推薦除了生來就敏感外，還有很多因素可以造成肌膚的敏感，如外界環境、保養方法等容易被忽視的外在因素影響著你的皮膚，令肌膚逐漸變得敏感起來。通過下面的測試，就可以看出你是屬於哪種類型的敏感肌膚。

清熱銀耳蓮子湯 
  
【準備材料】
金銀花3錢、浦公英3錢、銀耳30克、蓮子適量、冰糖適量。
【制作及使用用法】
1、把銀耳及蓮子用水浸泡，銀耳泡軟後切成小塊。
2、把金銀花及浦公英洗凈，放入藥包中。
3、將裝入金銀花及浦公英的藥包與蓮子放入鍋子內，加入適量的水以溫火煮至蓮子軟後，在加入銀耳煮5分鐘。
4、加入適量冰糖做調味即可。
5、每次服用300ml，一天兩次早晚各一次。
【功效】
適用於濕熱型的過敏及敏感肌膚；金銀花及浦公英有清熱解毒、消腫止痛的功效；蓮子清熱降火；銀耳有滋養肺胃、養顏潤澤的功效。
 

 山藥薏仁紅棗粥

【準備材料】
山藥100克、薏仁100克紅棗適量。
【制作及使用用法】
1、把山藥洗凈去皮後切成小塊。
2、把薏仁洗凈，放入鍋中加水適量煮至八分熟後，放入山藥紅棗於鍋內煮熟、煮爛。
3、每次服用300ml，一天兩次早晚各一次。 
【功效】
適用於濕熱型的過敏及敏感肌膚；金銀花及浦公英有清熱解毒、消腫止痛的功效；蓮子清熱降火；銀耳有滋養肺胃、養顏潤澤的功效。

桑椹枸杞薄荷茶 
 
【準備材料】
桑椹1兩、枸杞3錢、薄荷1錢、荊芥1錢。
【制作及使用用法】
1、把薄荷及荊芥洗凈，放入藥包中。
2、 把桑椹、枸杞洗凈，放入鍋中，加水適量煮至十分鐘
後，再將放入薄荷及荊芥的藥包，約悶泡3分鐘即可服用。 
【功效】
適用於血虛風燥型的過敏及敏感肌膚；桑椹及枸杞有補益肝腎、滋陰養血；薄荷能怯風止癢的功效。
 

 當歸芝麻潤膚糊   
 
  【準備材料】
當歸粉10克、黑芝麻50克、核桃仁20克、黑糖適量。
【制作及使用用法】
1、把當歸粉、黑芝麻及適用黑糖放入鍋中，加水適量用溫火煮至五分鐘後。
2、再將核桃仁放入即可食用。 
【功效】
適用於血虛體質的過敏及敏感肌膚；當歸養血潤燥，黑芝麻及核桃仁補腎，三者合用有補肝腎益精血烏發須及潤腸通便的功效。