我們的感覺是對我們的想法和意圖的一個自然回應。我們不真的直接地選擇我們的感覺。廣告禮品我們的感覺是一個回應機制。他們指出，我們是否正在用我們的真實欲望 （積極的感覺）或從對準 （否定感覺）搬進對準。

只簡單地放…當我們正在向我們想要的移動，耳穴按摩保健 而且當我們正在從我們想要的移開時候，我們覺得壞的時候，我們覺得舒服。而且運動是更多關於想法的事和意圖超過它關於行動。

感覺當做回應

我處理否定的感覺的方法將對他們的來源支持軌道他們。那一個來源在我的想法和意圖被發現。當我問我自己的時候，”什麼想和意圖正在引起這些感覺？”我能最後發現答案。獎座我能見到我與我真的想要超出對準的地方。否定感覺揭露，我正在從我的真實欲望移開而非向他們，因此我盡全力承認並且接受我的真實欲望而且和他們排列我的想法。

有一對夫婦不同的程序我發現有效的在這裡。第一正在日記。我寫澄清我的否定感覺而且理解什麼想法正在引起他們。第二個程序是交談。我將去愛爾蘭和發言權，”我正在感覺緊張｜生氣的｜擾亂的｜等等，但是我不確定為什麼？你能幫助我理解這嗎？”然後我們坐著而且說話一陣子到達它的底部。

確認感覺的來源

愛爾蘭和我倆都有敏感的情緒天線，如此有時，我們經歷的感覺不是我們自己的。舉例來說，如果親近的親戚正在感覺很棒的焦慮，一或者我們兩個都可能為沒有明顯的理由感覺強烈的否定情緒。針灸減肥 一次或兩次我們甚至打一些電話給理解誰擔憂和要求他們請停止如此大聲煩惱。

但是大部份的時間我的感覺從我自己的想法出現，和或經過日記或者交談，我能對來源追蹤他們。始終如一地這揭露，我一直不注意地從事移開我想要。否定的情緒是得到我的注意的我的真實欲望的一個方法：Crystal gifts”嗨夥伴…記得我？我仍然在這裡，而且我不是 goin’任何地方，因此你最好交易與我很快。”

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假如我坐下工作一天，而且我似乎就是不能得到任何流行的事。我沒有感覺對我正在做的熱愛，在我的碟子上的工作似乎真的沈悶，而且我就是沒感覺刺激做任何事。也許我對數天的這一個典型屈從。然後因為我沒有在得到任何完成了的事，我覺得更糟。

在如此的情形中，我需要呼叫一個暫停而且把那些感覺追蹤回到來源。最後我在我發現不公認的欲望尖叫：”嗨，史提夫。你正在花費方法太多時間獨自地運作。你需要逃跑更多。你需要在人的周圍更多，不座位安排在你的書桌整天。”

因此我承認欲望而且在以它進入較好的對準拿刺。我想人更多的周圍，而且我注意那僅僅在想，那感覺好很多。我對拉斯維加斯長條把我的膝上型電腦和駕車抓取下來做一些在那裡部落格的隔天。整體來說我在外享受那天。這對我覺得稍微比較好，但是我能告訴我仍然是不相當在那裡仍然。仍然有我正在失去某事的否定性的這咬感覺。

另外回合的反省帶來向上更多的揭露：”好的嘗試，史提夫，但是我意謂的不是。它很棒你從你的書桌逃離了，但是對長條的一次旅行將不減少它。你能比那更好做。”

我給它一些想法和對愛爾蘭的發言權，”讓我們旅行。我們一直談論去紐約市，而且這是做它的一很棒時間的年。因此在下個月讓我們僅僅去。我們將發現一個方法使它工作。”我們開始計劃一次旅行，而且那覺得更好。我變得比較靠近，但是仍然沒有雪茄。

回到井聽到這：”變得比較熱，夥伴。它很棒你得到了遠離你的書桌，但是這差不多沒有在逃跑。你需要花費更多的與人互動的時間面對面的。”因此愛爾蘭和我開始計劃一個小組會－向上的在我們的紐約市旅行期間。而且那覺得更好。

繼續以感覺作為回應，我繼續聽而且採取行動，工作 （積極的感覺）的注意和什麼不工作 （否定或中立的感覺）.而且真實欲望的典型開始浮現：”花費更多的和人連接的時間面對面的而且不僅僅在線上。製造一個我的生活的一般部份。”

因為我繼續作改變用我的真實欲望帶我自己進入對準，我的基線情緒的州變成逐漸積極。我參加第二個 Toastmasters 俱樂部。我報名一場演講競賽。我接受邀請做一個地方工作室。我結束邀請一些朋友。我開始為一個特別的目標集合一個特別的首腦小組。因為我正在很好地變成使我的真實欲望一致，所以在一個星期或改變中的二之後，我對積極的能源感到確實光亮。

最後那些否定的感覺將返回，指出，仍然另外欲望已經升至水面，Comelow我一定要注意。否定感覺很棒－他們是我準備好顯示整個的新欲望的指示。一旦我認識就，在正確的方向中變得感人相當容易，而且它覺得舒服這麼做。宇宙將照字面上地就在我的門階上放棄適當的機會。電話將鳴響，或一位朋友將在只是權利時間告訴我關於某事。全部我必須做是生計是的說如果它繼續在比較積極感覺的方向中移動我。因為我對更積極的情緒州正在只是跟隨麵包屑，所以採取這些步驟實際上非常容易－它正在抵抗很難的步驟。