終能成功完成Yoga中高難度動作之一的Headstand, 以往在Myoga看其它學員做到Headstand, 心感她們很厲害, 有點不可思異, 到了現在自己能做到了, 感覺興奮莫名~~月前終下定決心要學懂Headstand, 或許那好勝的心態, 促使一種推動力, 邁向難度挑戰, 自自然然每晚也找個時間練習~~

練Headstadn的先決條件是Hip和Hamstring的柔軟度不可太差; 下背也要有力, 若練Headstand時, 腰部肌肉未有收緊, 下背肌肉像一堆爛泥毫無承托力, 當雙腳離地, 整個人就會如滾地葫蘆失平衡跌下; 雙臂和肩同樣要有力, 在翹高臀部然後雙腳離地時, 以頭為100%力量為支撐身體是很危險的, 其實, 力量的支撐最大是雙臂和肩, 最少要承拓倒轉了身體60%以上的重量~~

動作開首先是十指緊扣, 把手肘打開與肩膊同寬, 使手臂和雙手形成一個三角形, 扎隱「根基」, 然涕把臀部升高雙腳登天, 手肘打開至與肩膊同寬, 手肘打開過寬會使肩膊和背部無法用力, 使身體失去平衡, 即使順利把身體倒轉了, 身體也會搖搖欲墜, 令頸部承受很大壓力, 很有可能會失平衡而致受傷~~

Headstand的奇妙處在於能平衝個人的心情, 實驗證明Headstand可增加頭部的血壓和血液流動, 具「滋補」營養作用, 大腦多了「滋補」, 人自然更機智聰明, 頭腦清晰冷靜~~Yoga裡的倒立式子真的能考驗一個人的勇氣和接受挑戰的能力, 人習慣了兩腳直立, 突然要將整個人倒轉, 感官, 視覺, 平衡的體驗都是全新和陌生的, 對此「陌生」感到害怕, 倒立的式子考驗個人的平衡、考驗不怕斷頸吧~~

不但如此, 這次的「成功」令我明白只要把心裡的障礙放下, 心情放寬, 事情是沒有想像中困難的, 「越擔心某樣東西辦不了, 反而真的容易辦不來」~~

「租樓」或「買樓」成為與友人茶餘飯後的話題, 而我是站在支持「買樓」的一方, 不論時勢我也是堅持自己的想法~~

首先「買樓」是為了自主的, 而不是坊間某些人們喜愛以住所單位作為投資用具, 「買樓」即付錢買一件完全屬於自己的東西, 能盡情發揮創意進行「大翻新」, 「大裝修」~~這與「租樓」不同, 「租」即是以每月付款的方法借一件東西回來, 但那件東西在使用上有規限, 所以「租樓」是住在一個不完全屬於自己的地方, 而且可能屋內有些地方不能移動或改動, 有點「綁手綁腳」的感覺, 不但如此, 「租樓」即要每月交付租金給他人, 若住上十多年仍繼續交租金, 而且不排除中途的加租金, 那難道「買樓」不是更好嗎?

正所謂「道不同不相為謀」, 每人也有不同的想法, 可以理解一些經常遷居的人們租樓是為了一種的方便, 但在我立場來說, 「買樓」始比「租樓」好得多~~

每晚能品嚐母親煲的湯水是一種福氣, 她不會一百巴仙跟隨「湯水書」中的製法, 但母親會看完一遍後, 加以對湯水進行改良, 為的只希望湯水是不油不膩, 合乎一家大小的口味吧~~

製龍脷葉的湯水原是要一併加入豬肉, 但母親為了免了過多的肉類令湯水肥膩, 而改用蘋果, 味道清淡裡隱含著點點的甜味, 雖然如此, 母親再在湯水中加了一兩茶匙的蜜糖, 出奇地湯水多了滋潤的感覺, 本是乾涸的喉嚨得到舒緩~~在中國醫書記載, 龍脷葉的功效在於清肺止咳, 化痰平喘, 主洽治肺熱咳嗽, 支氣管哮喘, 急性支氣管炎, 上呼吸道炎, 失音, 肺結核, 咽喉痛, 所以在現時「轉天氣」的日子下飲用最好不過~~.

除此以外, 最近母親也弄鱷魚肉湯, 是她「千里迢迢」往深水埗選購的, 鱷魚肉湯多配以南北杏或果皮, 鱷魚肉有滋陰潤肺, 補氣補血, 消腫, 利水及養顏等效用, 對治療咳嗽, 哮喘和風濕等症狀更見其效, 此外鱷魚肉更含有豐富的蛋白質和骨膠原, 而脂肪含量甚至比雞肉更低, 鱷魚肉湯是我最愛的「媽咪湯水」之一, 甘甜是其原因之一~~

事實上, 母親在製湯水的知識上可以當上「博士」了~~

今天收到一封外國朋友的電郵, 內容附上一輯相片, 是一頭中國國寶熊貓的成長過程, 剛出世未有披毛的粉紅色熊貓BB, 還未掙開眼睛, 得到人類悉心的照顧, 熊貓BB白色的披毛日漸濃密, 雙眼及四腳的出現灰色的披毛, 相片中的熊貓BB還是很細小, 原來到了熊貓有了真正的「雛形」是還是很細小, 而且還未多懂得走路, 電郵最後的一張照片便是強壯大size的熊貓, 成長了吧~~

那朋友還在電郵中寫了她的感想, 很有意思~~

'Life is too short to wake up in the morning with regrets, so love the people who treat you right, forget about the ones who don't, and believe that everything happens for a reason. If you get a chance, take it. If it changes your life, let it. Nobody said life would be easy, they just promised it would be worth it.'

一首歌曲竟可令我動容的是歌詞, 歌詞內容與己由關的更為對此歌曲「有感覺」, 最近細聽劉德華<一家人>那首歌, 歌詞似是表達我所想, 所講, 所呻的, 記得那首歌曲是由家姐介紹的, 或許我與家姐的共同點是「心中有家」, 只是我把感覺不加修飾放在面上, 而家姐卻是含蓄地埋感覺於心中, 無論如何, 我倆也有同一的夢想:「健健康康, 快快樂樂, 和和睦睦的家」

<一家人> - 劉德華

家　兩代似不想多對話
孩兒最怕　嘮叨爸爸　吟噚媽媽
卻慶幸活得不太差
對雙親　又可放任下
人攰了　那管一切產生的變化

悠然地置身這個家
名和利　亦可以淡化
就算泰山崩開了　仍未覺可怕

＊每天　爸爸媽媽在家總會念掛
　時時和孩兒　訴說真與假
　記住記住吃虧只好去算吧　你聽到嗎

　說聲　爸爸媽媽內心不要念掛
　在孩兒童年時　你已天天轟炸
　想到就怕　以後犯錯　請打我十下＊

家　會讓我安心的放下
旁人笑我　毫無出色　仍能歸家
悠然地置身這個家
名和利　亦可以淡化
就算泰山崩開了　仍未覺可怕

REPEAT＊

我最愛怕醜的爸爸
你要愛錫媽媽　知道嗎
外面都不可怕　孩兒能招架

我知　爸爸媽媽在家總會害怕
孩兒成才時　放棄這個家
怕又怕在某天這出嫁女兒　不想歸家

說聲　爸爸媽媽內心不要害怕
在孩兒回來時　即使風光身價
不會忘記　倆老在家　只等我念掛

Bold了的句子正正是我心內所想的, 我想家姐也有同樣的想法吧~~