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草本之家-優護能左旋麩醯胺酸買一送一組(共180gX2罐)
如何預防緩解老年癡呆症？
薑黃
定期刷牙
癡呆症患者腦中一種細菌名為“牙齦卟啉單胞菌”，是引發牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存於口腔內，但它們可在咀嚼過程中或牙科手術時進入
血液循環並進入腦部，之後它們會在腦部引發過度免疫反應，導致免疫系統釋放出化學物質“誤殺”腦細胞，造成記憶力喪失、思維混亂等癡呆症症狀。這種影響並
不是一夜之間發生的，而是由細菌的不斷積累所造成的，因此註意平時口腔衛生、定期檢查口腔健康狀況，可有效降低生成老年癡呆症的概率。
多吃巧克力
研究發現，每天喝兩杯熱巧克力，有助促進大腦血液循環。血液流通量較低的老人飲用巧克力後，大腦血液流通量增加，記憶力會有所提升，可治療及預防老人癡呆症。
多動腦
研究表明，經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低，因此，保持大腦活躍有助於大腦中某些“線路”有效運行。所以，老年人經常進行閱讀、
寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用，可延緩認知障礙症的出現。此外，填字遊戲、數讀遊戲、攝影、表演、學外語、演奏樂器、猜謎語、做手工等智力活
動，既可以降低老人患此病的風險，也可以減緩病情的發展。
多親近花草
在花園中老人更容易被說服和鼓勵。“花花草草可以以多種形式有效增強老人的腦部能量，對癡呆症也有緩解作用。因此，有條件的可以在家中多養些花草，沒條件的可以多去公園走走，親近花草。”
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◆商品容量： 180克/罐裝
◆商品成分：左旋麩醯胺酸.日本日清小麥蛋白胜.N-乙醯基天然葡萄糖胺 商品訊息簡述: - ◎精純左旋麩醯胺酸
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 男性荷爾蒙
性愛需要輕鬆的姿勢
美國著名兩性網站“關於”給出提示，只要選對了姿勢，有心髒病史的人既能享受性愛，又能避免過度消耗。這些建議對於體力不佳的人一樣適用。
專家建議，人們應避免採用體力耗費較大的性愛姿勢，比如需要屈膝和平衡的姿勢，或需要單手或雙手支撐的傳教士體位。其次，也不要採取會限制自己呼吸的姿勢，如在一些性愛體位中，一方身體的重量會壓迫另一方胸部，從而引發身體問題。
具體說來，如果丈夫患有心血管疾病，男上位可能比較費勁，不妨試試女上位或側入式等輕鬆姿勢。
傳統的女上位即男方平躺，女方垂直坐在其胯上。此時，女性不會壓迫男性胸部，彼此的呼吸都不會局促。
若選擇側入式，可以用枕頭支撐身體。如果心臟曾接受過手術，那最好選擇右側躺，以免引發不適、造成胸部緊張感。
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保存期限：2年
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一、起床後鍛煉5分鐘
這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥?和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要么對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
二、養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些潤滑;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
三、講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包、一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處;三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
四、十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒、幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
五、午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子(一種能引發睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
六、多傾訴
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向、害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱、壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜、獨處、不愛社交的人缺乏這種緩解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
七、坐有坐相
善存坐姿不良，走路踢裡踏拉， ??聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗幹的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
八、??結合
作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣(數3下)，然後呼出來(數6下);或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。
九、站起來接電話
站著打電話藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
十、邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢!
十一、交樂觀的朋友
樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友;跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會被間接耗盡。
十二、大事化小
一口氣吃不成胖子!不要總想著把某項大工程一氣做完，結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程，一樣一樣地做，時不時休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進度。
十三、鍛煉背部
你有沒發現“背多分”型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕鬆，不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用划槳器，注意姿勢要正確;腳放平，膝蓋微曲，雙槳恰到好處地停在胸部。
十四、打坐
早晨睡眼惺松，先不忙爬起來，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直後背，閉上雙眼，快速地用鼻子呼氣和吸氣，嘴巴微閉(這個胸部練習應當像拉風箱一樣，快速而機械地進行)。
十五、每天運動
哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，或跑步或健步走或游泳。你要是對自己體力過於自信，以為年輕就是本錢，不會那麼輕易倒下，有人也許會跟你急。
十六、午睡20分鐘
20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什麼兩樣。一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
十七、補鐵
如果你體內鐵的儲存太低，身體就不能製造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物療法：含鐵 ??質豐富發熱有動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。
十八、開車多吃纖維食物
男人很少吃零食，你可以在車裡放些花生和葡萄乾，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量;堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。
十九、芳香療法
放些香料在家裡，尤其是迷迭香、薄荷和姜，可以提神醒腦，增強記憶力，並且能治療頭痛偏頭痛。
二十、多看喜劇
笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環，從而提高注意力。英國科學家近日公佈的研究表明，儘管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病、糖尿病的風險更低。
廿一、提前1小時上床
多睡60分鐘的提神功效等於喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時，而不是周末拼命睡懶覺。否則生物鐘被打亂，總感覺暈乎乎的。
廿二、和陽光玩遊戲
美國馬薩諸塞大學的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。
廿三、控製酒量
酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一兩杯。
廿四、調整健身時間
一項研究發現，那些健身族下班後去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來後猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加激素水平，對能量的新陳代謝至關重要。
廿五、睡沙發
假如你和愛人吵架，你不得不睡沙發，你 ??不用內疚或怎麼樣。知道嗎，偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關，美國的一項調查發現，72%的男人在沙發上睡得不錯，只有27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。
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規格：15g/包，3包/盒
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使用建議：經期過後連續5天，每天1~2包。體質虛弱者可在經期外每天食用1包。
製造 / 有效日期：標示於包裝上
產地：台灣
保存方法：請置於陰涼乾燥處並避免陽光直射。
廠商名稱：京都念慈菴藥廠股份有限公司
廠商電話號碼：03-328 2931
廠商地址：桃園市龜山區文明二街2號
保存期限：3年
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頸椎病又稱頸椎綜合徵，頸椎病是頸椎及其周圍軟組織的退行性改變，致使神經、血管、脊髓等受損所產生的一系列臨床症候群，去頸項部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，頸部活動不利等，嚴重者甚至頭暈、猝倒、肢體癱瘓等。
中醫學認為，本病是因為年老體衰、肝腎不足、筋骨失養；或久坐耗氣、勞損筋肉，或感受外邪、客於經脈，或扭挫損傷、氣血淤滯、經脈閉阻不通所致。
防治頸椎病，平時的運動是很重要的。
預備動作：坐位或站立位，兩臂自然下垂，目視前方。
1.雙手擦頸：十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦，以微微發熱為度。
2.左右牽引：頭頸向左側緩緩側屈，右臂向右下伸，直到右頸部有牽引感，保持此姿勢3~5秒後，頭頸還原；然後右側牽引。左右牽引為1次，共8次。
3.聳肩旋轉：先將兩肩聳起向前轉動，再向後轉動，兩肩分別做圓周運動。左右兩肩分別做8次。
4.金獅搖頭：頭頸放鬆，緩慢做大幅度的環轉運動，順時針、逆時針方向交替進行，各做8次。
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- ★組合:德奧五味子芝麻錠(含B群)x1瓶
★淨重:38.7公克(645毫克x60錠/瓶)
★成分:微結晶狀α-纖維素、五味子萃取物(含五味子素)( 五味子萃取物、麥芽糊精)、葡萄籽萃取物、芝麻萃取物(含芝麻素)(芝麻萃取物、麥芽糊精)、酵母維生素B群(酵母、菸鹼酸、本多酸鈣、鹽酸?哆辛（維生素B6）、鹽酸硫胺明（維生素B1，鹽酸色?胺）、核黃素（維生素B2）、葉酸、生物素、氰鈷胺明（維生素B12）)、硬脂酸鎂。
★保存方法:開封後請儘快食用完畢，瓶蓋請確實蓋緊，置於陰涼處，避免陽光直射、高溫與潮濕。
★保存期限:二年
★原產地:台灣
★委製商：德奧生物科技股份有限公司
★地址:高雄市前鎮區新生路248-29號4樓
★食品業者登錄字號 ：E-113192591-00000-3
★客服專線：0800-801-882
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