百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食物，不妨試試。針對“久坐傷肝”這一點，遊戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果。
現如今，很多男人的生活裡，有幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法。
　　酒桌男 試試葛花、
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。
此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
　　老煙槍 羅漢果泡水
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質被血液吸收後，還會引發心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會經常咳嗽，這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒菸吧。

味精對於改變人體細胞的營養狀況，治療神經衰弱等都有一定的輔助治療作用。然而，若使用不當也會產生不良後果，使味精失去調味意義，或對人體健康產生負作用。為此，請您在味精使用時注意以下幾點。
　　一忌：高溫使用
烹調菜餚時，如果在菜餚溫度很高的時投入味精就會發生化學變化，使味精變成焦谷氨酸鈉。這樣，非但不能起到調味作用，反而會產生輕微的毒素，對人體健康不利。科學實驗證明，在70℃ -90℃ 的溫度下，味精的溶解度最好。
所以，味精投放的最佳時機是在菜餚將要出鍋的時候。若菜餚需勾芡的話，味精投放應在勾芡之前。根據高溫不應放味精這個道理可以得知，您在上漿掛糊時也不必加味精。
　　二忌：低溫使用
　　溫度低時味精不易溶解。如果您想吃拌菜需要放味精提鮮時，可以把味精用溫開水化開，晾涼後澆在涼菜上。
　　三忌：用於鹼性食物
在鹼性溶液中，味精會起化學變化，產生一種具有不良氣味的谷氨酸二鈉。所以烹製鹼性食物時，不要放味精。如魷魚是用鹼發製的，就不能加味精。
　　四忌：用於酸性食物
味精在酸性菜餚中不易溶解，酸度越高越不易溶解，效果也越差。
　　五忌：用於甜口菜餚
凡是甜口菜餚如“冰糖蓮子”、“番茄蝦仁”都不應加味精。甜菜放味精非常難吃，既破壞了鮮味，又破壞了甜味。
六忌：投放過量
過量的味精會產生一種似咸非咸、似澀非澀的怪味，使用味精並非多多益善。
　　七忌：用於炒黃菜
　　炒黃菜即炒雞蛋。雞蛋本身含有許多谷氨酸，炒雞蛋時一般都要放一些鹽，而鹽的主要成分是氯化鈉，經加熱後，谷氨酸與氯化鈉這兩種物質會產生新的物質——谷氨酸鈉，即味精的主要成份，使雞蛋呈現很純正的鮮味。炒雞蛋加味精如同畫蛇添足，加多了反而不美。
　　小貼士：
　　每日食用味精不可過量。一般情況下，每人每天食用味精不宜超過6克，否則，就可能產生頭痛、噁心、發熱等症狀;過量食用味精也可能導致高血糖。老年人及患有高血壓、腎炎、水腫等疾病的病人應慎重食用。
　　味精小知識
　　味精的化學名稱叫谷氨酸鈉。它吸濕性強，易溶於水，說是溶於3000倍的水中，也仍能顯出鮮味。味精還是一種很好的營養品，主要成分是由蛋白質分解出來的氨基酸，能被人體直接吸收。但是，谷氨酸鈉在120℃以上會發生化學變化，有輕微的毒性。

卻長居人心 停在我背後的眼光 時光悄悄拉開了距離 未來的人生由我操控 點上一個休止符 活著是奔跑人生 相愛在從前 未來依舊友情永存 期待冬天的味道 想你在一個人的夜裡 欣賞此刻風景 孤獨的時候沉思 在烈陽下的一絲涼意 寧靜的古鎮風光 平淡的暖意在心頭

非正常嘔吐的害處：女子為減肥3個月人工嘔吐200次致腹部劇痛
吃完了吐，吐完了第二天繼續吃，如此循環不斷。一女子經常重複這樣奇怪的舉動，究其原因是擔心發胖。為不讓家人擔心，李女士每次都是在衛生間悄悄開展這個“計劃”，這樣的情況持續近3個月，每天最少嘔吐兩次，加起來起碼嘔了200次。最近，她發現肚子隱隱作痛。起初並未在意，近來肚子越來越痛。
　　醫生稱如此瘦身不可取
吃完後馬上又吐，不但損害了人的正常消化功能，還會讓人因為沒有吸收到營養而身體更虛弱，更有吃的慾望。一開吃後又增加嘔吐次數，最後肯定會把腸胃功能破壞，這種保持身材的方法非常幼稚和不可取。
嘔吐會預示哪些疾病?引起嘔吐的原因可歸結如下：
●中樞，陛疾病中樞神經疾病：腦外傷，腦積水，腦腫瘤，腦膜炎，腦血管意外。
與中樞神經有關的疾病：周圍性眩暈(耳迷路炎症或功能紊亂——美尼爾氏症)、青光眼、偏頭痛。
●消化系統病變食道、胃與腸的疾病：急、慢性胃炎，胃粘膜脫垂症，胃痛，賁門痙攣，反流性食管炎，幽門痙攣或梗阻，十二指腸炎，胃腸炎，腸梗阻。慢性肝、膽疾患，慢性闌尾炎。
●其他全身性疾病各種感染，高熱，休克，中暑，缺氧等。
●藥物反應呋哺類，驅蟲藥，洋地黃，抗癌藥等。
●中毒性疾病DDT，有機磷，夾竹桃，毒草等。
●神經性嘔吐為慢性嘔吐中較常見的原因。
　　●妊娠嘔吐
嘔吐究竟會預示什麼病、根據什麼才能看出來呢?
　　第一，看嘔吐前是否噁心
　　噁心和嘔吐可單獨或同時發生。嘔出物一般為胃內容物，如持續不止，可嘔出膽汁和腸液。從噁心與嘔吐的關係上，大致可判斷引起嘔吐的疾病的性質。例如：
嘔吐突然發生，沒有噁心的先兆，而且常伴有明顯頭痛，且嘔吐往往於頭痛劇烈時出現，常見於血管神經性頭痛、腦震盪、腦溢血、腦炎、腦膜炎及腦腫瘤等。
嘔吐伴有噁心，嘔吐後噁心能得到暫時緩解，常見於胃炎、潰瘍病、胃孔、胃癌、腸梗阻，腹膜炎等。
　　第二，看嘔吐時間：
如果食物尚未到達胃內就發生嘔吐，多為食道的疾病，如食管癌，食管賁門失弛緩症。
食後即有噁心、嘔吐，伴腹痛、腹脹者，常見於急性胃腸炎。阿米巴痢疾等。
嘔吐發生於飯後2-3小時，可見於胃炎、胃潰瘍和胃癌。
嘔吐發生於飯後4-6小時，可見於十二指腸潰瘍。
嘔吐發生在夜間，且量多有發酵味者，常見於幽門梗阻、胃及十二指腸潰瘍、胃癌。
　　妊娠嘔吐常於清晨發生。第三，看嘔吐狀態：
嘔吐而不費力，進食即吐，吐出量不多，常因嗅到不愉快的氣味或看到厭惡的食物而引起，屬於神經官能症範疇。
嘔吐呈噴射狀，常見於腦炎、腦膜炎等顱內壓增高的病人。嘔吐時呈滿口而出狀態，常見於腸梗阻。
　　第四，看嘔吐物性狀：
嘔吐物有酸臭味及隔日的食物，見於幽門梗阻。
食後即吐而無酸味，多數為食管梗阻。
嘔吐物為黃綠色的膽汁，可能是十二指腸梗阻。
嘔吐物含有烘便，見於腸梗阻晚期，帶有糞臭味，見於小腸梗阻。
嘔吐物為棗黑色液體，見於急性胃擴張。
　　第五，看嘔吐伴隨症狀：
嘔吐(進食甚至飲水後即吐)，伴有發燒咳嗽，常見於傷風感冒。
劇烈嘔吐(呈噴射狀)，伴高熱、頭痛、頸強硬，常見於腦炎、腦膜炎。
嘔吐伴有高血壓的老人，沒有頭部外傷史的人，如發生劇烈頭痛且進行性加重，應考慮顱內出血或感染。
經常頭痛，頭痛劇烈時突然發生噴射性嘔吐，並有視力減退或短時間內視物不清，當疑為腦瘤。
嘔吐伴眩暈、眼顫、平衡失調，常見於前庭器官疾病，如內耳眩暈症，腦供血不足。噁心、嘔吐，伴有劇烈的眼痛、頭痛、眼部顯著充血發紅、瞳孔開大，應警惕青光眼。
食後即噁心、嘔吐，且多伴腹痛、腹瀉，常見於急性胃腸炎、急性闌尾炎、急性菌痢及阿米巴痢疾等。
突然持續性腹鈍痛，嘔吐早期吐出物有膽汁，後有腸內容物臭並發熱，為急性瀰漫性腹膜炎。
嘔吐伴有上腹劇烈疼痛與發熱，且在發病前有暴飲暴食，應疑為急、慢性胰腺炎。
嘔吐伴發熱、黃疽、陣發性腹部絞痛或持續性劇痛，疼痛多飽餐或進食油膩食物後急驟發作，且向右肩背放射應考慮急性膽囊炎或結石症。
嘔吐伴陣發性劇烈腹痛，大便秘結，應考慮腸梗阻。
嘔吐伴黃疽，全身無力、食慾不振、腹脹、肝區痛，應考慮傳染性肝炎。
嘔吐伴昏迷，應考慮尿毒症、糖尿病酮中毒、肝昏迷等。
嘔吐伴皮膚蒼白、出汗、血壓下降等植物神經失調症狀多見於休克。
已婚婦女月經突然停止將近2個月後嘔吐，應考慮妊娠嘔吐。
嘔吐屬消化系統症狀，但並非完全屬消化系統疾病;女性患者的嘔吐以神經性的較常見;結核性腦膜炎及腦瘤，起病緩慢，初起時僅有嘔吐症狀。在處理以嘔吐為主要症狀時，要詳細觀察伴隨症狀，分清病因，這樣才能防止漏診和誤診。

不少人喜歡從市場或超市購買已經宰殺好的白條雞和白條鴨，在購買這些禽肉時，你可要擦亮眼睛了。
　　“一看”宰殺處的刀口
如果是宰殺的活雞鴨，因為雞鴨掙扎的緣故，刀口就不會很平，而且因心臟跳動而產生血液浸潤的情況。倘若刀口是一條平滑的曲線，也沒有血液浸潤雞肉或鴨肉，就說明是在雞鴨病死後再補刀的。
　　“二看”眼球
眼球飽滿，眼睛色澤明亮，這是新鮮雞肉和鴨肉的重要標誌，而且新鮮雞肉和鴨肉的眼睛還呈全開或半開狀。如果雞鴨肉放久了或已經變質，白條雞鴨的眼睛會凹陷下去，如果是病死雞鴨，眼睛很渾濁。
　　“三看”雞爪和鴨蹼
新鮮的白條雞雞爪是不彎曲的，而鴨蹼則是有彈性的，用手指觸壓能很快反彈回來，表面飽滿且有光澤。而不新鮮的雞爪表面的鱗片看起來髮烏，沒有光澤，放置長久的鴨蹼則是乾縮無彈性，用手指壓後，很難恢復原狀。
　　“四看”雞皮和鴨皮
由於品種不同，雞皮的顏色也不同，例如三黃雞的皮就很黃，一般吃的肉雞的皮應該是白色、灰白色和有點淺粉色的。而不新鮮的雞肉則是皮發黃，摸起來還很黏手，雞皮發皺，這都是因為放置時間長而導致氧化和微生物滋生造成的。鴨肉上的脂肪呈淡黃色，如果不新鮮了，鴨肉脂肪的黃色就會變淡，而且肉質發黏。
“五看”雞屁股和鴨屁股
新鮮的白條雞鴨屁股看起來很乾淨，而如果是病死的雞鴨屁股則有點綠色。
　　“六看”合格證
鑑別白條雞鴨最好、最有效的方法是查驗有無動檢部門出具的動物檢疫合格證明或標有檢疫合格標誌。
　　“一聞”是聞味道
可以離近雞鴨，聞聞有沒有除了本身腥味之外的臭味、刺鼻味等。

搖曳的回憶片段 幸福如知足常樂 用文字傳輸的愛 尋覓短暫的旅行 敵不過男人的無情 靜靜的相依偎 奮鬥的目標是什麽 誠心的等待

也許是太久沒有動筆了，手中的筆拿在手中，紙上卻遲遲不見落字。

也許是猶豫了，也許是迷茫了，也或者是​​太過無奈，不願面對。

在這喧囂的紅塵中行走，又有幾人能說得清楚，看得明白呢？

我喜歡天空，不管是晴空萬里，蔚藍壯闊，還是愁雨連綿，哀思不斷，也不管是群星伴月，璀璨輝煌，還是烏雲遮月，黑雲壓天。都是一篇篇美好的詩詞，文章，展示著天地的感情，又像是一首首沒有寫完的詩歌，等待著誰來將其填滿，讓人感受到人世間的美麗。

今夜的天空是平常的餓，沒有流星，沒有月食，也沒有像童話中的那般唯美，浪漫，有的只是平平常常，淡淡的，不張揚的美麗。

夜空中的星辰並不是很多反而很稀疏，這兒有幾顆，那兒有幾顆，有的地方乾脆什麼都沒有，暗暗的一片。顯得有些慵懶，像初醒時，半閉半睜的眼眸。但高空中的那彎皓月卻依然還是自顧的明亮，灑下詩一般的柔華，輕輕地落在枝葉上，地面上，湖水中。綠枝銀葉，土綻柔華，湖光水月。這樣的夜色獨享則顯得孤寂，人多則缺少靜韻，於是在我們的身邊，輕輕地走來，步步相隨，那是我的影，那是月的心。

從未像今夜，感受到怎麼美的夜晚，也許從前有過但如今也該淡化不見了，時間太久，漸漸地就遺忘了，像有些人，曾以為能銘記一生，但在時間的磨盤前，一年，兩年，六年。也許還記得有過怎麼一個人，但腦海中卻再也不會像最初那般，一念起便會有那麼清晰的容顏迷醉心靈了。

這麼想著，突然有一種恐懼的心情籠罩心頭，再深的感情，再真心對待的人或事，是否在時間的長河中也會消失。

伴隨著夜色漸漸深沉，思緒也漸漸凌亂，也許就是這種性格，讓我們錯過太多的美景。

不管如何，至少我眼前的美景是屬於我的，擁有的，真實的在我的身邊