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 中年人要“性福” 四個禁忌要牢記



(1)疲勞時不宜同房

  這裡所說的疲勞,是指過度疲勞。它包括了體力和腦力兩個方面。如連續熬夜之後或剛參加了長時間的重體力勞動之後,長途施行剛剛返家等。人過度疲勞之

後,精神和體力都明顯感覺不佳,會影響性的功能,性交也不如平時那樣食慾愉快,此時如果勉強過性生活,會造成進一步疲勞,影響體力和精力的恢復,如果經常

這樣,有可能導致性冷淡,以至對性生活產生厭惡。

中年人要“性福” 四個禁忌要牢記

  (2)醉酒後不宜同房

  《黃帝內經》中云:“以酒為漿,以妄為常,醉人入房,以欲竭其精,以耗散其真……故半百而衰也。”這些先哲之言,充分揭示了醉後同房的有害之處。對新

婚夫婦來說,醉酒後過性生活,一旦受孕,對下一代健康極為不利。因為,過量的酒精對生殖細胞的活力有抑製作用,並且會使染色體的結構或數目發生不利的變

化。

  (3)清晨不宜同房

  上午是學習、運動的最佳時間。假如清晨同房,體力得不到恢復,整天都會感覺到頭昏腦脹,精神不振,加之,同房也需要一個幽靜的環境,故一般認為性生活以夜晚臨睡以前進行為宜,性交後便可入睡休息。

  (4)患病時不宜同房

  夫妻任何一方,患病後一般不宜同房。因為在病中身體善欠佳,同房不利於病體的康復。特別是患了某些傳染病,在未治愈前更應禁止過性生活。有的男子如患了細菌性泌尿道感染,應在治癒後再同房,以免給妻子增加患病的可能。

中年人要“性福” 四個禁忌要牢記

  中年人由於體力已經過了顛峰時期,精力也是大不如前。很多夫妻的性生活次數越來越少。長此以往,這種冷淡的關係會給家庭和睦帶來致命的危害。所以,中年男性一方面要多多鍛煉,讓自己的身體強健;同時也要樹立自信心,相信自己的性能力。





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 既然防曬是必要的,防曬霜也是必須塗抹的,但是有些防曬 “冷知識”可能被你忽略。



  世界衛生組織有關紫外線防護的建議都是先強調避免太陽直射,穿長袖衣物,戴墨鏡和帽子,然後才是使用足量的防曬霜。一方面是因為紫外線會通過地面、湖

面建築物反射,照射到身體或者面部未能遮擋的部位;另一方面,防曬霜並不能阻擋100%的紫外線,比如,SPF15只能阻隔93%的紫外線,

SPF50也只能阻隔98%的紫外線。

  室內也需要防曬

  通常大家都認為,上班族們大部分時間都是在辦公室內度過,只需要使用防曬係數較低的防曬品;在烈日下逛街、外出遊玩才需要使用高係數的防曬品。其實不

盡然。UVA穿透力很強,可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。並且上班族們也不是一直待在室內的,上下班的時候也會暴露於陽光下和高樓大廈的“光污

染”中。所以,我們建議日常上班最好也使用PA指數高的防曬品,以對抗持續存在的UVA傷害。外出度假,尤其是上山下海,更加不能放鬆警惕了。

做好美白防曬春季出遊不怕曬

  陰雨天,你就不防曬啦?

  另外,陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時段。這些時候,UVB的量雖然減少了,但UVA還很“猖獗”呢。UVA具有較強的穿透力,就算有云層

和玻璃的遮擋,最高時依然能達到晴天95%的量。所以,即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬哦。如果是在冬天去滑雪,更要注意臉部的防護。
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  基本防曬建議:

  避免暴露在太陽下的時間: 上午10 點至下午4點太陽的紫外線最強。在這幾個小時內應盡量減少曬太陽的時間。

  聰明地使用遮陽物: 當紫外線最強時,最重要的是尋找遮陽處。(當然了,樹、傘或遮陽篷並不能遮住所有的陽光。)要記住:“留神你的影子——影子太短,就該找地兒遮陽了!”

  穿戴防護衣帽和太陽鏡:寬檐帽能給眼睛、耳朵、臉、背部和脖子都提供一定的遮陽作用。可過濾幾乎100% UVA和UVB的太陽鏡則能大大減少光暴露對眼睛的損傷。





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防曬霜應該怎樣塗抹才有效  



錯誤用法1:用量節省

  防曬霜害怕浪費塗的過少,還不如不塗!肌膚無法被防曬霜完全覆蓋,必然會影響防曬效果。一般情況下,防曬霜塗在臉上的&®üÅy¿Ç#37327;建議在1.5ml左右(一元硬

幣大小),這樣的用量才能保證每平方厘米的肌膚上有0.03ml的有效產品量覆蓋,這樣才能更好的發揮防曬霜的最佳功效。

  錯誤用法2:塗完防曬霜用吸油紙改善油光

  使用防曬霜之後如果面部肌膚明顯泛油光,千萬不要用紙巾或是吸油紙去處理,否則會影響防護效果。對於面部油光問題,建議在使用防曬霜之前塗抹含有吸油粉末的乳液,或在塗抹防曬霜之後用蜜粉輕掃肌膚。另外建議選用清爽型的防曬霜。

  想要皮膚不那麼快出油,防曬霜的的選擇上一定要清爽,否則油膩感的霜隨著汗液一起,給人無法呼吸,滿臉的悶熱感!溫碧泉的這款防曬霜,超級清爽而且防

曬能力很不錯。幾十萬的月銷量居然找不到一個差評,有防曬、修復雙重功效,SPF30度防曬,PA++抵抗紫外線的傷害,抹在臉上那個水潤感!沒說的了!

完全不油膩,防水防汗不脫落!再搭配曬後修復面膜,補水修復,夏天防曬優選。、

  錯誤用法3:出汗後不補塗

  錯誤用法4:塗防曬霜就不要打傘

  防曬霜只是阻隔一部分的光波,而且你不可能達到全身無死角的塗抹防曬霜,更何況有些人不能及時的補充防曬霜。因此想要白一點,周全一點還是要好!品質優的傘可以有效阻隔紫外線,避免皮膚受到傷害。

  錯誤用法5:眼部直接塗抹防曬霜

  眼部是全身最靈敏單薄的部位,因而不主張將防曬霜或是防曬粉妝塗改在眼部,這麼對眼部會是一種擔負,易致使細紋乾紋的呈現,但眼部又不可能不防曬,主張出門就戴好太陽眼鏡,關於眼部的防曬作用是最佳的,再有即是塗改防曬眼霜來進行眼周維護。

  錯誤用法6:只塗不卸

  防曬品不是護理產品,含有物理防&ªa¿Ç#26348;劑的化妝品一定要徹底清潔乾淨。這個很重要,特別是到了晚上,已脫離陽光中紫外線的影響,必須將殘留的紫外線吸收劑

清洗乾淨,很多防曬霜的防水性能很好,比隔離霜還難清洗,因此普通的洗面奶可能沒法處理乾淨,很容易造成毛孔堵塞,對於眼睛部位很容易造成脂肪粒。上圖所

示。

  錯誤用法7:塗好防曬霜立即出門

  很多MM塗完防曬就出門,注意!做錯啦~由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後,才能發揮長時間的保護效果。因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢,出門前再補充一次,這樣才能達到最佳防曬功效,否則塗了防曬霜曬黑沒商量哦。

  錯誤用法8:使用開封時間太久的陳貨

  去年防曬霜沒用完,今年繼續用?事實上,化妝品一旦開封後就會發生一些微妙的性變,比如防曬劑的穩定性,抗氧化物質的活性等,一支30ml的防曬霜暫且擱置後,應最好在開封後半年內用完,否則無法保證產品的有效性,別到時候曬黑了都不知道是怎麼回事。





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游泳減肥的訣竅

短遊尋漂浮感、勤出水尋重力感

具體操作是這樣的:下水後要馬上尋找身體漂浮的舒適感,中老年人或體質弱的盡可能用最小的動作來維持漂浮運動,可以兩隻手滑水。調勻呼吸,閉目似要進入夢

鄉,突然被驚醒或自己睜眼都可以,感覺到比躺在床上都舒服輕鬆立即出水。出水時動作要緩,要感覺身體在水中的重量,比較水中漂浮感和陸地上支撐身體的重力

感。有人身體健壯,很難體味這種感受,那就遊一段距離,動作頻繁要低,以不加快心跳為限,然後出水找感覺。待重力感和疲勞感消失後再回到水中。不可跳水,

因為這樣容易把已產生的感覺消除。

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用這種方法減肥,堅持數日,原先肚皮的鼓脹感就會消失,腹部感到輕鬆,不過體重下降很少。如果堅持三到五個月,飲食稍加節制,再輔以每日一到兩公里散步,體重自然可以慢慢降下來。想減肥又不想節食的朋友不妨試一試。

游泳減肥注意節食

人在運動後都有一個“超量恢復”的現象。簡單地講,就是人體為適應下一階段運動水平的提高,在每次運動[4]後,都要攝入比以前更多的能量,這是人體的一

種自我保護措施。所以,游泳之後人們常能吃得好睡得香,消耗熱量又補回來了,甚至比消耗的還多。因此,不注意節食,尤其運動一段時間後又停止,最容易使體

重超過原來水平。這是很多人運動減肥失敗的重要原因。




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