物濫用，以免增加肝臟負擔；除了運動保健，我也會注意飲食衛生的節制，不能讓自己沒了C肝多了脂肪肝；當然我也不會因為任何原因，讓自己過度勞心勞力提早壞了自己的身體健康。

值此百年歲末，祝福自己，祝福家人，祝福親朋好友，也祝福我們的社會及世界!期盼即將來到的，是個穩定有希望的未來!

發表時間：2012-05-06 10:24 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【?】Canto Della Terra／Jonathan Ansell

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濃濃東方味的義大利曲子《大地情歌》

正歌的部分好好聽?

發表時間：2012-05-06 10:19 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【MY】Hello 2012!! Happy New Year!!!	分類: 未分類
新年快樂啦啦啦~~~
發表時間：2012-05-06 10:14 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【Maksim Mrvica 邁可森】Happy New Year 2012!! 贈獎活動

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邁迷們，新年快樂！！

即日起到西元2012年1月7日23:59為止，本部落格舉辦贈獎活動，凡是參加活動的邁迷都有機會獲得獎品，歡迎大家踴躍參加~

2009年苗栗國際音樂節邁可森鋼琴演奏會節目冊 (封面、封底)

邁可森鋼琴演奏會宣傳單3款

《獎品》請見照片

‧邁可森鋼琴演奏會節目冊1本(2009年苗栗國際音樂節)，1名。

‧邁可森演奏會宣傳單3張(約B5大小，共3款，每款各1張)，1名。

《活動辦法》

1.請先登入帳號，以痞客邦帳號或是痞客邦迴響區可接受的帳號登入皆可。

2.請在本篇文章的文章迴響區留下符合規定的內容，以悄悄話方式留下迴響。

3.迴響的內容必須包含下列元素：
* 寫上 "【Maksim Mrvica 邁可森】Happy New Year 2012!!" 這個句子，
* 答對下列問題：
(1) 西元2011年11月13日邁可森台北小巨蛋演奏會，這是邁可森第幾次來台灣？
(2) 邁可森目前仍在宣傳中的最新專輯英文名稱為何？

範本 - 僅供參考，(1)(2)非正確解答 -
【Maksim Mrvica 邁可森】Happy New Year 2012!!
(1) 第101次
(2) Maksim

《注意事項》

1.本文僅限答覆問題的邁迷發表留言(答案)，其他發言將一律刪除，每人僅有一次答題
機會、僅限一次獲獎機會。

2.得獎名單將在活動截止日後公佈(西元2012年1月8日)，邁迷回答問題，請務必留下email，
活動結束後，除了在部落格公佈名單，也會透過email 通知得獎訊息。

3.得獎的邁迷請在西元2012年1月11日23:59以前透過email或在得獎名單的文章迴響區悄悄
   話留言，提供完整的真實姓名、電話、地址，若僅提供姓氏、暱稱或資料不完整者、逾期
   未回覆者，視為自動放棄領獎的權益。

4.本活動的贈品皆為版主自有物品，數量有限，恕不提供任何瑕疵退換的服務。

5.所有獎品預計在西元2012年1月12日以郵局掛號寄出，並提供得獎人掛號執號，若發生
遺失或因運送毀損的意外，恕不補寄。

6.本活動僅將贈品郵寄到台澎金馬等地(以國內郵資計費)，恕無法寄往海外地區(以國外
郵資計費)。

7.本部落格舉辦的贈獎活動，純屬版主個人舉辦的活動，絕無營利行為(不會向邁迷
收取任何費用)，亦非官方活動，與邁可森本人、經紀公司、唱片公司無關。

8.版主保留最終活動內容異動權利。

發表時間：2012-05-06 10:09 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【APH、露普獨】遺忘

分類: 未分類

挖到很久很久以前曾在無名發過的文，當時的文筆真是超糟糕的（艸

標點符號也很詭異。

忍不住把了半形改成全形，不過為了讓大家了解以前的B君到底有多青澀（啊？）所以對文的內容我就沒動了

在新的一年的第一篇發文就發這種神馬鬼的我也真是（艸艸

傷眼有、阿普消失有，慎。

────────────────

「W...WEST!!!」

淒厲的吶喊彷彿還在耳邊繚繞

夜晚的寧靜更襯托出其刺耳

雪白房間的角落，路德維希深鎖眉間，表情甚是難看

緊緊咬住下嘴唇，顫抖的雙手撫上了雙耳

想緊緊隔絕──

如刀割般的回音

戰火吞噬著他的身軀

土地ㄧ片漆黑，寸草不生

流逝的血液，使他憔悴的臉蛋更為蒼白

被無情屠殺的他的人民，包括小孩或老人

焦黑的遺骸四散各處

湧上鼻頭的是令其皺眉的屍臭味

經過飛彈砲火洗禮過的心臟，有一下沒一下的苟延殘存，吃力的跳動著

柏.林以非往日的強盛.富麗

站在千瘡百孔的國會大廈前

一小塊，骯髒的碎布飛過

鮮紅牽引著他的視線

上面印著的是，他曾經的驕傲

「啊啊～全部都沒了耶～～」

從他背後向他靠近的是一位南.斯.拉.夫人，他們異於其他人種，寬闊的胸腔很好辨認

「吶、路德君，疼嗎？」輕輕靠近，伊凡‧布拉金斯基很自然的坐了下來「嗯？」

「......」很可悲，現在的他連回話的力氣都沒了

無神的看著國會純白的身影末入火蛇中

現在的他什麼也不想管

瞇起漂亮的紫眸，伊凡自顧自繼續說下去

「吶～你應該知道吧？你們家的上司啊～就是那個瘋子～～」事不關己，伊凡像是討論今天天氣般，挑了個敏感的話題

「他朝這裡開槍囉～～」修長的手指輕輕在太陽穴話了兩圈「呵呵呵，很有趣不是嗎？」

牽起嘴角，像個小孩似的，伊凡開心的笑了起來

「......」

回硬著他的，還是無聲的沉默

「嗯...」撇了撇嘴，伊凡轉換話鋒「如果路德君對那小鬍子沒興趣...那～基爾伯特呢？」

「！！」本沒有聚焦的漂亮藍眼，在聽到自己的兄長名字後，驚訝的收縮了瞳孔

「你...你想說什麼？！我哥哥他...他......」吐出的是些微嘶啞的聲音，路德維希激動的顫抖著，雙手雖然無力，卻還是勉強拉住南.斯.拉.夫人，那長飄飄的圍巾

看著眼前的人，伊凡輕輕挑眉，甚是覺得有趣

「啊呀～路德君好激動～」無視眼前人的著急，伊凡慢條斯理的，ㄧ個字一個字說著「這麼想知道基爾伯特的事，代表路德君還不知道囉？」

「！？」有些緊張，路德維希掐緊了拳「他..我哥哥他怎麼了？？」

「啊呀～路德君這麼期待，讓我有點難以啟齒吶～～」」笑意浮現，伊凡等不及看看路德維希的表情了”那一定很美吧?”他是這麼猜想著

「很遺憾吶，基爾伯…普/魯/士已經......

四周一片寧靜，像是壞掉的電視機般，路德維希看著伊凡‧布拉金斯基的唇快速的動著，但卻聽不到任何從他嘴裡吐出的話語

原先，慘絕人寰的淒厲叫聲，火蛇的劈啪作響，以及俄/羅/斯兵揮舞刀劍的聲響

都離他好遠好遠

”喀嚓、喀嚓”心臟崩碎的聲音好小聲，要多認真聽才聽得到呢？

第/二/次/世/界/大/戰終戰後，

根據1947年聯/合/國/管/理/理/事/會第47號法令

宣言普/魯/士解體

這個曾被稱為普/魯/士的國家

已不復存

這很恐怖

二.戰後路德維希並沒有如他所想的ㄧ般，送到監牢聽後判決

他現在所待的，是一個

用純白，堆砌而成的牢籠

他傷得太重了

「嗚！！！」雙臂環住腰際，指尖施與的力氣太過於龐大，指甲又是硬生斷裂了好幾根，一絲絲血絲染紅了雪白衣物

但這跟腰間的痛楚相比，簡直不算什麼

撕裂的痛，猶如蜘蛛網一般蔓延全身

冷汗從鬢角間滑落

平常梳裝整齊的頭髮也因為強忍著劇烈疼痛而有些淩亂

「嗚啊啊啊！！！」慘叫了出來，身體像是要被分成兩半

腦子一片空白，除了痛還是痛

1961年08月13日柏/林/圍/牆正式建立

這大概是路德維希最難熬的ㄧ夜了

電鋸般砍過腰際的痛，足以要了他的命

血、骨、肉的硬生分離，連麻醉也無用

扯成碎片的床單和留有血跡的窗簾，陪伴著他孤獨到天明──

這並不是其他人能夠解決的

歷史的輪軸轉呀轉，又翻開了嶄新的一面

而那夜

也隻不過是歷史遺留的小小痕跡罷了

過了

也就煙飛雲散

大不了

化成幾百年後

那深藏在老舊圖書館，厚厚的史記中

一段用墨筆輕描淡訴的經過

1990年10月03日柏/林/圍/牆拆除，東/西/德正式合併為德/意/志/聯/邦/共/和/國

挑望窗外

從遠處，能看到他的人民興奮的擁抱在一塊

路德維希像是給感染上了一番

難得的勾起了嘴角

左手

輕輕撫上

腰上那道殘破──

觸目驚心的醜陋傷疤，環著的身軀橫行的繞了一圈

左胸口，心臟部位

網狀擴散的槍孔疤痕

不難想像那會是有多疼

但這都已經過了

「呼～」輕輕吐了口氣，路德維希如釋負重的鬆下緊繃的肩頭

「這樣就好了...」路德維希喃喃自語

這樣他也守護住了基......誰？

「！？」好奇怪！好像忘了什麼一般

本放鬆的肩頭又收縮了起來，眉間相繞，心臟像挖了一個洞，好空虛

感覺好像少了什麼

這種莫名的失落感讓路德維希甚是緊張

遺忘的，到底是什麼？？

是誰？

是誰他要拼了命的守護住他的榮耀?

是誰？

是誰在他剛誕生，年幼之際

護在他身前，為他開拓，使他在短短幾十年內變得如此強盛

是誰？

是誰在凡/爾/賽/宮中，跪在他的面前，俯首稱臣

並誓言要輔佐他，使他君臨天下

是誰？

是誰囂張但自信的，笑著宣佈他是他的弟弟

是誰？

是誰從好久好久以前就一直出現在他記憶之中，陪伴著他度過任何一切

是誰？

心頭缺少的那塊，到底是誰？

那個人

又是什麼時候，從他的世界裡消失的呢？

基爾伯特基爾伯特基爾伯特基爾伯特

基爾伯特基爾伯特基爾伯特基爾伯特......

焦急的找尋，慌忙的詢問

得到的結果卻是這個

似曾相識的字眼

基爾伯特基爾伯特基爾伯特基爾伯特

基爾伯特基爾伯特基爾伯特基爾伯特......

反覆訟詠十來遍

想要永遠記住這個名字

基爾伯特基爾伯特基爾伯特基爾伯特

基爾伯特基爾伯特基爾伯特基爾伯特......

不想忘記

真的不想忘記

絕對絕對不可以忘記!!!

基爾伯特基爾伯特基爾伯特基爾伯特

基爾伯特基爾伯特基爾伯特基爾伯特......

腰際的傷開始癒合

以意想不到的速度逐漸修復著

新生的皮肉組織覆蓋了原本的窟窿，

隻留下了一條

肉眼看不清的痕跡；

記憶逐漸模糊

空白侵蝕著腦部

基爾伯特...

基爾伯特......

......是誰啊？

ＥＮＤ

發表時間：2012-05-06 10:04 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【365-346】	分類: 未分類
又一年闔上一個章節，並且開啟了另一個。 Happy New Year!
發表時間：2012-05-06 09:59 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【吐‧真言】歲末感恩

分類: 未分類

利用2011年的最後一小時來發篇感謝文

想起去年的這個時間點

我在辦公室裡打包

沒想到　在外面繞了一圈後　還是回到大同

這是很微妙的安排

有人問我　為什麼還要回去

我隻能說　上天安排的時間點就是這麼巧

一月到四月　我給自己放了長假

期間完成了第二本作品集

是給自己的一個重要交代

http://www.flickr.com/photos/damonnan/5588928456/in/set-72157626426495332/lightbox/

也因為這本作品集

讓我今年的面試　其實非常順利

履歷隻主動投了兩家　兩家都找我面試

另外還有兩家　看中了我的履歷也約我面試

最後面試了三家　三家都要找我上班

我選了我心目中最喜歡的一家　

以 Allen 在業界的名氣　能夠被他肯定　我非常開心

我也是拿出了我百分百的努力　要在真正的平面設計界闖出一番好成績

但是　我盡力了

我不適應這個工作環境　我也沒有得到老闆的肯定

第二月　被降薪了五千元

第三個月　我離開了

朋友們安慰我　不是我不夠好　是老闆沒看到我的好

離開後的一個月　Allen 來了通電話　問我再回去工作的可能性

我說　我已經找到新工作了

在我要飛去金門散心前　大同的主任打了通電話給我

問我　現在工作的情形　問我有沒有意願再回大同

我沒有告訴主任　我離職了（不想讓主任知道我其實失業了）

我隻跟他說　我想想

http://damonnan.pixnet.net/blog/post/69214833

在金門的那幾天　也不斷有其他的案子找上門來

彷彿上天關了一扇門　也會為你開啟另一扇窗

我得不到 Allen 的認可　但還是有喜歡我設計的客戶

八月　我回鍋大同

當初離開的不開心　成了這個決定背後對自己的質問

答應是對的嗎　我是倉促下的決定嗎

我不確定

也許在大同裡　還有我未完成的心願

但我知道　這次回來　需要做的比之前更好

要讓別人服氣

志生紀念館的開幕特展　彷彿趕鴨子上架般

開幕的時間點一再往前調整

等到我進入狀況　要開始努力了　時間隻剩不到兩個月

但那裡還是一間剛整修完的空房子而已

我需要搞定硬體（建築）　也需要搞定軟體（畫展）

在某碗想靜下心來好好吃完的湯麵　我對電話那方發了脾氣

在開幕前　最後一個奮戰的夜晚　我關在辦公室裡　越哭越大聲

終究　我挺過了　我完成了

志生館的開幕　需要感謝很多人

我就不一一言謝了　但我會放在心上

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.301652139859094.78059.154016787955964&type=1

下半年　除了陸續完成幾場校內音樂會及藝文活動的文宣

最重要的就是年底的新郎新娘創意造型大賽

在參賽者用心表演以及社團同學的齊心協力下

今年的整體成果　我覺得很滿意

活動很順利　表演很精采

http://www.facebook.com/note.php?note_id=10150413060570896

新娘比賽　我預想自己可以完成的其實更多

可惜時間點實在卡的有點緊

一些七月失業時接的案子　通通卡在十二月要交差

目前隻剩下最後一本書尚待完成

也許下半年的忙碌　是讓我快速瘦下來的主因之一

八月底學校安排的健康檢查

讓我對自己的體重有了真正的認知

在加班熬夜運動少吃的多重攻勢下

三個月的時間　讓我從80.7kg一路跌到69.8kg

也讓某些同仁誤以為我被主任操的太兇了（但這也是事實吧）

12月稍一鬆懈　馬上又回升3kg

但今年的總成績　四個月至少也是減掉了8g

瘦下來　也許是我今年最開心的一件事吧

明年我會繼續努力　維持在70以下是我的新年新希望

今年收入不夠穩定　此刻其實捉襟見肘（唱片買太多是主因）

我想要多接一些設計賺外快　但又把自己搞得好累　然後整個大遲到（唉）

這種兩難的處境　明年應該還是持續吧（昨天又接了一個海報設計案）

至少我知道　明年上半年　我要出三本書　辦一場研討會　搞一個畫展

然後再加上一些文宣設計

希望我可以更樂在其中

寫完這篇　我還有工作要做（其實也是種幸福吧）

最後　祝大家

2012新年快樂

發表時間：2012-05-06 09:53 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【心情語錄】- 2011/12/31

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把最美的微笑留給傷你最深的人

發表時間：2012-05-06 09:48 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【心情抒發】2011 總結

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　　2011年的最後一天，我選擇自我放逐到三芝看海。

　　其實回想起來，我也覺得我瘋了。怎麼會有人選擇在這個時節離開熱鬧繁華的都市，到一個

寒風刺骨又荒無人煙的地方？　沿途上車輛稀少的很，店家們大多都關上鐵門。陰鬱的天氣使得

踏出的每一步感到沉重無比，海風夾雜著陣陣細雨，凜冽的蕭蕭聲不絕於耳。

　　之所以來這裡，是為了見證海的偉大。聽說：「海洋是萬物之源，生命的母親。」，縱然我這

個都市小孩鮮少有機會來看海，然而看書上寫說大海有聊以慰藉的神秘力量，於是一早起來便收拾

行囊。

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

　　面對大海時，我覺得彷彿自己又變成了孩子。

　　這種感覺很獨特，當放眼望去是遙不可及的另一端的當下，當遍野所及全是一片湛藍無邊的時候

，那種日積月累中被壓抑許久的緊張與不快會瞬間蒸發不見。大海是母親，源自於她的寬廣胸懷，無

盡地包容這地球上每一寸角落，同時也觸及著世界各個國家。在那寬闊到令人敬畏的大海面前，人類

隻能夠為此感到謙卑。

　　也許覺得當下自己很不快樂、不幸福，然而一看到大海，一想到世界上還有更多自己從未所及的

一切事情，在地球的某個角落不斷的發生著，自己也漸漸地比較不那麼在意了。

　　在大海的面前，我們都隻是個幼小的孩子，隻能憑藉著那咕嚕圓的小眼睛窺得小小的視野。卻總

不得窺得世界的全貌。然而當視野變廣了，所在意的東西也隻是一文不值。

　　常常希望，如果陷入鑽牛角尖的自己，能夠抱持這樣的想法過活就好了。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　有時候，腦袋裡承載了太多的抱負、太多的野心、太多的期待、甚至悲傷、壓力與怨恨，人的腦

袋原本就隻有那一丁點大，更何況生活上還有這麼多東西要塞入頭腦裡，每天被過度壓縮的日子也是

很痛苦的吧。

　　今年，常常覺得自己活得很累，也許是自己太在乎了。不停地想要讓既有的小小生活更臻完美，

所以才會過度重視著固守生活中僅有的一切。

　　因為在乎，所以放不開，更捨不得放手。

　　當看到大海的時候，迎著帶有絲絲鹹味的海風，才發覺「原來自己這樣做好累」。

　　如果說去年給自己的課題是「不哭」，那麼今年的課題就是「愛自己」。

　　這個世界太大了，對每個人事物都盡心盡力的話，就算再怎麼厲害，總有一天也是會累垮的吧。拚

了命的去念書、拚了命的想得到父母的認同、拚了命的想要守護著身旁的朋友們、甚至是拚了命每天睡

前的反省自己的缺失......到底是自己哪裡做得不夠好？所有事情都是拚了命的去做，隻為拚了命的想要

重新得到曾經的幸福。

當我累到心力交瘁的那一天，身旁的友人曾告訴我一句話:「該丟掉的東西，就該丟掉；該扔下的包

袱，就該捨棄」

　　沒有絕對100%完美的人生，然而為了達到近似於100%完美的人生，我們必須拋棄那些高費力而

低效能的東西，因為你不知道你的生命會在何時終結。唯一能做的，就是盡可能地在有限的時間內，將

幸福的效能提升到最高。例如：與其想著自己能夠永遠得到第一名，每天拚了命的為了讀書而無其他事

可做，而感到生活空虛狹窄，那麼不如在不影響大局的情況下，分出一點時間去嘗試著自己從未嘗試過

的課外活動一樣。

　　當眼光越執著於某個得不到的東西時，就隻會越來越痛苦，甚至忽略了原本已經得到的，甚至是其他

值得去努力追求的事物。

　　總覺得2011年的自己，就像個執著於糖果而在地上哭鬧打滾的孩子一樣。因為眼中隻想要得到糖果

，因此忽略了桌上的正餐而餓著肚子一樣。

　　正因此，2012年的我，給自己的課題是「愛自己」，於目前切身遇到的癥結來看，首先我需要學的

就是「捨棄」

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　我覺得，人一生中最痛苦的時間之一，莫過於搬家（或是在機場秤行李超重）時，做出丟棄東西的取

捨，覺得丟什麼都不對，丟什麼都不甘願。隻是，如果不丟的話，家裡就會爆炸，生活效率更是會因此而

降低。物質生活如此，內心生活也一樣吧，不這樣做，生活品質也是會降低的。

　　隻是，我這個人偏偏念舊的很，所以完全沒有丟棄東西的習慣，從幼稚園到大學所收過的賀卡禮物，

甚至是上課傳的紙條，我都把它保存得好好的，一張也沒有少過。與其說是珍惜，不如說是過度的執著。

　　當我望向無垠的湛藍，才了解到自己該做的，是把那些東西拋下的時候了。凝視著大海，不停想著：

「如果能把那些注定得不到的無謂執著，或是那些會讓自己不快的東西，一股腦兒地如同廚餘般通通倒進

大海就好了。」

　　很多人事物，回憶起來時真的很美，然而，當自己沒有勇氣去駕馭、或是望而生怯而遲遲未行動時，

它就變成了包袱，那些東西，應該要將它們丟棄，沉到大海裡面直到看不見影子。

　　縱然捨不得，但我還有更重要的事情去做。如果捨不得丟下它，那就勇敢去做，不要浪費時間在猶豫

與選擇上面，因為已經沒有時間可以讓自己揮霍了。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　　我喜歡大海。

　　臨走前，我扯開嗓門對著海的另一端大喊著Gracias，感謝大海教會了我這些。

　　最後2012新年快樂，要記得多愛自己一點。

　　迎著海風，為毫無血色的乾涸嘴唇擦上粉色唇蜜呵護一番，給自己訂下的新年目標，一切從這裡開始。

（有圖有真相，證明我真的去過三芝海邊，雖然我很不擅長自拍，沒人幫我拍也沒辦法ˊ口ˋ）

發表時間：2012-05-06 09:43 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【御書園食尚牛排】老字號西餐廳的時尚美味

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禦書園09

價位：★★★

美味：★★★★

環境：★★★★

回購率：★★★★

禦書園食尚牛排官網: http://www.rgarden.com.tw/aboutus.htm

餐廳地址: 台北市松江路206號2樓 (民生東路口)

訂位專線: (02)2567-5688

檢視較大的地圖

話說這間店~我可是在高中就注意過他了呢！ <(￣︶￣)>(得意)

但是一直以來，

無論是同學會、謝師宴、朋友聚餐、情人節聖誕節萬聖節、三個月紀念日六個月紀念日周年紀念日…任何一個莫名其妙被女生拿來規定要慶祝的節日，

從~來~都沒有想過要吃這家店唷！ ( ‵□′)─C＜─___-)|||=

因為他外觀實在太有年代感了，很難吸引年輕人去用餐嘛。

這天下午兩點為了找個地方進行神聖的交換禮物活動，

意外地吃了很飽的泰式料理，

題外話一下，

交換禮物一定是心機重的商人發展出來的陰謀啊！

險惡的真相就是讓不實用的產品也有賣得掉的一天！

讓大家像被不明病毒操控似的，

紛紛去買不實用的東西交換別人買的不實用東西，

漸漸你的生活空間就會被一堆「買來以後從來沒有用過的東西」充斥…

總之到了晚餐時間其實一點餓的感覺都沒有，

可是又不想浪費好不容易訂到位子，

本來想要單點排餐就好，

但服務生用優雅的音調搭配堅定的眼神說：今天是特殊節日隻能點套餐唷!

隻好抱著一定吃不完的心態硬著頭皮點了套餐…

線上菜單：http://www.rgarden.com.tw/RoyaGardenMune.html

套餐包含：餐前飲料、麵包、沙拉、前菜、湯、主菜、甜點、飲料

鮪魚佐洋芋沙拉

禦書園04

水果優格沙拉

禦書園03

因為我不愛吃鮪魚，鮪魚沙拉我就放他一馬沒有偷吃。

講到這個水果沙拉，

不像有些店會把水果先切好冰起來，端上來的時候水果都乾乾扁扁的，

他們水果很新鮮有水分又甜，搭配微酸的優格醬，超級開胃的!!!

前菜：果香松阪豚肉

禦書園01

前菜：香烤杏鮑菇

禦書園02

果香松阪豚肉真的是讓人太驚訝了！

我不太愛吃豬肉，

但沒想到酸甜的奇異果+松阪豬肉竟然這麼好吃！

松阪豬的肉質柔軟鮮美又不油膩，超好吃的！下次來我也要點這道！

跟松阪豬比起來，香烤杏鮑菇雖然沒有那麼讓人驚喜，

但也是一個味道實在好孩子。

紐西蘭菲力牛排

禦書園05

特選美國沙朗牛排

禦書園06

世界上最痛苦的，莫過於當你已經很飽的時候，

有看起來這麼好吃的牛排放在你面前…

所以我很堅強的接受了上天給的考驗，

拿起刀叉切下一塊肉放到嘴裡….

………………………..

好好吃喔~╭(′▽`)╯╭(′▽`)╯

我點的菲力牛排表面略焦香氣十足，

裡面的牛肉鮮美有豐富的肉汁，

不用淋醬加一點點鹽巴就好好吃喔~~!!!

沙朗比菲力多了一點韌度跟嚼勁，

但是火侯也一樣拿捏得恰到好處。

冰淇淋咖啡凍

禦書園07

焦糖布丁

禦書園08

最後的甜點和飲料就比較一般，

不難吃但也沒有特別好吃，

當然也有可能是吃太飽味覺疲乏了。

焦糖布丁我覺得有點太甜，

比較適合很愛吃甜食的人。

餐前飲料、麵包、湯和飯後飲料，不曉得為什麼完全忘記拍了。XD

而且最後我幾乎把整個套餐都吃完了。

發表時間：2012-05-06 09:38 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【布作】橘子書衣

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書衣是和【超級瑪莉時鐘】同時期買的，
但在做完時鐘後累了，書衣就一直這樣躺了快半年。
為了避免將100年的事留至101年，
就這樣，星期一(12/26)起跑了。
111230(真的可以用的！)

這個是最簡單的，比貓咪錢包還容易，
不過，因為布很大一片，逢到中間時，真的很難拿，
線都歪了......

111230(全貌)
因我有把長邊留長一點，
想說一件衣服讓大家都可以穿，
實際完成後，不管一般的還是厚的，都可以耶！！
哈哈哈，真開心！

but
我發現布書籤太礙路，應該把那邊捨棄，
因太多層在書裡就太厚，加上還是習慣用紙書籤吧。

100年，該完成的事完成了！
掰掰，100。 ciao

發表時間：2012-05-06 09:33 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【小說】日常（更新一、二）

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　　【燕】系列的作品，非常喜歡這兩隻所以後續故事應該會滿多的（扶額）

　　跟新年較沒什麼直接關係隻是我剛好在這天發而已（欸）

　　【日常】

　　（一）

　　婭今天的心情很好。

　　紅茶般美麗的瞳色，感覺也因心情而顯得豔麗動人。他笑，望著坐在餐桌對面遲遲不肯?頭看向婭的皇。

　　「不準笑！」皇低吼。

　　婭盯著皇笑得燦爛，「我又沒做什麼。」

　　時間回到一個小時前。

　　婭照樣早起，打理兩人的早餐。

　　他難得打了個愛睏呵欠，原因是昨晚看莎士比亞名作看得入神，比平常更晚睡。一個要考研究所的考生看什麼課外讀物……但就是喜歡。婭打了兩顆蛋在平底鍋上，暗暗自嘲著。

　　聽到書房那傳來的聲響，他便知道皇醒了。

　　沒有回頭看，也知曉皇可能帶著書來到餐桌等待。已經成了習慣，想改也改不掉。

　　「新年第一天拿的書是『羅密歐與茱麗葉』嗎？」婭隨口猜，將蛋翻面。

　　「……『哈姆雷特』。」

　　「是嗎。」婭勾著淡淡地笑容，「『我對著月亮發誓』、『別拿月亮發誓，月亮每月都有盈虧圓缺，你的愛可不能像它這樣』……」

　　「『那我拿什麼發誓』、『根本就不必發誓，如果一定要的話，就拿高貴的自己發誓，我一定會相信』……不對！我幹嘛回答你！」皇接台詞接得順口，發覺自己被婭給耍了。

　　「還說沒有看『羅密歐與茱麗葉』。」婭大笑，「接得很好啊。」

　　「你是故意的！」皇惱羞成怒，覺得很丟臉。

　　「是啊，我是故意的。」婭將蛋鏟至盤中。不久前壓下去的烤麵包機裡的土司也配合地跳了起來。「因為皇你過目不忘的能力太好玩了，為生活增添不少樂趣。」

　　「……你好煩。」

　　「謝謝誇獎。」婭拿著裝有土司跟蛋的盤子，放到餐桌上。隨後去泡咖啡，嘴角還嵌著微笑。

　　準研究所考生，今天心情很好。

　　（二）

　　「欸燕子，你秋日南返，春日是否離去？」

　　「沒頭沒腦說這什麼話。」皇被婭從後頭擁住，不方便回頭看婭的表情……一定是很受傷的表情吧。應該又是看

了什麼書籍聯想到自己可能隨時會離開，所以才開口問……皇不由得想嘆氣。

　　「回答我嘛……」婭將頭埋至皇的肩窩。

　　皇皺眉，把手上拿的徐志摩詩選砸向婭的頭，接著嘆了很輕的一口氣，「我是天空裡的一片雲，偶爾投影在你

的心波──」

　　「偶然？」皇耳邊傳來婭悶悶的聲音，「換一個。」

　　「還挑啊！」

　　「我不要這個，換一個。」

　　「……不寫情詩不寫詩，一方素帕寄心知。」

　　「你一定要講這種『人生自是有情癡』風格的詩嗎？」

　　「不然你想怎麼樣？」皇掙紮著想掙脫婭的牽制。

　　「讓我想想……」婭在皇耳畔低語，「根本不用發誓，如果你一定要發誓，就指著你高尚的自身起誓好了，那是

我崇拜的偶像。」

　　「你這樣的意思是想要我們死在一起嗎！」

　　「不喜歡？我可以換一個。」婭偏頭想了想，「該死！別讓他人來決定你的愛情！」

　　「偏題了！偏題了吧！還有，你到底是有多喜歡莎士比亞啊！」皇開始覺得認真聽婭說話的自己真是個笨蛋。

　　「沒有偏題啊。」婭吻著皇酒紅色的髮絲。「遲遲不回答的人可是你唷。」

　　皇沉默片刻，「我是……」

　　「把徐志摩的偶然吞回去。」

　　「……好啦！放開我，我才講。」

　　婭嬉笑，「答案如果不是我要的，你要怎麼賠我？」婭現在的表情看起來很像玩弄毛線的貓，將毛線球壓在肉

球下，滾動。

　　「……去你房間，不睡書房了。」皇放棄自己能爭論到底的權益，提出。

　　「成交。」婭如皇所願，鬆開手。

　　皇深吸了口氣，「……在天願作比翼鳥，在地願為連理枝。」語畢，感到無比羞恥的他瞬時刷紅了臉。

　　「乖燕子。」婭將皇擁入懷。

　　「啊啊！我後悔講出口了，拜託你忘掉！」

　　「才不要。」

　　成功得到想要的回應，婭綻開笑顏。這輩子不放手了……歸不了巢的燕，這才是你的窩。

　　後記：

　　很明顯能看出（一）跟（二）不是同個時間產生了。羅密歐與茱麗葉那段雖然（一）跟（二）句子不太一樣，

但還是同一個喬段喔（能理解我在說什麼吧？）

　　超級喜歡這兩隻對文章書籍的熱愛，這個設定可說是作者私心中的私心。

　　另外幾個私心在這兩篇裡倒還沒出現。

　　補講一下，（二）裡皇說的第一個是「偶然」、第二個是「山歌」；婭講的第一個是「羅密歐與茱麗葉」、第

二個是「仲夏夜之夢」。

發表時間：2012-05-06 09:28 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【執事日誌01/01】自我檢討

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　　新的一年也請主人們多指教。

　　天下無不散的筵席，能做的隻有守著彼此所珍惜的回憶。不......有的時候，自己所珍惜的，並不是對方所珍惜的，好像自作多情一般，像這樣子的自己，是不能讓別人知道的，會被取笑的對嗎？

　　像是純潔的白紙被染上了墨汁，越在社會上打滾就越能體會到人間冷暖，再怎麼抗拒也還是會受到傷害，而唯一能保護自己的方法，就是在心裡築起一道牆，不讓可能傷害的事物入侵。但是這樣一來，是會感到孤單的。人類就是這種矛盾的生物，像是被虐狂一樣。

　　有的時候，自己並非如同自己所想像的一樣，被人所需要所重視，都隻是自己的一廂情願，其實少了哪一個人，對世界一點影響也沒有，每個人都是在這樣弱肉強食的社會中生存，所以必須讓自己學會堅強才可以。
　　但是看到那些曾經令自己感到溫暖的人們，卻又會不自覺得流露出在乎的樣子，像這樣的自己真是可笑至極，明明都是競爭者，明明到最後都會背叛，明明知道自己會被拋棄，卻還是想要阿諛奉承的討好對方，這種人也真不少，連自己也不例外吧？

　　思考到這麼複雜的事情，不知道對腦袋好還是不好？
　　不過在新的一年，好好重新審視自己，也能夠衡量是否有所長進，有哪些是需要改進的？懂得去思考，才是存在的證明，總比不知道檢討自己來的好。

　　說到這裡，想到以前學生時代被排擠的同班同學，覺得那些隨波逐流而去排斥對方的大多數人，既沒道德又愚蠢，那位被排擠的同學其實並沒有得罪過那麼多的人，可是其他人卻聽信了少數人的話，而開始蠢動著欺負人的想法，這樣子沒有思考能力的行為，是幼稚而且愚蠢的，可是既使到了社會上，也還是有這種狀況存在，不知道應該說那些人是進步還是退步？或許是惡整人的功力進步了吧？

　　身為執事，在做很多事情之前是需要三思的，有的時候也不能參雜太多私人情感，不過也會擔心主人們覺得南宮太冷漠。為了避免對主人們的養成造成不良影響，無論如何都要謹言慎行，避免主人誤入歧途或者迷失了方向。但是也會有「人非聖賢」的想法，不過都是要適可而止的吧？活到了這個年紀，法律上已經認定為成年人，最基本的就是為自己的行為負責，再加上執事身分，所以也必須為這份榮耀所負責。

　　許久沒有寫日誌了，這次的份量比以前多了一點。

　　新年快樂。

　　以上　南宮淵 2012/01/01

發表時間：2012-05-06 09:23 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【喳喳】好想吶喊阿

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《好想吶喊阿》

【新手】

其實想轉行當文藝少女一段時間了，隻可惜文筆不夠好，再怎麼些都隻是些摩摩喳喳。

太多的詞藻在欸福逼這小傢夥的洗滌之下，就隻會出現些：哭哭、顆顆之類的用語。

痞克邦，哭哭。

【遊移】

在夢想與現實中遊移，多麼常見的一句話。

遊來遊去，所以呵嘻是魚兒？

【浮誇】

其實很討厭很多誇張的東西。

誇張的人、誇張的事物、誇張的布拉布拉點點點，但似乎呵嘻自己最誇張？

【絢香】

撫慰人心的聲音，好羨慕有好歌喉的人噢。

【估掰】

2011估掰，沒有想挽留你的意思。

2012嗨，你好，很高興認識你。

完蛋了，要是呵嘻再這樣打文章下去，文筆一定會變得超爛。

好想吶喊阿。

發表時間：2012-05-06 09:17 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【敗家】手帳	分類: 未分類
結果今年的手帳變成 kokuyo systemic 限定版(A5) 353 kokuyo weekly diary 333 MUJI 月記事 104 =790 結果比我預想以上花了更多錢 (因為分開買就沒有強烈的實感不過systemic可以一直用，應該還好吧ww systemic跟MUJI月記事有用到購物金 systemic因博客來折扣+購物金買起來挺便宜的，我今天去信義誠品拿起來一看發現那裡賣七百多囧不過還沒開始用就是了月記事還沒到手以上祝大家新年快樂~
發表時間：2012-05-06 09:12 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【詩】紅樓夢中的考古學

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〈紅樓夢中的考古學〉

考古學家終於在某藏經閣內

發現遺失的孤本紅樓夢

他小心捧回房間，準備解讀

那位受作者擺佈的主角

如何走出了結局。他相信，那將會是

時光，與紅學綻放一朵玫瑰

首先，他發現架構是宇宙全部

一部小說收納所有時間，歷史

所有鉅細靡遺的物件，一部完

整的知識體系，一本活物辭典

而男主角，眼看家庭衰敗

以及點燃的鴉片燒遍了整座地球

劃過了一道無限延伸的砲聲

那時，大軍連綿攻占了洋場

男孩與女孩躲在淪陷的城內

互許卑微，無關死亡的終身

而男孩離開了中國飛往不列顛

那裡帝國主義戴著天真，可愛的面具

他決定成為一位沉默，憂鬱

卻忠於愛情，與家族的學者，的男人。

他選擇了留在劍橋，攻考古學

記得有晚挑燈夜讀，吃著炸魚薯條

當那可樂倒空

男孩想起了樓閣外的那女孩

還有落了一地的桃花，一首葬詞

歸國時，已是革命整肅的年代

有人上台，有人下台

而紅樓的男孩，躲避了輪迴與流放

仍廝守著那位愛發愁的女孩

在迷宮，在象徵中繼續前行

歷史不過是炫耀的戰利品

終究要臣服於考古學家的眼目

隻有我們的愛情──

直到男孩在某藏經閣內

發現遺失的孤本紅樓夢

他小心捧回房間，準備解讀

那位受作者擺佈的主角

如何走出了結局

發表時間：2012-05-06 09:07 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【紀錄】光的課程：紅寶石與綠寶石之光（第一級次）	分類: 未分類
資訊來源：光的課程資訊中心　　【第五周】紅寶石之光──蘊含宇宙聖愛　　又被稱為醫生的左手，具有治癒及溝通的能力，主要針對身體與情緒體。　　脈輪：心輪　　行星：水星　　音階：C調之上的B調　　上師：愛瑟瑞爾　　天使：麥克　　時間：12/14～12/20 　　這對於上一篇心得（薄荷綠之光）的結尾來對，是篇打臉文xD 　　才說過要祈禱，這周就把我內心深層對於被拒絕、被拋棄、被忽略以及隔離的恐懼感和憤怒等等負面情緒全挖出來，加上連續四天都是從早上七、八點忙到晚上十一、二點，絲毫沒有休息或獨處的時間，逼得我崩潰( 艸) 　　搭火車時，我一直告訴自己要冷靜，一下子就到了，最後卻還是不小心哭了出來，便衝下火車，在月台上哭了好一陣子。現在回想起來，覺得自己的舉動很好笑，不過那時鮮明的心情，提醒了我：不要再忽略自己的心情了。　　確實，遇到無法完全照自己的希望走的時候，隻要這個狀況不會讓我有厭惡或煩躁的感覺，我幾乎都會說「OK啊」、「就這樣吧，也沒什麼不好」，接著在內心用「這次可能不適合去做這件事吧」、「這對我來說是不需要或不適合的」之類的話語安慰自己。表面上看來沒有帶來太劇烈情感的妥協，一點一點累積下來後，卻變成很大的傷害。　　那忙碌的四天也是我哭得不能維持理智的四天，同時也是幾位友人受到負面情緒攻擊的四天。真是不好意思，那時真是感謝妳們了m(_ _)m 　　走過這周，我想自己稍微學會如何擁抱自己的情緒。:) 　　之後有幸看見Teen所寫的分享文〈內在力量（下）－回到內在的中心。〉，他所寫的也能作為我走過紅寶石之光後的心得總結：擁抱我的心情／問題，然後平靜地處理。　　傾聽內在的聲音，總會找到適合的方式。　　【第六周】綠寶石之光──創造之光　　幫助增強溝通技巧、激發創造的靈感，同時帶來歡欣、平衡、繁榮與成就感。　　脈輪：喉輪　　行星：水星與太陽　　音階：A之上的高C 　　上師：勃朗寧　　天使：歐西拉斯　　時間：12/21～12/27 　　至於這周，我就不曉得自己在幹嘛了xD" 　　比較明顯的感受，就是我的創造力與靈感又開始湧現，內心感覺自己該動筆畫畫（反而不是文字創作，真妙），隻是人真的很懶……連心得文都拖過年。( 艸) 　　也許過個年人也會有些不同，不過，就順其自然吧。（←根本就是偷懶的藉口）
發表時間：2012-05-06 09:02 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【稻草人】	分類: 未分類
莫非，又是一場繞了一圈卻又回到原點的老掉牙戲碼？不想接電話，不想做決定，不想思考那些逼不得已的事情。我的天空，永遠塗不上自己想要的顏色。沒有眼淚，沒有知覺。對世界冷感的稻草人。這些年買了四輪買了手錶買了單眼卻發現追不到的停不了的還是那些人生是隻有認命隻能宿命隻好宿醉隻剩下高的笑點低的哭點卻沒成熟點成熟就是幻想幻滅一場磨鍊為什麼隻有夢想越磨越小小到不見有時候好想流淚好想流淚卻沒眼淚第二人生這張專輯之所以這麼好哭，是因為他就指著我的鼻子問，是因為他就刻出我的荒謬人生。
發表時間：2012-05-06 08:57 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【稻妻小說】南涼 /亞涼 - 忌妒 (二)

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-觀看注意-

-角色崩壞，鬱金香沒戲分!!-

一氣之下跑出家門的風介，等跑到離家有點距離時才冷靜下來，『我現在該怎麼辦，我能去哪裡?啊!去基山他家好了，等，去他家，我會被閃死!那去....亞風爐家好了!幸好他還在日本!』

等到了亞風爐家門口，準備按下電鈴的手卻還猶豫不決，突然，門自己打開了，是亞風爐「咦?這不是涼野嗎?好久不見，你怎麼站在我家門口?怎麼有淚痕?你怎麼了??」

「亞風爐.....」看到亞風爐，涼野整個放聲大哭「咦?咦?別哭啦!先進來，先跟我說怎麼了!!」說著，就一邊把涼野扶進來!!

等到涼野把一切說給亞風爐聽，也大緻知道怎麼了，難怪會這麼傷心，畢竟被自己所愛的人背叛，是很痛苦的!

「那我打電話!叫南雲和蓮池過來!!跟你說清楚!」，正要拿手機，卻被涼野阻止「不要!現在叫他來很尷尬，而且我現在不想看到他!」

「那我先叫綠川和基山來好嗎!!」

「好!!」

「喂?是基山嗎?我是亞風爐」『喔!是亞風爐呀!好久不見，近來可好!!』

「這個等等在聊，發生了一些事，現在方便來我家嗎?順便帶綠川來!」

『現在嗎!沒問題!!不過是什麼事啊!』「到了再說!快點!」

等了幾分鐘，家裡的門鈴響了「亞風爐，你在嗎??我們來囉!」「來了!!」

「嗨，不過是什麼事啊?涼野怎麼也在?阿南雲哩?」

「這就是重點!!涼野和南雲發生了一點事!!」

又再重複一次，發生了什麼事，不過是第三次講了，感覺有點麻痺了!!

「想不到居然發生這種事?你覺得呢?浩人?浩人??」

「啊?你說什麼?」

「你怎麼了?我們在講很重要的事!」

「沒有啦!!我隻是在想事情!!」

「想什麼?」

「風介!我覺得事情似乎有怪怪的地方!」

「在想也沒用?我累了!!我想睡一下!」風介已經瞇著眼，像是會隨時睡著的樣子!

「喔!風介，我幫你準備房間吧!!」

「摁...什麼!!」

「你這樣子衝出來，你都沒想到要住哪裡嗎?況且，我一開始就有預感，今天會很不一樣!!」

「我原本就是想...但我怕麻煩到你!」

「哪有什麼麻煩，你隻要記得整理房間，你想住多久都No Problem，反正我自己一個人住，有你陪我也開心!!」亞風爐對風介比了個YA!姿勢，要他放心，我永遠挺你!

「謝謝你!!」

「好啦!會議就開到這!!明天我們再來!!討論一下!!」等到大家都散場時，風介也已經沉沉入睡了!

等到風介醒來，晚餐也準備好了!!

坐到餐桌邊，支支吾吾的說「多了我，開銷會更大吧!!」內心不安，很不喜歡麻煩別人!!

「放心!!Money is not a problem ......... Problem is not money」

「......哈..哈哈...你從哪聽來的，好白目喔，哈哈哈...」風介整個笑到不行!

「呵呵!你笑的樣子比較好看」看到風介有的笑容，也放了一個心!!

「你放心!我和大家都會幫你的!!所以你要堅強一點!!」

「摁!我會加油的!其實...我還是相信晴史不會背叛我!!」

「我知道!在這方面我也採相信南雲!!基山不是也說了，有地方怪怪!!所以就別想太多了，今天好好睡一下，明天在討論吧!!」

「摁!」

犬達廢言:

這次沒有鬱金香的戲!!這篇我想了很久!!最近也要趕段考!!所以腦力不足!

但我會加油!!

在此祝上誠摯的祝福

祝大家新年快樂 Happy New Year!!

發表時間：2012-05-06 08:51 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【澎湖】君彤

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【店家資訊】

君彤

地址：澎湖縣馬公市西文裏文學路5號

電話：06-9216580

君彤-菜單參考：http://fiona0420.pixnet.net/album/photo/167828371 (15張)

君彤離Fiona租屋處很近,也常在白天路過,但一直沒有發現它是家餐館,

直到某天由F先生提議到君彤用餐!我才恍然大悟!

第一次到君彤用餐,已是數個月前了。帶去的相機很漏氣,才一打開就沒電了!

第二次捲土再來,結果打開包包才發現,出門前雖有拿了相機,但竟然忘了放進包包裡

隻能安慰自己,下次來用餐再拍了。

店內主餐有三種選擇:糜香排骨飯、藥膳雞腿飯和素食餐,分簡餐或套餐價位。

主餐的選擇性不多,但飲品就很多樣化了!除了有冷熱飲外,

還有養生茶、美容茶、花果茶、花草茶及烏龍茶等,也有茶點哦!

所以也不限定用餐,也滿適合聚會談天,但包廂隔音有限,要聊八卦請小聲點

隻是我們每次去,都是以用餐為主。

Fiona在相簿裡有菜單,有興趣的人可以參考,但拍照技術不好,每張都照得烏漆抹黑的

來君彤用餐有個很大的優點,就是不怕過了用餐時間吃不到正餐

記得有次F先生工作忙到晚上10點多才到家,餓垮的二人不想吃鹹酥雞、魯味打發,

這時Fiona就想到了君彤,還特別打電話去確認,才知道營業時段內都有供餐,

而營業時間到淩晨1點,也比一般的店家晚上好幾個鐘頭

消費可刷卡,同時也是國旅卡的合作店家,很適合遊客來消費。

【澎湖】君彤(16/16)

套餐的消費比簡餐多100元,但差別在於套餐有附冷熱飲。

我們每次用餐都是一人點排骨、一人點雞腿。

這是糜香排骨套餐。

餐盤上有主食、蛋、二樣小菜、水果還有可以淋飯吃的醬汁;再來就是湯、白飯和飲料。

我們來用餐3次的副餐都一樣,可能與長時段維持供餐的便利有關,所以變化不大。

這是藥膳雞腿,和糜香排骨的副餐完全一樣。

吃光光!!!

在編輯文章的剛剛,F先生走進房間跟我說他有點餓了,其實Fiona也是

天呀!!!照片愈看愈餓,今天雖然是跨年,但我們沒特別安排什麼活動,

晚餐因為不知道吃什麼,隻有在家煮白飯配調理包吃

Fiona...好想衝呀

但在我開口前,F先生先說了:時間有點晚了,忍一忍就過去了!

再來看看店內的環境擺設吧~

這是一樓要上二樓的地方,Fiona拍得沒有很好,就將就一下囉

一樓要上樓梯的旁邊有這麼一個櫃子,上樓前拍一張。

這好像是二樓樓梯口旁邊的位置。

這是我們坐的包廂,簾子後面是另一個包廂。Fiona這才會說,聊八卦小聲說

木頭桌加上透明玻璃,裡頭擺著一些懷舊的碗盤。

我們座位旁的牆上,這個懷舊的大掛鐘雖然上頭沒有針,但光看它的木雕,

就覺得好漂亮!!!

被當成牆上裝飾的竹編蒸籠

這是另一次的用餐,點的飲料是木瓜木奶,還滿大一杯的哦!

本來也有拍額外加點的小菜,蘿蔔糕、土魠魚條、蔥油餅,

但可能是之前筆電出狀況,所以那些照片都不見了

這是前一、二天才去吃的照片,餐都一樣就沒拍了。

Fiona又忘了帶相機了,所以借了F先生的手機拍,但沒想到照出來的效果是這樣

{烤香魚片}NT.80

{土魠魚條}NT.80

F先生之前用餐點過一次,他覺得滿好吃的,所以之後來用餐都會再加點

哈!!!

總算在2011的最後幾分鐘,完成了一直擱置好幾個月的澎湖食記文,

預祝2012年健康順心~平安幸福

與大家分享囉~!!!

發表時間：2012-05-06 08:46 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【榮譽榜】整潔秩序比賽第十七週

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狂賀~我們的努力有了進展

第十七週在大家的努力之下

整潔比賽榮獲第一名

秩序比賽榮獲第三名

整潔已經連續兩週第一囉

接下來會如何發展呢

我們靜觀其變吧

期望你們真的努力會有收穫

有了收穫後也能再接再厲

不要懈怠

發表時間：2012-05-06 08:41 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【日記】2012 新年快樂

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呼~~

今年，沒有去外面看煙火，

因為我家先生的公司去大陸尾牙+員工觀光

所以啊，這幾天我都是回家當乖女兒&好姑姑，

然後再回家陪貓睡

剛剛看到電視上的跨年晚會出現草蜢隊耶!

媽啊!我記得我國小還有跳過草蜢隊的歌，救命~那是我兒時的回憶啊!!

但是我還是比較期待看小虎隊復合XXD

2011年，

是我的壓力最少但是心情卻最沉重的一年，

2012年會是怎麼樣的一年我不知道，

但是希望自己能比今年更成熟與樂觀，

不敢奢望很多幸運的事情會降臨在自己身上，

但是希望，

至少身邊的人們與自己會是平安與快樂，

我要繼續來加班把漂亮的新衣服PO到賣場嚕

賣場的FB http://www.facebook.com/erica58998

有空可以來逛一下喔^^

大家新年快樂&明年也要天天快樂喔

後記:剛過完2011,我家外面好多人在放煙火給我看XXD，是說我家先生已經超過24小時沒打電話給我，唉...出去就像失蹤，回來就像撿到，應該就是這樣吧! 10年了，從沒被我家先生黏過，連在台灣也很少打電話，到底為什麼會結婚呢 ? 隻能說我的獨立害慘了我自己 ><"...

發表時間：2012-05-06 08:36 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

【轉】神秘的六字大明咒，使我戒了煙、酒	分類: 未分類
【轉】神秘的六字大明咒，使我戒了煙、酒六字大明咒「唵嘛呢叭咪吽(OM MA?I PADME HUM)」是大慈大悲觀世音菩薩咒，源於梵文，象徵一切諸菩薩的慈悲與加持。念誦本咒即特別啟請大悲觀世音菩薩的加持。六字大明咒是「唵啊吽」三字的擴展，其內涵異常豐富、奧妙無窮、至高無上，蘊藏了宇宙中的大能力、大智慧、大慈悲。此咒即是觀世音菩薩的微妙本心，久遠劫前，觀音菩薩自己就是持此咒而修行成佛的，佛名正法明如來。六字注音嗡（?ng）嘛（m?）呢（n?）叭（b?i）咪（m?i）吽（hong）唵表示佛部心，代表法、報、化三身，也可以說成三金剛（身金剛、語金剛、意金剛），是所有諸佛菩薩的智慧身、語、意。嘛呢表示寶部心，就是摩尼寶珠，取之不盡、用之不竭、隨心所願、無不滿足，向它祈求自然會得到精神需求和各種物質財富。叭咪表示蓮花部心，就是出污泥而不染的蓮花，表示現代人雖處於五濁惡世的輪迴中，但誦此真言，就能去除煩惱，獲得清淨。吽表示金剛部心，是祈願成就的意思，必須依靠佛的力量，才能循序漸進、勤勉修行、普渡眾生、成就一切，最後達到佛的境界。唵為白色，象徵本尊之智慧，屬於禪定波羅蜜多，能除傲慢心。嘛為綠色，象徵本尊之慈心，屬於忍辱波羅蜜多，能除嫉妒心。呢為黃色，象徵本尊之身、口、意、事業、功德，能除貪慾心。叭為藍色，象徵本尊之大樂，屬於佈施波羅蜜多，能除愚癡心。咪為紅色，象徵本尊之大樂，屬於佈施波羅蜜多，能除吝嗇心。吽為黑色，象徵本尊之悲心，屬於精進波羅蜜多，能除瞋恚心。總而言之，念「唵嘛呢叭咪吽」能夠清除貪、瞋、癡、傲慢、嫉妒以及吝嗇這六種煩惱，堵塞六道之門，超脫六道輪迴，往生淨土而證菩提。原來我一個人，每天抽兩包煙，來了朋友之後，抽就更多的，想戒都很難啊！看到酒呢，就想喝一口，想戒都戒不了…… 自皈依三寶以來，每天修持「六字大明咒」，大約兩個月後，身體就逐漸出現了不可思議的事情。又吐、又噁心的、尤其是看到煙和酒，都會產生一種厭惡的感覺。三個月後，煙和酒就全戒了…… 後來，介紹給幾個同修的朋友，結果三個月後，他們也戒了。有些像戒煙和酒的朋友，建議他們歸依，認真修持「六字大明咒「，逐漸地會戒掉煙和酒。六字大明咒，也不知道是發音的音調，而引發的身體內部情況的變化呢？還是因為其他原因呢？真的不可思議，有待於科學進一步去揭示這神秘的咒語…… http://www.folou.com/thread-113890-1-8.html
發表時間：2012-05-06 08:31 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

一些關於健康的感想

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　　最近一直在弄關於健康的東西，在蒐集資料的過程中當然就會看到很多關於健康的訊息，有些不足採信有些則挺好，例如有些素食者會大力鼓吹素食對健康有多麼好，甚至從人體的消化器官及演化等方面來說服人們相信人根本就應該是草食動物，所以大家都應該吃素，但他們沒說的是純素者（連蛋奶都不吃的素）其實在很多營養方面是長期偏低的，而這方面的資訊我相信連很多以為吃素等於健康的人可能都不知道；食品營養及健康方面的科學是不斷有新研究新發現的學科領域，在比較早期的研究一律都說膽固醇對人體不好，這是因為早期還不能區分原來膽固醇在體內還可以細分功能，但膽固醇有害健康這個觀念已經深植人心難以動搖，這個觀念也是素食者最易於著力的地方（我想他們未來也不會放過這一點）；這篇文的目的不是想攻擊或反擊那些大力宣揚素食有多好的人們（不管是真心認為素食好或者再加上一點比較環保），其實我還想推一下多吃蔬果的觀念（雖然這裡沒幾支貓經過），但我著實不能同意某些接近法西斯式素食者的強迫症頭，所以這篇文或許可以提供一些觀點參考。

　　在蒐集資料時看到出自一名醫生的部落格，他說有一名長年吃素的長者，生活型態非常健康簡直就可以頒獎給他，他自己也很自豪，因為他不菸不酒，生活規律，也保持運動的習慣，但健康檢查報告出來卻發現他血中的同半胱胺酸（很難唸，我知道）偏高，這東西如果偏高會破壞動脈血管內層組織，演變為我們常聽到的粥狀動脈硬化，我想接下來你知道會發生什麼事了；除了會讓人恐懼的心血管疾病外，另外也有些研究指出它可能和阿茲海默氏症有關；對這名長者而言這消息無異晴天霹靂，原來他引以為豪的生活模式還是帶他走上他極力避免的心血管疾病，中風之類的路。同半胱胺酸與素食的關連是這十年間開始為人注意的研究題目（而膽固醇有害印像中是1960年代甚至更早以前的研究），也許還有很多素食者不知道，我不清楚，但下次如果你遇到素食者，請驕傲地提醒他們必須額外補充一些隻來自動物性營養成分的補充錠，它叫維生素B群。

　　維生素B群，既然叫「群」當然就是很多種，我不列舉，而其中的B12確實隻存在於肉類之中，植物無論如何是沒有這一項的，偏偏這一項就是與同半胱胺酸密切相關；其他的B群營養素在植物中可以找到，但真正的問題是在植物裡的B群含量及人體吸收效率上比較不合乎效益，試問，如果吃100公克肉可以攝取到足夠一日分量且全面的B群，但若隻吃素卻需吃上1公斤的某一種菜，而且隻有B群當中的某幾種，你會選哪一個？事實就是，某些營養素吃肉類比較好消化吸收，而某些營養素也隻有植物裡有（如維生素C），人是雜食性的，這點無庸置疑；另外補充說明的是，肝臟是最容易攝取到B12的部位，其它還有很多營養素也都貯存在肝臟裡，但肝臟往往也較容易有藥物殘留（如抗生素）的問題，所以買的時候要慎選不使用藥物養大的豬或雞（也就是所謂的自然農法養殖）。

　　好，說完素食者壞話了（也沒多壞吧？），其實根據衛生署的統計，國人在蔬果方面的攝取量嚴重不足。這鐵定和飲食習慣有很大的關係；我們吃的便當常常都是一支很大的雞腿或排骨（多半還是油炸的）然後菜隻有3個小小的格子，而且還不會全是蔬菜，其中可能有豆腐或豆幹之類的食品，就扣掉一樣菜了，然後說不定來個馬鈴薯（屬五穀根莖類）又扣掉一樣，剩下一樣就是當季便宜的菜（當季是件好事）；晚餐如果跟同事約，即使中午吃了一個蔬菜完全不夠的便當，大概也很少有人會意識到因為菜量不足而約去吃蔬食或沙拉吧？大約又是以肉食為主的一餐；而租房子在外頭住又無法開夥的上班族則可能還是一個便當解決，或者便當吃膩了改吃碗麵加一碗湯和一盤魯菜（還不是燙青菜喔）。水果更不用說了，除非家中有人準備或嗜吃水果的人，不然可能一週都吃不到一次，於是有人名之曰「蔬果債」便是這麼來的。我想這也是當年某前男友2X歲卻檢出脂肪肝，他自己都驚訝得要命的緣故。

　　另外一個常見的疑問是肉和菜的比例到底要多少才叫均衡，有些以「一份」為計算單位，但一份到底是多少？有些以重量為單位，但一般人哪有可能目測重量呢？有些則用拳頭大小做單位，可是肉片是平的，要想像成拳頭大小還真有點抽像；或者也有些以碗為計算方式，那你得先看你家的碗是不是跟他家的碗一樣大。我自己綜合了一些文章及衛生署的建議，大緻抓了一個比例，以重量來算的話，水果和蔬菜加起來對肉的比例最好能達到1.5：1，其中水果和蔬菜的比則為1：3（要注意某些食物並不能算是蔬菜類，如前面提過的馬鈴薯）。如果覺得這樣還是沒簡單到哪裡去，那另一個方法，就一坨菜（約三至四口，自己能吃幾口總算得出來吧）算一份，至少要3份菜配1份肉（反正就是肉，不管是豬雞牛羊還是魚蝦蟹都一樣），這是一餐的菜肉比例，水果就大約一顆柳丁或一枚雞蛋的大小，或一樣用你的拳頭大小算一份，葡萄小蕃茄就8～10顆算一份，一餐至少應該有一份，但早餐常常會被我們忽略，所以水果應該再加一份吃到三份才算夠（菜就不用加了，因為如果照我上面一餐的蔬菜分量吃上兩餐，就已經足夠一日的蔬菜分量）。那小鳥胃的女生們吃不了這麼多，就少吃點肉嘍。還有要注意的是，3份水果應該至少分2餐吃，因為蔬果多是水溶性維生素，不會儲存在體肉，一次吃進太多也隻是排掉而已；再者肉的部分也應盡量以魚取代牛豬這一類的肉（也就是俗稱的紅肉），肉的食用順序最好是魚 -> 雞鴨鵝 -> 牛羊豬等，原因除了脂肪量較低外，魚油對人體也比較好。

　　飲食習慣很難改，即便今日大家早已習慣吃魚吃肉，肉類不再是奢侈品了，但每次宴客上的菜還是以肉類居多，尤其在老人家觀念裡，請客沒肉怎麼行？前幾天有親戚來訪，老爸訂了一席，就我印像所及，真正算得上是蔬菜的（菜是主角而不是配角的意思），除了前菜有一小碟苦瓜外，隻剩最後上的一道波菜，而這波菜還是店家附送的！然後還沒什麼人吃才是重點。從前幾年開始，我就慢慢的催眠我老媽，過年要多煮菜，都吃肉好膩，講了好幾次，結果也都還是肉丫，今年無論如何一定要想辦法多弄點菜不可。至於我本來想附在這裡的一些照片就下回吧，文有點太長了～底下那本書挺不錯，有空可以看看。

真食物的奧祕.jpg

發表時間：2012-05-06 08:25 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ]

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