琴日1點幾上左床訓覺
但係碌到3點幾都未訓得着
跟住今日11點幾就起左身
跟住就係到摺拜晨個d野
then下就玩左一陣電腦
跟住3點45分ian打來話佢放左
於是就約佢4點係天客隆到等
跟住去到見到譚係到
跟住ian 4點08分先來到
then去狗場
ian今日煮左雞翼
跟住我地係門口到食完先入去練
then我係入面包傷口
跟住就跑2圈
跑完之後有人話包住會發炎
於是就除左佢
then拉筋&踢腿
之後佢地又打排球
跟住差唔多5點45分個陣時譚sir叫我地15分鐘內跑完5圈
於是就跑
跑跑下個陣琳琳姐係後面叫我等埋佢
於是我就等埋佢
佢成日都係跑左幾跑就話好攰
跟住就係到行
我要陪佢. . .
then跑完之後就做d放鬆ge動作
之後譚sir問我地去唔去食野
但係我地冇錢
於是唔去
跟住去到門口個陣盧sir問我點解損得咁西利
其實個時我唔係好想答佢個lo
不過最後都係答左
之後hea左一陣就bk hm lu~~
plz cm~~
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