長跑的第一天，師父嘅長跑心得第一招

 

今日就係我長跑嘅第一日。

本身我都唔想參加長跑嘅，但係李SIR(即李X權)叫我入長跑，我上堂哥陣時我捻咗好奈，我終於捻通咗，起放學哥陣時，咕起勇氣同李SIR講:﹛李SIR，我入長跑。﹜

頂，E家我就開始後悔啦，做咩咁衝動，我連熱身圈(短跑係2個熱身圈格MY，但係長跑係4個圈)我都覺得累呀。又話尋日係公開賽，今日放鬆，點知今日跑30分鐘，不過係跑山(即魔鬼山)，我地長跑一路跑一路講下笑，我覺得E家長跑都幾好玩，不過短跑哥D起都講我。

唉，都唔知以後嘅日子點過。我短跑都唔掂，E家仲要轉長跑。

 

 

師父(即羅X寅)嘅長跑心得第一招

今日嘅長跑心得第一招，

就係行路哥陣時，步速快D，

咁樣可以培養速度。

係唔係好勁呢我師父。

田徑公開賽

 

今日嘅行程，就係返童軍集會又要田徑公開賽。

首先，我朝早9點20分返童軍集會，

好彩尋日童軍首領(即賀X希)同我講，話我唔洗返哥個步操比賽，

話我可以放心咁田徑比賽，

超好。

今朝，返到去哥陣時，

個個都好尊心咁練哥個步操花式，

睇到佢地咁辛苦，

我都唔好意思，無啦啦話唔比賽。

話返個田徑公開賽先，

李SIR(即李X權)話我長跑掂，就偷偷到幫我參加長跑，1500米，

但係我本身係短跑，

點解天要咁對我呀。

但係我係少年組，

有我，師父(即羅X寅)，阿聰(即梁X聰)，

阿濠(未知佢個名)，肥仔(即楊X豪)…………….，

分3組，

但我同阿聰同肥仔同1組，超唔HAPPY。

開跑哥陣時，

我已經好驚佢地兩個格拿，

因為我係短跑，佢地兩個係長跑，

攞位置哥陣時，我已經想唔跑格拿，

但係李SIR佢望住，我就一直跑啦。

跑到第2個圈哥陣時，

我已經好累格拿。

但係都好過冇，

我起第1組攞第5名，

5分28秒50，

E一個數我好滿足，

但係3組裡面我係攞第13組，

我又一次HAPPY啦。

題外話/算係笑話

 

第1個:

今日師父佢要考唔知咩試，

所以遲D黎，

但係我地雪糕走哥陣時，

我起佢個袋哥都唔小心韻到1部計數機，

佢同我話:﹛送比你呀。今日考試，今日派格。﹜

哥個派字 ，講到佢好似好窮咁。

 

第2個:

我同佢去柯尿哥陣時，

咁掂行到去頒獎台，

佢同我講:﹛我教你點X鏡呀。﹜

生前第3次賣旗，田徑開會之每個人背後嘅故事

 

今日係我生前第3次賣旗，但係今朝學生要開週會，超無聊，聽哥個死校長講野，佢可以講成20分鐘，我地就祈20分鐘，最勁就係佢可以仲有話題講，跟住又要頒獎狀，我地又要祈多半個幾鐘，都唔知做咩好。

到2點30分賣旗哥陣時，我地E一更要祈3粒鐘，我都係第一次攞旗袋攞到手抽筋格渣，頂。

賣旗賣到5點30分，我就坐5號巴士去健身房，就開會啦。李SIR(即李X權)就比咗1份野我地睇，超感人，跟住李SIR就叫我地講一D目標呀……………E   D啦。

有意請上李SIR個網:  http://www.wretch.cc/blog/donlei49

書蟲紅聯星動嘅由來

今日，

我地體育堂要考試，

考試內容係『任何位置，射5球，1球20分，3球為之合格』。

大家都知我地班格拿，咩都可以攞黎睹，

首領佢就5球入曬啦，由於我行事低調，

所以我就射入4球，因為我最尾哥一球係玩3分波。

頂，膠傑(即黃X傑)佢打波嘅，佢都唔合格。

牛丸(即李X霞)超好玩，佢一球都唔入，一球都唔入嘅有:

牛丸(即李X霞)，宏宏(即蔡X宏)，宏宏2(即張X宏)，西瓜(即阮X俊)。

到書蟲(即施X芝)哥陣時，西瓜話:﹛佢入3球，我同佢XX。﹜。

跟住大家就好祈求書蟲入到3球，

第1球書佢一射就中啦，

第2球起3/5球入，

第3球，我地大聲咁講:﹛入呀！！！！﹜，

點知第4/5球入，

全班就話:﹛書蟲，你終於有人要啦。﹜。

傻仔音樂阿SIR都有金句格

 

今日，我地除咗要哥個死人數學測驗之外，我地仲要上MY曬一D要唱兒歌嘅初一程度嘅音樂堂。

本身我地今日要上音樂堂，但係個死阿SIR(即我都唔知叫咩名，正係知道佢係一個新黎嘅老師。)又教我地唱MY曬一D兒歌。痴線格，堂堂都教我地唱兒歌，雖然我地冇一個係聽書，但係我地都係講下野傾下計格渣，冇一個係認真格。

但係唔記得咗做咩，牛丸(即李X霞)佢講咗唔知D咩，

個阿SIR大聲咁話:﹛一陣落堂哥陣時你留低，初一學生，咁嘅態度。﹜

話，E句話超精警，哥陣時個個都靜曬，冇一個講野。落堂之後，個個都起度講:﹛初一學生，咁嘅態度。﹜