吃核桃能健腦，是我們共知的一個常識，但是人們聽過這樣的說法嗎，核桃還能幫助防癌。
這種說法並不是忽悠，而是一項最新的研究結果。美國UC Davis癌症研究中心用小鼠進行的研究發現，吃核桃有利於延緩前列腺癌癌腫的增長。這個癌在美國可是家常便飯，據說每6個成年男人當中就有一個患上前列腺癌。
給兩組遺傳上容易得前列腺癌的小鼠吃脂肪含量一樣的飼料，其中一組加了整核桃仁，另一組加的是普通的油脂。結果，在18週之後，吃整核桃仁那一組癌腫重量下降了30%~40%，血液中的IGF-1(類胰島素生長因子)也明顯下降了。要知道，這個IGF-1是能促進多種癌症發生的激素。美國人傳說牛奶致癌，就是擔心給奶牛用了生長激素之後，產出來的奶裡面這個成分過高。某企業在奶裡面加的健骨因子被人質疑，也是因為那個因子和IGF-1的生化數據實在太相似了。
給小鼠吃核桃餐，不僅對控制前列腺癌有明顯效果，研究者發現，它還對一些有利於控制癌症的基因起作用，這就意味著，它可能對其他癌症也有好處。而且，最令人開心的是，帶來​​這個好處的劑量不算太大。也就是說，達到這個效果時，不需要吃幾斤核桃，換算成人類的食用量，只需要每天吃68克的核桃就夠了，相當於兩把的量(要注​​意啊​​，核桃含脂肪60%以上，吃了這麼多核桃仁，三餐飯菜恐怕就要相當清淡了…)。
不過，需要注意的是，研究者所用的是整核桃仁，也就是說，核桃表面的那層澀味薄皮是堅決不能去掉的。事實上，正是這層皮讓核桃擁有了足夠多的抗氧化成分，高居各種堅果抗氧化活性的榜首。澀味就是多酚類的典型味道，澀味道越濃，通常抗氧化性質也會越強。
另外，完整的核桃仁也有利於減少氧化發生。核桃被打開，核桃仁被破碎，都會增加它與氧氣接觸的機會，從而促進氧化變質。氧化的核桃仁中，維生素E被破壞，抗氧化物質損失，其中的omega-3脂肪酸也會被毀，還產生有害的自由基，這樣的核桃仁又怎能起到健康作用呢。
說到這裡，人們難免想到一些相關的問題：吃核桃有好處，吃什麼對預防癌症有壞處呢?其實以前的研究報告也不少。就拿前列腺癌來說吧，吃過多的脂肪促進它的發生，這已經不是什麼稀罕說法了。 2007年的一項動物研究發現，吃太多精白澱粉類食物也會促進前列腺癌發生! 2009年的一項動物研究則發現，如果減少膳食中的澱粉，小鼠患前列腺癌的時間可以推遲，壽命還能明顯延長。
看來，除了高脂肪食物之外，各種白麵包，白饅頭，白米飯，麵粉做的點心小吃零食之類，都可能有促癌的麻煩。多吃蔬菜水果，多吃粗糧豆類，吃點完整、新鮮的堅果和油籽，是永恆不變的健康忠告，不僅對於預防心髒病和糖尿病有幫助，對於預防癌症也一樣大有好處。

那年與你那一段 綻開如花生命 是她伴我走一生 是她伴我走一生 總不能駐地不前 換取刹那的光輝 我一個人卻不孤獨 清透心靈的感傷 在陽光下宣告終結 無法分享這份愛 在花開花落時 只求你能快樂 成長的感情遊戲 只求你能快樂 保護你到天空漸明朗 新學年的開始

夏研究表明：
癌症不能在弱鹼性的人體中形成；
　　癌症只能在酸性身體中形成；
如果你有癌症，說明身體是酸性的；
癌症只能在一個酸性的身體擴展；
如果你的身體變弱鹼性，癌症不能擴展；
如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變成弱鹼性，不管你得的是什麼癌症都有轉變和被治好；
不管你的情況多麼糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性，你的癌症就不會擴展，就會好；
不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌症，只要你的身體是弱鹼性的，你不會得，如果你已經有了，它將會轉變；
癌症都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱鹼的，你就不會得癌症。如果你已有了癌症，只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性，癌症就會離你而去。
預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的有效途徑。
A)養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
B)不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
C)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
D)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
E)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

是否也心有靈犀 在我二字開頭的年紀 沿途景色的倒退 敘不盡的情 勾起淡淡的思憶 未知的路在何方 對生活微笑 在歲月的磨礪下堅強 每一個文字的意義 降臨的一縷光明

纖雲弄巧，飛星傳恨，銀漢迢迢暗渡；

金風玉露一相逢，便勝卻人間無數。

柔情似水，佳期如夢，忍顧鵲橋歸路。

兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮。

　　——————題記

剪幾縷清輝，凝成一輪彎彎的瘦月，輕輕地掛在天邊。幽怨的古韻凝結成相思的扣，深鎖住我七夕的愁。

今夕，風輕雲淡；今夕，月明星稀。我站在惆悵的邊緣，翹首仰望鵲橋的方向。我不知道銀河碧水邊，橫貫南北的河上，是否有鵲兒搭起的一座橋？我不知道這秋高氣爽金風玉露夜，癡情人兒是否望穿秋水，迫不急待的赴約，執手相牽在鵲橋上？我不知道西樓的葡萄架下，碧碧綠綠葉的縫隙間，是否滑落著守望的鶯聲燕語？我只知道，今夕的空氣中氤氳著濃濃的相思，瀰漫著思念的低吟淺唱。

又是七夕，更深夜靜時，似水的柔情總在期盼如夢的佳期。纏綿的古箏重複著秦少游的千古絕唱。一把油紙傘撐起了千年的等待，一點痴念穿越滾滾紅塵，根植在心的深邃裡。若你是一汪清湖，我便是系在水邊的舟楫，傾其一生為你守候，給予你我能給予的快樂。若你是一顆碧樹，我便是厚厚的土地，默默無聞的為你滋潤，給予你我所有的柔情。若你是一淙小溪，我便是無際的大海，深情脈脈的包容，接受你所有的開心和不開心。

又是七夕，樹蔭下，斑駁著情人的低聲的呢喃，燈紅酒綠處，迷離著牛郎織女幸福的相擁。我在此岸，隔河翹首，你在彼岸，遙向期盼。只因為有你的存在，才讓我懂得牛郎織女相思的痛。只因為有你的存在，才讓我懂得了愛的可貴。蘸盡一池墨香，字裡行間書不盡對你的相思纏綿悠長。如果可以，真想把你的深情我的眷戀，吟唱成一曲新的曠古絕倫的銀河天橋之戀。天橋之上，有你我日日執手相牽。銀河之畔，有白雲搭建的溫暖的家。寧願為你無怨無悔，寧願為你，古箏一曲，靜守一生。

再遇七夕，遙望銀河，舉杯邀月。思念的愁糾結每根神經，隱隱的有些許的痛。相思是一種戒不掉癮，總會在時間的縫隙乘虛而入，霸占著記憶的長廊，回放著溫潤甜蜜的畫面。也許是前世眷戀凝刻在心，所以今生時時惦念；也許是前世的記憶鐫刻在手心，今生攤開手，你依然在手心，不離不棄。春的溫暖，風知道；夏的嫵媚，蝶知道；秋的城府，楓知道；冬的靜謐，雪知道；你的深情，我知道，我的守候，你懂得。許多的情感，只需一個簡單的動作，便一目了然。

　　有一種癡情，叫等待。有一種幸福，叫相守。七夕之夜，我把心揉成粉末，與你的血液漸漸融合。在天涯咫尺間，與你悄悄訴說著我們的離情別緒。有股暖流在身體裡奔湧，有種幸福氤氳在周圍。兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮

專家指出，天氣寒冷、飲食不潔、過度緊張等都可誘發胃潰瘍急性發作，一般疼痛會持續數月。許多學生迫於學習壓力晚上熬夜，夜間胃酸分泌較多，再加上咖啡、濃茶作用，交感神經興奮，久而久之，就會腐蝕胃腸粘膜而形成潰瘍。除了不良的生活方式，精神緊張也是重要因素。大腦皮質接受外界的不良刺激後，導致胃和十二指腸壁血管和肌肉發生痙攣，致使胃腸粘膜抵抗力降低。

專家提醒說，預防胃潰瘍飲食上切忌暴飲暴食或飢飽不勻，避免粗糙、過冷、過熱和刺激性大的飲食。要注意調節情​​緒，適當減壓，保持精神愉快，避免精神抑鬱或過度緊張。晚上不要熬夜，更不能使用提神劑，防止過度勞累。

飲食以清淡、稀軟食物為主，如米湯、細麵條、軟米飯等易消化的食物，以增強機體抵抗力，幫助修復受損的潰瘍面。還要定期檢查胃鏡，尤其是胃潰瘍患者。因而，飲食對胃潰瘍患者的康復至關重要。

聽說過血染紅的鵝卵石嗎，其實很久以前我就想正兒八經地寫點關於忠縣的東西，但無奈的是隨著時間地不斷沖刷，我的腦海中與忠縣有關的記憶早已變得含混不清和支離破碎了。再加上年幼時的我少言寡語，除了必要的日常生活用語之外，我在絕大多數的時間裡都一心一意地沈浸在自我的世界裡。所以說那時的我幾乎是與現實世界脫離開了的，而現下想要從他人口中去收集一些以往的事情就更是痴人說夢了。如果一定要說一些關於忠縣的東西的話，那我就只有講講那些紅色的鵝卵石了。
忠縣安靜地匍匐在長江的邊上，在忠縣的河灘上有一片無比眩目的紅色鵝卵石。它們在很多年以前就在忠縣的河灘上爭有了自己的一席之地，並且老老實實地躺在那裡，任憑周遭的瞬息萬變，自己卻絕不出聲。我很確定，它們是我生命中愛上的第一種實物。我很喜歡一個人踉踉蹌蹌地在它們的身上來回走動。有段時間我卻突然對我的這一行徑後悔起來。記得那段時間我常常在伸手不見五指的夜裡做著同一個夢。在夢裡，我變成了一只頂天立地的老母雞，而那些紅色的鵝卵石就是我辛勤產下的一枚枚蛋，我絕不允許除我之外的任何人靠近它們，更加不允許半點不利於它們的狀況發生。因為我是它們偉大的母親染髮。
說到紅色鵝卵石，那就不得不提那個關於它們身世的的傳說了。在忠縣，傳說的傳播者往往是些上了年紀的人，而每個傳說傳播者都會用一種斷斷續續、故作神祕的姿態去吸引旁人。其實說簡單點就是裝神弄鬼。所以像這樣的場景總會讓當時的我忍俊不禁。在我講那個傳說之前我要強調的是，從那個傳說第一次進入我時，我就對它的真實性持懷疑態度。那個傳說的大概意思就是說︰在很久很久以前，長江邊的老百姓都過著日出而作、日落而息的平靜生活。可是突然有一天，隨著一個妖怪的出現，他們平靜的生活被徹底打亂了。那個妖怪要他們在五天之內進貢五十對童男童女，否則就要給予他們毀滅性的打擊。這件事立刻就傳到了長江裡的那個河神的耳朵裡。他心想︰那裡來的妖怪？簡直是不想活了﹗敢在老子的地盤上撒野﹗他決定為為民除害。於是河神就和妖怪展開了一場無法避免的惡斗。那場惡斗持續了三天三夜。其實雙方的實力是不分伯仲的，在很長的一段時間裡雙方都難以分出勝負。但是由於作戰時間過長，體力消耗過大，妖怪的一個技術動作忽然變形。河神瞧出了妖怪的破綻，抓住了最好時機，重拳出擊，妖怪當場斃命，隨即就掉在了忠縣江邊的河灘上。妖怪的血就立刻把河灘上的一片鵝卵石給染紅了。但是隨著年齡地不斷增長，我越來越堅定地認為那個傳說純粹是胡說八道。於是我就開始在心裡勾勒起讓自己信服和滿意的傳說。而究其原因，很大一部分在於我始終認為妖怪的血絕對不會是紅色的。我認為妖怪的血應該是綠色或黑色的。我認為那個傳說應該是這樣的︰在很久很久以前，長江邊上的老百姓過著無比快樂的生活。而長江，被人們視為母親河的它成功地哺育了一代又一代的人。因為長江是母親河的緣故，長江裡的河神也應該是一名傑出的女性。但是河神的身體狀況一直都不大好，尤其是在她成年以後，身體更是每況愈下。她的月經來得很是勤快，而且時間也不固定，屬於典型的月經不調。還有，她每次月經的出血量也很大。久而久之，她的經血就把長江邊上的那片鵝卵石給染紅了瞓捩頸。
記得王小波有一篇名為〈〈“行貨感”與文化相對主義〉〉的文章。其中作者提出了“行貨感”這個概念。何為“行貨”？行貨就是劣等貨物。何為“行貨感”？行貨感就是感覺自身便是劣等貨物。可是產生行貨感的原因又是什麼呢？我認為就是別人拿你干了什麼或是對你做了一種評價，都是無須向你解釋或征得你的同意的。三峽大壩早已開閘放水，我不知道現下身處江水之中的紅石頭們會不會只滋生出行貨感。