現在為大家寫上【橋色深秋】的製作方法
材料：
火龍果：1/4個
南瓜：2塊
木瓜：3片
豆漿：300毫升
雲呢拿味營養蛋白素：２大匙
預先把南瓜切塊，然後煮至軟身，備用
火龍果切1/4個，並切粒；木瓜切片
把所有食材放至攪拌機，加入豆漿攪拌，接著把營養蛋白素加入再攪拌，完成後即可飲用！
火龍果
它有四大成份，其中以青花素以及水溶性纖維最為特別
青花素夠穿越腦血管障礙，提高對腦細胞病變的預防，抑制癡呆症的發生，亦即是能預防「老人痴呆」等發生
水溶性纖維能增加人體大腸內的糞便體積增，加快排出體外，減少糞便內的毒素停留於大腸內，減低大腸癌的病發率；此外，它亦能延長胃排空時間，使糖被釋放至小腸的量減少，對治療糖尿病患者及長期便秘者甚為有效
木瓜
含極豐富的維生素Ｃ，能為身體提供抗氧化物，對抗感冒之如亦為身體提升抵抗力，有研究更指出，維生素Ｃ能阻止癌細胞增生，所以亦有抗癌作用！此外，她的「木瓜酵素」能有效分解蛋白質及澱粉質，對整體消化系統有莫大益處！
南瓜
則含多種不同的營養素，其中包括胡蘿蔔素，它可以製造維生素Ａ，維生素Ａ的活躍部分「維生素Ａ醇」可產生「維生素Ａ醇酸」。「維生素Ａ醇酸」可以阻止致癌基因的致癌功能，因而可以預防細胞的變異，或阻礙癌細胞生長；此外，它還有一種成份叫「微量元素鈷」，這能增加體內胰島素的釋放，促使糖尿病患者胰島素分泌正常化，對降低血糖有良好效果
最後當然少不了我們的營養蛋白素！她能增加我們整體營養吸收，從而協助調節身體功能，在卡路里控制下為我們達至減重或其實體重控制等效果！是我們整杯特飲的靈魂喔！
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黑色衫就是牛牛了，他正在跟我做跟進呢！
