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我只不過係一個路過嘅純情小粒粒,你同我銘記於心
granuel911
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七校嘅第一日
學會如返學
我好腳軟呀!
終於可以休息幾日啦。
今日都算係一個刺激嘅 ...
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2010 年 5 月 21 日  星期五   晴天


第一次童軍出服務比人用粗口罵,長跑嘅第五日 不安 分類: 未分類

 

第一次童軍出服務比人用粗口罵,長跑嘅第五日
 
今日係佛旦,所以要出哥個咩『派龍船頭飯』,頂 ﹗我都係第一次比人用粗口當街當行咁罵。
本身,今日哥個咩『派龍船頭飯』係分有票同冇票咁派飯格,有派哥D係1點至2點開始派飯嘅,但係冇票哥D人要等到3點先有飯派。首先,條仆X係排冇票哥到嘅,但係佢排都未排到10分鐘佢就無神白事咁走去有票可條隊到,到佢哥陣時,有個工作人員叫佢:﹛冇票哥D,唔該排返哥條隊呀,唔該。﹜點知,條仆X就發爛渣,佢一直講粗口講到去返條隊到﹔佢首先拉開個爛,跟住佢又一直咁講粗口,我就跟係唔小心咁行過去睇下啦,點知條仆X,對住我講:﹛望物X呀 ﹗﹜跟住我地童軍嘅人同冇票嘅人講:﹛你地冇票哥D,係3點先有得派呀。﹜條仆X就大聲咁講:﹛3點派,你早D講呀MY。﹜跟住我地味話:﹛拿,第一:你唔知係3點先派就發爛渣,前面你通告你又唔睇。第二:你咁樣係會搔擾到D人格。﹜佢又唔知係3點先派,又要講到自己係掂咁,條仆X又開始大聲咁講粗口啦。
唔知做咩,過咗一陣間,佢同過主辨人講咩絕子絕孫,點知個主辨人就同佢吵,因為佢講絕子絕孫,係你都忍唔到啦,係唔係。
 
長跑嘅第五日
 
唉,終於岩到第五日啦,我覺得好難岩呀 ﹔又唔可以講係好辛苦,但係我又覺得幾舒服,今日係練4K(即4000米,10個圈)100快100慢。
我黎到哥陣時已經係5點半差唔多啦,因為我童軍出服務唔比攞袋,又要返屋企換3又姓,超趕,係由早上8點出到5點。我第一件事就係坐巴士去蓬峰,點知上到巴士我訓咗教,訓到過咗站,咁就緊係跟返過去啦。跟哥4K哥陣時,我冇表就問奸仔(我都唔知叫咩名)借,我唔識唔用所以搞咗好耐,奸仔好我講要KEEP住2分鐘1個圈,點知最後1個圈個數字我覺得超理想,係1分38,超好。跑100快100慢哥陣時,我永遠都係最後1個沖格,超累。


2010 年 5 月 20 日  星期四   晴天


長跑嘅第四日 不安 分類: 未分類

 

長跑嘅第四日
 
到咗長跑嘅第四日啦,點解今日係放鬆,但係我都覺有D D辛苦呀。
點解每次話係放鬆,但係每次都係跑死人呀 ﹗咩長跑永遠都係咁格。今日嘅練習係6K(即6000米,15個圈)同做素質(即算係體力),頂 ﹗6K都要計時,5個5個5個咁3 ROUND咁計,頭哥1 ROUND每一個圈係1分55,第2 ROUND係1分50,第3 ROUND係1分45,我一直都係跟住阿聰(即梁X聰)一齊跑,跑到我都唔知算唔算爆計。
未跑哥陣時,我地起度吵跟幾分鐘一個幾分鐘一個,點知吵到奸仔(即長跑教練)黎,就問佢幾分鐘一個。唉,聽返黎嘅答題我覺得好唔理想,點解哥陣時我會咁沖動,做咩唔想清楚,天呀~~~~~~~~。
我每1個圈都係跟住阿聰佢跑,但係頭哥1個我有D覺得累,但係我每次爆計我先有力跑。短跑佢地就慢跑4K(即4000M,10個圈),我每跑1個圈都見到佢地,我真係好想跟返短跑呀,佢地一路跑一路笑,真係好想跟返短跑呀。做素質哥陣時,全部都係CK(我都唔知叫咩名)佢上網睇人做嘅,全部都係練胸肌,超累。


2010 年 5 月 19 日  星期三   晴天


長跑嘅第三日 不安 分類: 未分類

 

長跑嘅第三日
 
到咗長跑嘅第工日,
我已經好累,無次都話係放鬆,
但係我已經好想返返去短跑呀,
長跑嘅熱身圈都好累。
今日,
係練4K(即係4000M)同自由變速,
頂 ﹗
4K即15個400米,
1個圈都要計時,
跟住就係跑自由變速,2 round。
自由變速1 round要跑8個50米,
我本身以為跑完1 round可以休息1次,
之後先再跑,
頂,
點知佢地跑完1 ROUND之後先同我講:
﹛喂,繼續跑啦。﹜
跑都跑到我次次都見到短跑哥渣呀。
頂,我真係跟唔到長跑嘅程度呀,就連思想都未連到呀。


上電腦堂 不安 分類: 未分類

好無聊呀~~~~~~~~



2010 年 5 月 18 日  星期二   晴天


長跑的第二天 無奈 分類: 未分類

長跑的第二天

唉,

到咗我。起長跑嘅第二日啦,

我e家連4個熱身圈我都覺得累呀(短跑係5個,由於我以前係短跑,習慣咗2個啦),

今日係練跑20分鐘,

但係其他長跑係30分鐘。

因為奸仔(即關xx)佢話我唔習慣長跑,驚我腳殘,

其實我。偷偷地跑耐咗格,

因為我想跟返長跑嘅進度。