青春飛揚
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2018 年 9 月 20 日  星期四   晴天


孩子能喝的飲料都有哪些 分類: 未分類

乳酸類飲料中包括酸奶和乳酸飲料。

酸奶,是以新鮮的牛奶為原料,添加有益菌發酵而成。酸奶營養素、能量密度高,含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養物質,一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量以及10%左右的蛋白質,酸奶和人奶很相似,容易消化,特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。酸奶中還含有不少有益菌類,是孩子成長所必需的。不過,專家提醒,在夏季,酸奶喝多了容易上火,媽咪應該注意控制寶寶對酸奶的進食量,一般來講一歲以下的寶寶一次最好不要喝超過30毫升的量,而三歲以下的寶寶一次最好不要喝超過60毫升的量。

乳酸飲料的口味雖然很好,其中牛奶的含量卻很少,大部分都是糖、香料和水。營養成分僅相當於純奶的1/3,兩者之間的營養差別非常之大。一般來講,每100毫升純牛奶中含蛋白質不低於2.5克,可每100毫升乳酸飲料或乳酸菌飲料含有的蛋白質還不到0.7克,這類飲料具有一定補充營養物質的作用,但作用卻非常有限。

在市場上購買時,一些含乳飲料的包裝上,經常用大號字寫著“活性奶”、“乳酸奶”等模糊名稱,不仔細看是不會發現旁邊還有一行“含乳飲料”的小字,個別產品甚至連這個也沒有。購買時一定要多留意商品說明,不要忽視了最具名稱意義的“飲料”二字。但並不是說應該讓寶寶拒喝含乳飲料,只要寶寶對奶類蛋白質的足量攝取,有時可適宜地喝一些,滿足一下他們的口味,同時還有一定的營養作用,如添加含乳酸菌的含乳飲料就有幫助消化吸收的作用。

汽水類飲品

汽水也就是碳酸水,是由糖、水、檸檬酸、小蘇打制成,亦有充二氧化碳的。根據品名不同,在其中還會添加不同的香精和色素。碳酸類飲料雖然具有良好的口感和消暑效果,但除了補充水分、散熱止渴外,健康價值較低。常喝碳酸飲料對孩子鈣的吸收不利。國外的可樂型飲料中還含有咖啡因,孩子更不宜喝。

碳酸類飲料由於產生的過多氣體會使胃部膨悶、脹飽,從而使食欲下降;含糖分高的飲料不僅影響進食量,而且又代替不了營養豐富的正餐。這樣,勢必影響正常進餐,破壞了進食規律,給嬰幼兒增加輔食時招致困難,不利於孩子的發育和成長。因此,最好不喝或少喝,特別是在飯前。

乳酸類飲料是孩子常喝的一類飲料,很多家長認為此類飲料營養豐富而且還有益消化。其實這種認識並不全對,乳酸類飲料雖然有助消化,但是其中牛奶的含量很少,不能代替牛奶。而汽水類飲料大多不利於健康,最好還是讓孩子少喝。



2018 年 8 月 7 日  星期二   晴天


用溫暖來記錄一路相隨的感動 分類: 未分類

善良的女人有著獨特的吸引力,她們對男人的溫柔與細膩,對父母的體貼與愛,對朋友的豁達與寬容,對家庭的無悔與付出,對生活的向往與憧憬,悄然編織成纏綿的羽翼,融化在男人心中最柔軟的部分,是男人拼搏的動力和源泉,讓男人覺得家是溫暖的港灣,讓他們像風箏一樣,無論走多遠,飛多高,心中的那根線永遠系著家,好男人是女人的避風港,而善良的女人是男人最好的學校。

善良是人生最寶貴的財富,種善因,得善果,種下善良,收獲感動,種下美好,收獲幸福,善良的心可以把歲月裝點成詩,將生命裝點成畫,生活中有了善良,就像生命中溢滿了陽光,定會百花爭豔,綠樹成蔭,蝶飛花舞,芳香四溢,你給我一個擁抱,我還你一個笑臉,你給我一滴水,我傾其一片海洋,播種善良,傳遞溫暖,讓心中有愛讓生命無悔。

一直想做一個善良的人,守著一份願得一人心,白首不相離的愛情,以歲月做箋,在時光的隧道中播種美好,欣然每一個日出,用心感悟,釋然每一個日落,用心聆聽,抖落歲月的塵埃,以一顆無塵的心,還原生命的本真,以一顆感恩的心對待生活中的所有,收藏歲月沉澱的芳香,在光陰的剪影中盈盈淺笑,任寒風吹過依然向陽,落紅散盡依舊溫潤,讓心充滿希望,與善良相隨,走過紅塵喧囂,在清清淺淺的歲月中寫下動人的暖。

身似菩提樹,心如明鏡台,一念一清靜,心似蓮花開,心懷善良,縈繞滿懷馨香,走過歲月的坎坷,穿越流年的滄桑,用善良開啟一扇心窗,讓陽光灑向心海,用溫暖來記錄一路相隨的感動,讓生活充滿濃濃的愛意,讓生命帶著淡淡的花香,且行且惜。



2018 年 6 月 15 日  星期五   晴天


便這樣輕盈地落在了綠意如煙的枝椏間 分類: 未分類

養了幾盆綠植,肉肉的,很可愛,隔三差五地澆個水,放在陽台背陰的地方,並沒有多管,卻兀自繁茂著。多好,簡單地活著,以喜歡的方式,安靜著時光,也為路過的季節,講述著清寧和熱烈。

看到的一句話“願生活埵頃鶼鰫M甜食,背包埵陳,筆,和書”,很喜歡。原來,我所鍾愛的,終究還是那些最貼近心的低語,那是,從煙火深處走出來的簡約。

也一定還有些什么,是內心的堅持,當指尖微醺的詩意,溫柔了煙火。那一亭幽窗,那一頁紙卷,都是一隅無爭的雲山靜水,我在這堙A交為數不多的友人,看山水眉眼,都是溫柔,都是慈悲。

歲月清清淺淺,於簡單中走過已是富足,其實, 山水兀自有情,你我亦兀自兼程。這人生的盡頭,不過轉瞬,懷揣陽光,感謝所遇,將自己活成溫良安恬的靜好,才是靈魂該有的模樣。

此刻,深眠進一朵晨風的呼吸堙A安靜處,與一樹繁花欣悅相對,念想,在枝椏上一節節的生長。水雲間,碧如煙,倘若,一個人能守著內心的花落花開,即使無念,那隨風搖曳的一片清涼,亦會是眉間的清澈若水。

我喜歡這樣的安靜,半窗花影相伴,一縷茗香纏繞,光陰柔軟而靜謐。而我的歡喜,便這樣輕盈地落在了綠意如煙的枝椏間,只一個凝望,便握緊了經年堛煽翹ョC

微風濕流光,夢一般很輕很輕。就以一滴水的姿勢俯臥在時光的河上吧,擁一湖明月在懷,忘卻了世俗紛擾,擯棄了煙波喧囂,只一顆心,寫著歲月的安靜,於清風中,如素靜著,還是靜著。而這樣的靜,才是詩意永琲滷J地。



2018 年 5 月 31 日  星期四   晴天


來自於對暗夜的無助和對隨波逐流的抵抗 分類: 未分類

人心的欲念究竟用什么可以填滿?物質和精神,亦或是破壞性?誰能說的清呢!只是我們這樣的俗人,依舊前仆後繼的奔赴,如飛蛾撲火,只因執念如茫茫荒野,讓人陷入迷亂,貪欲起,誘惑便難以抗拒。

這一季的春意來的猛浪,如一只驚醒的猛獸,奔跑中喚醒了一路沉睡的生靈。

春美人蘇醒了,肆意的舒展了每一個毛孔,將嫵媚蕩漾開來,透著性感和嬌羞,一切似乎都一如往昔的美好,卻沒有人看到那松軟的土壤堙A隨著春的氣息一起複活的毒蟲,正將邪惡的觸角無聲無息的伸展,伸展……

這一季又一季的輪回啊,竟是誰也無力阻擋。

內心一直有一種不安,這種不安來自於心靈深處,來自於對暗夜的無助和對隨波逐流的抵抗。我始終覺得自己是一個愚人,愚癡到無法讓自己的內外統一。外表的柔軟和內心的野蠻生長總是背道而馳。

我常想,我該如何控制內心的這種動蕩?另一個聲音卻又告訴我不要去磨滅它,是這種動蕩給了我更強悍的精神骨肉,它讓我始終在抵禦,與世俗、與這個脫離了靈魂卻依舊百媚橫生的時代。

“認清了生活的真相之後,還依然熱愛它。”這句話並不如想象的那般灑脫,如此清醒的實質卻是透著心酸,如在刀刃上舞蹈,明明知道它會刺穿我的骨肉,卻依然要享受這個過程。因為只有這樣才能不用獻媚,才能不卑不亢,才有一點點的勇氣去說所謂的“自由”。

有些年我也曾不斷的想要操控自己的自由,希望獲得更多的自在,後來發現,那樣的“自由”是形而上的,生而為人都有自己掌控不了的東西,也要承受自己無法忍受的生活,在這個漫長的過程中,我終於漸漸懂得了放下執念。

越來越不喜歡與人爭論了,但經常與自己交戰,又經常與自己和解。紅塵中世俗的刀光劍影並不能將一個人的鋒芒磨盡,歲月的苦難和滄桑也並不能讓一個人真正的淡然,只有自我的交戰,曆經百轉千回,才能獲得清醒與自知。



2018 年 5 月 23 日  星期三   晴天


雕塑與塗鴉 哈瓦那城市之魂 分類: 未分類

革命廣場的公園有一座約翰·列儂的紀念雕塑。作為“披頭士”的樂迷,已故古巴領導人菲德爾·卡斯特羅當時親自為這座雕塑揭幕,一起和全球樂迷哀悼這位音樂英雄的逝去。

從剛開始“失去視覺”的不適感到後來逐步適應,短短的75分鐘內無論是大人還是小孩子都會受益良多,這才是真正可以帶孩子反復來的周末好去處,也是讓孩子在快樂中學習到一些知識的地方,當然前提是孩子要有一些膽量才行。

在著名的聖弗朗西斯修道院的廣場上,有一座兩人對坐交談的雕塑。頭、手、腳都有,身體是空的,卻並不妨礙人們想象他們正在交談的神情。這種不完整給了人遐想的空間,有了更多欲說還休的意味。

黑暗中對話遊戲過程中孩子必須要依靠對身邊人的信任完成活動,逐漸的孩子將學會如何通過信任對方更好地完成活動,也會成為未來更完美的自己。

小花園埵陸韟N訶德的雕像,騎著驢或者拿著長矛、盾。腰部或腿部僅僅用線條去勾勒,筆者突然想起簡單即是大美的藝術原則,不由得心生敬意。

黑暗中對話的一個創舉,是創造了機會讓表面有缺陷的人(如盲人、聾人等)發揮他們所長,令所謂「健全」的人獲得有意義的體驗,讓後者重新認識自己,及獲得新的知識及體悟。

走著走著,也許在一些不知名的街道上,就碰到了讓人驚豔的塗鴉。緊靠著破舊居民樓的一面牆,畫著平躺著的女孩。斑斕的色彩給破敗的街區增添了靈動的氣息。另一些牆面用簡單的線條畫出玩滑板、踢球人的形態,寥寥數筆把人物神態勾勒得栩栩如生。

這些城市公共區域的雕塑、塗鴉,裝飾了城市,潛移默化地提升了普通大眾的藝術欣賞水平,令遊人久久回味。

最近我和最好的姐妹逛街的時候就發現了這麼一個親子好去處,希望能夠等BB再大一些就帶他來體驗一下,這個好去處是哪堜O?那就是能夠體驗不一樣人生的「黑暗中對話」。