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小胸女人如何在夏季穿出迷人乳溝








怎樣擁有迷人的乳溝,選擇攏胸效果好的紋胸是關鍵。3/4罩杯通常能夠做到,穩定的膠骨托圈、低心位的設計勾勒出美麗你的胸部輪廓。


一起昂首“挺”胸


胸部小又下垂?如何能像別人一樣昂首“挺”胸?半罩杯比較適合,3/4杯型可以兼顧集中和托高兩種效果哦,在罩杯裡面放上水墊和柔軟襯墊,讓胸部瞬間“魔術”起來吧。


不要尷尬,要美麗


夏季即將來臨,穿吊帶裝和低胸裝的美眉開始著手準備了。無肩帶、運動式以及胸口蕾絲飾邊的紋胸都是較好選擇。


1、可利用襯墊、水袋營造乳溝線條,現在市面上有多種款式可供選擇。最新的氣墊式內衣,還可以自行調整尺寸,想要乳溝不再是夢想!


2、選用帶胸墊的魔術文胸使圓盤型乳房向內推攏,從而提高隆起。 


3、圓錐型乳房若想再豐滿些,可選用下側襯墊文胸,使其鼓漲。


4、半球型乳房則可選用3/4罩杯文胸,避免1/2罩杯使造型出現不妥,行動也不方便。


5、紡錘型乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸,寬肋帶,防止乳房下垂。


6、下垂型乳房則一定要用鋼托文胸,托起下垂的乳房,使之造型圓滿。 


7、至於兩側不一樣大小的乳房,如果明顯,就要注意選用簿厚適當的襯墊,墊起小一側的乳房,使兩側的乳房勻稱起來。


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洗澡時留5分鐘按乳變大胸





 





第1招強化天然Bra





  招數詳解:沐浴後, 給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。



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  成效分析:促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。








第2招巧擇3種精油





  招數詳解:選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8-10次。





  成效分析:精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂、外擴現象,進而提升胸部線條。





第3招穴位針灸按摩





º¿µnº¿¦· Modern Girl  招數詳解:洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴,或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。





  成效分析:田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜。根據中醫學原理,按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦垂體釋放激素,作用於卵巢,反饋性激活乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達丰胸功效。








第4招沐浴水療按摩





  招數詳解:沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。


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  成效分析:曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。






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中腰四角褲、高腰三角褲適合什麼樣的人群





中腰四角褲


適合人群:是所有體形都適合的款式。


適合配裝:幾乎可以配穿所有褲裝和裙子,所需迴避的只是中腰及低腰設計的裙、褲, 因為你有可能在不經意的一抬手時令內褲的腰線顯露。


不適合人群:如果希望藉內褲多支持下身曲線的人會對此款失望。因為“壓平”腹部、“提升”臀部需加特別的切割裁縫方式才行。此款雖然穿後無印無痕但也沒有特別的支撐力。


高腰三角褲


適合人群:腰腹無多餘脂肪,臀部無贅肉及愛好運動的女孩子。


適合配裝:外穿健美操服時,不會在胯部臀部出現露底的尷尬;因造型纖巧,蕾絲邊緣不會露痕,適合配穿夏季薄裙及褲。


不適合人群:腹部已出現多餘脂肪者;臀部下垂者。






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注意日常細節保養出美麗的胸型





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為了保護乳房正常發育,在日常生活中要注意:





  1、保持挺胸收腹的良好姿勢。駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。





  2、多食富有蛋白質的食物。要改善胸部發育,就要維持體重不要太瘦,避免過度節食而使體內脂肪太少,缺乏美胸基本的原料。因為脂肪佔乳房的大部成分,尤其是在青春期時不要隨意減肥,導致營養不良。應多食魚、肉、蛋、奶類及蔬菜、水果等。






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  3、月經要保持正常。注意血液循環及自己的月經週期是否正常,月經量是否過多過少,顏色是否偏黑等。發現不適要趕快去找醫師幫你調養。月經的變化與卵巢及荷爾蒙有直接關係,若一切正常,自然儀態豐盈,婀娜多姿。





  4、不能束胸或穿緊身衣,合理使用乳罩。胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。





  5、如兩側大小不一時,睡眠時多側向較小的一邊,但不宜長期如此,否則會引起肌肉緊張疼痛。對過小的一側進行按摩,在睡前按摩5-10分鐘。
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  如果乳房過大或平坦,可採用:





  1、直推乳房:用右手掌面在左側乳房上的鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回20-50次後,換左手按摩右乳房。





  2、側推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時五指面連同乳房組織回帶,反复推20-50次後,換右手按摩左乳房。





  3、托推乳房:右手托扶右側乳房的底部,左手放右乳上部與右手相對,兩手相向乳頭推摩20—50次。若乳頭下陷,可在按摩同時用手指將乳頭向外牽拉數次。





  依此法堅持連續按摩3個月效果較明顯。






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讓你胸部飽滿不下垂的6個小秘方





防乳房下垂,要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作,這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動,因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,還能很好鍛煉胸肌。


  在瑜伽動作裡,有一個經典的“挺”胸動作,叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉,同時還可以防止乳房下垂。跪坐在墊子上,腰部挺直。雙手放在身體兩側。

吸氣,吸氣的同時雙手放在頭的後方,並且十指互扣。手肘盡量左右打開,擴胸,同時做深呼吸。吸氣,同時把雙手移動向左側,同&EASY SHOP#26178;右手上,左手下。然後吐氣,

吐氣的時候左手用力往下拉右手。停留5秒,做深呼吸。換對側做幾次。


  除了運動,按摩對塑造美麗乳房也很有好處,按摩很簡單。


  1。從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。


  2。從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。


  3。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以,每個動作重複8~10次。


  讓乳房美麗,飲食也很重要。可多吃些捲心菜、花菜,以及含蛋白質豐富的奶製品、瘦肉、蛋類、豆製品等。此外,動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B,這是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育,使乳房逐漸隆起變得豐滿。


  此外,要增加乳房彈性避免下垂,要注意姿勢,走路時背部挺直,乳房自然會挺起;坐立時也應該挺胸抬頭;睡眠時採用仰臥位或側臥位,不要俯臥。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分發育。


  合適的胸罩,襯托到合適的位置,以減少地心引力的作用,減少外界的傷害。


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