和B做了一次自療諮詢。她原是個脾氣差勁，要求男朋友遷就她的大女人。結果戀上另一個男人，把舊的甩了。新男友身邊有大把女生，她焦慮不安了，努力遷就他，為他改變自己的作息生活，把自己搞得更累。她說:「風水輪流轉，和他一起後身體更差了，痘痘長滿臉。我是否應離開他?」
要幫助自身，需要先從改善自身開始，而非把重點放在自己和別人的關係或感情緣份上。有人會告訴你，你問心，隨感覺決定就是了。或教你分析關係利害，衝量是否值得去或留。我卻先了解她的體質和作息，早餐吃甚麼，晚上幾點睡，睡前多做甚麼，夜半會不會醒來如廁，平時用甚麼護膚霜，吃淺綠還是深綠色菜，咖啡放哪種糖，冷飲還是熱飲，零食愛甜還是鹹，大便次數和質量等等，然後問她有甚麼夢想。最後通過音叉治療整她的正負能量，她首次感到回歸自己了，學會愛自己原來是那麼具體，而且需要非常細心，細緻地關愛自己每刻的作息。臨走前她說:「現在終於明白妳書上說自愛要從心出發是指甚麼了，以前我誤以為是指回到感覺上去，現在才知心是那麼具體的，需要先定後靜的層次。」
感覺是真也是假，大多是主觀或集體認同影響下的產物，並非能依賴的本能訊息。細心、細緻，才能看到自己怎樣活，到底真正需要甚麼，甚麼對自己最好。
素黑
| 
