減肥八大飲食狂掉體重

　　苗條身材吃出來。你不用再為苦苦節食減肥而煩惱，小編今天為你精心挑選8大飲食減肥方法，放開肚皮吃，體重也能輕鬆掉哦。

　　砂糖牛奶減肥法

一位田十多歲的家庭主婦，使用這個減肥餐單就減去腰圍九寸;另外一位三十多歲的OL，在使用這個餐單後胸部升級了。這就是這個砂糖牛奶減肥餐單的好成績。

在飯前十五至三十分鐘前飲用一杯砂糖牛奶，因為砂糖讓您身體的血糖上升，這樣就可以避免身體出現飢餓感，讓您過度進食。所以，砂糖牛奶就能您減漫進食的速度和進食量，這樣就能容易輕鬆地減肥瘦身。

而牛奶當中含有豐富的蛋白質，更有美容養顏的功效，而牛奶含有的鈣元素更可以幫助燃燒脂肪，所以對減肥有很大的幫助。對於女性來說，牛奶當中含有的鐵質，還可以預防骨質疏鬆的問題。

這個減肥餐單預備工夫十分簡單，只要準備您喜歡飲的牛奶和白砂糖，(五公克的砂糖加進240cc的牛奶)，攪拌後飲用即可。即使您約了朋友外出用膳，也可以先飲用這個砂糖牛奶法，實在是可以容易方便快捷!

西柚減肥法早餐西柚半隻，可榨汁飲用但不可加糖雞蛋兩隻，可抄或水煮煙肉兩片

午餐西柚半隻，可榨汁飲用但不可加糖沙律，可伴任何醬汁食用肉類，可隨喜愛煮食

晚餐西柚半隻，可榨汁飲用但不可加糖肉類，可隨喜愛煮食(若吃魚類減肥效果更佳)

但這個減肥餐單也有它必要遵守的減肥規刖，不能隨便刪減瘦身餐單內任何食物，因為，每一種食物都是化學過程中最要誘發燃燒脂肪的物質，缺一不可。特別是煙肉和沙律不能少!

而咖啡會直接影響了胰島素的釋放，對燃燒脂肪絕對沒有幫助。若您依從這個減肥餐單，您應不會感到肚餓的。即使肚餓也不可以吃任何甜品或麵包食品。

這個西柚減肥餐單，不會在服用後第一天就有減磅效果，但服用瘦身餐單後五天，就會初見減肥成果!網友試驗，大部分都能在十日內減掉十磅，真是很有效的西柚瘦身餐單!

　　蘋果減肥法

有效而簡單的瘦身餐單，就是只吃蘋果和喝水。以三天為一個單位，利用這一個減肥餐單，每次大約可以去掉三公斤。

究竟吃蘋果有什麼好處呢?首先就是纖維的攝取量，吃蘋果可以攝取大量的纖維，這對消化和清除宿便有很多的幫助;除此以外，就是當中所吸收的鉀質，這可以利尿。可想而知，這減肥餐單對排毒也很有幫助。

不過也有一個問題，就是要我們不吃其他東西是很困難的事，雖然只是三天，也可以是很難過的三天。此外，在這三天后，我們只可以吃清淡的東西，否則可能會更肥!

所以，請確定自己有那一個定力和意志，才考慮使用這個瘦身餐單會比較好!

這個減肥餐單以十二天為一個週期，過後要停用二天，如有需要二天后可以再開始十二天的周期。

　　蜂蜜減肥法

第一天，只喝蜂蜜(可加進茶內)，第二、三天就可以正常飲食。第四天，就只可喝蜂蜜，第五及六天就可以正常飲食。通常一星期內就可以瘦五至八磅!

若你一天內只喝蜂蜜太辛苦，那可以選吃一餐，這樣就不會太辛苦了!減肥是很辛苦，但得到減肥成果後就會十分滿足!

　　蘋果牛奶減肥法

這個減肥瘦身法很簡單，第一天，只可以吃蘋果，最多可以吃七個，要把蘋果洗好，切成小塊然後慢慢地吃，不能喝酸奶。到第二天，可以喝酸奶或脫脂牛奶若一公升，分成六等分，每次喝一分，除了牛奶不能跟其他。

這個減肥餐單最重要的是蘋果和牛奶要分開喝，不能一起吃。到了第三天和第四天，就可以正常進食。這個餐單可以一直食用致達到理想的減肥瘦身效果。

　　蔬菜減肥法

把您喜愛吃的蔬菜，加入三倍分量的水，水滾後用慢火煮約一小時。湯裡面的含有大量的水浴性食物纖維，可以治療便秘，同時可以把身體內多餘的水分和毒素排出。

如果您肚餓，也可以把吃掉煮熟的蔬菜，因為它們含有極少的卡路量。

　　我相信，要減肥都要注意健康!

　　土豆減肥法

土豆只含有0.1%的脂肪，所以可以吃很多很多亦不要擔會攝取過多的脂肪。而其他的減肥餐單，以吃單一食物種類如只吃肉類或蘋果等來達到減肥的目的，造成營養不良等嚴重問題，對健康造成嚴重傷害。

但土豆含有優質的蛋白質，對身體還有保健的功效。而土豆亦含有米更全面的營養，包括各種維生素，礦物質等。

在中國醫學認為土豆能健脾益氣，對胃部有益且有解毒消炎的作用。在歐美以土豆來做的減肥餐單，巳經是十分普遍。更有專設土豆減肥餐單的餐廳出現，以滿足減肥人士的需求。

　　豆漿減肥法

有研究指出只要每天都喝豆漿，就可以有效地減去肚腩的脂肪。由於豆漿內有豐富的大豆成份，能更有效的阻止體內多餘糖份變成脂肪積累在身體內。

所以，每天有喝豆漿的人比沒有的，肚腩大大減小。對於女性，特別是停經後的女士更為有益。

要和肚腩說再見，今天起就喝一杯豆漿罷!

人力仲介-租房“黑中介” 房東將“連坐”

昨天下午，市十四屆人大常委會第十七次會議對《合肥市勞動用工條例（草案修改稿）》（以下簡稱“修改稿”）進行了審議，這已經是該條例第二次審議了。今天下午將結合審議結果進行投票表決。由於該條例涉及到廣大勞動者和用人單位的看護切身利益，外勞因此引起了很多人的關注，“修改稿”與原稿相比做了不少改動。

　　新增6處重要內容

與先前的“草案”相比，“修改稿”增加了不少重要的內容。比如增加了涉外勞務用工的相關規定。隨著我市民工出國“打洋工”的增多，如何規範跨國勞務中介、保護農民工利益就變得非常必要，4月20日本報就報導了肥東縣13名民工出國淘金夢斷安哥拉的遭遇。看護由於涉外勞務用工屬於商務部門主管，“修改稿”中就增加了商務部門的相關職責，並增加了“人力仲介機構向勞動者提供境外就業服務的，按照國家有關規定執行。”

為了從源頭上打擊“黑中介”，使其沒有生存土壤，“修改稿”給“黑中介”來了個釜底抽薪，增加了這樣的內容，“房屋所有人、管理人或者使用人不得將房屋提供他人從事非法職業中介活動”，否則將被處以兩萬元以下的罰款。

“修改稿”還增加了建立健全協調勞動關係三方機制的內容，增加了勞動部門及有關部門違反條例的罰則等內容。

　　中介准入標準未提高

提高准入標準以加強對職業中介機構的規範，這是很多人的一個想法。原先的“草案”對設立職業中介機構或其他機構開展職業中介活動提出了一定的准入要求，包括“經營場所面積不得少於30平米、不少於10萬元的開辦資金”等要求。對這一標準，市人大常委會有的組成人員認為應該適當提高，以促進職業中介機構更加規範。

但根據我市現有119家民辦人力仲介機構的審批情況，外勞以及周邊城市的做法來看，“草案”中的規定符合我市經濟發展水平，能促進職業中介的良好有序發展，還是比較適當的，因此“修改稿”對這一內容未作修改。

　　敢用童工就重罰

“修改稿”中還有一個引人注意的地方是關於禁止使用童工的規定。去年下半年以來，看護工我市很多行業企業都面臨著招工難的狀況，尤其是今年春節後，一些製造企業和餐飲服務企業人手奇缺，已經到了影響開工的地步了。在這種情況下，有個別企業就開始“飢不擇食”了，連不滿16歲的童工都開始錄用，這一現像在餐飲行業尤其明顯，不僅解決了人手不足的問題，而且支付的工資還比較低。

為杜絕童工現象的出現，“修改稿”明確指出非法招用未滿16周歲未成年人的，由勞動行政部門按照每使用一名童工每月處5000元罰款的標准予以處罰。而且勞動部門還要責令用人單位限期將童工送交其父母或其他監護人。

怎麼樣電波拉皮,飛梭雷射

面部的皺紋是很多朋友的煩惱，很多護膚品都是治標不治本。隨著美容技術的發展，現在電波拉皮出現了，那麼其效果怎麼樣電波拉皮好嗎?杜大夫整形美容機構專家帶我們具體認識一下。

但是在進行電波拉皮時，為了降低其風險，讓除皺治療更順利，脈衝光要保證自己的身體健康，所以需要做一個常規的身體檢查。在進行除皺前還要注意防曬，在前一周不要遭到強烈的陽光照射。女性的特殊生理時期不要進行電波拉皮治療。

術後的護理工作對其效果有很大的決定性，在治療後在的1-3天內，最好不要使用酒精、A酸、果酸及磨砂膏及做臉。除皺後治療部位的皮膚會比較乾，要注意保濕和防曬。除皺治療後的7天內不能使用過熱的水洗除皺部位。還要注意在7天內避免過度激烈運動。
電波拉皮是時下風靡全球，倍受“現代愛美族”雷射溶脂推崇的緊膚除皺術之一。它以非侵入性、免開刀、不麻醉及不需恢復期的安全治療方式，讓治療者在安全舒適的治療過程中，不知不覺地變年輕，讓人美得不著痕跡。那麼到底怎麼樣電波拉皮呢?

和其它方法相比，減肥瘦身其優勢也是非常明顯的，此方法能有效祛除各種細紋，直接將皮膚拉緊。有效祛除額部、面頰、眉眼、下頜等部位細紋;使肌膚恢復平整、光滑。收緊並提升鬆弛的皮膚。如提拉下垂的眼皮、飛梭雷射鬆弛的下巴，讓眼睛變得大而有神，讓面部線條更立體。修復妊娠紋、全身抗衰老。改善肌膚的新陳代謝，背部收緊修形、胸形調整上提、腰腹週塑形、改善臉型、臀形、腿形。

從而，您對怎麼樣電波拉皮這個問題不用擔心了吧!其效果是很好的，所以想進行此手術的朋友，及時到正規的醫院進行治療吧!

皮膚科醫生證實邁克爾-傑克遜是同性戀

據報導，本週四晚上，阿諾德•克萊因醫生的前助手傑森•菲佛(Jason Pfeiffer)，再次重申他與傑克遜，確實是有過一段非同尋常的“戀情”。

聲稱是傑克遜生前“情人”的傑森•菲佛

4月30日，據美國媒體消息，已故流行天王邁克爾•傑克遜(Michael Jackson)的前皮膚科醫生好友阿諾德•克萊因(Arnold Klein)，近日在一次訪談中證實，傑克遜確實有同性戀的嫌疑。

　
而這位名為傑森•菲佛，現年36歲的肥胖男子，在傑克遜2009年去世之後，就曾表示他和這位流行天王，有著“充滿激情的性關係”。

傑森•菲佛說：“我很肯定的是，我和傑克遜在阿諾德•克萊因的辦公室裡進行了第一次見面。我們做在那裡，談到自己的童年時，我們都哭了，最後擁抱在了一起。”

緊接著，傑森•菲佛還透露：“我和傑克遜在一起的時間不長，差不多是幾個月後，他完全對我沒有感覺了。”

此外，傑森•菲佛談到傑克遜否認自己的同性戀的傳聞時，他解釋稱：“我認為傑克遜可能是雙性戀。我知道有人不相信我的話，但是，我知道我和傑克遜彼此相愛過，彼此成為知己，這已經足夠了。”

而身為傑克遜生前好友的阿諾德•克萊因對於傑森•菲佛的這一說法，也以證實的語氣表示：“當你看到兩人擁抱在一起時，你會期待兩人接下來將發生什麼。我為他們兩人感到非常高興。”

從終端市場的花店下手

2009年，劉俊峰在昆明市聯盟花卉市場成立了情義花卉花藝培訓中心。該中心聘請了來自上海、北京、台灣等地的插花花藝大師任教，吸引了來自廣東、廣西、四川、新疆等地和泰國、緬甸、越南等國家的學員，該中心重點對學員進行花卉知識、花卉文化、花店管理、花卉進貨渠道和插花藝術等方面的培訓。大批學員畢業後又回到各地開起了一家又一家花店。

今年情人節前夕，廣州一對年輕人舉辦婚禮，需要10多萬枝高品質的白色玫瑰，當地花店滿足不了他的要求，經過花店推薦，找到了劉俊峰，他僅用了3天時間，按質按量按時快速發出15萬元、共計78箱的白色玫瑰。 “要接下這樣的特殊訂單，一定要有豐富的供貨商資源，知道從哪裡進貨，要分辨玫瑰的品種和特性。”劉俊峰說，情義花卉插花培訓中心招收的泰國和越南的學員，他們都是客戶介紹過來的，這些外國朋友在中國學習插花、花店鮮切花保鮮、花店裝潢和管理、網上花店知識，並考察雲南花卉行情、與產地供貨商和生產商取得聯繫，為回國開花店做準備。

雲花如何提質增效，改變雲花在國際高端市場淪為“次品”的局面，眾多花卉貿易商一直在思考這個問題。昆明俊峰偉業經貿有限公司的開拓思路值得業內人士借鑒。昆明俊峰偉業經貿有限公司總經理劉俊峰，一年前從花店從業者入手，進行“拉網式營銷”，公司銷售業績逆勢上揚。劉俊峰認為：“實現雲花升級發展，就要打破長期以來經營理念狹隘、產品價值難提高的局面，先從終端市場的花店下手，通過花藝等形式創新營銷戰略，為花卉產品注入文化、藝術和情感元素，提升產品價值，培養新的消費群體，拓展新的銷售市場，實現產品利潤最大化。”

在金融危機爆發前，昆明俊峰偉業經貿有限公司業務一直以俄羅斯、日本、香港等國際市場為主，國內市場為輔。 2009年，受金融危機的影響，該公司品牌產品大部分由出口轉為內銷。去年，很多公司的花卉出口都受阻，大家都在想方設法保住銷售量，劉俊峰沒有像其他同行一樣，或到終端市場設點增加銷售額，或乾脆裁員降低成本。他說：“全國那麼多花店，每年都要同成千上萬的消費者接觸，花店經營者是雲花的最好推銷員，但這部分人對花知之甚少，其管理水平、經營思路的變化都會制約和推動雲花的銷售。”

“近年來，全國二、三線城市的花店發展迅猛，但花店經營者因插花技能低，加之對花卉知識了解甚少、選擇不好適合自己的進貨渠道，很多花店經營並不理想。插花花藝培訓的目的就是通過美學的表現形式提升花卉附加值，就像房產開發商把普通的鋼筋水泥等原材料變成商品房高價銷售一樣。”劉俊峰說，“抓住國內花卉消費從禮儀用花為主轉向家庭消費、慶典禮儀等多元化消費的機遇，從花店業入手，培養一批花卉營銷精英，以提升花卉產品附加值的同時，增大花卉銷售量。”

2009年僅一年時間，俊峰偉業自主品牌產品“情義花卉”銷售額達到1000餘萬元，其中有30%的產品是由公司他培訓的花店經營者買走的，花店成為他們最有潛力和最穩定的購買商。

今年以來，隨著經濟的複蘇和經營戰略的調整，俊峰偉業經貿公司的花卉出口訂單開始增多，出口業務開始回暖。公司採取出口、花店直銷和國內批發“三條腿走路”經營的戰略，2010年公司銷售收入在去年的基礎上有望增加50%，達到1500萬元。