不要以為只有冬季才泡腳，其實泡腳是一減重年四季都可以的。中藥泡腳還可以幫助減肥呢，主要是通過提高新陳代謝、排出體內毒素和廢物，以達到減肥的目的。還不快一起來看看具體怎麼做吧。

中醫泡腳減肥法 排除毒素輕松瘦

1、泡腳的方法

想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。並不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應控制在30-43度之間。最後要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。

2、適宜泡腳的人群

並不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在飢餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心髒病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人也不適合泡腳減肥。

3、泡腳的時間

一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助於睡眠，更容易入睡。

4、泡腳的配方

配方1

材料：紅花5克，百部減肥5克，蘇木5克，獨活5克，梔子4克，透骨草4克，細辛3克，威靈仙3克。

將所有材料用絲襪裝好。將水和中藥倒入泡腳器具中，可以加入精油和浴鹽。坐在椅子上，慢慢將雙腳浸泡進水裡。水溫變冷後再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之後將雙腳擦干，塗上護理霜，喝杯溫水即可。

中醫減肥 配方2

材料：山楂16克，當歸16克，白鮮皮15克，白蒺藜15克。

將所有中藥和清水一起煎煮30分鐘，汁液和2000毫升開水一起倒入盆裡，等到水溫為30-43度時泡腳即可。每天泡一次，10天為一個療程。

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隨著減肥風潮的襲來，中藥減減肥肥也受到許多減肥人士的鐘愛。減肥茶也是中藥減肥中的一種。想要身體健康，一定不要亂喝。春季到了，衣衫一件件減少，減肥的人群更是增多。想在春季減肥，該如何選擇減肥茶呢？

中藥茶飲可減肥？

隨便買一個減肥茶來喝，缺乏合格中醫師診察判斷，容易產生問題。比如說，有人一聽中藥澤瀉可以減肥，大量吃反而對腎髒造成傷害；有些減脂藥茶用意在瀉肚子，以中醫來說，瀉下太久，消化、吸收的功能會受損，中氣也會受傷，愈吃就愈虛。

當然，在傳統醫學“藥食同源”的理論下，不少性質平和，具養生、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等，養生保健飲用無妨，真需要減重，該喝什麼樣的減肥茶，還是該由醫生決定。

代謝不佳自然就胖

漢方佰草堂坐堂中醫指出：中醫看肥胖，人表現出來的就是“痰濕”。中醫所謂“痰”，泛指身體堆積的一些黏稠狀物質，不該有的或多的都稱之，比較清稀的就叫做“水濕”。有

以中醫理論來說，減重治療肥胖重點在脾，脾比較虛，運化功能比較失調，也就是新陳代謝差，不能處理多余痰濕，人就容易胖。

中醫的脾與現代醫學所指不同，對應的髒腑較像是胰髒。

其實中醫早就用“脾”這個字，表示人體消化吸收運用體內營養物質的功能，只是現代醫學引進時，把spleen翻譯為脾，反而讓後來學習西醫的人誤認中醫不科學，因中醫竟然說脾有消化功能。中醫的髒腑理論本來就不是單純的器官論，不僅包括髒器，也包括整個系統、經絡。

中醫減重先看體質

中醫治療的大原則在於希望藥或療方只是引導、觸媒，重點在於激活身體原本的運作機能，先求恢復身體原有機能，再談適當的塑身或減重，讓身體自然找回該有的體重與體型。

因而體重過重者，中醫依成因、體質不同等開立減肥處方，依肥胖成因、體質不同，分四類型，而有不同處置方式。這四型為胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。

統計顯示，胃熱型與氣滯型的患者最多，治療效果也較好，平均兩周約瘦2公斤，大部份人一個月減六、七公斤。60歲以上為主的陰虛型患者，因為代謝原本就較差，加上慢性疾病纏身，效果不彰。

清熱

30歲以下的年輕人會胖，部份原因由於台灣環中醫減肥境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內產生多余的熱，造成亢進現像，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會恢復正常。

常用藥材

＊決明子。性微寒，可以降血壓、降血脂肪，可以通便，所以如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯。但如果體質比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。

＊綠茶。屬涼性，可以消脂可以消食，美國營養學會期刊已經證實綠茶確實有減肥作用，也有抗癌作用。但是綠茶為不發酵茶，中醫理論來看，較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

健脾

有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫講“氣”，氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來，達到應有的體重、體型，所以健脾的作法主要在補氣。

常用藥材

＊薏仁。性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其它藥材或食材食用。

＊黃耆。味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。黃耆沒有降脂作用，但在中醫辨證理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。

＊澤瀉。利濕利尿，但是不能單獨大量長期的使用，否則會對腎髒有所傷害，所以一定要配佐使用。

＊伏苓。味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃較沒問題。因為性質平和，所以民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

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扶手電梯開始在上海應用：老式樓房裡老人的福音升降椅！從圖片我們可以目睹扶手電梯的陣容：就像一個在軌道上運行的椅子，老人可以舒服的坐在上面，扶手電梯的結構一般是由軌道，驅動裝置，和座椅三部分構成，簡單而實用。

據了解，扶手電梯也叫座椅電梯（座椅式電梯）。扶手電梯開始在上海應用：老式樓房裡老人的福音！從圖片我們可以目睹扶手電梯的陣容：就像一個在軌道上運行的椅子座椅電梯，老人可以舒服的坐在上面，扶手電梯的結構一般是由軌道，驅動裝置，和座椅三部分構成，簡單而實用。

樓梯升降椅 座椅電梯（座椅式電梯）是一種運行在樓梯側面的一種電梯。主要作用是幫助行動不方便的人（殘疾人和老人）上下家裡的樓梯。座椅電梯的結構一般是由軌道，驅動裝置，和座椅三部分構成，驅動裝置和座椅是安裝在一起的，所以從外觀來看，座椅電梯就像一個在軌道上運行的椅子。

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繼東花市北裡小區安裝了本市首部居民自籌電梯之後，和平樓梯升降椅裡七區38號樓3單元的居民終於也有了自己的座椅式電梯。這部電梯由三戶居民籌款16萬元安裝。

昨晚，和平裡七區38號樓3單元樓道內，座椅電梯的軌道座椅已經安裝完畢。樓層內還安裝了顯示屏，居民可以此來“呼叫”座椅。

此次自籌款安裝電梯的發起人吳築清老人和老伴今年都年近七旬，平時上下四樓不方便，原打算換房，但今年2月東花市小區居民自籌款安裝電梯的報道啟發了她。

經協調，該單元內有三戶願意安裝，一共籌款座椅電梯16萬元，分攤方法參考東花市小區的做法，按照樓層逐漸增加的原則。其余鄰居也都對加裝電梯沒有意見。不過由於高層的居民相對年輕，所以電梯只裝到了4層。

考慮到日後維護方便的問題，吳築清選擇了北京的一家電梯。目前，這部電梯外部設施基本安裝完畢，今天通電升降椅調整之後就可投入使用，這算是本市第二部居民自籌款加裝的座椅電梯。據了解，北京還將有約4部電梯即將安裝。


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座椅電梯的結構一般是由軌道，驅動裝置，和座椅座椅電梯三部分構成，驅動裝置和座椅是安裝在一起的，所以從外觀來看，座椅電梯就像一個在軌樓梯升降椅道上運行的椅子。

從外觀來看，座椅電梯就像一個在軌道上運行的椅子。乘坐樓梯升降椅非常的容易方便。你只需坐下來，按動扶手上的按紐，座椅便開始移動。緩慢平穩地運行，非常流暢。當手一離開按紐，升降椅可以自動停止運行。再按下按紐又可以繼續行走。另外安全性也很好，人坐在椅子上有安全帶保護不會摔下來，升降座椅遇到障礙物能夠自動停下來，停電也不用擔心影響使用，因為驅動電源用的是可以反復充電的電池。

世界上首台軌道式上下樓升降系統，大約出現在1972年的英國，當時一名英國的工程師為了他的患了風濕關節炎的上下樓非常困難的妻子，設計開發出了這種產品。隨後世界上的其它許多國家如日本，美國、德國、意大利、瑞士、等國家都相繼研制，開發出了這一產品。該產品形態從早期的電機在座椅上部，通過尼龍繩牽引行走，發展到由鋼絲繩牽引，座椅由固定不能旋轉，發展到可升降椅旋轉。到了大約1987年，電機由座椅頂部移到了座椅底部，牽引方式也改成了鏈條式。到了90年代後期，驅動方式出現了直流電機驅動方式，牽引方式改成了軌道、齒輪傳動方式，電源由交流電變為了可充電電池。

由此可以看出座椅電梯設計者的初衷是為殘疾人准備的，可是現在由於我們老的小區加裝電梯不方便，造成了大家退而求其次安裝這種座椅電梯，這種電梯安裝不用去特檢院報開工，也無需驗收，同時也就是說無人監管！

某質監局工程師表示:按照現行國家相關標准來看，這部新型裝置不能歸結為電梯的範疇，因此也不屬於電梯類特種設備，“這種敞開式的爬升裝置從其運行原理和圖片上看，其實不能劃分為電梯的範圍，最多可以稱作是特殊設備。

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