µáº©¹C


­Ó¤H¸ê®Æ
jamessid
¼ÊºÙ¡G µáµá
©Ê§O¡G ¤k
°ê®a¡G ­^°ê
MORE...  
³Ì·s¤é»x
¦ó¿×±M·~
6­Ó³Ð·NÄá¼vªº§Þªk
°ª«G«×Äá¼v´×¥Î¿O¥ú¡]...
¤»ºØ¤£¥i¤£À´ªº¤H¹³§G...
¥u¥Î¤@¤ä¿O¡B¤@­Ó¬X¥ú...
¤é»x¤ÀÃþ
¥þ³¡ (300)
DIYÅ@½§«~ (38)
DIYÅ@½§«~ - ¤â¤u¨m (10)
DIYÅ@½§«~ - ­±Á÷ (7)
DIYÅ@½§«~ - ­±½¤ (8)
DIYÅ@½§«~ - »Ã¯ÀÅ@½§ (7)
DIYÅ@½§«~-¤¤ÃÄ´îªÎ (8)
Äá¼v§Þ¥© (6)
¤¤ÃÄÅ@½§ (2)
µá¤â¤uÃÀ (1)
µáµá¤p¿ß (6)
µáµá¤¶²ÐÂø±Y¯à (7)
µáµá¤¶²Ð°·±d (10)
µáµá¤¶²Ð¹q¼v (20)
µáµá¤¶²Ð»R¥x¼@ (14)
µáµáªáÃÀ (3)
µáµá«ä¦Ò (12)
µáµá¬Ý®Ñ (5)
µáµá²i¶¹ (5)
µáµá¶D»¡ (12)
µá¹C¨È¬w (23)
µá¹C¬ü¬w (1)
µá¹C­^°ê (57)
µá¹C¼Ú¬w (31)
¨C¤ë¤å³¹

2007 ¦~ 6 ¤ë 17 ¤é  ¬P´Á¤é   ´¸¤Ñ


³z©ú¨m°òªº°µªk(¤@)»P(¤G) ¤ÀÃþ: DIYÅ@½§«~ - ¤â¤u¨m

³z©ú¨m°òªº°µªk(¤@)»P(¤G)

»s§@³z©ú¨m°òªº¥Nªíªo¯×¬O´ÄÃqªo»Pãɳªo¡Cãɳªo¯à±a¥X­»¨mªº³z©ú·P¡A¦Ó´ÄÃqªo«h¯à¨Ï­»¨m°íµw¡C³z©ú¨m°òªºµu³B¬O§t¦³°sºë¡A»s§@¹Lµ{¤]¤ñ¸û¶O¤u¤Ò¡C¤£¹L¡A³z©ú­»¨m¯uªº«Ü¬ü¡I°µ§¹«á«Ü¦³¦¨´N·P¡A¤w¸g¹½­Â¤F´¶³q­»¨mªºªB¤Í­Ì¤£§«¬D¾Ô§@¬Ý¬Ý¡C

³z©ú¨m°ò°µªk(¤@)

¡´»s§@³z©ú¨m°òªºª`·N¨Æ¶µ¡G
1)
»s§@³z©ú¨m°ò®É¤£¯à¦³´Ý¯dªºªo¯×¡A¤]´N¬O»¡¤£¯à´î¤ÖÆP²G¡C

2)
¬°¤F±a¥X¨m°òªº³z©ú«×¡A»Ý­n«D±`ºë½Tªº´ú¶q¦U­Ó­ì®Æªº¤ñ¨Ò¡C¤ñ¤è»¡¡A°sºë²V¦X²G»P¨m°òªº¤ñ¨Ò¤¤¡A¨m°òªº¶q¤Ó¦h¤F¡A·|Åܪº¤£³z©ú¥BÁàÁ઺ÃC¦â¡C°sºë²V¦X²Gùجâ¿}©Î¥Ìªo©ñ¤Ó¦hªº¸Ü¡A­»¨m·|Åܪº³n­w­w ¥BÂHÂHªº¡A©Ò¥H±o½T©w¦U­Ó­ì®Æªº¤ñ¨Ò­n«D±`·Ç½T¡C

3)
­è§@¦nªº³z©ú¨m°ò»Ý­n¨â­Ó§«ô»]µo¤ô»P°sºë¡C»]µoªº¤ô¤À¤ñ§N«o³B²zªk°µªº­»¨m­n¦h¡A©Ò¥H·Pı¤W§¹¦¨«~·|¦³ÁY¤ôªº²{¶H¡C

4)
³z©ú¨m°ò¤ñ´¶³qªº¨m°ò³n¡A¸I¨ì¤ô«á®e©ö·»¸Ñ¡A¬~°_¨Óªº·Pıµy·L°®Àß¡C

5)
»s§@³z©ú­»¨m®É»Ý­n¨Ï¥Î°sºë¡C°sºë¬O©öµM©Êªº¸I¨ì¤õ«á±N«D±`¦MÀI¡C¦b¥[¤J°sºë®É¤@©w­n°±¤õ«á¦A¥[¡C

¡´»s§@³z©ú¨m°òªº­ì®Æ¡G
¡@¡@1)
ªo¯×¡G¥H´ÄÃqªo¡A·¦¤lªo¡Aãɳªo©Îµw¯×»Ä¤SºÙ¤Q¤K»Ä(¥i¥H¬Ù²¤)
¡@¡@2)
ÆP²G
¡@¡@3)
°sºë²V¦X²G: °sºë(¤A¾J)¡A¥Ìªo¡A¬â¿}(¥i¥H¬Ù²¤)
¡@¡@4)
§N«o³B²zªkªº¹D¨ã
¡@¡@5)
Áç»\: ¨¾¤î¤ô¤À»P°sºë»]µo
¡@¡@6)
¤£ù׿û´ö°Í


¡´»s§@¤èªk
¡@¡@1)
¥H§N«o³B²zªk¦b55«×c¥ª¥k²V¦X¤ô¡Aªo¯×¡A»PÆP²G¡AÅͦX¨ì¬ü¤D´þª¬
¡@¡@2)
¥[¤J¥Ìªo¡C¥Î¤¤¤õ¥[¼ö.
¡@¡@3)
¥[¼ö¨ìµ¥¨m°òÅܦ¨½¦ª¬(gel)«á°±¤õ¡C¥[¤J°sºë.
¡@¡@4)
»\¤WÁç»\«á¦A¥H¤¤¤õ¥[¼ö.¤£©w®ÉÀˬd¨m°ò¡A¦p¦³¾®©Tª¬ºA,¥Î¤£ù׿û´ö°Í©ã¥­²V¦X.
¡@¡@5)
¤j·§¤Q¤ÀÄÁ«á¥[¤J¬â¿}¤ô²V¦X²G.
¡@¡@6)
¦A¦¸¥H¤¤¤õ¥[¼ö¡Aµ¥¨m°ò§Î¦¨¦ü¿}¼ßª¬«á¡A¥[¤Jºëªo©Î¨ä¥L²K¥[ª«.
¡@¡@7)
¼´¥X¥ô¦óµw¶ô¤Îªwªj«á¨ì¤J¼Ò«¬ùØ.
¡@¡@8)
µ¥¨m°òÅܵw«á¡A¤Á¦¨¦Û¤v³ßÅwªº¤j¤p¡C(©ñ¤J§N­á®w«á¤j¬ù¤@¤p®É´N·|Åܵw).
¡@¡@9)
Åý¥¦°®Àê2-3­Ó§«ô.


¡´³z©ú¨m°òªº°t¤è¡G
¡@¡@150g
ªº¤ô
¡@¡@73.5g
ªºÆP²G
¡@¡@250g
ªº´ÄÃqªo
¡@¡@100g
ªº·¦¤lªo
¡@¡@150g
ªºãɳªo

¡´°sºë²V¦X²G¡G
¡@¡@195g
ªº°sºë
¡@¡@105g
ªº¥Ìªo
¡@¡@75g
ªº¬â¿}(»P50gªº·Å¤ô)

¡´°t¤è¦p¤U¡G150¤½§J¤ô¡B73.5¤½§JÆP¡B250¤½§J´ÄÃqªo¡B100¤½§J·¦¤lªo¡B150¤½§Jãɳªo¡B195¤½§J°sºë95%¡B105¤½§J¥Ìªo¡B75¤½§Jªº¬â¿}»P50¤½§J·Å¤ô

1.
±NÆP¤ô¥[¨ìªo¤¤½Õ¦Ü½kª¬ (¦pªG¬O°µ§N»sªk®É¡A¦¹®É¥u­n½Õ¤J­»¨ý¤Î¦â®Æ­Ë¼Ò´NOK¤F)¡A¦bÁç¤l¤W»\¤W«p¤ò¤y©Î»\¤lÀR¸m¤@¤p®É(Åý¨m½k¶i¦ægel stage -- §ÚºÙ¤§¬°ªG­á´Á¡A¤]´N¬O¨m¤Æ)¡C-- ªo©MÆP¤ô²V¦X®É·Å«×¥i¥Hµy·L½Õ°ª¤@ÂI¬ù60 - 65«×³£OK¡I)
2.
¤@­Ó¤p®É«á¥´¶}Áç¤l¡A(¨m½kÀ³¸Ó¦³95%¥ª¥k³£Åܦ¨¯ù¦â¡A¥u³Ñ¤WÁç½t¤@¤p°é©|¥¼¨m¤Æ) ½Ð§Q¥Î¨í¤c±NÁç½t©|¥¼¨m¤Æªº¨m½k²V¤J¤v¸g¨m¤Æªº¨m½k¤¤ (½Ð°È¥²±NÁç½t¤ÎÁ穳¨í²b--- ¦A»\¤W»\¤lÀR¸m¤@­Ó¤p®É)¡C
3.
¥[¤J¥Ìªo¤Î°sºë½Õ¤Ã¡A¦]¬°¥[¤J°sºëªºÃö«Y¥i¯à¨m½k·|µ²¶ô¡A½Ð¾¨¥i¯à±N¨m¶ô¡A©Õ¤p¤@ÂI¡C
4.
§Q¥Î«p¶ì½¦³U»\¦íÁç¤l¡A¨Ã¥Î(±j¤O¦ùÁY÷)±N«p¶ì½¦³U²Ïºò¡A§Q¥Î¹j¤ô¥[¼ö30¤À¡C
5.
¸Ñ¶}¶ì½¦³U¡A¦¹®É©Ò¦³ªº¨m½kÀ³¤v·»¸Ñ¦¨¯ù¦â²GÅé¡A¦pªG¨ä¤¤©|¦³¥¼·»¸Ñªº³¡¤À¥i¥H¥[¥H©Õ¤Ã¡A¦A¤£¦æªº¸Ü¦AÂФW¶ì½¦³UÄ~Äò¥[¼ö¦Ü¥þ³¡·»¸Ñ¤î¡C
6.
¥[¤J¿}¤ô¡C
7.
¦Aµ¥¼Æ¤ÀÄÁÅý¨m²Gµy­°·Å¦A¥[¤J­»®Æ¤Î¦â®Æ¡C
8.
­Ë¼Ò¡C


³z©ú¨m°ò°µªk(¤G)

¡´¥H¤U¬O³z©ú¨m°ò¦°t¤è:
³z©ú¨m¦@¤À¥|­Ó³¡¤À¡GÆP²G¡Bªo¡B·»¾¯©M¿}¤ô¡C
¡DÆP²G
¡@¡@709 g
»]ÃH¤ô
¡@¡@340 g
²B®ñ¤Æ¶u

¡Dªo
¡@¡@1135 g
´ÄÃqªo ©Î ¤ûªo ©Î ½Þªo
¡@¡@454 g
·¦¤lªo
¡@¡@709 g
ãɳªo

¡D·»¾¯
¡@¡@790 g
°sºë
¡@¡@224 g
¥Ìªo

¡D¿}¤ô
¡@¡@420 g
»]ÃH¤ô
¡@¡@566 g
¿} (³Ì¦n¥Î¬â¿},¥Õ¦â¤p¥¿¥ß¤èÅé)


«ØÄ³µ¥¨m½k¹Ftrace ¤§«áª½±µ¹j¤ô¥[¼ö¡A¬ù40¤ÀÄÁ¡Aº¶¤õ¡Aµ¥¬ù10 - 20¤À¦A¥[¤J¥Ìªo¡B°sºë¦A¥Î«p¶ì½¦³U«Ê¤f¹j¤ô¥[¼ö¬ù40¤À¡A¥[¿}¤ô¨ú¤@¤p¤c¨m²G´ú¦pªG§e³z©ú´NOK¤F¡I

¯S§O´£¿ô¦U¦ì¡A¤d¸U¤£­nª½±µ±N°t¤è´î¥b¨Ó°µ¦]¬°³z©ú¨mªº¦U­Ó°t¤è²o¤@¾v¦Ó°Ê¥þ¨­¡A¤£¹³§N»s¨m¥i¥Hª½±µ¥H¤ñ¨Ò¥[´î¡C

§Ú¦b§@·~®É·|§â¨m½Õ¨ìtrace®Éª½±µ¹j¤ô¥[¼ö¬ù40¤ÀÄÁ¡A¥´¶}Áç»\°½ºË¤@¤U¦pªG¨m½k§e¥b³z©ú·P´Nªí¥Ü¨m¤v¸g¦³¤¤©Mªº²{¶H¡CÅͩդ@¤U»\¤W»\¤l¦Aµ¥15 - 20¤À¡A¦A¥[¤J°sºë¤Î¥Ìªo¡A¥Î¦ùÁY÷¸j«p¶ì½¦³U¡A¦A©ñ¨ìÄl¤W¹j¤ô¥[¼ö¬ù30 - 40¤À¡Cº¶¤õ¡A¥[¿}¤ô¡A°O±o¤pÁû²Éªº¿}­n·»¨ì¬Ý¤£¨£¬°¤î¦A¥[¤J¨m²G¤¤¡A¦Aµ¥¬ù15 - 20¤À¡A¦A¥[¤J­»®Æ¤Î¦â®Æ­Ë¼Ò¡C

ª`·N¨Æ¶µ: ª`·N¥[¼ö®É¡A«Ê¤f­n±K¡A°O±o­n¯¯­«¶q¡A¥[¼ö§¹´î¤Öªº­«¶q¦h¥b¬O°sºë´§µoªºÃö«Y¡C¨ú¤@¤p°Í¨m²G©ñ³z©úªºªM¤l¤W¡A¦pªGµw¤F«á¬O³z©úªº¡A´N¬O¤F¡C¦pªG¤£¬O³z©úªº¸ÕµÛ¥[°sºë¬Ý¬Ý¡C©Ò¦³ªº°t¤è­n¯¯¹ï­«¶q¬Overy important !

°µ³z©ú¨m¸û³Â·Ðªº´N¬O¥[¤J°sºë¥H«á¦A¥[¼ö¹Lµ{¤¤¦p°sºë´§µo¤Ó¦h´N¦³¥i¯à¾É­PÃúÃúªºª¬ºA¡A¶À¶ÀªºÃC¦â­Ë¬O¥¿±`ªº¤£ª¾­Ë¤J¼Ò«¬¤§«e§A¦³¨S¦³¥ý¨ú¤@¤p°Í©ñ¦b¬Á¼þ©Î³z©ú¾¹¥×´ú¸Õ¬Ý¬Ý¡A¦pªG¨º¤@¤p°Íµw¤F«á¬O¦³³z©ú·P´N¹ï¤F¡I¦Ó¥B·|©ñ¶V¤[¶V³z ©ú£¬¡I



« | 281 | 282 | 283 | 284 | 285 | 286 | 287 | 288 | 289 | 290 | ... | 300 | »