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私房豐胸招讓美胸更豐滿 



◆另類篇

  第1招——夾書豐胸

  招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

  成效分析:此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

  第2招——催眠豐胸

  招數詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

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  第3招——呼吸豐胸

  招數詳解:盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、

腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。

呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不

到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。

◆飲食篇

  第4招——青木瓜豐胸

  招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。

  成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。

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  第5招——酪梨豐胸

  招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。

  成效分析:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性

荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。

  第6招——酒釀豐胸

  招數詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。

  成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。





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 最佳性愛時機



早上:勃起最持久

  早晨6—7點是男女性愛的好時機,清晨醒來,很多男人下面會情不自禁的“硬起來”。此時,看著愛人慵懶而性感的躺在身邊,不妨溫柔地親吻愛撫她,來一次完美的性愛大餐。

  男性性成熟後,陰莖在早晨會經常出現勃起現象,醫學稱為“晨勃”,多發生在清晨4—7點。對男性來說,早晨體內雄性激素分泌比較旺盛,有利於激發性慾

和勃起。此時的勃起程度,比其他任何時間都更堅硬、更持久,會讓男人在性愛方面更自信。這時過性生活能獲得較好的效果,而且可以更省力。

  清晨也是男女性慾最“吻合”的時段。經過一夜的休息,男女體內性激素分泌旺盛,性慾都比較強。理論上講,早晨6—7點是男女性愛的好時機,如果時間寬裕,可以好好溫存一番。

最佳性愛時機

  中午:精子質量高

  下午的時光十分漫長,在此期間來場激情性愛,就像下午茶一樣,會帶給人滿足感和別樣的好心情,還能大大提高受孕機率。

  午餐後,人們大多會產生困倦感,性慾也隨之下降,但下午兩點後,性慾又開始上升。下午2—4點,是男人在白天裡對異性最關注的時候。調查顯示,這個時間段色情網站瀏覽量會激增,瀏覽者中75%以上為男性。而對女性來說,忙碌了大半天,她們也願意接受男性的接近和親暱。

  專家通過研究發現,下午時,男性精子質量較高,精子運動速度快,因此,下午性愛還更能幫助夫妻生個健康的寶寶。

  不過,現代人工作忙碌,下午性愛不是件容易事。對此,專家給出一些建議:下午性愛比較適合工作地點距離較近的夫妻,選擇性愛地點要注意隱蔽性和安全性。性愛時間不宜太長,最好是“快速性愛”,總體時間控制在20分鐘左右。此外,如果想下午性愛,中午最好不要吃得太飽。

  晚上:充分享受性愛

  前戲、性愛、後戲一個都不能少,對於傳統的中國人來說,晚上依然是性愛的最佳時間段。晚上夫妻心情都比較放鬆,夜色的籠罩和朦朧的燈光會讓氣氛變得更加浪漫。要想在晚上獲得滿意性愛,可以將性愛時間分成2:3:2三部分,分別進行前戲、性愛和後戲。

  性愛前戲要充分

  晚上的性愛前戲,可以提前到晚餐時分,雖然此時雙方性慾都不太高,但可以一起共享美食,談論白天愉快的經歷。晚上7—9點,是夜間活動的黃金時段,這時可以在室內放點輕音樂,隨著音樂扭動身軀,脫下衣服,慢慢進入性愛狀態。

SM  別糾結於性愛時間

  實質性愛是指雙方生殖器官的接觸時間,一般在數分鐘到幾十分鐘不等。這是性愛中最消耗體力的階段,只要雙方都能獲得快感就好,千萬不要為了追求時間而硬撐著,否則會對身體造成危害。

  性愛後抱一會

  每次性生活後,男人對女人的表現作出肯定,女人對男人的性能力贊不絕口,這些“善意的謊言”會幫助性生活更加和諧。男性最好不要馬上入睡,如果太累,可以抱著愛人,靜靜躺一會。





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