除了一些婦科疾病如子宮發育不全等等外，日常的許多不良習慣因素也可能導致月經失調——

1.情緒異常

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經情緒異常。

2.寒冷刺激

起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

3.節食

過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食節食。

4.嗜菸酒

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以乾擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

調理月經 從日常點滴做起

首先，在生活細節方面注意：

1.月經期間所用的衛生巾要乾淨，並經常更換，以防感染；

2.經期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干淨的水進入陰道造成感染；

3.經期要保持外陰清潔，每日用溫開水清洗外陰一次；

4.經期禁止性生活，以免造成感染及其它不良後果；

5.月經期間應避免劇烈運動，如長跑、游泳等，也應避免過重的體力勞動。

處理經期護理外，在平時月經不調患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。另外，也建議食用一些養血活血療法如黑木耳紅棗湯山楂紅糖飲等等都是不錯的月經調理方。

進入夏季後，不僅飲水量迅速增加讓送水公司有些忙不迭，就連平時不甚了解的淨水產品也備受關注起來。近來，不少裝修的業主們就考慮對家裡的飲用水做終端淨化或軟化，但面對市場上名目繁多的淨水產品，消費者滿臉茫然。
雖然淨水產品早在2003年底就出現在北京市場，但不可否認的是，消費者對淨水產品的認知度並不高，淨水行業依然是一個新興行業。消費者陳女士說，本想對廚房的用水做淨化處理，但市場上沒有一個自己熟知的品牌，產品之間千差萬別的功能更是讓人摸不著頭腦。
　　淨水產品品牌繁多
其實，近年來改善家庭水質的問題逐漸受到消費者的重視，淨水產品迅速成為關注的焦點。中國民(私)營經濟研究會淨水行業委員會常務副秘書長唐建星表示，目前北京的淨水產品使用率達到了20%，而市場上的淨水品牌更是多達3000家左右。
但記者走訪發現，北京市場的淨水設備不僅品牌繁多，其價格相差也非常懸殊。在紅星美凱龍北沙灘店一層的淨水產品專櫃，除了怡口等國外進口品牌的代理產品，還有不少國內品牌產品。據銷售人員介紹，由於國內外品牌的濾芯、濾膜技術水平和使用壽命不同，價格也從幾千元到上萬元不等。
而除了家居建材賣場，一些較大品牌如沁園、立昇等，在國美、大中和蘇寧電器城也設有固定銷售區域。在小區周邊，甚至是周末小區擺攤“流動經營”，也經常能看見此類產品的身影。消費者肖先生說，小區附近本來有淨水器產品的專賣店，現在又不時有代理商到小區擺攤售賣，但我們並不清楚這些產品的質量。
　　消費者認知度有待提高
由於當前淨水產品市場和品牌比較雜亂，價格參差不齊，也造成了淨水產品的消費者認知度始終不高。在記者隨機採訪中，多數消費者表示沒有聽說過淨水產品行業的知名品牌。消費者薛先生就表示，甚至在電視廣告中都從未見到任何淨水器品牌，這讓他在選購時無從參考。
對此，立昇淨水科技北京公司總經理裴磊介紹說，目前消費者對淨水品牌正在經歷從最初的模糊認識向主動關注轉變，因此認知度提高也需要一個過程。而對於消費者當前還停留在價格取向的階段，裴磊表示，部分採用進口濾膜的淨水產品價格確實比較高，但對於普通消費者來說，以立昇產品為例，一廚一衛的家庭按6-8個水龍頭，初裝費用是3280元，維護費用為每三年更換一次濾芯，每個約800元左右。
北京公眾健康飲用水研究所研究員趙飛虹也表示，北京的水質就全國來說是比較好的。有條件的消費者，可以選擇安裝淨水機和純水機勾兌使用，滿足健康飲水和改善生活用水的需求。對於心理承受價格有限的消費者，也完全可以購置簡單的PP棉、活性炭淨水裝置，價格基本能維持在1000元左右。

曾經伴我走的人 在睡夢中若隱若現 把幸福留給未來 思念在花前月下 學生生涯的終點 緩一緩你的腳步 獨自出演這部戲 命運的齒輪 以敘師恩情重 追逐陽光的燦爛 與牛為伍的少年 深秋是衰落的憂傷 再別八月的天 隨風蕩漾的人生 文字指引的路途

吃核桃能健腦，是我們共知的一個常識，但是人們聽過這樣的說法嗎，核桃還能幫助防癌。
這種說法並不是忽悠，而是一項最新的研究結果。美國UC Davis癌症研究中心用小鼠進行的研究發現，吃核桃有利於延緩前列腺癌癌腫的增長。這個癌在美國可是家常便飯，據說每6個成年男人當中就有一個患上前列腺癌。
給兩組遺傳上容易得前列腺癌的小鼠吃脂肪含量一樣的飼料，其中一組加了整核桃仁，另一組加的是普通的油脂。結果，在18週之後，吃整核桃仁那一組癌腫重量下降了30%~40%，血液中的IGF-1(類胰島素生長因子)也明顯下降了。要知道，這個IGF-1是能促進多種癌症發生的激素。美國人傳說牛奶致癌，就是擔心給奶牛用了生長激素之後，產出來的奶裡面這個成分過高。某企業在奶裡面加的健骨因子被人質疑，也是因為那個因子和IGF-1的生化數據實在太相似了。
給小鼠吃核桃餐，不僅對控制前列腺癌有明顯效果，研究者發現，它還對一些有利於控制癌症的基因起作用，這就意味著，它可能對其他癌症也有好處。而且，最令人開心的是，帶來​​這個好處的劑量不算太大。也就是說，達到這個效果時，不需要吃幾斤核桃，換算成人類的食用量，只需要每天吃68克的核桃就夠了，相當於兩把的量(要注​​意啊​​，核桃含脂肪60%以上，吃了這麼多核桃仁，三餐飯菜恐怕就要相當清淡了…)。
不過，需要注意的是，研究者所用的是整核桃仁，也就是說，核桃表面的那層澀味薄皮是堅決不能去掉的。事實上，正是這層皮讓核桃擁有了足夠多的抗氧化成分，高居各種堅果抗氧化活性的榜首。澀味就是多酚類的典型味道，澀味道越濃，通常抗氧化性質也會越強。
另外，完整的核桃仁也有利於減少氧化發生。核桃被打開，核桃仁被破碎，都會增加它與氧氣接觸的機會，從而促進氧化變質。氧化的核桃仁中，維生素E被破壞，抗氧化物質損失，其中的omega-3脂肪酸也會被毀，還產生有害的自由基，這樣的核桃仁又怎能起到健康作用呢。
說到這裡，人們難免想到一些相關的問題：吃核桃有好處，吃什麼對預防癌症有壞處呢?其實以前的研究報告也不少。就拿前列腺癌來說吧，吃過多的脂肪促進它的發生，這已經不是什麼稀罕說法了。 2007年的一項動物研究發現，吃太多精白澱粉類食物也會促進前列腺癌發生! 2009年的一項動物研究則發現，如果減少膳食中的澱粉，小鼠患前列腺癌的時間可以推遲，壽命還能明顯延長。
看來，除了高脂肪食物之外，各種白麵包，白饅頭，白米飯，麵粉做的點心小吃零食之類，都可能有促癌的麻煩。多吃蔬菜水果，多吃粗糧豆類，吃點完整、新鮮的堅果和油籽，是永恆不變的健康忠告，不僅對於預防心髒病和糖尿病有幫助，對於預防癌症也一樣大有好處。

那年與你那一段 綻開如花生命 是她伴我走一生 是她伴我走一生 總不能駐地不前 換取刹那的光輝 我一個人卻不孤獨 清透心靈的感傷 在陽光下宣告終結 無法分享這份愛 在花開花落時 只求你能快樂 成長的感情遊戲 只求你能快樂 保護你到天空漸明朗 新學年的開始

夏研究表明：
癌症不能在弱鹼性的人體中形成；
　　癌症只能在酸性身體中形成；
如果你有癌症，說明身體是酸性的；
癌症只能在一個酸性的身體擴展；
如果你的身體變弱鹼性，癌症不能擴展；
如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變成弱鹼性，不管你得的是什麼癌症都有轉變和被治好；
不管你的情況多麼糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性，你的癌症就不會擴展，就會好；
不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌症，只要你的身體是弱鹼性的，你不會得，如果你已經有了，它將會轉變；
癌症都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱鹼的，你就不會得癌症。如果你已有了癌症，只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性，癌症就會離你而去。
預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的有效途徑。
A)養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
B)不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
C)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
D)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
E)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

是否也心有靈犀 在我二字開頭的年紀 沿途景色的倒退 敘不盡的情 勾起淡淡的思憶 未知的路在何方 對生活微笑 在歲月的磨礪下堅強 每一個文字的意義 降臨的一縷光明

纖雲弄巧，飛星傳恨，銀漢迢迢暗渡；

金風玉露一相逢，便勝卻人間無數。

柔情似水，佳期如夢，忍顧鵲橋歸路。

兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮。

　　——————題記

剪幾縷清輝，凝成一輪彎彎的瘦月，輕輕地掛在天邊。幽怨的古韻凝結成相思的扣，深鎖住我七夕的愁。

今夕，風輕雲淡；今夕，月明星稀。我站在惆悵的邊緣，翹首仰望鵲橋的方向。我不知道銀河碧水邊，橫貫南北的河上，是否有鵲兒搭起的一座橋？我不知道這秋高氣爽金風玉露夜，癡情人兒是否望穿秋水，迫不急待的赴約，執手相牽在鵲橋上？我不知道西樓的葡萄架下，碧碧綠綠葉的縫隙間，是否滑落著守望的鶯聲燕語？我只知道，今夕的空氣中氤氳著濃濃的相思，瀰漫著思念的低吟淺唱。

又是七夕，更深夜靜時，似水的柔情總在期盼如夢的佳期。纏綿的古箏重複著秦少游的千古絕唱。一把油紙傘撐起了千年的等待，一點痴念穿越滾滾紅塵，根植在心的深邃裡。若你是一汪清湖，我便是系在水邊的舟楫，傾其一生為你守候，給予你我能給予的快樂。若你是一顆碧樹，我便是厚厚的土地，默默無聞的為你滋潤，給予你我所有的柔情。若你是一淙小溪，我便是無際的大海，深情脈脈的包容，接受你所有的開心和不開心。

又是七夕，樹蔭下，斑駁著情人的低聲的呢喃，燈紅酒綠處，迷離著牛郎織女幸福的相擁。我在此岸，隔河翹首，你在彼岸，遙向期盼。只因為有你的存在，才讓我懂得牛郎織女相思的痛。只因為有你的存在，才讓我懂得了愛的可貴。蘸盡一池墨香，字裡行間書不盡對你的相思纏綿悠長。如果可以，真想把你的深情我的眷戀，吟唱成一曲新的曠古絕倫的銀河天橋之戀。天橋之上，有你我日日執手相牽。銀河之畔，有白雲搭建的溫暖的家。寧願為你無怨無悔，寧願為你，古箏一曲，靜守一生。

再遇七夕，遙望銀河，舉杯邀月。思念的愁糾結每根神經，隱隱的有些許的痛。相思是一種戒不掉癮，總會在時間的縫隙乘虛而入，霸占著記憶的長廊，回放著溫潤甜蜜的畫面。也許是前世眷戀凝刻在心，所以今生時時惦念；也許是前世的記憶鐫刻在手心，今生攤開手，你依然在手心，不離不棄。春的溫暖，風知道；夏的嫵媚，蝶知道；秋的城府，楓知道；冬的靜謐，雪知道；你的深情，我知道，我的守候，你懂得。許多的情感，只需一個簡單的動作，便一目了然。

　　有一種癡情，叫等待。有一種幸福，叫相守。七夕之夜，我把心揉成粉末，與你的血液漸漸融合。在天涯咫尺間，與你悄悄訴說著我們的離情別緒。有股暖流在身體裡奔湧，有種幸福氤氳在周圍。兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮